もやしを使うレシピ おかずをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「もやし > おかず」 の検索結果： 658 件中 （221 - 240）
|
キャベツ、豚肉は一口大、にんじんは短冊切りにする。 フライパンにサラダ油を熱し、豚肉をほぐしながら炒め、にんじん、キャベツ、もやしを順に加えて炒める。 野菜に火が通ったら、「ふじっ子(塩こんぶ)」を加えて軽く炒める。
ふじっ子(塩こんぶ)10g キャベツ 1/4個(400g) にんじん1/2本(100g) 豚肉(うす切り)30g もやし30g サラダ油適量 調理時間:約15分 カロリー:約125kcal フジッコ愛情レシピ
|
|---|
|
1鮭は水気をしっかりふき取る。キャベツは大きめのざく切りにする。2フライパンに油をひいて熱し、①の鮭を皮目から焼き、両面に焼き色をつける。3②に①のキャベツを加え、軽く焼き色がついたら、もやしとソースを加え、ふたをして約4分蒸し焼きにする。4器に③の鮭を盛りつけ、キャベツともやしにソースをよくからめて添える。
調理時間:約10分 カロリー:約371kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
1.さばは斜め切りにする。2.玉ねぎは薄切り、にんじん、絹さや、しょうがは細切りにする。3.[2]ともやしを器に薄く盛り、[1]をのせ、液みそを全体にかけてラップをふんわりとかけ、500Wの電子レンジで3〜5分加熱する。
材料(2人分)具材さば(三枚おろし)半身もやし1/2パック玉ねぎ1/4個にんじん20g絹さや8枚しょうが1片調味料液みそ大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約237kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
|
|---|
|
[1] にら1/2束は5mm程度の幅に切り、「味ぽん」と合わせる。[2] 残りのにらは3～4cm長さに切り、もやしと一緒にサッとゆでる。豚肉もゆでる。[3] 器に[2]を盛り、[1]、白ごまをかける。
にら 1と1/2束(150g)、もやし 1袋、豚肉 しゃぶしゃぶ用 300g、白ごま 小さじ1、、ミツカン 味ぽん 1/5カップ、にら 1/2束 カロリー:約226kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
[1]豚バラ、キャベツを一口大に切る。にんじんは短冊切りにする。[2]フライパンにサラダ油を中火で熱し、[1]、もやしを加え炒める。全体に火が通ったら「〆まで美味しい とんこつしょうゆ鍋つゆ ミニパック」を加え、味付けをする。
豚バラ肉 薄切り 150g、キャベツ 1枚(100g)、にんじん 1/4本、もやし 1/2袋、サラダ油 大さじ1、〆まで美味しい とんこつしょうゆ鍋つゆ ミニパック 1袋 カロリー:約408kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1こうや豆腐は55〜60℃の湯で戻し、数分置いて戻ったら水気を絞って片栗粉をまぶす。ゴーヤは種とワタを除き、縦半分に切って横に2～3mm幅に切る。もやしは洗って水気を切る。2フライパンに油大さじ1を中火で熱し、こうや豆腐、ゴーヤを入れてふたをして1分ほど蒸し焼きする。3上下を返してもやしを乗せ、ふたをして1分半ほど蒸し焼きにする。ふたを取って、中火強にし、Aを振って炒め合わせ、溶いた卵を加えて混ぜる。火を止めて削りぶしを混ぜて器に盛る。
こうや豆腐(1/6サイズ)10 調理時間:約10分 カロリー:約273kcal 塩分:約1.7g 旭松食品 レシピ
|
|---|
|
❶サラダ菜は1枚ずつにする。もやしはさっと洗って水気をきる。できれば根をとるとよりおいしい。豆苗は根元1/3を切り落とす。❷鍋にAを入れて湯4カップを注ぎ、煮立ったらもやし、豆苗、餃子を入れて火が通ったら、サラダ菜を入れてさっとと火を通す。器にとり、ぽん酢しょうゆをつけていただく。お好みで日清ヘルシーごま香油をぽん酢しょうゆにプラスする。
餃子 10～15個サラダ菜 1株もやし 1パック豆苗 1パック～A～ 長ねぎ(粗みじん切り) 1/2本分 にんにく(薄切り) 1片 調理時間:約10分 カロリー:約402kcal 塩分:約2.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
