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「やきとり」 の検索結果： 288 件中 （261 - 280）
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1 鶏肉は余分な脂を除き、1枚を6等分に切り、塩、粗びき黒こしょうを全体にまぶす。 2 フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、鶏肉を皮目を下にして並べて両面を6～7分焼き、とり出す。 3 マッシュルームは石づきを除き、縦半分に切る。じゃが芋は皮をむいてさっと洗い、1個ずつラップで包み、電子レンジ(500W)に4分かける。1個を6つ割りにし、塩をふる。 4 耐熱容器にバターを入れ、ラップをして電子レンジに1分かけて溶かし、おろしにんにく、パセリを加えて混ぜる。 5 耐熱の器に
調理時間:約3分 カロリー:約465kcal 塩分:約2.4g キューピー3分クッキング
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1 たらは1切れを3等分に切り、塩をふり、しばらくおく。 2 ほうれん草は5cm長さに切る。玉ねぎは2cm幅のくし形に切る。 3 鍋に湯を沸かし、ほうれん草を茎のほうから順に入れ、さっとゆでてザルに上げ、水気を絞る。 4 (1)のたらの水気をペーパータオルでふき、こしょうをふる。 5 フライパンに油大さじ1/2を熱し、(4)のたらの皮目を下にして入れ、両面をさっと焼き、とり出す。 6 フライパンをきれいにしてバターを溶かし、玉ねぎを加えて透き通るまで炒める。カレー粉
調理時間:約3分 カロリー:約334kcal 塩分:約2.5g キューピー3分クッキング
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1 豆腐はペーパータオルの上に10分ほどおいて水きりをし、1.5cm角に切る。ブロッコリーは小房に分ける。 2 帆立貝柱は厚みを半分に切り、水気をふき、塩、こしょうをふり、片栗粉を薄くまぶす。 3 合わせ調味料の材料を混ぜておく。 4 中華鍋にブロッコリーと水1/2カップを入れて火にかけ、ふたをしてやわらかくなるまで2～3分蒸しゆでにし、ザルに上げて水気をきる。 5 中華鍋をきれいにふき、油、ごま油各大さじ1/2を熱し、(2)の帆立貝柱を入れて両面をさっと焼き、とり出す
調理時間:約3分 カロリー:約151kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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1 米は洗い、ザルに上げておく。枝豆は塩少々を加えた熱湯でゆで、さやからとり出し、薄皮をむく。 2 たちうおは、背ビレに沿って両側からV字に切り込みを入れ、包丁の刃元で押さえながら背ビレと骨を引き抜く。腹側の細かい骨の部分は皮ごと切り落とし、尾に近い部分は背側と同様にして腹ビレと骨を引き抜く。両面に斜め1cm幅に浅く切り目を入れ、塩をふる。 3 フライパンにごま油小さじ1を熱し、(2)のたちうおを入れて強火で両面を1～2分ずつ焼き、とり出す。 4 鍋に(1)の米と分量の水
調理時間:約3分 カロリー:約456kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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1 冬瓜は3～4cm大に切り、ワタと種を除いて皮をむく。トマトはくし形に切る。 2 えびは塩水で洗い、殻をむいて縦半分に切り、背ワタをとる。塩、酒、片栗粉をもみ込む。 3 フライパンに油大さじ1/2を熱し、(2)のえびをさっと焼き、とり出す。 4 鶏ささ身は筋をとる。鍋に入れて塩をふり、酒と分量の水を加え、ふたをして6～7分蒸し煮にする。ささ身をとり出して水2+1/2カップを加え、(1)の冬瓜を入れ、ふたを少しずらして弱めの中火で冬瓜がやわらかくなるまで15～16分煮る
調理時間:約3分 カロリー:約122kcal 塩分:約2.0g キューピー3分クッキング
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1 えびは洗い、殻をむいて背に切り目を入れて背ワタを除き、長さを半分に切る。ボウルに入れ、塩、溶き卵、片栗粉を加えてもみ込む。さらに1切れずつ片栗粉をまぶす。 2 フライパンに油大さじ3を熱して(1)を並べ、強めの中火で両面を3～4分焼き、とり出して粗熱をとる。 3 ブロッコリーは茎を切り、小房に分ける。茎は皮を厚めにむいて食べやすく切る。熱湯に塩少々を加え、茎、小房の順に入れてやわらかくゆで、ザルに上げて冷ます。 4 パプリカは長さを半分に切り、縦薄切りにする。アボカド
