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「アスパラガス」 の検索結果： 2305 件中 （621 - 640）
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1 アスパラと押し豆腐の炒めもの 【1】アスパラは根元の固い部分を折りとり、2cm幅の斜め切りにします。長ねぎは縦半分に切って斜め薄切りにし、しょうがは小さめの薄切りにします。 【2】押し豆腐は小口から薄切りにします。 【3】合わせ調味料は混ぜておきます。片栗粉小さじ1を同量の水で溶きます。 【4】中華鍋に油さじ2を熱してアスパラをさっと炒め、色が鮮やかになったらねぎ、しょうが、(2)の押し豆腐を加えて手早く炒めます。 【5】(4)に合わせ調味料を加えて強火で炒め、水溶き
調理時間:約3分 カロリー:約172kcal 塩分:約0.9g キューピー3分クッキング
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1ブロッコリーは小房に分ける。ホワイトアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて長さ半分に切る。塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。えびは尾を残して殻をむいて背ワタを取り、熱湯でゆでる。2①を器に盛りつけ、刻んだゴルゴンゾーラチーズとキユーピーハーフを混ぜ合わせ、添える。
エネルギー 114kcal たんぱく質 10.4g 脂質 6.7g 炭水化物 3.1g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 56g 調理時間:約10分 カロリー:約114kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは厚さ1cmの輪切りにする。グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて3等分に切る。2モッツァレラチーズは厚さ1cmの半月切りにする。3フライパンに油をひいて熱し、①を焼く。4器に②と③を盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 193kcal たんぱく質 5.6g 脂質 16.4g 炭水化物 6g 食塩相当量 0.4g 野菜摂取量 101g 調理時間:約10分 カロリー:約193kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて長さ5cmの斜め切りにし、塩を加えた熱湯でゆでて、水にとって水気をきる。2クレソンは食べやすい長さに切る。3ゆで卵は輪切りにする。4器に②とベビーリーフを敷き、 ①と③を盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 114kcal たんぱく質 4.1g 脂質 10g 炭水化物 1.7g 食塩相当量 0.5g 野菜摂取量 34g 調理時間:約5分 カロリー:約114kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1グリーンアスパラガスはベーコンを巻き、フライパンに油をひいて熱して焼く。2レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。クレソンは食べやすい長さに切る。3器に①と②を盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 328kcal たんぱく質 9.6g 脂質 30.2g 炭水化物 4.8g 食塩相当量 1.9g 野菜摂取量 69g 調理時間:約15分 カロリー:約328kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて長さ半分に切り、塩を加えた熱湯でゆでて、水にとって水気をきる。赤パプリカは細切りにする。2ゆで卵は細かく刻み、塩をして、キユーピーハーフと混ぜる。3トルティーヤは袋の表示通りに熱し、ハム、①、②をのせて巻き、黒こしょうをふる。
エネルギー 210kcal たんぱく質 8.5g 脂質 10.2g 炭水化物 19.8g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 30g 調理時間:約10分 カロリー:約210kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1アスパラ菜は根元を切り落とし、長さ4cmに切る。豚ばら肉は食べやすい大きさに切る。2フライパンにドレッシングを入れ、①とコーンを加えて混ぜ合わせる。3②を火にかけ、弱めの中火で火が通るまで約4分炒める。
エネルギー 284kcal たんぱく質 9.3g 脂質 22.9g 炭水化物 9.4g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 0g 調理時間:約10分 カロリー:約284kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1ほたては厚さを半分に切る。2グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむき、斜め薄切りにする。塩を加えた熱湯でゆでて、水にとり水気をきる。黄パプリカは薄切りにする。3ボウルに①、②を合わせてマリネ用を加えて20分程漬け込む。
エネルギー 87kcal たんぱく質 9.7g 脂質 0.3g 炭水化物 11.1g 食塩相当量 2.4g 野菜摂取量 52g 調理時間:約10分 カロリー:約87kcal 塩分:約2.4g キューピー とっておきレシピ
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1きくらげは水でもどし、食べやすい大きさに切る。2グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて1cm幅の斜め切りにし、①と一緒に熱湯で約1分ゆでて、水にとって水気をきる。3Aで和えて器に盛りつける。
エネルギー 103kcal たんぱく質 2.3g 脂質 8.4g 炭水化物 6.8g 食塩相当量 1.7g 野菜摂取量 32g 調理時間:約5分 カロリー:約103kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて、4等分に切る。2えびは殻をむいて背ワタを取る。3フライパンに油をひいて熱し、①と②を入れて炒め、ドレッシングを加えて味をからめる。
エネルギー 200kcal たんぱく質 18.3g 脂質 12g 炭水化物 4g 食塩相当量 1.2g 野菜摂取量 48g 調理時間:約10分 カロリー:約200kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむき、塩を加えた熱湯でゆでて、水にとり水気をきって、食べやすい長さに切る。2ボウルにごま和えの素とマヨネーズを入れて混ぜ、1を加えて和える。