❶もやしは耐熱皿に広げて入れ、ふんわりラップをかけて電子レンジ(600W)で2分半加熱する。ラップを外して冷めたら、紙タオルで水気をふく。❷みょうがは縦半分に切り、薄切りにして水にさらし水気をふく。❸オクラは塩少々(分量外)を加えた熱湯で約30秒ゆでて冷水にとり、水気をきって小口切りにする。そのお湯で豚肉をゆでる。豚肉を1枚ずつ広げて色が変わるまでゆでて、ざるにとり水気をきる。❹器にもやしをしき、3の豚肉を盛る。オクラとみょうがをのせて、混ぜ合わせたAをかける。
豚肉 調理時間:約15分 カロリー:約210kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
❶鍋にしゃぶしゃぶ用のスープの材料を沸かす。❷洗って水気を切ったもやしを①で茹で、器にもる。❸食べやすい大きさにカットした豚ロースを①のスープでしゃぶしゃぶして、②のもやしの上に盛り付ける❹Aの材料を合わせる❺③に万能ねぎをちらし、混ぜ合わせたAを添える
豚ロースしゃぶしゃぶ用 400gもやし 200g～A～ 大根おろし(水気を切る) 120g ぽん酢しょうゆ 50ml しょうが(おろし) 小さじ1 にんにく(おろし) 小さじ1/5 日清ヘルシーごま香油 小さじ1万能 調理時間:約25分 カロリー:約283kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
キャベツはざく切りにする。万能ねぎは小口切りにする。もやしはひげ根を取ると、よりおいしく仕上がる。タジン鍋にキャベツ、もやしの順に重ね、豚肉を広げてのせる。こしょうをふり、万能ねぎを散らしてビールを入れる。ふたをして弱めの中火で8分ほど蒸す。ポン酢じょうゆだれ、ごまだれの材料をそれぞれ混ぜ合わせ、2種類のたれを作る。タジン鍋に添えて、好みのたれをつけて食べる。
豚肉(しゃぶしゃぶ用) 4～6枚キャベツ 3枚(約150g)万能ねぎ 2本もやし 1/2袋(約130g サッポロビール
|
|---|
|
もやしは洗って水気をきる。ねぎは斜め薄切りにし、しめじは小房に分ける。薬味用のしょうがはせん切り、万能ねぎは小口切り、レモンはくし形切りにする。鍋に水を入れて火にかけ沸騰したら、鶏ガラスープ、しょうがを加えて混ぜ、餃子を入れる。スープが煮立ったらしめじ、ねぎ、もやしを加え、火が通るまで煮る。しょうゆだれを作って添え、好みの薬味とともに食べる。
餃子 10個もやし 1袋ねぎ 1本しめじ 1/2袋(約100g)水 3カップ鶏ガラスープの素 小さじ2しょうが(すりおろし サッポロビール
|
|---|
|
1 牛もつは熱湯でさっとゆで、流水でよく洗って水気をきる。キャベツはざく切りに、ニラは長さ5cmに切る。もやしは目立つひげ根を取り除き、にんにくは輪切りにする。(a)を混ぜ合わせる。2 鍋に牛もつ、キャベツ、もやしを入れ、ニラ、にんにく、輪切り唐辛子を乗せる。3 (a)を注ぎ入れて火にかけ、全体に程よく火が通ったらごまをふって出来上がり。・具材を食べ終わった鍋のつゆに、ゆでた中華麺を加えても美味しくいただけます。・牛もつの下ゆでは、牛もつの臭みに応じて何度か繰り返し
調理時間:約30分 カロリー:約437kcal 塩分:約3.2g マルコメ レシピ
|
|---|
|
1.ニラは長さ3～4cmに切る。もやしはさっと洗ってしっかりと水気をきる。2.鍋に分量の水を沸かし、「王道の肉みそ」を入れてなじませる。再び煮立ってきたらすりごまの2/3量を加え、豆腐を丸ごと加えて弱火で豆腐が芯まで温まるまでふたをして6～7分煮る。3.ふたをはずし、ニラともやしを鍋の空いているところに入れ、残りのごまを散らし、ラー油と粗挽き黒こしょうを振り、野菜に火が通ったら取り分けていただく。「王道の肉みそ」のはこちら
材料(2人分)具材王道の肉みそレシピの半量 調理時間:約30分 カロリー:約471kcal 塩分:約3.0g マルコメ レシピ
|
|---|
|
1.鮭は3等分、キャベツは幅2cm、にんじんは短冊切り、ピーマンは幅1cmに切る。2.フライパンに油を熱し、鮭の表面をこんがり焼く。3.キャベツ、もやし、にんじん、ピーマン、「液みそ 料亭の味」、酒、砂糖を加え混ぜ、蓋をして5分ほど蒸し焼きにする。3.野菜がしんなりしたら、全体を混ぜ合わせ、火を止める。鮭はビタミンB6やカリウムが豊富な食材。キャベツ、もやし、にんじん、ピーマンと野菜もたっぷりでカリウムをたくさんとれるメニューです。カリウムは塩分の排泄を促すので、「液みそ
