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「もやし > 主食」　の検索結果： 594 件中 （81 - 100）
もやしと豚しゃぶのピリ辛ごまうどん
[1]　豚肉、もやしはサッとゆでて冷ます。豚肉が冷めたら1cm幅に切る。青ねぎは小口切り、サニーレタスは手で一口大にちぎる。[2]　うどんはゆでて、冷水でしめ、器に盛り付ける。[3]　[2]に[1]を盛り付け、「金のごまだれ　焙煎荒挽き仕上げ」または「金のごまだれ　カロリーハーフ」とラー油をかける。
うどん　(ゆで) 2玉、豚肉　しゃぶしゃぶ用 100g、もやし 1/2袋、青ねぎ 4g、サニーレタス 1枚、ミツカン　金のごまだれ　焙煎荒挽き 大さじ4、、ミツカン金
カロリー:約458kcal　塩分:約2.0g
ミツカン　メニュー・レシピ
ベーコンともやし・卵の菜愛蒸しご飯
(1)ベーコンは1cm幅に切る。(2)ホットプレートの上に、アルミホイル (約15cm角)を4枚並べ、(1)のベーコン3/4量を4等分してのせ、上に、もやしの半量を4等分してのせる。(3)ご飯、残りのもやしを4等分してのせ、真ん中に卵を1個ずつを割り落とし、残りの(1)のベーコンを等分にのせる。(4)好みのだしを湯で溶き、1人分に大さじ1弱ずつかけ、塩をふる。フタをして200℃で10分蒸す。(5)フタを取って好みで小ねぎ、トマトケチャップなどをかける。*卵の表面が白く
カロリー:約318kcal　
味の素　レシピ大百科
豆乳ともやしのとんこつラーメン風スープ
小鍋にAを入れ、豚肉、にんじん、もやしの順に入れて蓋をし、中火で4分煮る。小鍋に入れる順は火が通りにくい順に入れることで短時間で煮ることができます。蓋を取って無調整豆乳を加えたらひと煮立ちさせて器に盛り、小口切りにしたねぎを散らす。お好みで温泉卵やゆで卵をのせても。
豚肉(ばらスライス、5cm幅に切る)100gにんじん(ピーラーでむく)1/2本もやし1袋豆乳(無調整)100mlねぎ(小口切り)適量A水300mlヤマサ昆布つゆ大さじ3鶏がらスープの素小さじ2にんにく
調理時間:約7分　カロリー:約304kcal　塩分:約2.6g
ヤマサ　Happy Recipe
豆もやしの炊き込みご飯ザーサイだれ
1.米は洗ってざるにあけ、約30分おく。ささ身は食べやすい大きさに切り、酒大さじ1、塩少々をふって肉を潰すようにもみ込む。2.炊飯器に米、酒大さじ1を入れ、水を1合分の目盛りよりやや少なめに加え、スープの素を加えて混ぜる。豆もやし、1のささ身を順にのせ、普通に炊く。3.ザーサイだれを作る。ザーサイは粗く刻み、残りの材料と混ぜ合わせる。4.2が炊き上がったらざっと混ぜて器に盛り、3を別の器に入れて添え、適宜かけて食べる。
豆もやし…1袋とりささ身(筋なし)…2本米…1合
カロリー:約379kcal　
レタスクラブ
魚肉ソーセージ&もやしのカレーお好み焼き
1.ピーマンは縦半分に切って細切りにし、ソーセージは縦半分に切って斜め薄切りにする。2.ボウルに生地の材料を入れて混ぜ、1、もやし、天かすを加え、卵を割り入れてよく混ぜる。3.ホットプレートを熱して油大さじ1をひき、2を入れて直径18cmくらいに円く広げる。7〜8分焼き、返してさらに7〜8分焼く。4.お好み焼きソースをぬり、マヨネーズ適宜を絞って、カレー粉少々をふる。
生地　・薄力粉…1/2カップ　・とりガラスープの素…小さじ1/2　・カレー粉…小さじ1/2〜1
カロリー:約679kcal　
レタスクラブ
炊飯器でかんたん!もやしと鶏挽肉の炊き込みごはん
1米はといで30分以上水に漬け、ざるにあげて水気をきる。2にんじんは皮をむき、細めの拍子木切りにする。3炊飯器に①とオイルソースをよく振って入れ、1.5合の目盛りまで水を入れて軽く混ぜ、もやし、ほぐした鶏ひき肉、②も加えて炊く。4炊きあがったら器に盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。

調理時間:約10分　カロリー:約396kcal　塩分:約2g
キューピー　とっておきレシピ
【下味冷凍】　キムチ風味のひき肉もやし炒め丼
[1]　【下味冷凍】豚ひき肉とおろししょうが、「〆まで美味しい　キムチ鍋つゆミニパック」をジッパー付き保存袋に入れよくもみ込む。[2]　[1]の空気をぬいて、ジッパーをしめ、平らにし冷凍する。[3]　【調理する】下味冷凍した[2]は、解凍する。[4]　にらはみじん切りにする。[5]　フライパンにごま油を中火で熱し、[3]を炒める。ほぼ火が通ったら、もやしを加え炒め合わせ、仕上げに[4]を加えサッと炒める。[6]　器にご飯をよそい、[5]をかける。お好みで半分に切ったゆで卵
