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「もやし > 主食」 の検索結果： 518 件中 （501 - 518）
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②厚焼き玉子も1～1.5cm角の細切りにしておく。③具材の汁気をしっかり切ってから巻く。
パックごはん 180g ×1パック、焼きのり 全形1枚、すし酢 小さじ2～3、鰻の蒲焼き(タレ/山椒) 1/4～1/2切れ、きゅうり 1/6～1/4本(太さにより)、大葉 2～3枚、厚焼き玉子(卵1個分) 卵 1個、だし汁 大さじ1/2、酒 大さじ1/2、片栗粉 小さじ1/4、砂糖・塩 少々、かにかま 3本(@7g)、きゅうり 1/6～1/4本(太さにより)、リーフレタス 小2枚、【A】 ゆで卵 1/2個、ツナ缶 1/2缶(40g)、マヨネーズ 大さじ1弱、キムチ 約25g、厚焼き玉子(卵1個分) ※具材「和風:鰻×きゅうり」参照、焼肉 適量、ナムル用 にんじん(千切り) 約25g、もやし 約 調理時間:約15分 テーブルマーク 簡単レシピ
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・中華麺 1玉・鶏ガラスープ 80ml・春キャベツ 80g・もやし 50g・ゆでたけのこ 30g・生しいたけ 30g・黄にら 20g・ハム 20g・にら 10g・ねぎ油 小さじ2・ねぎ 5g・しょうが 3g・にんにく 3g・花椒(ホワジャオ) 5粒・赤とうがらし 3本・しょうゆ ・塩 ・ごま油 ・こしょう ・酒
調理時間:約30分 カロリー:約350kcal NHK みんなの今日の料理
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中火にして(2)を加え、塩・こしょうで味付けします。 湯が煮立ったら焼きそば麺をほぐし入れ、よく炒めます。最後にしょうゆをふり、火を止めます。 ＼ POINT / キャベツ・もやし・にら・ピーマンなど、キッチンに残っている野菜を加えて、いっそうボリュームアップできます。
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」2本焼きそば用蒸し麺2玉長ねぎ1/4本にんじん少々チンゲン菜1本しいたけ2枚顆粒鶏がらスープの素小さじ1湯70cc塩少々こしょう少々しょうゆ少々サラダ油大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約581kcal 塩分:約3.5g ニッスイ レシピ
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＼ POINT / たれには市販のキムチのたれやコチュジャンを、ナムルの代わりにだいこん・にんじんのなますを使ってもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」1本ナムル(もやし・ぜんまい)各適宜ごはん丼2杯分卵黄2個白ごま大さじ1キムチのたれ(市販)適量サラダ油小さじ1ほうれん草のナムル「宮崎産ほうれん草」100g白ごま小さじ1ごま油小さじ2A塩小さじ1/6鶏がらスープの素小さじ1/3おろしにんにく小さじ1/4 カロリー:約546kcal 塩分:約2.2g ニッスイ レシピ
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1キャベツはざく切り、にんじんは薄切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。2鍋にトマトジュースと水(300ml)を沸かし、野菜、ベーコンを入れる。再び沸騰したら即席中華麺を入れ、表示通りの時間煮る。3添付の粉末スープを加え、仕上げにお好みで粉チーズをかける。
材料(1人分)即席中華麺1袋カゴメトマトジュース食塩無添加(720ml)200mlお好みの野菜キャベツ1枚もやし30gにんじん2㎝ベーコン1枚粉チーズ適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約552kcal 塩分:約5.5g カゴメのレシピ
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[5] 器に[2]の焼きそばをのせ、その上に[4]をかける。
焼きそば用中華めん 2玉、、いか (正味) 120g、白菜 2枚、にんじん 20g、しめじ 1/2パック、ピーマン 1個、もやし 1/2袋、塩・こしょう 適量、サラダ油 (炒め用) 大さじ3、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ4、水 240ml、おろししょうが 小さじ1/2、、片栗粉 小さじ2、水 小さじ4 カロリー:約606kcal 塩分:約3.2g ミツカン メニュー・レシピ