エネルギー 82kcal たんぱく質 1.9g 脂質 6.7g 炭水化物 4.3g 食塩相当量 0.6g 野菜摂取量 48g 調理時間:約5分 カロリー:約82kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて食べやすい長さに切る。キャベツはざく切りにする。にんにくは薄皮をむき、縦半分に切る。2アルミホイルを2枚重ね、①を入れて塩・こしょうをし、キユーピー ディフェをかけ、包む。3オーブントースターで約5分焼く。
エネルギー 81kcal たんぱく質 2.3g 脂質 5.2g 炭水化物 7.2g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 69g 調理時間:約15分 カロリー:約81kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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●型に合わせてオーブンペーパーを敷く。●オーブンを200℃に予熱する。
卵 1個 オリーブ油 大さじ2 牛乳 大さじ4 塩 小さじ1/3 薄力粉 125g 砂糖 大さじ1 ベーキングパウダー 小さじ1+1/2ミニトマト 4個(60g)グリーンアスパラガス 3〜4本(100g)ウインナーソーセージ 6本(120g)ピザ用チーズ 20g 調理時間:約3分 カロリー:約167kcal 塩分:約0.7g キューピー3分クッキング
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ウインナーは斜め半分に切り、アスパラガスは茹でて斜め薄切り、ミニトマトは1/8に切る。 半分に切った食パンに混ぜ合わせた【A】をぬる。 ②のパンに①をのせて、トースターで焼く。
朝のフレッシュウインナー4本食パン2枚アスパラガス1本ミニトマト2個【A】ホールコーン大さじ2マヨネーズ大さじ2塩・コショウ各適量 伊藤ハム レシピ
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1米は洗ってからざるに30分程あげておく。2帆立缶は汁と具に分けておく。3炊飯器に、1.の米、 Aを入れて30分給水させる。4玉ねぎはあらみじん切り、アスパラガスは袴をとり、1cm幅にカットしておく。5チーズは1cm角にカットする。63.の炊飯器に玉ねぎをのせ普通に炊く。7炊き上がったら2.の帆立の具、アスパラガスを入れて10分程蒸らしたらチーズを入れて全体をよく混ぜ合わせる。
カマンベール入りベビー6個米2合帆立缶1缶(50g前後)玉ねぎ1/2個グリーンアスパラガス 調理時間:約10分 カロリー:約605kcal 塩分:約1.2g 六甲バター レシピ
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アスパラガスは根元を少し切り落とし、根元から1/3程度をピーラーで皮をむき、3等分の長さに切る。【A】をなめらかになるまで混ぜ合わせる。フライパンにバターを入れて熱し、アスパラガスの根元部分から入れ、1分程度炒めたら穂先部分を加えさらに1分程炒める。イングリッシュマフィンは半分に割ってトースターでこんがりと焼き、1枚を2等分に切る。4.に2.をぬり3.と生ハムをのせて、粗びき黒こしょうをふる。
材料2人分 超熟イングリッシュマフィン2個 アスパラガス8本 【A カロリー:約340kcal Pascoのレシピ
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1...パプリカ(赤)、パプリカ(黄)は薄切りにする。2...アスパラガスは4等分に切り、塩(分量外)を入れた熱湯でゆでる。3...生ハムでベビーリーフ少々、アスパラガス2本、パプリカ(赤)、パプリカ(黄)を1本ずつ巻き、ブーケを作る。4...(3)を8本作り、お皿に放射状にのせ、残りのベビーリーフを真ん中に盛り付ける。5...ハートの形にしたミニトマトを飾り、フレンチドレッシングをかけていただく。
4人分 パプリカ(赤)...10gパプリカ(黄)...10g 調理時間:約20分 カロリー:約82kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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バナナは乱切りにします。豚薄切り肉は長さを半分に切ります。グリーンアスパラガスは3ヶ所ほどピーラーでかたい部分をそぎ、3cm長さに切ります。しょうがは薄切りにします。STEP1の豚薄切り肉にAで下味をつけます。フライパンにごま油、STEP1のしょうがを入れて中火で熱します。香りが立ったらSTEP2を広げながら焼きつけるようにして炒め、一度取り出します。STEP3のフライパンにSTEP1のグリーンアスパラガス、バナナの順に入れ、火をやや強め、火が全体に回ったら取り出しておい
調理時間:約20分 カロリー:約307kcal 塩分:約0.9g ヤマサ Happy Recipe
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にんにくは半分に切って芯を除いてつぶし、赤唐辛子は種を取ってちぎる。アスパラガスはピーラーで堅い部分をむいて乱切りにする。ミデイトマトはへたをとってくし切りにする。にんにく・オリーブオイルをフライパンに入れて中火にかけ、香りが出たら アスパラガスを入れて、透き通るまで炒める。トマト・赤唐辛子を加え混ぜ、すぐに「ヤマサ昆布ぽん酢」を加えて、強火で炒め上げる。
アスパラガス1把(100g)ミデイトマト6個(200g)(またはトマト2個) にんにく1かけ赤唐辛子1本オリーブ 調理時間:約15分 カロリー:約53kcal 塩分:約0.9g ヤマサ Happy Recipe
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グリーンアスパラガスは根元の固い部分を切り落とし、ピーラーでところどころ皮をむき、長さを半分に切ります。エリンギはたて4つ割りに切ります。豚薄切り肉に「ヤマサ昆布つゆ」と酒をからめて下味をつけます。肉を広げ、グリーンアスパラガスは1本分、エリンギは1/4本分巻いていきます。混ぜ合わせたAにつけた後、同様に混ぜ合わせたBに衣をくぐらせ、170℃の揚げ油で2～3分揚げます。
グリーンアスパラガス8本エリンギ2本豚薄切り肉300g (16枚)ヤマサ昆布つゆ大さじ2酒大さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約564kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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