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「もやし > おかず」 の検索結果： 607 件中 （301 - 320）
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、コチュジャンをのせて包み、Aのたれにつけていただく。■作り方のコツごま油だれのコクと香りで、お肉と一緒に野菜がたっぷりおいしくいた
材料(4人分) ・豚バラ肉(焼き肉用) 300g・白菜キムチ 100g・もやし 1/2袋(100g)・リーフレタス 12枚(240g)・長ねぎ 1/2本・コチュジャン 適量・「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」(焼く用) 大さじ1A:【ごま油だれ/1人分】(人数分用意する)・「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ1・塩 調理時間:約10分 カロリー:約484kcal 塩分:約2.3g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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、紅しょうがを散らし、キャベツ、もやし、万能ねぎ、揚げ玉の順に上にのせる。おたま1/4杯の生地を上からかけ、豚肉を広げてのせる。
材料(4枚分) ・キャベツ 400g・もやし 1/2袋(100g)・万能ねぎ 1/4束・豚バラ薄切り肉 200g・中華蒸し麺 4袋・かつお削り粉 適量・紅しょうが 40g・揚げ玉 20g・卵 4個・お好み焼きソース 適量・青のり 適量・「AJINOMOTO 健康プラス」 適量●A・小麦粉 カップ1・溶き卵 1/2個分・水 カップ1・みりん 大さじ1/2 調理時間:約30分 カロリー:約858kcal 塩分:約3.8g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1 さけは塩・こしょうをふる。キャベツはザク切りにする。玉ねぎは1cm幅に切る。にんじんはタテ半分に切って斜め薄切りにする。しめじ、えのきだけは根元を切ってほぐす。しいたけは石づきを取って食べやすく切る。もやしはひげ根を取っておく。 2 ホットプレートに油を熱し、①のさけの両面に焼き色がつくまで焼き、端によせておく。①のキャベツ・玉ねぎ・にんじん・しめじ・えのきだけ・しいたけ・もやしを加えてサッと炒め合わせ、さけをのせる。 3 【A】を回しかけてバターをのせ、フタ
調理時間:約25分 カロリー:約350kcal ヤマキ おいしいレシピ
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1.さやいんげんは長さを半分に切る。長ねぎはみじん切りにする。2.鍋に湯2カップを沸かし、塩小さじ1を加える。もやし、いんげんを加え、再び煮立ってから約1分ゆで、ざるに取り出す(ゆで汁は「しいたけとごぼうの卵とじスープ」に使うのでとっておく)。3.同じ湯に豚肉を2回に分けて加え、ほぐしながら色が変わるまでさっとゆで(湯は煮立たせない)、同じざるに取り出す。4.大きめのボウルにねぎ、おろしにんにく1/2片強分(小さじ1/2)、ごま油大さじ1/2、砂糖小さじ1/2、塩小さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約280kcal レタスクラブ
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下準備1. 牛肉は焼肉のタレをもみこむ。 下準備2. モヤシは水に放ち、シャキっとしたらザルに上げる。 下準備3. ニラは長さ4cmに切る。 下準備4. 白菜キムチは大きければ、ザク切りにする。 下準備5. ニンニクは芽を取り除き、包丁の腹でつぶす。 作り方1. 鍋にゴマ油、ニンニクを入れ、弱火で加熱する。ニンニクの香りがしたら牛肉、モヤシ、ニラ、白菜キムチを放射状に並べ、中火で加熱する。 作り方2. 牛肉の色が半分変わったら、半量のの材料、焼肉のタレを加える
調理時間:約30分 E・レシピ
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下準備1. 小松菜は根元を切り落としてきれいに水洗いし、水気をしっかりきり、長さ3cmに切る。 下準備2. モヤシはたっぷりの水に放ち、パリッとしたらザルに上げ、しっかり水気をきる。 下準備3. 水煮タケノコは食べやすい大きさの薄切りにする。 下準備4. ニンジンは皮をむき、長さ3cmの短冊切りにする。 下準備5. 豚肉は長さ3cmに切る。 作り方1. フライパンにサラダ油小さじ1を強火で熱し、豚肉を炒めて色が変わったら、いったん取り出しておく。 作り方2. 残りのサラダ油
調理時間:約15分 カロリー:約352kcal E・レシピ