調理時間:約3分 カロリー:約328kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 豚肉は筋切りし、塩、こしょうをふり、小麦粉を薄くまぶす。 2 ミニトマトは横半分に切り、玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。 3 そら豆はさやから出し、塩少々を入れた熱湯で2分ゆで、ザルに上げて粗熱をとり、薄皮をむく。 4 フライパンに油大さじ1+1/2を熱し、(1)の豚肉を中火で両面を5～6分焼き、とり出す。 5 フライパンをふいて、オリーブ油大さじ1+1/2を熱し、にんにくと玉ねぎを炒め、しんなりしたらミニトマトを加えて木ベラで軽くつぶしながら炒める。(4)の豚肉
調理時間:約3分 カロリー:約435kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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フライパンに油大さじ2を熱し、(4)を並べ、両面を強火で5～6分焼き、とり出す。 6 中華鍋に油、ごま油各大さじ1を熱し、
木綿豆腐 1/2丁(150g) 豚ひき肉 300g 卵 1個 塩 小さじ1/2 こしょう 少々 しょうゆ 小さじ1 しょうが汁 小さじ1/2 片栗粉 大さじ1白菜 350g干し椎茸 2枚(20g)にんじん 60gうずら卵水煮〈サラダクラブ〉 2袋(12個) 干しえび 15g 水 1+1/2カップ しょうゆ 小さじ2 こしょう 少々 砂糖 小さじ1塩 少々 調理時間:約3分 カロリー:約432kcal 塩分:約2.1g キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は筋と余分な脂を除き、3cm大に切る。キャベツは葉元の芯を切りとって一口大に切り、芯は薄切りにする。舞茸は細く裂く。にんじんは5cm長さの細切りにする。 2 中華鍋に油大さじ1を強めの中火で熱し、中華めんを重ならないように並べ、所々焼き目がつくまで両面を4分ほど、ほぐさずに焼き、とり出す。 3 (2)の鍋に油大さじ1を熱し、鶏肉を入れて強めの中火で色が変わるまで炒める。にんじんを加えて1分ほど炒めたら、舞茸、キャベツを順に加え、そのつど油がまわるまで炒める。 4
調理時間:約3分 カロリー:約423kcal 塩分:約2.8g キューピー3分クッキング
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1 さばは腹骨をすきとり、小骨を骨抜きで抜き、2～3cm幅のそぎ切りにする。両面に塩をふり、焼く直前に小麦粉をまぶす。 2 春菊は根元の固い部分を切り、熱湯でゆでる。水にとって水気を絞り、4～5cm長さに切る。 3 しめじは石づきを落として1本ずつに分ける。鍋に入れ、酒と塩を加えて炒りつけ、とり出す。 4 黄菊は花びらを摘む。酢少々を入れた熱湯でさっとゆで、水にとり、水気を絞って、ほぐす。 5 フライパンに油大さじ2を熱し、(1)のさばを皮目から両面をこんがりと焼き、とり
調理時間:約3分 カロリー:約457kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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1 豚肉は2～3cm厚さの8等分に切り、塩、こしょうをふり、焼く直前に小麦粉をまぶす。 2 なすはヘタをとり、ピーラーで皮を縞目に4か所むく。縦半分、横半分に切り、7～8mm幅の短冊切りにする。トマトは皮を湯むきし、1.5cm角に切る。椎茸は石づきを除き、4～6等分に切る。にんにくは薄切りにする。 3 フライパンに油大さじ1を熱し、(1)の豚肉の表面を中火で焼き目がつくまで焼き、とり出す。 4 (3)のフライパンをふき、オリーブ油大さじ2を熱し、椎茸を焼きつけ、にんにく
調理時間:約3分 カロリー:約382kcal 塩分:約2.0g キューピー3分クッキング
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1 帆立貝柱は6～8等分に切り、塩、こしょうをふる。 2 フライパンにオリーブ油小さじ1を熱し、(1)をさっと焼き、とり出して冷ます。 3 きゅうりは縦に4つ割りにし、1cm幅に切る。セロリ、パプリカ、トマトは1cm角に切る。アボカドは縦半分に切って、種と皮を除き、1cm角に切る。グレープフルーツは房から実をとり出し、一口大に切る。 4 ソースの材料を上から順に混ぜ合わせる。 5 器に(3)を盛り合わせて、帆立貝柱をのせ、(4)のソースをかける。よく混ぜて食べる。[br
調理時間:約3分 カロリー:約186kcal 塩分:約1.0g キューピー3分クッキング
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、2分ほどこんがり焼く。返してさっと焼き、とり出しておく。 5 フライパンをふき、オリーブ油大さじ3、にんにく、赤唐辛子を入
スパゲティ(1.6mm) 300gいわし (大)4尾(600g) (塩小さじ1/2 こしょう少々 小麦粉適量) トマト 2個(400g) にんにくのみじん切り 大さじ1 赤唐辛子 1本 レーズン 大さじ3パセリのみじん切り 大さじ6松の実 大さじ4塩、こしょう 各少々●粗塩、オリーブ油 調理時間:約3分 カロリー:約712kcal 塩分:約2.3g キューピー3分クッキング
