「ほうれんそう」 の検索結果: 1673 件中 (661 - 680)
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1.ほうれん草は3cm長さに切る。玉ねぎは縦薄切りにし、しめじはほぐしてともにボウルに入れ、小麦粉大さじ3を加えてまぶす。とり肉は塩小さじ1/4をもみ込む。2.フライパンにバター15gを中火で溶かし、とり肉を皮目を下にして並べ入れる。約2分焼いたら玉ねぎとしめじを加え、粉っぽさがなくなるまで炒める。3.牛乳、水各1カップ、塩小さじ1/2、こしょう少々を加え、混ぜながら煮る。とろみが出たらほうれん草を加えてさっと混ぜ、ふたをして弱火にし、約3分煮る。チーズを全体に散らし、ふた カロリー:約462kcal
レタスクラブ
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1.フライパンに水1カップ、塩少々を入れて中火にかけ、沸騰したらほうれん草を入れてふたをし、約1分蒸しゆでにする。冷水にとってさまし、水けを絞って5cm長さに切る。玉ねぎは縦薄切りにする。とり肉は一口大のそぎ切りにし、塩小さじ1/2、こしょう少々をふり、小麦粉大さじ1をまぶす。2.フライパンの湯を捨ててさっと拭き、バター20gを中火で溶かし、玉ねぎを炒める。しんなりしたらとり肉を加えてさっと炒め、小麦粉大さじ1をふり、粉っぽさがなくなるまで炒める。3.牛乳1と1/2カップ 調理時間:約10分 カロリー:約413kcal
レタスクラブ
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1.ほうれん草は3cm長さに切る。とりむね肉は一口大のそぎ切りにし、塩、こしょう各少々、酒大さじ1、片栗粉小さじ1を順にもみ込む。卵は溶きほぐす。2.フライパンにオリーブ油大さじ1を中火で熱し、とり肉を両面の色が変わるまで焼く。ほうれん草を加えてさっと炒め、牛乳、洋風スープの素(顆粒)小さじ1/3を加え、時々混ぜながら約1分煮る。3.塩小さじ1/3、粉チーズ大さじ2を加えてさっと混ぜる。溶き卵を加えて手早く混ぜ合わせ、卵が半熟状になったら火を止める。器に盛り、粗びき黒 カロリー:約428kcal
レタスクラブ
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1.ほうれん草は根元から2cm深さの切り目を入れる。水の中で振り洗いをして汚れを落とし、5cm長さに切る。とりむね肉は一口大のそぎ切りにし、粗びき黒こしょう少々をふる。ホールコーン缶は缶汁をきる。2.フライパンにごま油大さじ1/2を中火で熱し、とり肉を並べ、片栗粉大さじ1/2を全体にふる。約2分焼いて上下を返し、コーン、ほうれん草をのせ、ふたをして約30秒蒸し焼きにする。3.ふたを取ってさっと混ぜ、合わせ調味料を加え、さっと炒め合わせる。 とりむね肉(皮なし)…1枚 カロリー:約247kcal
レタスクラブ
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[1]生鮭は大きめの一口大に切り、塩少々(分量外)をふる。ほうれんそうはゆでて3cm長さに切る。たまねぎは薄切り、しめじは石づきをとり小房に分ける。[2]フライパンにサラダ油を熱し強めの中火で、生鮭を両面軽く焼き色がつくまで焼く。奥側に寄せ、手前にバターを入れ、おろしにんにく、たまねぎ、しめじ、ほうれんそうの順に炒めてから、全体を炒め合わせる。[3]を加え3分ほど煮て、一度火を止める。水溶き片栗粉を加えて中火にかけ、とろみをつける。※写真は1人分です。 生鮭 (切り身 カロリー:約326kcal 塩分:約2.7g
ミツカン メニュー・レシピ
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1. ほうれん草は洗って根元を落とし、3~4cmくらいの長さに切る。ふんわりとラップに包み、電子レンジ(600W)で1~2分加熱する。水にさらしてアクを抜き、水気を絞る。玉ねぎは縦に薄切りにする。 2. 鶏もも肉は余分な脂を取り除き、一口大に切って塩・こしょうする。 3. フライパンにバターとおろしにんにくを入れて中火にかけ、鶏もも肉と玉ねぎを入れて炒める。 4. 鶏もも肉に火が通ったら、火を弱めて小麦粉を振り入れる。全体になじんで粉っぽさがなくなったら、牛乳とコンソメ 調理時間:約25分 カロリー:約465kcal 塩分:約2g
日本ハム レシピ
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1野菜を切る。『新あさひ豆腐』は水でもどし、しっかりしぼり、小さめに切る。2鍋に油を熱し、たまねぎ、鶏肉を強火で3分炒めたら、『新あさひ豆腐』を加えて中火で3分ほど炒める。3いったん火を止め、水とルウを加えて溶かす。4火をつけ、弱火~中火で4分ほどとろみがつくまで煮込む。5ほうれん草を加えてひと煮立ちさせる。 鶏小間切れ肉100g新あさひ豆腐1個たまねぎ(みじん切り)1/2個ほうれん草(ゆでて3cmに切る)3株油大さじ1水300mlカレールウ40g(2人分)ごはん適量 調理時間:約20分 カロリー:約535kcal 塩分:約2.2g