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水につけながら、ひびを入れたところから、殻をむいていく。【煮卵】をつくる。小さめの鍋に【煮汁】の材料を入れて混ぜ、中火にかけて煮立てる。**5**に**4**のゆで
・卵 4コ・塩 小さじ1/2・ねぎ 7～8cm・しょうがの薄切り 3枚・水 カップ1+1/2・顆粒(かりゅう)チキンスープの素 小さじ1/3・しょうゆ 大さじ3・砂糖 大さじ1・インスタントラーメン 2袋・もやし 100g・細ねぎ 4本・焼きのり 1/4枚 調理時間:約30分 カロリー:約540kcal NHK みんなの今日の料理
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・中華麺 2玉・キャベツ 100g・もやし 100g・ピーマン 30g・エリンギ 30g・しめじ 30g・にら 20g・干ししいたけ 2枚・きくらげ 8コ・水 カップ2・しょうゆ 大さじ2・オイスターソース 大さじ2・コーヒーフレッシュ 2コ・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと)(中国風) 二つまみ・こしょう 少々・かたくり粉 大さじ1・水 大さじ3・サラダ油 ・ごま油
調理時間:約25分 カロリー:約530kcal NHK みんなの今日の料理
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中華めんは、たっぷりの熱湯で45秒間、堅めにゆでたら、流水でよく洗い、水けをよくきる(蒸しめんを使う場合、このプロセスは不要)。中華鍋にサラダ油大さじ2を熱し、**3**のめんを入れる。一度持ち上げ、丸く回して円形に置く。中華鍋を回しながらほぐさずに強火で焼き、途中、サラダ油大さじ1を鍋肌から加える。焼き色がついたら裏返し、中心をへらで押して広げ、裏面もしっかりと焼く。焼き色
・中華めん 2玉・エリンギ 1本・にんじん 1/2本・焼き豚 2枚・チンゲンサイ 1/2株・もやし 1/2袋・にら 1/3ワ・にんにく 1/3かけ・しょうが 1/3かけ・スープ カップ3/4・合わせ調味料 約大さじ3・水溶きかたくり粉 大さじ2・サラダ油 ・しょうゆ 大さじ1/2・揚げ油 調理時間:約40分 カロリー:約770kcal NHK みんなの今日の料理
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塩をまぶして5～10分間おき、出てきた
・そうめん 2～3ワ・鶏むね肉 1枚・塩 小さじ1/4・ねぎ 1本分・しょうが 1かけ・紹興酒 大さじ1・湯 カップ1・ゴーヤー 1本・きゅうり 1本・もやし 1袋・ごまだれ 適量・紅しょうが 適宜・パクチー 適宜・塩 小さじ1/2 調理時間:約30分 カロリー:約400kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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[4]残りの[2]に、残りの[1]を入れスープを作り、どんぶりに注ぐ。中華めんを入れて[3]をかける。※「カンタン酢」とごま油を好きなだけ加えて、好みの味に調整し、お召し上がり下さい。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算しています。
中華めん (ゆで) 2玉(420g)、豚肉 小間切れ 100g、たまねぎ 1/2個、カット野菜 (炒め用ミックス) 1袋(200g)(もやし、キャベツ、にんじん、にら入り)、、しょうゆ 大さじ3、オイスターソース 大さじ2、塩 小さじ1/2、、水 700ml、鶏がらスープの素 大さじ2、サラダ油 大さじ1、、片栗粉 大さじ1、水 大さじ2、、ミツカン カンタン酢 大さじ4(お好みで増やしても)、ごま油 小さじ1/2(お好みで増やしても) カロリー:約586kcal 塩分:約8.6g ミツカン メニュー・レシピ
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お好みで白ごまや小葱をふり、茹で卵を乗せる。
中華麺1食分ごま油小さじ2豚肉(薄切り・一口大にカット)50gAキャベツ(ざく切り)30g玉ねぎ(薄切り)30gもやし30g人参(千切り)20gしいたけ(薄切り)1枚ニラ(3cmカット)20g水300mlヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! コリアンホットお好み量白ごま、小葱、茹で卵お好み量B鶏がらスープの素(顆粒)小さじ2ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! 調理時間:約15分 カロリー:約562kcal 塩分:約5.3g ヤマサ Happy Recipe
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*トマト5個分が入ったトマトソースの旨みとコクで、味付けに使う調味料の量を減らすことができ、減塩が期待できます。