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下準備1. 厚揚げは熱湯をかけ、食べやすい大きさに切る。 下準備2. 白菜の葉はザク切りに、軸の白い部分は削ぎ切りにする。 下準備3. 水菜は根元を切り落とし、長さ4cmに切る。 下準備4. モヤシはできたら根を取り、たっぷりの水につける。パリッとしたらザルに上げ、しっかり水気をきる。 下準備5. ニンジンは皮をむき、幅5mmの半月切りにする。 作り方1. 鍋にの材料を強火で熱し、煮たったら厚揚げを加え、再び煮たったら火を少し弱め、落とし蓋をして、全体に煮汁
調理時間:約20分 カロリー:約254kcal E・レシピ
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下準備1. 豚薄切り肉は、8～10cmの長さに切る。 下準備2. キャベツは4cmの長さのせん切りにし、水に放ってザルに上げる。 下準備3. モヤシは、できれば根を取り除き、たっぷりの水に放ってパリッとすればザルに上げる。 下準備4. ニンジンは皮をむき、3～4mm厚さの短冊に切る。 下準備5. 干しワカメは水で柔らかく戻し、水気を絞って、長い場合はザク切りにする。 下準備6. を混ぜ合わせておく。 作り方1. 鍋にの材料を入れて強火にかける
調理時間:約20分 E・レシピ
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下準備1. 牛薄切り肉は食べやすい長さに切り、抗菌の袋に入れ、の材料を入れてよくもみ込む。 下準備2. ニンジンは皮をむき、縦半分に切ってさらに横薄切りにする。 下準備3. ニラは水洗いして根元を少し切り落とし、長さ3cmに切る。 下準備4. 豆モヤシは水に放ち、パリッとしたら水気をきる。 下準備5. 春雨はたっぷりの熱湯につけてもどす。透き通ったらザルに上げて水気をきり、器に盛る。 作り方1. 中華鍋、または鍋にサラダ油を熱し、牛薄切り肉を炒め、色が変わっ
調理時間:約25分 カロリー:約450kcal E・レシピ
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作り方1. ラム肉は余分な脂身を切り落としてひとくち大に切りに絡める。赤唐辛子は半分に折る。ニラは根元を少し切り落として3cmの長さに切る。キャベツは粗めのせん切りにする。モヤシは水につけてシャキッとさせる。ニンジンは皮をむいてせん切りにする。 作り方2. 耐熱容器にキャベツ、モヤシ、ニンジンを混ぜ合わせてゴマ油小さじ1を絡めて、塩コショウを振り、ラップをして電子レンジでしんなりするまで加熱して、器に盛り分ける。 作り方3. ラム肉の汁気を切って片栗粉を薄く
調理時間:約20分 E・レシピ
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下準備1. 春雨は熱湯に5～6分つけ、柔らかくなったらザルに上げ、水でよく洗って水気をきり、食べやすい長さに切る。 下準備2. モヤシはたっぷりの水に放ち、シャキッとしたらザルに上げる。 下準備3. 水煮タケノコは細切りにする。 下準備4. ニラは根元を切り落とし、長さ3cmに切る。 下準備5. キクラゲは水で柔らかくもどし、石づきのかたい部分を切り落としてひとくち大に切る。 作り方1. フライパンにサラダ油、ショウガ、ニンニクを弱火にかけて炒め、香りがたってきたら豚ひき肉
調理時間:約30分 カロリー:約341kcal E・レシピ
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下準備1. 豚バラ肉は厚さ3mmにスライスし、塩コショウをする。 下準備2. 豆モヤシはひげ根を取って洗う。水からゆで、豆に火が通ったらザルにあけ、粗熱が取れたらよく絞る。 下準備3. 白ネギは長さを半分に切り、縦に切り込みを入れて1枚に開き、縦せん切りにして水にさらす(白髪ネギ)。 下準備4. の材料を混ぜ合わせる。 作り方1. の材料を混ぜ合わせ、豆モヤシを和える。 作り方2. ホットプレートに分量外のサラダ油を薄くひいて熱し、豚バラ肉を焼く。豚
調理時間:約20分 カロリー:約803kcal E・レシピ
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下準備1. キャベツはザク切りにし、サッと水洗いする。玉ネギは1cm幅に切る。 下準備2. モヤシはたっぷりの水につけ、パリッとすれば水気を切る。できればモヤシは根を取ると食感がよくなります。ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取り、細切りにする。白ネギは斜め切りにする。 下準備3. 豚細切れ肉が大きい場合は細かく切り、をからめて片栗粉をからめる。 作り方1. 中華鍋にサラダ油大1/2を強火で熱し、豚肉を炒め、色が変わればいったん取り出しておく。 作り方2. 残り
調理時間:約15分 E・レシピ