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1 ふきは20cm長さに切って水にくぐらせ、塩大さじ1をふって板ずりする。熱湯に太い順に入れてやわらかくなるまで5～6分ゆで、水にとって皮を両端からむき、3cm幅の斜め切りにする。 2 鍋にふきを入れて火にかけ、しょうゆ、みりんをふって炒りつけ、とり出す。 3 鶏ささ身は筋をとり、中央から左右に切り開いて塩をふる。フライパンに油大さじ1を熱してささ身の両面を焼き、とり出して粗くほぐす。 4 フライパンをきれいにして油揚げの両面を焼き、ペーパータオルにはさんで押さえ、縦半分に
調理時間:約3分 カロリー:約278kcal 塩分:約2.0g キューピー3分クッキング
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1 豚肉は塩、こしょうをすり込んで室温に20分おく。 2 キャベツは4～6等分のくし形に切る。玉ねぎは縦半分に切って薄切りにする。にんにくは薄切りにする。 3 フライパンにオリーブ油大さじ1を強めの中火で熱し、豚肉を入れて4～5分かけて表面をこんがり焼き、とり出す。 4 厚手の鍋(直径22cm程度が良い)にオリーブ油大さじ1を中火で熱し、玉ねぎとにんにくを加えてしんなりするまで炒める。分量の水、ディジョンマスタード、ローリエを加えてざっと混ぜ、(3)の豚肉を入れ、まわり
調理時間:約3分 カロリー:約346kcal 塩分:約2.3g キューピー3分クッキング
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1 さやいんげんは筋をとり、塩少々を加えた熱湯でさっとゆでてザルにとり、水気をきって冷ましておきます。 2 玉ねぎ、にんにくはみじん切りにします。トマトは皮を湯むきにし、種を除いてざく切りにします。 3 豚肉は広げて塩、こしょうをふり、小麦粉を薄くまぶし、1枚に(1)のいんげんを5～6本ずつ芯にして巻きます。 4 鍋に油大さじ1を熱し、(3)の肉を転がしながら香ばしく焼き、とり出します。 5 にんにくを炒め、トマト、白ワイン、トマトジュース、スープの素を加えて弱火で約5分煮
調理時間:約3分 カロリー:約372kcal 塩分:約2.0g キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は関節から2つに切り、塩、こしょうします。 2 玉ねぎ、にんじん、セロリはさいの目切り、椎茸、マッシュルームは石づきをとって4つ切りにします。 3 ポリ袋に小麦粉大さじ2と鶏肉を入れ、ふって鶏肉にまんべんなく小麦粉をまぶします。 4 鍋にオリーブ油大さじ1を熱し、鶏肉を皮のほうからこんがりと焼き、とり出します。 5 (4)の鍋で玉ねぎをよく炒め、残りの野菜を加えて軽く炒め合わせ、塩小さじ1/2をふり、鶏肉を戻し、赤ワインを加えます。ふたをして蒸し煮にしたのち、水1
調理時間:約3分 カロリー:約343kcal 塩分:約2.7g キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は一口大に切り、水気をふき、塩、こしょうをして5～10分おきます。玉ねぎ、にんにくはみじん切りにします。 2 鶏肉の水気を再びふいて、ポリ袋に小麦粉大さじ2とともに入れ、振って粉をまぶし、余分な粉をはたきます。 3 鍋に油大さじ1を熱して(2)を皮側からこんがり焼き、とり出します。次に、玉ねぎ、にんにくをよく炒めたら鶏肉を戻し、ワインを加え、ふたをして1～2分蒸し煮にします。 4 (3)にトマトジュース、砕いたスープの素、香草を入れ、煮立ったらアクをとり、ミックス
調理時間:約3分 カロリー:約589kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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て同様に焼き、とり出します。 6 (5)のフライパンにじゃが芋を敷いて水1/2～3/4カップを加え、いわしをのせて(4)をか
いわし(しょうゆ大さじ3) (小)8尾しし唐辛子 12本じゃが芋 3個長ねぎ 1本しょうが 1かけコチュジャン大さじ2、淡口しょうゆ、砂糖、ごま油各大さじ1、にんにくのみじん切り、すりごま各小さじ1、長ねぎのみじん切り大さじ1油 調理時間:約3分 カロリー:約363kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は皮目とは反対側から骨に沿って切り込みを入れて開き、骨の両端の軟骨部分を、赤い髄が見えるように少し切り落とす。塩をまぶし、室温に20分ほどおく。 2 玉ねぎは1㎝大に切り、にんじんは1㎝厚さの半月、または輪切りにする。マッシュルームは軸を少し落とす。にんにくは縦半分に切り、芽を除く。 3 フライパンにオリーブ油大さじ1を強めの中火で熱し、(1)の鶏肉の水気をふいて皮目を下にして並べ入れる。両面をこんがりとするまで焼き、とり出す。 4 (3)のフライパンに玉ねぎ
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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