調理時間:約15分 カロリー:約186kcal 塩分:約1.2g マルコメ レシピ
|
|---|
|
1.牛肉は長さを2等分する。長ねぎの白い根は、長さ3cmに切る。葉の部分は、5mm幅の斜め切りにする。木綿豆腐は4等分する。もやしはたっぷりの水の中に入れ、手でぐるぐる回して、ざるへ両手ですくいあげ、豆殻を除く。2.鍋にサラダ油を流し、強火にかける。牛肉と長ねぎの白い根を並べ、焦げ目がつくくらいに焼く。砂糖をかけ、液みそをまわしかけ、全体にからめたら、取り分けていただく。3.鍋に残ったこれが絶品。豆腐、もやし、長ねぎの葉を加え、強火で火を通し、取り分けていただく。[br
調理時間:約15分 カロリー:約660kcal 塩分:約6.1g マルコメ レシピ
|
|---|
|
たらは骨を毛抜きなどで抜き、食べやすい大きさに切る。焼き豆腐は食べやすい大きさにちぎる。豆もやしはひげ根を取り除く。ほうれん草は2等分に切る。しょうがは細切りにする。にんにくはすりおろす。たら、焼き豆腐、豆もやしを鍋に入れ、Aを混ぜ合わせてから注ぎ、中火にかける。沸騰したら弱火にして火が通るまでクツクツと煮込む。※水の量で、味の濃さを調節してください。STEP2を煮込んでいる間に、耐熱皿にほうれん草を入れラップをし、電子レンジ(600w)で20～30秒ほど加熱する。STEP
調理時間:約30分 カロリー:約303kcal 塩分:約7.3g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
春雨はサッと洗い、料理ばさみで5cm長さに切る。細ねぎは斜め薄切りにし、サッと水にさらす。
ボウルに【A】を入れ、粘りが出るまで練り混ぜる。
**2**にもやしと春雨を加え、もやしを手でポキポキ折りながら、全体になじむまで混ぜる。2等分にし、大きなわらじ形に整える。フライパンにサラダ油大さじ1を熱して**3**を並べ、きつね色になるまで強火で焼く。ひっくり返して酒大さじ2をふり、ふたをして弱火で10～12分間蒸し焼きにする。
皿に盛り、水けを軽く絞った大根おろしと水けをきっ
調理時間:約25分 カロリー:約460kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
2・塩 小さじ2/3・こしょう 少々・もやし 1袋・にら 1ワ・細ねぎ 1/2ワ・しめじ 1パック・レタス 1コ・スープ カップ5・赤とうがらし 1本分・ナムプラー 大さじ2・レモン汁 大さじ1～2
調理時間:約20分 カロリー:約190kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
もやしは熱湯でサッとゆでて水けをしっかりきる。わけぎは2cm長さに切る。ベーコンは長さを半分に切る。タネをつくる。山芋をボウルにすりおろす。**1**のもやしを加え、わけぎ、キムチも加えて混ぜる。さらに小麦粉を水大さじ3+1/2で溶いたもの、塩少々を加え、よく混ぜ合わせる。フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、**2**の半量を丸く流し入れて焼く。縁が固まってきたらベーコンの半量を上に並べ、あれば糸とうがらしものせてひっくり返し、焼く。同様にもう1枚焼く。**3**を器に盛る
調理時間:約20分 カロリー:約210kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
白菜キムチはザク切りにする。もやしは洗って水けをきる。えのきだけは根元の堅い部分を除いて長さを半分に切り、食べやすくほぐす。にらは5cm長さに切る。豚肉はほぐす。【A】は混ぜ合わせる。鍋にごま油を中火で熱し、豚肉を炒める。色が変わったら、白菜キムチ、えのきだけを加えてさらに1分間ほど炒める。【A】を加えて2～3分間煮る。豆乳を加えて混ぜ、もやし、にらを加えてひと煮立ちさせる。すりごまをふる。
・豚こま切れ肉 200g・白菜キムチ 100g・もやし 1/2袋・えのき 調理時間:約10分 カロリー:約450kcal 塩分:約2.8g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