カロリー:約508kcal　塩分:約1.6g
ミツカン　メニュー・レシピ
にらともやしのあんかけ焼きそば
】は混ぜておく。フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、しょうがを入れて炒める。香りがたったら、ひき肉を加え、ほぐしながら炒める
・中華麺 2玉・豚ひき肉 100g・もやし 1袋・にら 50g・しょうが 10g・豆板醤(トーバンジャン) 小さじ1・酒 大さじ1・しょうゆ 小さじ2・砂糖 小さじ1・スープ カップ1+1/2・かたくり粉 大さじ1・水 大さじ1・しょうゆ ・サラダ油 ・ごま油 大さじ1
調理時間:約20分　カロリー:約660kcal　
NHK　みんなの今日の料理
もやしと蒸し鶏のピリ辛和えのせ冷麺
1.中華麺をゆででよく洗い、ザルにあげてペーパータオルなどに包み水気をしっかりと切り、(b)で下味をつける。2.耐熱皿に鶏むね肉、(c)を入れラップをかけて500Wのレンジに2分、裏返して2分加熱し、蒸し汁につけたまま冷やし、手で細かくさく。3.もやしはさっとゆで、粗熱を取っておく。きゅうりはせん切りにする。4.ボウルに[2]、[3]を入れて、よく混ぜた(a)を加えて和える。5.器に[1]を盛り、[4]を乗せ、「からし酢みそ」をかける。麺はごま油と絡め、塩で下味をつけておく
調理時間:約20分　カロリー:約464kcal　塩分:約5.0g
マルコメ　レシピ
豚肉とオクラのソース焼そば
オクラは表面に塩少々をこすりつけて汚れを落とし、水で洗い流す。 ガクを切り取り、縦半分に切る。もやしは洗って水気をよくきり、 赤パプリカはせん切りに、豚肉は食べやすい大きさに切る。フライパンを中火にかけてサラダ油をしき、オクラを切り口を下にして並べ入れる。1分程焼いたらひっくり返し、フライパンの端に寄せる。 空いたところに豚肉を入れて焼く。豚肉にだいたい火が通ったら、 もやし、パプリカも加えて全体を混ぜながら炒める。もやしに完全に火が通る前に、麺と水を加え、 麺をほぐし
調理時間:約15分　カロリー:約597kcal　
マルちゃんオリジナルレシピ
【万能肉みそアレンジ】万能肉みそのっけ即席みそラーメン
「糀美人の万能肉みそ」は<a href="/recipe/detail/koji_897/"class="mover text_underline">こちら</a>1 もやしは目立つひげ根を取り除き、さっと洗って水気をきる。「糀美人の万能肉みそ」は耐熱容器に入れて600Wの電子レンジで20秒程温める。2 鍋に表示分量の熱湯を沸かし(分量外)、表示分数に従って麺をゆで始める。ゆで上がり1分前にもやしを加え、火から
調理時間:約10分　カロリー:約621kcal　塩分:約6.4g
マルコメ　レシピ
ケチャップ焼きそば
中華めんは焼きそばをつくる20分前には水に通してほぐし、そのままざるで水けをきる。豚バラ肉は3cm長さに切り、キャベツは3cm角に切る。ホットプレートは270℃(高温)にセットする。ホットプレートに豚肉の1/4量を広げてのせ、その上にキャベツ、もやしをそれぞれ1/4量、中華めん1玉をのせる。ふたをして1分間そのまま蒸し焼きにする。キャベツ、もやし、中華めんを端に寄せ、豚肉を裏返す。**3**と同様に、裏返した豚肉の上に端に寄せたキャベツ、もやし、中華めんをのせ、1分間弱ふた
NHK　みんなの今日の料理
ソース焼きそば
中華めんは焼きそばをつくる20分前には水に通してほぐし、そのままざるで水けをきる。豚バラ肉は3cm長さに切り、キャベツは3cm角に切る。ホットプレートは270℃(高温)にセットする。ホットプレートに豚肉の1/4量を広げてのせ、その上にキャベツ、もやしをそれぞれ1/4量、中華めん1玉をのせる。ふたをして1分間そのまま蒸し焼きにする。キャベツ、もやし、中華めんを端に寄せ、豚肉を裏返す。**3**と同様に、裏返した豚肉の上に端に寄せたキャベツ、もやし、中華めんをのせ、1分間弱ふた
調理時間:約10分　カロリー:約470kcal　
NHK　みんなの今日の料理
チキンボールのエスニックうどん
