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「ほうれんそう > 洋食」 の検索結果： 465 件中 （401 - 420）
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煮立てる。(2)のミートボール、白ワイン、塩、こしょうを加え、煮立ったらアクを除いて15～20分弱火で煮る。 4 ほうれん草
合びき肉 400g 玉ねぎのみじん切り 1/2個分 卵 1個 パン粉 1/2カップ 粉チーズ 大さじ4 パセリのみじん切り 大さじ4 松の実 大さじ3(30g) 塩 小さじ1/2 こしょう 少々トマトの水煮 1缶(400g)にんにく 2かけ白ワイン 1/2カップ塩 小さじ1/2こしょう 少々ほうれん草 1わ(300g)●塩、粗びき黒こしょう、小麦粉 調理時間:約3分 カロリー:約463kcal 塩分:約2.7g キューピー3分クッキング
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1 豚肉は赤身と脂身の間の筋を3～4か所切り、塩、こしょうをふる。 2 マッシュルームは石づきを切り、5～6mm厚さに切る。しめじは石づきを切ってバラバラにほぐし、長いものは3～4cm長さに切る。 3 ほうれん草は4cm長さに切り、塩少々を加えた熱湯に根元、葉先の順に入れてゆで、ザルにとって水気をよくきる。器に広げて盛り、冷めないようにしておく。 4 マッシュルームソースを作る。フライパンにオリーブ油大さじ1+1/2を熱し、マッシュルームとしめじを炒める。きのこから水分
調理時間:約3分 カロリー:約452kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 玉ねぎはみじん切りにする。ベーコンもみじん切りにする。 2 ボウルに冷たいひき肉、ベーコン、粗塩、こしょう、しょうゆを加え、粘りが出るまで手早く練る。卵を加えて全体になじむまで練り、玉ねぎを加えて混ぜる。パン粉を加えてさっと混ぜ、冷蔵庫で1時間以上休ませる。 3 マッシュルームは縦半分に切る。ほうれん草はゆでて水にとり、水気を絞って5～6cm長さに切る。 4 (2)のハンバーグ生地を8等分し、丸めて円盤形に整える。 5 フライパンに油大さじ3を熱し、ハンバーグを入れ
調理時間:約3分 カロリー:約456kcal 塩分:約3.0g キューピー3分クッキング
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1 ほうれん草は2cm長さに切り、熱湯でゆで、ザルに広げて粗熱をとり、水気をしっかりと絞る。 2 湯を沸かして塩(熱湯1リットルに小さじ1)を加え、マカロニを表示通りより長めに、やわらかくゆでる。ザルにとって流水で冷まし、ざく切りにする。 3 ゆで卵は粗めのみじん切りにする。 4 ホワイトソースを作る。厚手の鍋にバターを溶かし、小麦粉を弱火で1～2分炒める。火を止めて冷たい牛乳を一気に加え、よく混ぜて再び火にかけ、底から混ぜながらとろりとするまで煮て塩、こしょうで調味
調理時間:約3分 カロリー:約548kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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1 豚肉は両面から筋切りをし、塩、粗びき黒こしょうをふる。 2 ソースの玉ねぎは縦薄切りにし、マッシュルームは大きければ半分に切り、薄切りにする。にんにくも薄切りにする。 3 フライパンに油大さじ1/2を熱し、(1)の豚肉を中火で焼き、焼き色がついたら返し、5分焼いて火を通し、とり出す。 4 ほうれん草は5㎝長さに切り、茎と葉先に分ける。鍋に湯を沸かして塩少々を加え、茎を入れ、続けて葉先も入れてさっとゆで、ザルに上げて水気を押し絞る。 5 ソースを作る。(3)のフライパン
調理時間:約3分 カロリー:約368kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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と(1)の黄身を加えて混ぜ、白身にこんもりと詰める。 5 ほうれん草はゆでて4～5cm長さに切り、バターで炒めて塩、こしょう
卵 4個 ハム(薄切り) 2枚 マッシュルーム 2個 玉ねぎ 1/8個 バター 大さじ1/2 塩、こしょう 各少々▼ホワイトソース バター 大さじ2+1/2 小麦粉 大さじ2 牛乳 1カップ スープ(スープの素1/2個を湯で溶く) 1/2カップ 塩 小さじ1/4 こしょう 少々 ほうれん草 1わ(250g) バター 大さじ1/2 塩 小さじ1/4 調理時間:約3分 カロリー:約254kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 スイートサワーソースを作る。ミニトマトは縦4つに切り、パセリ以外の材料すべてと混ぜ合わせ、しばらくおいて味をなじませる。使う直前にパセリを混ぜる。 2 つけ合わせの紫玉ねぎは薄切りにし、スプラウトは根元を切り、サラダほうれん草は食べやすく切り、混ぜ合わせて冷蔵庫に入れておく。 3 鶏肉は縦半分に切り、粗塩、こしょうをふる。 4 ボウルに衣の小麦粉、溶き卵、牛乳を合わせ、ダマができないように混ぜる。 5 フライパンに油を1cm深さに入れて170℃に熱し、鶏肉に衣をたっぷり