材料(2人分)インスタントの袋麺2袋袋麺添付の調味料2人前で1袋カゴメ基本のトマトソース295g1缶水800mlお好みの野菜200g(キャベツ、もやし、人参、ねぎ等)※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約10分 カロリー:約535kcal 塩分:約6.5g カゴメのレシピ
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5.再び煮立ったら弱めの中火にし、時々豆腐の上下を返すように木べらでゆっくり混ぜながら、約5分煮る。6.豆腐が温まったらいったん火を止め、水溶き片栗粉を回し入れ、全体を大きく混ぜる。再び火にかけ、フライパンを揺すりながらひと煮立
絹ごし豆腐…1丁豚ひき肉…100gしょうがのみじん切り…1/2かけ分長ねぎのみじん切り…10cm分豆板醤…小さじ1/2〜1合わせ調味料 ・しょうゆ…大さじ1 ・みそ…小さじ2/3 ・砂糖…小さじ1/2中華スープ ・とりガラスープの素…小さじ1/2 ・酒…大さじ1 ・水…3/4カップ水溶き片栗粉 ・片栗粉…小さじ1 ・水…大さじ1もやし…100gしょうゆ…小さじ1中華生麺…2玉・サラダ油、酢、粗びき黒こしょう カロリー:約586kcal レタスクラブ
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両面を色よくしっかりと焼いら、盆ざるにのせ、余分な油をきる。残りのめんも同様に焼く。えびは洗って背ワタを取る。豚肉は一口大に切る。それぞれ、塩、
・中華めん 4玉・しょうゆ 小さじ1+1/2・酢 小さじ1・ごま油 小さじ1・むきえび 200g・豚もも肉 200g・にんじん 120g・ゆでたけのこ 100g・きくらげ 6g・生しいたけ 4枚・グリーンアスパラガス 4本・もやし 1袋・スープ カップ4・酒 大さじ2・塩 小さじ1・こしょう 少々・かたくり粉 大さじ1・水 大さじ3・サラダ油 ・塩 少々・酒 少々・こしょう 少々・酢 大さじ1 調理時間:約50分 カロリー:約960kcal NHK みんなの今日の料理
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5.フタを取って汁気があれば飛ばしてから、サラダ油を足し、bを加えさっと炒め、2・cを加え手早く炒め合
シーフードミックス(冷凍) 100g白こしょう 少々酒 小さじ1[a] 素干し海老 小さじ4[a] にんにく(みじん切り) 10g[a] 赤唐辛子(輪切り) 小さじ1サラダ油 小さじ1[b] 紫玉ねぎ(薄切り) 60g[b] もやし 60g[b] ニラ(5cm) 30gサラダ油 小さじ1[c] トマトケチャップ 大さじ2[c] オイスターソース 大さじ2中華麺(蒸し麺) 2玉サラダ油 小さじ2卵 2個サラダ油 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約541kcal ABC cooking Studio
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④ みそが焦げないように都度、混ぜ合わせなが
【大豆のお肉の肉みそ】 ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ レトルトタイプ 2袋にんにく(みじん切り) 2gしょうが(みじん切り) 4g米麺(乾麺) 140g玉ねぎ 1/4玉厚揚げ 1/2個もやし 1袋ニラ 1/4束パクチー(お好みで) 適量(a) プラス糀 生みそ 糀美人 75gプラス糀 糀甘酒 40g魚沼産コシヒカリ使用 糀みつ 35g豆板醤 小さじ1ごま油 大さじ1.5プラス糀 糀甘酒 小さじ2酢 小さじ4しょうゆ 小さじ2梅干し(はちみつ漬け) 10gごま油 大さじ2黒こしょう 適量 調理時間:約45分 マルコメ レシピ
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残りの卵液を加えてさらに巻いて焼き、3等分に切る。4.しめじバターは、しめじを小房に分け、塩、酒、バター各少々とともに耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジで約1分加熱して混ぜる。5.ゆで野菜は、塩を加えた熱湯でスナップえんどうを1分〜
とり照り焼き ・とりむね肉(皮なし)…2/3枚(約140g) ・下味 ・酒…小さじ1 ・塩、こしょう…各少々 ・合わせ調味料 ・酒、みりん、しょうゆ…各小さじ2 ・砂糖…小さじ1ねぎ入り卵焼き ・溶き卵…1個分 ・長ねぎのみじん切り…5cm分 ・昆布茶…少々しめじバター ・しめじ…1/2パック(約50g)ゆで野菜 ・スナップえんどう…6〜7個 ・もやし…30gご飯…茶碗1杯分小麦粉、片栗粉、ごま油、砂糖、塩、サラダ油、酒、バター、七味とうがらし カロリー:約749kcal レタスクラブ
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