作り方1. モヤシはできれば根をとり、たっぷりの水につけてシャキッとしたらサッとゆで、ザルに上げる。続けてモヤシをゆでたお湯でうどんを袋の表示通りにゆで、水洗いして水気をきる。 作り方2. の材料をよく混ぜ合わせる。鍋に分量外の水700mlを煮たたせての材料を加え、再び煮たってきたら、をスプーンで落とし入れ、アクを取りながらしっかり火を通す。 作り方3. (1)のうどん、モヤシを加え、温まったら器に盛り分け、レモン汁をかける。[br
調理時間:約20分　カロリー:約416kcal　
E・レシピ
豆漿(トウジャン)ヌードル
1.器に豆漿のベースの材料と調味料の材料を等分に入れる。もやしはできればひげ根を取る。2.鍋に豆乳を入れて煮立つ直前まで中火で熱し、器から約30cmの高い位置からに注ぎ入れひと混ぜする。3.沸騰した湯でもやしをさっとゆで、ざるに上げる。同じ湯で中華麺を袋の表示どおりゆで、湯をきってに入れる。もやし、半熟ゆで卵を横半分に切ってのせ、万能ねぎを散らし、好みでさらに一味をふる。
豆乳(成分無調整)…3カップ豆漿のベース　・乾燥小えび(または桜えび)…10g　・ザーサイ(味
カロリー:約570kcal　
レタスクラブ
塩豚ラーメン
もやしはひげ根を取り、軽く塩ゆでにする。青ねぎは小口切りにする。鍋に塩豚スープを沸かし、塩豚と昆布を入れて温める。別の鍋にたっぷりの湯を沸かす。中華麺を軽くもんで入れ、好みの堅さにゆでる。丼に塩1gとしょうゆ小さじ1+1/2を別々に入れ、**2**のスープを注ぐ。**3**の麺の湯をきり、丼に入れる。**2**の塩豚と昆布、**1**のもやし、青ねぎを添える。
・中華麺 2袋・もやし 1袋・青ねぎ 4本・塩豚スープ 800ml・塩豚 8枚・昆布 適量・塩 ・しょうゆ
調理時間:約20分　カロリー:約680kcal　
NHK　みんなの今日の料理
ポテトサラダをナイスリメイク!ポテサラお好み焼き
(1)もやしはひげ根を取り、2～3cm長さに切る。(2)ボウルにA、(1)のもやしを入れ、よく混ぜ合わせる。(3)フライパンに油を熱し、(2)を入れて焼く。焼き色がついたら裏返し、チーズをのせてフタをして蒸し焼きにする。(3)皿に盛り、ソース、「ピュアセレクトマヨネーズ」をかける。
もやし 50gAポテトサラダ 150gA溶き卵 1/2個分A薄力粉 大さじ2A「ほんだし」 小さじ1「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1ピザ用チーズ 30gお好み焼きソース 適量
カロリー:約322kcal　
味の素　レシピ大百科
切り干し大根の焼きそば風
(1)切り干し大根は水でもどし、水洗いをして水気をしぼる。かに風味かまぼこは細く裂く。(2)フライパンに油を熱し、(1)の切り干し大根、もやしを順に炒め、「ほんだし」をふり入れる。(3)もやしがしんなりする前に(1)のかに風味かまぼこ、Aを加えて炒める。(4)皿に盛り、青のりをふる。
切り干し大根 45gもやし 1袋(220g)かに風味かまぼこ 4本(48g)「ほんだし」 小さじ1A中濃ソース 大さじ2A酒 大さじ1Aこしょう 少々「AJINOMOTO サラダ油
カロリー:約101kcal　
味の素　レシピ大百科
鶏塩ラーメン風つけうどん
1 うどんは熱湯でゆでて冷水に取り、ザルに上げて水気をよくきって器に盛る。 2 もやしはゆでる。煮玉子は半分に切る。もやし・煮玉子と焼き豚、メンマを(1)の器に盛りつける。 3 にらは1cm長さに刻み、お好みでサッと湯通しする(そのままでもOK)。「鶏塩つけうどんつゆ」に分量の湯を注ぎ、にらを加え、付属のすりごまをふる。
材料(1人前) ゆでうどん 2玉 もやし 1/2袋 焼き豚 4枚 煮卵 1個 メンマ 30g 「鶏塩つけうどんつゆ」 2食分 にら 2本
調理時間:約10分　カロリー:約485kcal　
ヤマキ　おいしいレシピ
チキンナムル丼
1.チキンは食べやすくほぐす。にんじんは皮むき器でリボン状に削る。もやしはさっと洗う。2.耐熱ボウルにもやしとにんじんを入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約1分30秒加熱する。出てきた水けを拭き取り、合わせ調味料とチキンを加えてさっくりあえる。3.器にご飯を盛り、2をのせる。
サラダチキン(市販品)…80gにんじん…1/4本(縦長のもの)もやし…50g温かいご飯…80g合わせ調味料　・おろしにんにく…少々　・白すりごま、ごま油…各大さじ1　・しょうゆ…小さじ1
カロリー:約387kcal　
レタスクラブ