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「アスパラガス > 主食」 の検索結果： 442 件中 （121 - 140）
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じゃがいもはラップで1個ずつ包み、電子レンジで7～8分加熱して柔らかくする。串がすっと通るようになれば、皮をむいてつぶす。玉ねぎは薄切りし、水にさらす。水気をよく絞り、①を加えAで調味する。パンの片面にバターを塗り、サラダ菜、ハム、アスパラ、②をはさむ。食べやすい大きさに切る。
朝のフレッシュ しっとりももハム1パックホワイトアスパラ(缶詰)4本じゃがいも2個玉ねぎ1/8個サラダ菜1/2株サンドイッチ用パン8枚バター少々A:マヨネーズ大さじ2A:塩、こしょう少々 伊藤ハム レシピ
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1じゃがいもは皮をむいて1cmの角切りにして水にさらす。グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて長さ1cmに切る。ソーセージは1cm幅に切る。2鍋に水と①のじゃがいもを入れてアクを取りながら弱火で煮る。3じゃがいもがやわらかくなったら、ミネストローネの素と①のグリーンアスパラガスとソーセージを加えて煮る。4器に温かいご飯を盛り③をかける。
エネルギー 386kcal たんぱく質 8.8g 脂質 6.8g 炭水化物 70.3g 食塩相当量 2.4g 野菜摂取量 調理時間:約15分 カロリー:約386kcal 塩分:約2.4g キューピー とっておきレシピ
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❶グリーンアスパラガスはさっとゆで、3cm長さに切る。❷アンチョビはみじん切り、半熟卵は粗みじん切りにする。❸ゆでたスパゲッティにAを加え、塩、こしょうで味を調える。❹つぶしたニンニクをこすりつけて香りをうつした器に3を盛り、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルをかける。
グリーンアスパラガス 2束～A～ 半熟卵 4個 アンチョビ 8枚 パルメザンチーズ 大さじ4ニンニク 2かけスパゲッティ 320g塩 少々こしょう 少々BOSCOエキストラ 調理時間:約15分 カロリー:約608kcal 日清オイリオ わくわくレシピ
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて、塩を加えた熱湯でゆでて、水にとって水気をきる。2巻きすの上にのりをおき、向こう2cm空けて、すし飯を広げる。3②の中央にサラダ菜、かに風味かまぼこ、①をのせ、キユーピーハーフをしぼり、一気に巻く。4器に8等分に切った③を盛りつける。
エネルギー 301kcal たんぱく質 6.7g 脂質 3.2g 炭水化物 60.1g 食塩相当量 2g 野菜摂取量 21g 調理時間:約15分 カロリー:約301kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて、斜め薄切りにする。いかは皮つきのまま5mm幅の輪切りにする。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、1を炒める。43に2を加えてさっと炒め、残りのオイルソースを加えて全体にからめ、味をととのえる。
エネルギー 596kcal たんぱく質 33.5g 脂質 15g 炭水化物 75.7g 食塩相当量 3.5g 野菜摂取量 32g 調理時間:約15分 カロリー:約596kcal 塩分:約3.5g キューピー とっておきレシピ
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて長さ3等分にする。ベーコンは2cm幅に切る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、①加えて炒める。4③に②と残りのオイルソースを加えて全体をからめ、味をととのえる。
エネルギー 611kcal たんぱく質 16.9g 脂質 23.8g 炭水化物 77.8g 食塩相当量 3.3g 野菜摂取量 48g 調理時間:約15分 カロリー:約611kcal 塩分:約3.3g キューピー とっておきレシピ
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1ゆでたけのこは長さ半分の薄切りにする。グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて、斜め薄切りにする。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、1を炒める。43に2を加えてさっと炒め、残りのオイルソースを加えて全体にからめ、味をととのえる。
エネルギー 529kcal たんぱく質 16.8g 脂質 14.2g 炭水化物 80g 食塩相当量 2.8g 野菜摂取量 120g 調理時間:約15分 カロリー:約529kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