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下準備1. ショウガは皮ごときれいに洗い、薄切りにする。 下準備2. モヤシは出来れば根を取ってタップリの水に放ち、シャキッとしたらザルに上げる。 下準備3. 赤ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取り、縦細切りにする。 下準備4. 香菜は根元を切り落として3cmの長さに切って水に放ち、ザルに上げる。 作り方1. 鍋に水1200～1500ml、を入れて火にかけ、煮立ったら鶏むね肉を加え、20～25分ゆでる。 作り方2. 身の厚い部分に竹串を刺し、透明な煮汁が出
調理時間:約50分 カロリー:約509kcal E・レシピ
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下準備1. 緑豆モヤシは水につけてパリッとさせ、ザルに上げて水気をきる。 下準備2. 豚肉は幅3cmに切る。むきエビは背ワタを取り、洗って水気をきる。 下準備3. の材料をボウルに入れ、混ぜ合わせる。 下準備4. の材料を混ぜ合わせる。 下準備5. サニーレタス、香草は水洗いし、水気をきる。サニーレタスは巻きやすい大きさに手でちぎる。 作り方1. 大きめのフライパンにサラダ油を熱し、豚肉、むきエビを炒める。塩コショウをして、お皿に移す。 作り方2
調理時間:約20分 E・レシピ
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下準備1. 厚揚げはザルに入れ、熱湯をかけて油抜きをし、ひとくち大に切る。 下準備2. 、、の材料をそれぞれ混ぜ合わせる。 下準備3. ブロッコリーは熱湯でゆで、ザルに上げる。モヤシは熱湯でゆでてザルに上げ、冷めたら水気を絞る。 作り方1. フライパンにサラダ油を中火で熱し、を入れ、焦がさないように炒める。香りがたったら、と厚揚げを入れて煮る。 作り方2. 煮たったら白ネギを加え、でトロミを付ける。さらに塩
調理時間:約15分 カロリー:約357kcal E・レシピ
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下準備1. 豚肉は食べやすい大きさに切り、塩コショウする。小松菜は水洗いして根元を切り落とし、幅4cmに切り、葉と茎に分ける。 下準備2. シメジは石づきを切り落とし、小房に分ける。赤パプリカはヘタと種を取り除き、幅1cmに切る。モヤシは、たっぷりの水につけてシャキッとさせ、ザルに上げる。 作り方1. フライパンにサラダ油を強火で熱し、豚肉を入れて色が変わるまで炒め、いったん取り出す。 作り方2. フライパンにサラダ油を足し、小松菜の茎、シメジ、赤パプリカを入れて強火
調理時間:約10分 E・レシピ
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下準備1. 玉ネギと白ネギはみじん切りにする。 下準備2. のモヤシはできればヒゲ根を取る。カボチャは種を取り除き、幅5mmの厚さに切る。ズッキーニは端を切り落とし、幅1cmの輪切りにする。ニンジンは薄切りにし、型抜きで抜く。 下準備3. の材料を混ぜ合わせる。 作り方1. ボウルに豚ひき肉と塩を入れて、粘りが出るまでよく練る。の材料を入れ、さらに練る。 作り方2. 玉ネギと白ネギに片栗粉をまぶして(1)のボウルに入れ、混ぜ合わ
調理時間:約40分 E・レシピ
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下準備1. 生鮭は表面の水分をキッチンペーパーで拭き、塩コショウ少々を振る。の材料を混ぜ合わせる。 下準備2. シメジとマイタケは石づきを切り落とし、小房に分ける。モヤシは出来ればヒゲ根を取り、水に放ってザルに上げる。 作り方1. アルミホイルを2枚重ねる。モヤシを広げて生鮭をのせ、上にシメジとマイタケをのせる。2つ作る。 作り方2. (1)に混ぜ合わせたを上からかける。バターを置いたらアルミホイルを閉じる。 作り方3. (2
調理時間:約40分 カロリー:約349kcal E・レシピ
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下準備 ・角もちは短い辺を手前におき、1個を縦3等分に切っておく。 ・豆もやしはひげ根を除いておく。 1. 鍋に>・豚肉を入れ加熱し(強火)、沸騰したらアクを除く。 2. 豆もやし・白ねぎ・椎茸を加え、煮る(中火 約5分)。 3. キムチ・角もちを加え、角もちが柔らかくなるまで煮る(中火 約3分)。 4. ニラを加えあたため、器に盛り付ける。
豚バラ薄切り肉(幅4㎝) 80gキムチ(白菜) 200g豆もやし 120g白ねぎ(幅1㎝斜め薄切り) 60g椎茸(幅1㎝薄切り 調理時間:約30分 カロリー:約516kcal ABC cooking Studio
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