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「アスパラガス > 主食」 の検索結果： 439 件中 （401 - 420）
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて斜め切りにする。ベーコンは短冊切りにする。2フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、1を炒め、火が通ったら温かいご飯を加えて混ぜながら炒める。32に牛乳を加え、強火で混ぜながら煮詰める。汁気がなくなったら、残りのマヨネーズを加え、塩で味をととのえる。4器に3を盛りつけ、黒こしょうをふる。
エネルギー 384kcal たんぱく質 8.7g 脂質 23.3g 炭水化物 33.7g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 調理時間:約15分 カロリー:約384kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむき、塩を加えた熱湯でゆでて、水にとり水気をきる。2巻きすにのりを横長におき、2cm残してすし飯を広げる。3②の中央にサラダ菜、かに風味かまぼこ、①をのせてキユーピー ディフェをしぼり、しっかりと巻く。4③を8等分に切って器に盛りつけ、甘酢漬けしょうがを添える。
エネルギー 327kcal たんぱく質 6.9g 脂質 5.6g 炭水化物 61.1g 食塩相当量 2.4g 野菜摂取量 21g 調理時間:約15分 カロリー:約327kcal 塩分:約2.4g キューピー とっておきレシピ
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1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむき食べやすい長さに切る。3玉ねぎは薄切りにする。4フライパンに油をひいて熱し、①と②を炒める。5キユーピー ディフェと牛乳をフライパンに入れてよく混ぜ、固形スープの素とこしょうを加え軽く煮詰める。6⑤に④と4等分に切ったミニトマトを加えてさっと混ぜる。
エネルギー 474kcal たんぱく質 15.8g 脂質 15.4g 炭水化物 65.2g 食塩相当量 1.4g 野菜 調理時間:約20分 カロリー:約474kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1なすは5mm幅の輪切りにする。アスパラガスは薄い斜め切りにする。2フライパンにオイルソースを熱し、①を焼く。3Aはなめらかなペースト状になるまでフードプロセッサーにかける。4カンパーニュはオーブントースターでこんがり焼く。5④に③をぬり、3等分の輪切りにしたミニトマトと②をのせる。
エネルギー 312kcal たんぱく質 8.9g 脂質 15.2g 炭水化物 36.2g 食塩相当量 2.2g 野菜摂取量 53g 調理時間:約15分 カロリー:約312kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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1えびは殻をむいて、背に切り込みを入れて背ワタを取り、4等分に切る。2とうもろこしは皮をむき、ヒゲを取り、包丁で実をそぐように切る。グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて斜め薄切りにする。3フライパンに①、②、ソースを加えて中火でさっと炒め、ふたをして約3分蒸し焼きにする。ふたを取り、強火で余分な水分を飛ばしたらあたたかいご飯を加え、さらに炒め合わせる。
エネルギー 1039kcal たんぱく質 50.9g 脂質 15.9g 炭水化物 167.7g 食塩 調理時間:約10分 カロリー:約1039kcal 塩分:約3.3g キューピー とっておきレシピ
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(1)スパゲッティは長さを半分に折る。(2)「洋風アスパラベーコン鍋」の残ったつゆに(1)のスパゲッティを加えて火にかける。沸騰したら、水適量を加えて、8分ほど煮る。(3)スパゲッティがやわらかくなったら、バターを加え、パセリをふる。*スパゲッティは8分でゆで上がるものを想定しています。 それ以外のものはパッケージの表示時間通りに時間を調整してください。*残った鍋のつゆの塩分は含まれていません。
スパゲッティ 100g水 適量バター(食塩不使用) 20gパセリ カロリー:約123kcal 味の素 レシピ大百科