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1ベーコンは5mm幅に切る。グリーンアスパラガスは長さ3cmの斜め切りにする。2耐熱容器に刻んだカレールウと水を入れ、レンジ(600W)で 約30秒加熱して溶かし、約3分置く。3食パンのふちの内側にマヨネーズをしぼり、土手を作る。土手の内側に②を流し入れ、①をのせる。4③をオーブン皿にのせ、トースターで軽く色がつくまで焼く。
エネルギー 308kcal たんぱく質 7g 脂質 17.5g 炭水化物 30.5g 食塩相当量 1.7g 野菜摂取量 4g 調理時間:約10分 カロリー:約308kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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(1)米はサッと洗い、水気をきる。(2)鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩・こしょうをふる。玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。アスパラは根元の固い部分を切り、3cm長さに切る。ミニトマトはヘタを取る。(3)フライパンにオリーブオイル、(2)のにんにくを入れて中火にかけ、(2)の鶏肉を皮目を下にして焼き色がつくまで焼き、一度取り出す。そのままのフライパンに(2)の玉ねぎ、(1)の米を入れて2分ほど炒める。(4)Aを加えて混ぜ合わせ、(3)の鶏肉をのせ、沸騰したらフタをし、弱火
カロリー:約604kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)米はサッと洗い、水気をきる。(2)鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩・こしょうをふる。アスパラは根元の固い部分を切り、3cm長さに切る。コーンは汁気をきる。(3)フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて火にかけ、(2)の鶏肉を皮目を下にして焼き色がつくまで焼き、いったん取り出す。(4)同じフライパンに(1)の米を入れて2分ほど炒め、Aを加えて混ぜ合わせ、(3)の鶏肉をのせる。沸騰したらフタをし、弱火で15分煮る。(5)(2)のアスパラ・コーン、ミニトマトをのせ、フタ
カロリー:約607kcal 味の素 レシピ大百科
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1 アスパラガスは根元を少し切り落とし、根元の皮を5cmほどピーラーでむき、斜め1cm幅に切る。玉ねぎは縦薄切りにし、トマトは1cm角に切る。にんにくはつぶす。ベーコンは2cm幅に切る。 2 中華鍋にオリーブ油大さじ2とにんにくを入れて弱火にかけ、香りが立ったら、玉ねぎ、ベーコンを加えて炒め、玉ねぎがしんなりしたら、トマトを加えて強火で10分ほど煮つめる。 3 鍋に3リットルの湯を沸かし、塩大さじ1を入れ、スパゲティを表示時間通りにゆではじめる。 4 スパゲティがゆで上がる
調理時間:約3分 カロリー:約667kcal 塩分:約2.8g キューピー3分クッキング
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1 にんにくは薄切りにする。 2 キャベツはひと口大のざく切りに。アスパラは下1/3の皮の固い部分をむき、斜めにひと口大に切る。ベーコンは1cm幅に切る。 3 フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて温め、香りが立ったらベーコンを加えて炒める。 4 火が通ったら、【A】を入れて沸騰させ、スパゲッティを二つに手で折って入れ、パッケージ記載のゆで時間通りにゆで、残り2分になったらキャベツ・アスパラを加えて火を通す。 5 器に盛り、かつお節をのせ、最後にオリーブオイルを回し
調理時間:約15分 カロリー:約845kcal 塩分:約9.9g ヤマキ おいしいレシピ
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1.アスパラガスは2cm長さに切り、セロリは1cm長さに切る。卵は溶きほぐす。2.鍋に水1と1/4カップ、酒大さじ1、とりガラスープの素大さじ1/2、しょうゆ小さじ1、塩小さじ1/3を中火で煮立て、アスパラガスとセロリを加えて約2分煮る。3.豆腐を一口大にちぎりながら加えて約1分煮て、水溶き片栗粉を加えて混ぜ、とろみをつける。溶き卵を回し入れ、ふんわりと固まるまで約1分煮る。4.器に温かいご飯を盛り、具をかける。
卵…2個絹ごし豆腐…小1丁(約150g)グリーン カロリー:約464kcal 塩分:約2.7g レタスクラブ