調理時間:約3分 カロリー:約414kcal 塩分:約1.2g キューピー3分クッキング
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、ローリエも加える。再び煮立ったら塩、こしょうで味をととのえ、ふたを少しずらしてかけ、弱火でときどき混ぜながら約10分煮込む。
■ハヤシライス牛薄切り肉 400g(塩小さじ1 粗びき黒こしょう少々)玉ねぎ (小)2個(450g)にんにく 1かけ バター 大さじ3 小麦粉 大さじ4 赤ワイン 1+1/4カップ トマトケチャップ 大さじ4 中濃ソース 大さじ2+1/2 ローリエ 1枚 砂糖 小さじ1 塩 小さじ1 粗びき黒こしょう 少々■ほうれん草ごはん 米 2合 ほうれん草 調理時間:約3分 カロリー:約681kcal 塩分:約4.2g キューピー3分クッキング
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1 発芽玄米は表示に従って洗い、別に洗った米と混ぜ合わせて炊飯器に入れ、2合の目盛りまで水を加えて1時間ほど浸水させ、普通に炊き上げる。 2 牛肉は粗みじん切りにし、カレー粉、ケチャップ、ウスターソース、おろしにんにくを加えてもみ込む。 3 ほうれん草はきれいに洗い、水気をつけたまま3cm長さに切り、茎の部分と葉にざっと分ける。耐熱ボウルに葉を下、茎の部分を上にして入れ、ラップをして電子レンジ強に2分かける。水を注いで冷まし、水気をギュッと絞る。 4 フライパンに油大さじ1
調理時間:約3分 カロリー:約560kcal 塩分:約1.5g キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は小さめの一口大に切り、塩、こしょうをふります。 2 玉ねぎとにんじんは一口大に切ります。じゃが芋は皮をむき、大きめの一口大に切って水にさらします。ほうれん草は熱湯でさっとゆでて水にとり、水気を絞って2cm長さに切ります。 3 フライパンに油大さじ2を熱し、(1)の鶏肉に小麦粉をうすくまぶして並べ入れ、両面に香ばしい焼き色をつけ、油をきって鍋に移します。 4 (3)のフライパンの油を半分捨て、玉ねぎとにんじんを入れてさっと炒め、油をきって(3)の鍋に加えます。 5
調理時間:約3分 カロリー:約450kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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1 塩だらは1切れを2～3つに切ります。 2 たっぷりの湯に香味野菜を入れて煮立て、たらを入れて弱火で火を通し、ザルに上げて水気を切り、こしょうをふります。 3 ほうれん草は4～5cm長さに切り、塩少々を加えた熱湯で色よくゆで、ザルにとってヘラなどで水気を押し絞ります。 4 ポテトソースを作ります。じゃが芋は皮をむき、4つ割りにして鍋に入れ、水3カップと塩小さじ1/2を加えて中火で15～20分ゆで、やわらかくなったらゆで汁を捨てて水気を飛ばします。 5 (4)が熱いうちに木
調理時間:約3分 カロリー:約239kcal 塩分:約2.1g キューピー3分クッキング
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1 トマトは皮を湯むきにし、種をざっと除いて5mm角に切ります。ケッパーは粗く刻みます。 2 ほうれん草は4～5cm長さに切り、塩少々を加えた熱湯で色よくゆでてザルにとり、ヘラで押さえて軽く水気を絞り、器に盛ります。 3 生だらは両面に塩、粗びき黒こしょうそふり、小麦粉を薄くまぶします。 4 フライパンにオリーブ油大さじ2を熱し、生だらを皮目を下にして並べ入れ、両面をカリッと香ばしく焼き、火を通します。とり出して(2)の上に盛ります。 5 (4)のフライパンをふき、バター
調理時間:約3分 カロリー:約275kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は筋切りをして大きめの一口大に切り、塩、こしょうをします。 2 にんにくは薄皮をむいてつぶし、セロリはみじん切りにします。にんじんは1cm厚さの輪切りにし、小玉ねぎは皮をむいて根元に十文字の切り込みを入れます。マッシュルームは石づきを除きます。 3 ほうれん草は塩少々を加えた熱湯でさっとゆでて水にとり、水気を固く絞って長さを3等分に切ります。 4 フライパンにバター20gと油大さじ1を熱してにんにく、セロリを中火で焦がさないように炒め、香りが出たら鶏肉の皮目を下に