旭松食品 レシピ
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玉ねぎは8mm幅のくし形切り、にんじんはピーラーで削る。ほうれん草は3等分に切り、根元が太い場合はたて半分に切る。豚肉(しゃぶしゃぶ用)に「ヤマサ昆布つゆ」大さじ1と小麦粉をからめる。鍋にSTEP1とSTEP2をのせる。合わせたAをまわし入れて中火にかけ、沸騰してから弱火にして8分ほど蒸す。器に盛りつけて合わせたBにつけていただく。 豚肉(しゃぶしゃぶ用)200g玉ねぎ1個にんじん1本ほうれん草200g小麦粉大さじ1ヤマサ昆布つゆ大さじ1Aヤマサ昆布つゆ大さじ4カレー 調理時間:約30分 カロリー:約305kcal 塩分:約2.4g
ヤマサ Happy Recipe
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エリンギは縦6等分に手で裂き、にんじんはピーラーで削ります。ほうれん草は長さを半分に切り、根元の太いところはたて半分に切ります。Aは生しいたけをみじん切りにし、他の材料とよく混ぜ、一口大に丸めます。鍋に水、「ヤマサ昆布つゆ」を煮たてSTEP2を加え火を通し、STEP1を入れます。仕上げにバターとこしょうを加えて仕上げます。 エリンギ2本にんじん80gほうれん草150gバター10gこしょう適量ヤマサ昆布つゆ1/4カップ水5カップA豚ひき肉200g生しいたけ2枚ヤマサ昆布 調理時間:約20分 カロリー:約179kcal 塩分:約1.9g
ヤマサ Happy Recipe
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ほうれん草は根元を少し落としてから、泥をよく洗い落として2cm長さに切り水気をよく拭いておきます。パパイアは皮と種を除いて1.5cm角に切ります。かぼちゃは種を除いて1.5cm角に切り、ラップに平たく包み600wのレンジで4分程加熱し、ラップを外して冷ましておきます。ボウルに白練りごまをよく練り、マヨネーズ、「ヤマサ昆布ぽん酢」を順に加え、よく練ります。STEP3にSTEP1、STEP2を一緒にに加えてざっくりと混ぜ、器に盛りつけます。 ほうれん草50g(サラダ用 調理時間:約20分 カロリー:約154kcal 塩分:約0.7g
ヤマサ Happy Recipe
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あじは3枚に下ろして腹骨をそぎ、中骨を抜いて、バットに並べ「ヤマサ昆布ぽん酢」を振りかけて10分置く。ほうれん草は3センチ長さに切り、玉ねぎは繊維を立つように薄切り、 ラディッシュは薄切りにして、一緒に水にさらす。あじは軽く水けをふき、皮をむいて細切りにする。水けを切ったSTEP2・STEP3をAを混ぜ合わせたドレッシングであえる。 あじ4尾(正味200g)ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ2ルッコラまたはサラダほうれん草50g玉ねぎ1/2 調理時間:約25分 カロリー:約153kcal 塩分:約1.7g
ヤマサ Happy Recipe
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牡蠣は塩少々をふってふり洗いし、さっと水で洗って水気をきっておきます。ほうれん草は4cm長さに切り、トマトはへたをとって2cm角に切ります。STEP1に片栗粉をまぶします。鍋に水とトマトケチャップを入れて中火で煮たて、STEP2とSTEP3、「ヤマサ昆布つゆ白だし」を加えて火を通します。器に盛りつけ、ピザ用チーズを散らして余熱で溶かします。お好みでトーストしたフランスパンをつけていただきます。 牡蠣100gほうれん草80gトマト150gピザ用チーズ80g 調理時間:約15分 カロリー:約123kcal 塩分:約2.5g
ヤマサ Happy Recipe
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ほうれんそうは根を切り落とし、たっぷりの湯でゆでて、冷水にとる。水けを絞って半分の長さに切る。さけは両面に軽く塩をふり、5分間おく。フライパンにサラダ油少々を熱し、さけの水けを拭き取って、両面を中火で焼く。皮と骨を除いて身を粗くほぐす。ボウルに【煮汁】のサラダ油を入れ、豆乳を加えながら混ぜる。乳化してトロッとしてきたら、みそとみりんを加えて混ぜ合わせ、だしを注ぐ。**4**を鍋に移して火にかけ、沸騰したら塩少々で味を調える。**1**と**3**を加え、ひと煮立ちさせる。器 調理時間:約25分 カロリー:約270kcal
NHK みんなの今日の料理
