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「もやし > 主食」 の検索結果： 594 件中 （41 - 60）
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下準備1. ボウルでの材料を混ぜ合わせ、厚さ7～8mmに切った豚バラ肉をからめて15分置く。モヤシはできればヒゲを取る。 下準備2. ニラは根元を少し切り落とし、幅3cmに切る。ボウルでの材料を混ぜ合わせる。グリルは予熱しておく。 作り方1. 熱湯でモヤシとニラを一緒にゆでてザルに上げ、お玉の背で軽く押して水気をきり、のボウルで和える。 作り方2. 豚バラ肉の表面についたを取り除き、予熱したグリルの網に並べて弱めの中火で焼く
調理時間:約35分 E・レシピ
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フライパンに桜エビを入れ、乾煎りする。香ばしい香りが立ったらいったん取り出す。(レンジ調理の場合は、耐熱皿に入れてラップをかけずに600Wで20～30秒加熱する。)フライパンにサラダ油の半量を熱し、麺を入れ、水50mlを回しかけ、麺をほぐしながら炒める。麺が炒め上がったら火を弱め、添付の液体ソースを加えてよく混ぜ合わせて器に盛る。2のフライパンに残りのサラダ油を熱し、もやしを炒める。塩と粗挽き黒こしょう少々で調味し、3の麺にのせる。4に1の桜エビをのせ、青のりを散らし
調理時間:約10分 カロリー:約393kcal マルちゃんオリジナルレシピ
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ピーマンは細切りにし、ベーコンは2cm幅に切る。フライパンにサラダ油の半量を中火で熱し、1のベーコンとピーマン、もやしを炒める。具がしんなりしたら麺を入れ、水30mlを回しかけ、麺をほぐしながら炒める。麺が炒め上がったら火を弱め、添付の粉末ソースと粗挽き黒胡椒を加え、よく混ぜ合わせて器に盛る。フライパンに残りのサラダ油を中火で熱し、卵を割り入れて好みの固さの目玉焼きを作る。4にのせて粗挽き黒胡椒をふりかけて出来上がり。
マルちゃん焼そば3人前 ... 1食分 調理時間:約10分 カロリー:約649kcal マルちゃんオリジナルレシピ
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ズッキーニは5mm幅の千切りにする。にんじんは2mm幅の千切りにする。ハムは2mm幅の千切りにする。フライパンに水(1.5L)、「ヤマサ昆布つゆ」(大さじ3)を入れて沸騰させたら、スパゲッティを表示のゆで時間の90秒前までゆでてにんじん、ズッキーニ、もやしを加え、30秒ゆでたらザルにあげる。 ゆで汁(大さじ2)はとっておく。フライパンに戻し入れ、ゆで汁、ハム、「ヤマサ昆布つゆ」、オイスターソース、ごま油、豆板醤、こしょうを加えて混ぜる。器に盛り、白ごまを散らしたら完成
調理時間:約15分 カロリー:約435kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩少々を入れて、もやしと豆苗を1～2分間中火でゆでる。ざるに上げ、水けをきる。同じ湯で、火を少し弱めて牛肉をゆでる。牛肉の色が変わったら、ざるに上げて水けをきる。【ごまポン酢】の材料を用意し、ボウルなどに入れてよく混ぜ合わせる。丼にご飯をよそい、**1**を広げ、**2**を形よく盛りつける。【ごまポン酢】をまんべんなく回しかけ、一味とうがらしをふる。
・牛薄切り肉 200g・もやし 1袋・豆苗(トーミャオ) 1/2袋・ご飯 丼2杯分 調理時間:約15分 カロリー:約810kcal NHK みんなの今日の料理
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(1)なすはヘタを切ってしま目に皮をむき、タテ半分に切り、1cm幅の斜め切りにする。にらは4cm長さに切る。めんはほぐしておく。(2)フライパンに油大さじ1を熱し、(1)のめんを炒めて平らにし、油大さじ1/2を回し入れ、こんがりと焼き、器に盛る。(3)フライパンに油大さじ1/3を熱し、ひき肉を炒める。(1)のなすを加え、残りの油を加え、よく炒め、なすに火が通ったら、もやし、(1)のにらを加えて、炒め合わせ、「Cook Do」を加えからめ、(2)のめんにかける。
中華 カロリー:約714kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)耐熱容器に蒸しめんを入れ、ラップをかけ、電子レンジ(600W)で1分40秒加熱し、ほぐす(袋のままの加熱する場合は、袋に穴を数ヶ所開ける)。(2)にらは4cm長さに切る。(3)フライパンに油を熱し、(2)のにら、もやしの順に炒め、塩・こしょうをする。(4)(1)の蒸しめんをほぐし入れて炒め、Aを加えて調味し、水を回しかけてサッと炒めする。