調理時間:約3分 カロリー:約345kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 ひき肉はボールに入れ、冷たいうちにしょうゆ、こしょう、カレー粉を加えて粘りが出るまでよく混ぜます。 2 レバーは水できれいに洗い、水気をふいて細かく刻みます。 3 (1)に(2)のレバー、にんにくと玉ねぎのすりおろし、パン粉、卵黄を順に加えてよく混ぜ、冷やしておきます。 4 にんにくはみじん切り、玉ねぎは一口大に切り、マッシュルームは石づきをとって縦半分に切ります。じゃが芋は皮をむいて一口大に切り、水洗いします。 5 ほうれん草は熱湯でさっとゆでて水にとり、水気を絞っ
調理時間:約3分 カロリー:約523kcal 塩分:約2.6g キューピー3分クッキング
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1 れんこんは皮をむき、薄い半月切り、またはいちょう切りにする。さっと水に通し、ザルに上げて水気をきる。サラダほうれん草は根元を切り落とす。にんにくはみじん切り、赤唐辛子は種を除く。 2 豚肉は3cm長さに切る。 3 中華鍋に豚肉を広げて並べ、火にかけて肉の色が変わるまで焼く。出てきた脂をふきとり、オリーブ油大さじ2を加え、赤唐辛子、にんにくの順に加えてそれぞれ香りが立つまで炒める。アンチョビーを加えてさっと炒め、れんこんを加えて透き通るまで3分ほど炒める。 4 (3
調理時間:約3分 カロリー:約524kcal 塩分:約2.9g キューピー3分クッキング
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下準備1. 芽ヒジキは、たっぷりの水で柔らかくもどしてザルに上げ、流水で洗って水気をきる。 下準備2. 大根は皮ごときれいに水洗いし、1cm角に切る。 下準備3. ホウレン草は水洗いしてぬれたままラップで包み、電子レンジで40～50秒加熱し、水に放つ。粗熱が取れたら水気を絞り、長さ1cmに刻む。(ヒント)電子レンジは600Wを使用しています。 下準備4. ショウガは皮をむき、細かなみじん切りにする。 下準備5. ベーコンは1cm角の色紙切りにする。 作り方1. 深め
調理時間:約20分 E・レシピ
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下準備1. カボチャは丸のまま水で洗ってラップで包み、電子レンジで12～15分加熱する。カボチャが冷めたら上部を丸く蓋のように切って、中の種とワタをスプーンなどで取り除き、厚みが半分くらいになるまでカボチャを取り出して食べやすい大きさに切る。カボチャの側面に穴を明けないようにお化けの顔を作る。 下準備2. ベーコンは幅5mmに切る。玉ネギは縦半分に切り、さらに縦薄切りにする。ホウレン草は根元を切り落とし、長さ5cmに切る。 下準備3. マッシュルームはかたく絞ったぬれ布巾
調理時間:約40分 E・レシピ
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ば赤ワインを加える。煮立てば、2cmに切ったホウレン草を加えて炒め合わせ、顆粒ブイヨン、塩コショウで味を調える。 作り方4.
トマトソース 1.5カップマカロニ 60g塩 小2オリーブ油 大1マッシュルーム 5〜6個ホウレン草 1/2束赤ワイン 大4顆粒ブイヨン 小2塩コショウ 少々バター 10gピザ用チーズ 60〜80gドライパセリ 小1合いびき肉 120g玉ネギ(みじん切り) 1/2個赤ワイン 大2塩コショウ 少々ナツメグ 少々小麦粉 大1揚げ油 適量 E・レシピ
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下準備1. エビは殻と背ワタを取り、塩水で洗って水気を拭き取る。 下準備2. ホタテ貝柱は塩水で洗って、1個を2～3個に切る。 下準備3. 砂出しアサリは殻と殻を軽くこすり合わせるように洗い、ザルに上げる。 下準備4. ほうれん草はきれいに水洗いし、たっぷりの熱湯でサッとゆでて水に取る。粗熱が取れたら水気を絞り、根元を少し切り落とし3cmの長さに切る。 下準備5. 玉ネギは粗めのみじん切りにする。 下準備6. マッシュルームは水気を切る。ホールの場合は薄切りにする。 下準備
調理時間:約45分 カロリー:約809kcal E・レシピ
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下準備1. ゆでタコ足は、3～4mm厚の斜め薄切りにする。 下準備2. 長芋は皮をむき水洗いし、キッチンペーパーで水気を拭き取り、タコと同じくらいの大きさに切る。 下準備3. プチトマトは水洗いし、ヘタを取って縦半分に切る。 下準備4. ほうれん草は根元の汚れをしっかり水洗いし、熱湯でサッとゆで水に取る。粗熱が取れれば水気を絞って細かく刻む。 作り方1. ボウルにの材料を混ぜ合わせる。生パセリを使用する場合は水洗いし、軸を取り除ってしっかり水気を拭き取り、葉
調理時間:約15分 E・レシピ
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