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小鍋に湯を沸かして塩1つまみを入れ、ほうれんそうの葉をゆでる。色鮮やかになったら冷水にとり、水けを絞って細かく刻む。オリーブ油、塩2つまみとともにすり鉢に入れ、ペースト状にすり混ぜる。[[さつまいものメープルバター蒸しパン|rid=21141]]のつくり方**4**~**6**と同様にする。ただし、牛乳と溶かしバターの代わりに分量の水を加えて混ぜ、その後に**1**を加えて混ぜる。7~8mm四方に切ったベーコンをトッピング用に少量取り置き、パルメザンチーズとともに加え 調理時間:約30分 カロリー:約140kcal 塩分:約0.6g
NHK みんなの今日の料理
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ほうれんそうはゆでて水にとり、水けを絞って3~4cm長さに切る。しめじは石づきを除いて小房に分け、酒、塩とともに小鍋に入れてサッと煮る。柿は皮と種を除いて短冊形に切る。豆腐はふきん(または不織布の紙タオル)に包み、絞って水けをきる。すり鉢に白ごまを入れ、油がにじんでくるくらいまでよくする。【A】を加えて混ぜ、**2**を加えてさらにすり混ぜて、あえ衣をつくる。
**3**に**1**を加え、全体をよくあえる。 ・豆腐 1/4丁・白ごま 大さじ1・塩 小さじ1/2・砂糖 調理時間:約15分 カロリー:約110kcal
NHK みんなの今日の料理
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作り方 ・豚肉はゆでてザルにとり、塩をまぶし、皿に盛る。・サラダほうれん草は4cm長さに切り、グレープフルーツは薄皮をとってひと口大にし、それぞれ1にのせる。・ディルは葉をちぎり、スプラウトは長さを半分に切って散らす。「FILIPPO BERIO®︎ エクストラバージンオリーブオイル」をかけ、お好みで粗びき黒こしょうをかける。■メニューポイント・オリーブオイルの香りと風味で食べる、ひと味違った豚しゃぶサラダ。・オリーブオイルはそのままかけてください。 材料(4人分 調理時間:約15分 カロリー:約304kcal 塩分:約0.3g
株式会社J-オイルミルズ レシピ
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(1)ベーコンは1cm幅に切る。しめじは根元を切り、手でほぐす。(2)大きめの耐熱容器にスパゲッティを半分に折って入れる。A、(1)のベーコン・しめじ、冷凍ほうれん草を加えてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で袋の表示時間より3分長く加熱する。スパゲッティがかたい場合は様子を見て加熱時間を追加する。(3)電子レンジから取り出してよく混ぜ、Bを加えてさらによく混ぜる。(4)器に盛り、好みで黒こしょうをかける。 スパゲッティ 100gベーコン 1枚しめじ 30 カロリー:約526kcal
味の素 レシピ大百科
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1.豆腐は2cm角に切る。2.鍋に湯を沸かし、ほうれん草をさっとゆでて水にとり、水けを絞る。3.2の鍋をきれいにし、だし汁を入れて中火にかける。ひと煮立ちしたらうす口しょうゆと塩小さじ1/4、豆腐を加える。再び煮立ったら火を止める。4.3の鍋を中火にかけ、煮立ったら水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。5.2を3cm長さに切り、もう一度水けを絞る。鍋に加え、再び煮立ったら溶き卵を回し入れる。6.卵がふんわりとしたら火を止める。器に盛り、おろししょうがをのせる。 溶き卵 カロリー:約129kcal
レタスクラブ
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1.ほうれん草は塩を加えた熱湯で約1分30秒ゆでて冷水にとり、水けを絞る。包丁でみじん切りにし、さらにたたいてなめらかにする。2.じゃがいもは1cm角に切り、鍋に入れる。スープの素、水1 1/4カップを加えて火にかけ、アクを取りながら煮る。3.ひと煮立ちしたら弱めの中火にしてふたをし、約8分煮る。じゃがいもがやわらかくなったら火から下ろし、1を加えてフォークでじゃがいもを潰しながら全体を混ぜ合わせる。4.豆乳を加えて弱火にかけ、煮立つ直前でみそ大さじ1を加えて溶かす。器に カロリー:約209kcal
レタスクラブ
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1.ほうれん草は耐熱容器に入れて塩少々をふり、ラップをかけて2分レンチンし、水けを絞る。2.とり肉は厚さが半分になるように切り込みを入れて開く。両面に塩、こしょう各少々をふり、切り口に小麦粉を薄くふって1をのせ、はさむ。3.小麦粉大さじ2を同量の水で溶いてバッター液を作る。パン粉20gはポリ袋に入れて手でもんで細かくし、粉チーズを加えて混ぜる。2をバッター液にくぐらせ、パン粉をつける。4.鍋に揚げ油を2cm深さまで入れ、約160℃に熱する。3を入れて約2分揚げたら上下を返す 調理時間:約20分 カロリー:約310kcal
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