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ウインナーは斜め1cm幅にスライスし、にんにくはみじん切りにする。アスパラガスは根元を2cm切り落とし、ピーラーで皮をむいてから斜め1cm幅にスライスし、鷹の爪は種を取って輪切りにする。フライパンにオリーブオイル、にんにく、鷹の爪を入れて弱火で熱し、香りが出てきたらウインナーを加える。ウインナーに火が通るまで中火で1～2分炒める。②にアスパラガス、トマト缶と水50ml(分量外)、細かく刻んだ固形ブイヨンを加え、時々混ぜながら中火で5分煮る。水分がほとんどなくなりとろみが出
伊藤ハム レシピ
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下準備 ・グリーンアスパラガスは根元・硬い皮・はかまを除き、斜め6等分に切っておく。 ・スパゲティはタイミングを見計らって塩(材料外)を入れた熱湯(材料外)で茹でておく(茹で時間はパッケージの表示時間を参照)。 ・アーモンドは予熱なしのオーブンでローストしておく(170℃約8分)。 1.フライパンにベーコン・にんにく・オリーブオイルを入れて加熱し(弱火約5分)、香りが出たらグリーンアスパラガスを加え、炒める(強火)。 2.生クリーム・牛乳を加え加熱し、にんにくをつぶしながら
調理時間:約15分 カロリー:約817kcal ABC cooking Studio
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ボウルに強力粉、ベーキングパウダー、はちみつ、「ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ」を入れて混ぜたら、水、オリーブオイルを加えて生地がまとまるまで3分こねる。まな板の上に打ち粉(強力粉、分量外)をして直径20cm位に伸ばす。鶏むね肉は厚さ5mmのそぎ切りにし、「ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ」(小さじ1)で下味をつける。ミニトマトは半分に切る。 アスパラガスはピーラーで皮をむき、斜め薄切りにする。 玉ねぎは薄切りする。耐熱皿にアスパラガス、玉ねぎをのせてラップし、500Wのレンジ
調理時間:約30分 カロリー:約598kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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たところにバターを入れて溶かし、フランスパンを並べる。弱火にして約1分間焼き、裏返して端に寄せる。フライパンのあいたところにハ
・フランスパン 8cm・グリーンアスパラガス 4本・ハム 4枚・卵 1コ・牛乳 カップ1/2・オリーブ油 小さじ1・塩 ひとつまみ・黒こしょう 少々・バター 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約210kcal NHK みんなの今日の料理
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鶏肉は一口大に切り、「黄金の味」で下味をつけます。しめじは石づきを切り小房に分け、アスパラガスは根元を切り、はかまを取り除いて長さ4～5cmの斜め切りにします。フライパンに油を熱し、鶏肉を炒め、火が通ったらしめじを加えて炒め合わせ、「黄金の味」と生クリームを加えてひと煮立ちさせます。鍋に湯を沸かし、スパゲティを表示より1分短めにゆでます。ゆであがり1分前にアスパラガスを加え、一緒にザルにあげます。(2)のフライパンに(3)を加えて炒め合わせ、黒こしょうで味をととのえて、出来
調理時間:約30分 カロリー:約906kcal 塩分:約3.1g エバラ食品 おいしいレシピ
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1アスパラガスは硬い部分を除き、斜め切りにする。カキは洗って水けを切る。2フライパンにオリーブ油を熱しカキを炒め、色が変わったらアスパラガスも加えて炒める。アンナマンマトマト&バジルを加えてひと煮立ちさせ、塩・こしょうで味をととのえる。3塩(分量外)を加えた熱湯でスパゲティを茹でる。4(2)に(3)を加え、和える。仕上げにオリーブ油をかける。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)スパゲティ240gアスパラガス1束 カロリー:約519kcal 塩分:約3g カゴメのレシピ
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1そうめんは茹でて冷水に取り、ザルに上げ水気を切る。アスパラガスは1cm幅位の斜め切りにし茹でておく。きゅうりは斜め薄切りにし、縦半分に切る。2【トマトつゆ】は材料を混ぜ合わせておく。3【やみつきトマト】を作る。ツナ缶は油を切る。トマトは2cm角に、しその葉は千切りにする。ツナと調味料を混ぜ合わせたら、トマト、しその葉も加え、味がなじむように全体を和える。4器にそうめんを盛り、②を注ぎ、③をのせる。アスパラガス、きゅうりをトッピングする。ワンポイントアドバイス*季節の野菜
調理時間:約10分 カロリー:約566kcal 塩分:約8.5g カゴメのレシピ
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