もやし 1/2袋にら 1/3束中華蒸しめん 2玉(340g)A「Cook Do」オイスターソース 大さじ1A「瀬戸のほん カロリー:約367kcal 味の素 レシピ大百科
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1 ボウルに刻んだ長ねぎと【A】を入れて混ぜておく。 2 鍋に湯を沸かし、そうめんを入れ、さらにもやしを加えて火を通し、そうめんと一緒にザルに上げてお湯を切る。 3 ①に②を混ぜ合わせ、器に盛り、焼き豚、貝割れ菜を添える。
材料(1人前) 【A】めんつゆ カップ1/4 【A】水 カップ1/4 【A】すりごま 大さじ1 【A】ごま油 小さじ1 【A】ラー油 少々 そうめん 1と1/2束 もやし 1/2袋 長ねぎ 10g 焼き豚 2枚(30g) 貝割れ菜 1/3把 調理時間:約10分 カロリー:約452kcal ヤマキ おいしいレシピ
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下準備1. ニンニク、ショウガは薄切りにする。 作り方1. 鍋にの材料を入れて、中火にかける。煮たったら火を弱め、アクを取る。10分ほど煮て、ニンニク、ショウガは取り出し、火を止める。 作り方2. 鍋にたっぷりの熱湯を沸かし、袋の表示に従ってフォーをもどし、水気をきって器に入れる。 作り方3. (1)のスープを注ぎ、モヤシとザーサイのナムルをのせ、香菜をのせる。
モヤシとザーサイのナムル 適量フォー 200g鶏ひき肉 100g酒 大さじ2ナンプラー 大さじ1 調理時間:約20分 E・レシピ
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作り方1. ニラは長さ5cmに切る。サラダ油少々を入れたフライパンを熱し、溶き卵を炒める。卵が半熟になったらいったん取り出す。 作り方2. (1)のフライパンをキッチンペーパーでサッと拭き、サラダ油少々を熱し、合いびき肉を中火で炒める。火が通ったらニラとモヤシを加える。 作り方3. 野菜に火が通ったらの材料を入れ、汁気がなくなるまで炒めたら(1)の卵を加えてサッと混ぜ、ご飯を盛った丼に盛る。
合いびき肉 100gモヤシ 1/2袋ニラ 1/2束溶き卵 2個分酒 調理時間:約15分 カロリー:約595kcal E・レシピ
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下準備1. 中華麺はほぐしておく。ちくわは斜め薄切りにする。ボウルにの材料を全て入れ、ダマにならないようによく混ぜ合わせておく。 作り方1. フライパンを中火で温め、サラダ油を入れて中華麺を広げるようにして入れ、軽く焼き色がつくまで両面を焼いたら器にのせる。 作り方2. (1)のフライパンを強火で熱してゴマ油を入れ、モヤシを入れて油が回ったらちくわを入れて炒める。 作り方3. (2)にを注ぎ入れ、ひと煮たちしてトロミがついたら器に盛った中華麺にかけ、青のり
調理時間:約10分 E・レシピ
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1.万能ねぎは4cm長さ、豚肉は3cm幅に切る。フライパンに油をひかずに豚肉を広げ入れ、中華麺、もやしの順に広げてのせる。ソースの材料を順に加え、ふたをして強火にかける。ふつふつしたら弱めの中火にし、約5分蒸し焼きにする。2.ふたを取って強火にし、麺をほぐしながら炒める。全体が混ざったら万能ねぎを加え、さっと炒める。味をみて、足りなければ塩を足す。
豚バラ薄切り肉…150g万能ねぎ…1/2束もやし…1袋焼きそば用麺…2玉ソース ・とりガラスープの素…小さじ1/2 ・中 カロリー:約679kcal レタスクラブ
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1.えびは背わたがあれば除き、帆立とともに酒少々をふる。しいたけは軸を除いて四つ切りにし、にんじんは細切りにする。2.フライパンにごま油小さじ2を強めの中火で熱し、中華麺を入れてほぐして、そのまま両面をこんがりと焼きつけ、器に盛る。3.続けてフライパンに煮汁の材料を入れ、よく混ぜて中火にかける。木べらで混ぜてとろみをつけ、えび、帆立、にんじん、しいたけを加え、もやしを手で握るようにして折って加える。混ぜながら約2分煮る。4.2にかけ、好みで練りがらしを添えても。[br
カロリー:約370kcal レタスクラブ
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1.鍋に湯を沸かし、ごま油少々を入れる。うどん、もやしの順に入れてさっとゆで、ざるにあける。耐熱ボウルに移し、スープの素と、豆板醤、ごま油各小さじ1/2を加えてあえる。2.フライパンにごま油小さじ2、豆板醤小さじ1/2〜1、しょうがを入れて中火にかけ、炒める。香りが立ったらひき肉を加えてほぐしながら炒め、肉の色が変わったら酒大さじ1、オイスターソース小さじ2、砂糖、みそ各小さじ1を加えて混ぜ合わせる。3.器に1を盛り、2をのせる。好みでミックスナッツを粗く刻んだものや、万能