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食パンにホワイトクリームを塗り、きのこをのせ、シュレッドチーズとドライパセリをかける。オーブントースターでチーズが溶けるまで焼いて取り出し、パストラミビーフをのせてアスパラガスを添える。 お好みにより、レタス、ミニトマト、レモンを添える。
さわやかパックパストラミビーフ1/4パック厚切り食パン1枚きのこ30gホワイトクリーム大さじ2ドライパセリ適量シュレッドチーズ適量お好みでレタス・ミニトマト・レモン 伊藤ハム レシピ
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1. 炊き上がったご飯に寿司酢を入れ、酢めしを作っておく。 2. にんじんとアスパラガスを巻きやすい大きさに切り、ゆでる。きゅうりは細切りに、かいわれは水洗いし乾かしておく。 3. 牛肉の切り落としを塩こしょうで炒める。 4. 海苔の上に、酢めし、牛肉、お好みの野菜をのせて巻く。
牛肉(切り落とし) 300g ごはん 2膳分 のり 大判8枚 にんじん 1本 かいわれ 1パック きゅうり 1本 キムチ 150g 塩こしょう 適量 調理時間:約25分 カロリー:約911kcal 塩分:約4.5g 日本ハム レシピ
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1鶏肉、玉ねぎ、ピーマンは1cm角に切る。2トマトはくし型切り、ミニトマトは半分に切り、アスパラガスは茹でて斜めにカットする。ベビーリーフは洗って水気を切っておく。3生ハム1枚を端から巻き、更にもう1枚を花びらのようにふんわり巻いていく。(4つ作る)4フライパンに油を入れ火にかけ、溶きほぐした卵液を流し込み、薄焼き卵を2枚作っておく。5フライパンに油を熱し、鶏肉、玉ねぎ、ピーマンの順に炒め、火が通ったらトマトケチャップを加える。温かいご飯を加え、ほぐしながら強火で手早く炒め
調理時間:約40分 カロリー:約753kcal 塩分:約4.1g カゴメのレシピ
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1野菜を小さくカットする。2フライパンに豚ひき肉を入れて焼く。31.を入れて軽く炒め中華ペーストとオイスターソースで味を整える。4鍋に湯を沸かし、麺を茹でて氷水でさらしてザルで水を切る。5お皿に4.を乗せて3.をまわりに盛りつけ、パルメザンチーズをふりかけてお好みでマヨネーズや唐辛子をちらし、千切りしたしそを乗せて完成!
豚ひき肉150gマッシュルーム2個ズッキーニ70g玉ねぎかレッドオニオン50gアスパラ2本中華ぺースト大さじ1オイスターソース小さじ1中華麺2個しそ 調理時間:約20分 カロリー:約597kcal 塩分:約3.9g 六甲バター レシピ
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1新玉ねぎはくし形切りにする。赤パプリカはひと口大に切る。グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて長さ4cmに切る。にんじんは皮をむき、輪切りにする。スナップえんどうは、筋をとる。2耐熱容器に①のせ、ぬらしたクッキングペーパーで包んで、ラップをかけ、レンジ(500W)で約3分加熱する。3ボウルに卵を溶き、マヨネーズを入れて混ぜ合わせる。4小さめのフライパンに油をひいて熱し、③の半量を流し入れ箸で大きく混ぜながら1/3程度火を通し、蓋をして弱火で蒸し焼きにする。5
調理時間:約10分 カロリー:約845kcal 塩分:約3.1g キューピー とっておきレシピ
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1赤パプリカ、黄パプリカはハート形に型抜きする。グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて長さ5cmの斜め切りにする。2玉ねぎは薄切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。3スパゲッティは塩を加えた熱湯で、袋の表示より1分短くゆでる。ゆであがる約1分前に1を加えて、一緒にゆでる。4フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、2を炒め、火が通ったら3と残りのオイルソースを加えて全体をからめ、味をととのえる。5器に4を彩りよく盛りつける。
エネルギー 655 調理時間:約15分 カロリー:約655kcal 塩分:約3.5g キューピー とっておきレシピ
