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1なすは5mm幅の輪切りにする。アスパラガスは薄い斜め切りにする。2フライパンにオイルソースを熱し、①を焼く。3Aはなめらかなペースト状になるまでフードプロセッサーにかける。4カンパーニュはオーブントースターでこんがり焼く。5④に③をぬり、3等分の輪切りにしたミニトマトと②をのせる。
調理時間:約15分 カロリー:約313kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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1鶏もも肉は塩・こしょうをし、皮にフォークなどで穴をあける。グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて斜め4等分に切る。2アルミホイルを2枚重ね、薄く油をぬって①を並べ、タルタルソースをかける。オーブントースターで約10分焼く。
調理時間:約15分 カロリー:約351kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツは大きめのざく切りにし、熱湯にさっと通して水にとり、水気をよくきる。2グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて、塩を加えた熱湯でゆで、水にとって水気をきり、長さ5cmに切る。3スモークサーモンは食べやすい大きさに切る。4ボウルに①~③を入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約112kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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1かじきまぐろに、混ぜ合わせたAをぬる。2グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて長さ3等分に切る。3アルミホイルを2枚重ね、①、②、ミニトマトをのせ、オーブントースターで約10分焼く。
調理時間:約15分 カロリー:約230kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて、1cm幅に切り、塩を加えた熱湯でゆでて、水にとって水気をきる。2Aを混ぜ合わせる。3ご飯に①を混ぜて4等分に分け、②を入れてにぎる。
調理時間:約10分 カロリー:約398kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1ゆでたけのこは長さ3等分の薄切りにする。2グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて6等分にし、塩を加えた熱湯でゆでて、水にとって水気をきる。スモークサーモンは3等分に切る。3すし飯に白ごまと①を加えて器に盛りつけ、②を飾り、キユーピーハーフで線描きする。
調理時間:約10分 カロリー:約449kcal 塩分:約3g キューピー とっておきレシピ
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて1cmの輪切りにする。にんじんは皮をむき、花形に型抜きする。2ファルファッレは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる2分前に①を加える。 3器に②を入れ、パスタソースでよく和える。
調理時間:約15分 カロリー:約474kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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1.みそと「糀甘酒生姜ブレンド」を混ぜ合わせる。2.好みの野菜にかけていただく。・みそは「プラス糀 生みそ 糀美人」がおすすめです。・蒸したブロッコリーやアスパラガス、にんじん、パプリカやキャベツ、大根などがおすすめです。
材料(1回分)調味料糀甘酒生姜ブレンド大さじ2好みのみそ大さじ2 調理時間:約1分 カロリー:約95kcal 塩分:約4.3g マルコメ レシピ
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野菜は食べやすい大きさに切ります。肉や野菜を焼き、「極旨焼肉のたれ」につけてお召しあがりください。
牛カルビ肉(焼肉用) 300g。アスパラガス 4本。パプリカ 1/2個。ズッキーニ 1/2本。エリンギ 1本。かぼちゃ 4切れ。エバラ極旨焼肉のたれ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約740kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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野菜は食べやすい大きさに切ります。肉や野菜を焼き、「黄金の味」につけてお召しあがりください。
牛カルビ肉(焼肉用) 300g。パプリカ 1/2個。アスパラガス 2本。ズッキーニ 1/2本。エリンギ 1本。かぼちゃ 4切れ。エバラ黄金の味 適量 調理時間:約10分 カロリー:約733kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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野菜は食べやすい大きさに切ります。肉や野菜を焼き、「おろしのたれ」につけてお召しあがりください。
牛カルビ肉(焼肉用) 300g。パプリカ 1/2個。アスパラガス 2本。ズッキーニ 1/2本。エリンギ 1本。かぼちゃ 4切れ。エバラおろしのたれ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約651kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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野菜は食べやすい大きさに切ります。肉や野菜を焼き、「にんにくのたれ」につけてお召しあがりください。
牛カルビ肉(焼肉用) 300g。パプリカ 1/2個。アスパラガス 2本。ズッキーニ 1/2本。エリンギ 1本。かぼちゃ 4切れ。エバラにんにくのたれ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約665kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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野菜は食べやすい大きさに切ります。肉や野菜を焼き、「おろしのたれ」につけてお召しあがりください。
牛カルビ肉(焼肉用) 300g。パプリカ 1/2個。アスパラガス 2本。ズッキーニ 1/2本。エリンギ 1本。かぼちゃ 4切れ。エバラおろしのたれ オニオン&ビネガー 適量 調理時間:約10分 カロリー:約662kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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