カロリー:約318kcal レタスクラブ
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1.みそ豆乳だれのみそをボウルに入れ、豆乳で溶きのばす。残りのたれの材料を加えて混ぜ、食べる直前まで冷蔵室で冷やす。2.鍋に湯を沸かし、もやしを凍ったまま加える。3.再び沸騰したらそうめんを加え、袋の表示どおりにゆでる。4.ざるにあけて流水で冷やし、水けをよくきって器に盛る。5.1のたれを添え、つけながら食べる。
冷凍もやし※…1/2袋分(100～120g)そうめん…100gみそ豆乳だれ ・豆乳(成分調整)…3/4カップ ・おろしにんにく…小さじ1/2 ・万能ねぎ カロリー:約290kcal レタスクラブ
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1.玉ねぎは縦薄切りにする。とり肉は下味をもみ込む。2.フライパンに油大さじ1/2を中火で熱し、とり肉、玉ねぎを炒める。3.玉ねぎが薄く色づいてしんなりとしたら、にんにく、しょうがとカレー粉、小麦粉各大さじ1を加え、全体が均一になり、香りが立つまで炒める。4.もやしと煮汁の材料を加えて煮立て、時々混ぜながら7～8分煮る。器にご飯と盛り合わせる。
とりももこま切れ肉…200gもやし…1袋(約250g)下味 ・小麦粉…大さじ1 ・カレー粉…大さじ1/2 ・塩…小さじ1/2 カロリー:約671kcal レタスクラブ
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1.スパゲッティは塩適量を加えた熱湯で袋の表示どおりゆで、湯をきる。ベーコンは食べやすい大きさに切り、フライパンに油をひかずに入れて熱し、両面をこんがりと焼く。2.フライパンをきれいにし、「もやしのすり流し」を温め、1のスパゲッティを加えてからめる。粉チーズ適量をふり入れて混ぜる。3.器に等分に盛り、1のベーコン半量ずつと、温泉卵を1個ずつのせる。塩、粗びき黒こしょう、粉チーズ各少々をふる。
「もやしのすり流し」…1 1/2カップスパゲッティ…160gベーコン…2枚 カロリー:約560kcal レタスクラブ
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1.焼きそば用麺は袋のまま電子レンジで約2分加熱する。2.フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、焼きそば用麺を入れてほぐす。時々軽く混ぜて、こんがりと焼き色をつけながら焼き、器に盛る。3.続けてフライパンに豚肉を入れ、色が変わるまで中火で炒める。塩小さじ1/2、こしょう少々をふり、さっと炒める。4.肉を端に寄せ、あいたところにもやしを入れ、さっと炒める。オイスターソース、マヨネーズ各大さじ2を加えて炒め合わせ、にらを加えて混ぜる。2の麺にのせ、好みでこしょうをふる。[br
カロリー:約554kcal レタスクラブ
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[1] 豚バラ肉は3cm幅に切り、塩をまぶす。[2] 鍋にごま油を中火で熱し、[1]を炒める。色が変わったらもやし、かつお節を加えてサッと炒める。[3] 水、おろしにんにく、粉末だしの素(中華)を加えて沸いたらアクをとり、2～3分煮て「味ぽん」を加えて味を調え、器に盛る。[4] 中華めんをたっぷりのお湯でゆで、しっかり水けをきる。[3]に入れて、小ねぎをのせ入れ、七味とうがらしをふる。
豚バラ肉 薄切り 4枚、もやし 150g、中華めん (乾) 2玉、かつお節 大さじ カロリー:約755kcal 塩分:約6.5g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] そうめんは表示の通りゆで、冷水でよく洗い水分をきり、器に盛る。[2] 豚バラ肉は一口大に切り、塩を少々(分量外)ふる。耐熱皿にもやしを敷き、豚肉を重ならないように並べ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で4分ほど加熱する。[3] [1]に[2]を盛り付け、キムチ、せん切りにした青じそをのせ、水で薄めた「追いがつおつゆ2倍」をかける。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。※電子レンジ(600W)で加熱する際、1人分ずつ作る場合は、加熱時間を2分程度に
カロリー:約607kcal 塩分:約7.0g ミツカン メニュー・レシピ
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