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1フランスパンは厚さ1cmに切り、バジルソースをぬって、オーブントースターで焼く。2リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、ひと口大にちぎる。3グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて8等分の斜め切りにする。耐熱器に入れてラップをかけ、レンジ(600W)で約50秒加熱し、水にとって水気をきる。4スモークサーモンは食べやすい大きさにちぎる。5ゆで卵は4等分の輪切りにする。6ベーコンは4等分に切って油をひかずに熱したフライパンで焼く。7⑥のフライパンに油をひいて熱し
調理時間:約25分 カロリー:約222kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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上げる。氷水に入れて冷やし、しっかりと水けをきる。パスタにエクストラバージンオリーブ油をあえ、皿に盛り、**2**の野菜を
・バジルの葉 20枚・パルメザンチーズ 100g・にんにく 少々・こしょう 少々・パスタ 120g・そら豆 8粒・さやいんげん 4本・グリンピース 40粒・グリーンアスパラガス 2本・スナップえんどう 4コ・塩 ・エクストラバージンオリーブ油 調理時間:約20分 カロリー:約360kcal NHK みんなの今日の料理
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の手で10cm長さのだ円形に広げ、フライパンに間隔をあけて並べる。ふたをして1時間常温におき、一回り大きくなるまで発酵させる
・塩 4g・砂糖 大さじ1・ぬるま湯 130ml・オリーブ油 小さじ2・強力粉 200g・ドライイースト 小さじ1/2・じゃがいも 1/2コ・グリーンアスパラガス 2本・ベーコン 1枚・ウインナーソーセージ 2本・オリーブ油 小さじ2・黒こしょう 適量 調理時間:約50分 NHK みんなの今日の料理
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」 大さじ3●A・グリーンアスパラガス(3cm長さ) 2本(60g)・ズッキーニ(半月切り) 30g・菜の花(3cm長さ) 40g・ヤングコーン(斜め半分) 2本●B・水 100cc・「ほんだし」 小さじ1/2・信州みそ 大さじ1と1/2・しょうゆ 大さじ1・砂糖 大さじ2
調理時間:約30分 カロリー:約749kcal 塩分:約4.3g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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アスパラガス…小2本(約30g)温かいご飯…200gレモン汁、オリーブ油…各小さじ1/2塩、好みで粗びき黒こしょう
カロリー:約496kcal 塩分:約2.8g レタスクラブ
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塩、こしょう各少々 サラダ油大さじ1【その他のおかず】卵焼き、さつま芋の甘煮、アスパラガスの塩ゆで、ブロッコリーの塩ゆで、プチトマト、プリーツレタス
伊藤ハム レシピ
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チーズインは斜め半分に切り、スナップエンドウは5等分に斜めに切る。熱したフライパンにサラダ油を引き、スナップエンドウを炒め、そのままごはんを加えて炒める。ケチャップ・塩コショウで味を調え、チーズインを加えてサッと炒める。 ボウルに卵を割りほぐし、塩を加えて混ぜる。熱したフライパンにサラダ油を引き、溶き卵を入れて半熟のスクランブルエッグをつくる。 器に②をふんわりと盛り、③をのせてケチャップをかける。◆スナップエンドウの替わりにアスパラを使うのもおすすめです 。
チーズ 伊藤ハム レシピ
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たまねぎは薄切り､ズッキーニは1cmの半月切りにしておきます。 フライパンにサラダ油を熱し、たまねぎを炒め、しんなりしたらズッキーニと凍ったままの「シーフードミックス」を加えサッと炒めます。 水を加え約5分間煮込み、火を止めカレールウを加え、ふたたび弱火で煮込みます。 器にごはんと(3)を盛り付けます。 ＼ POINT / 「シーフードミックス」は火を通しすぎると縮んで硬くなってしまうので、凍ったままサッと炒めて使いましょう。野菜はズッキーニの他にアスパラガスなども相性
調理時間:約10分 カロリー:約432kcal 塩分:約2.3g ニッスイ レシピ
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