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「アボカド > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 493 件中 （281 - 300）
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1.アボカドは薄切りにして、塩、こしょう、レモン汁をふる。 2.サーモンを広げ、1)と【水切り塩ヨーグルト】をのせて巻く。 3.器に盛り、こしょうをふり、オリーブ油をかける。
スモークサーモン 5枚アボカド 1/2個【水切り塩ヨーグルト】 50g塩・こしょう 各適量オリーブ油 適量レモン汁 適量 調理時間:約10分 カロリー:約253kcal 塩分:約2.4g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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1. サラダチキンは手でちぎり、アボカドは2cm角に切る。 2. ボールにオリーブオイル(大さじ1/2)としょうゆとわさびを入れて混ぜる。 3. 1を2に入れて和える。 4. 皿に盛って、オリーブオイル(大さじ1/2)をまわしかけ、刻み海苔をふる。
ローストサラダチキン プレーン 1枚 アボカド 1個 しょうゆ 大さじ1 わさび 小さじ1 オリーブオイル 大さじ1 刻み海苔 1g 調理時間:約10分 カロリー:約257kcal 塩分:約1.9g 日本ハム レシピ
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アボカド 1個マヨネーズ 大さじ1.5麺つゆ(ストレート) 小さじ2かつお節 3g
調理時間:約10分 カロリー:約209kcal E・レシピ
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作り方1. 玉ネギは縦に薄く切って冷水に放ち、しっかり水気を切る。貝われ菜は水洗いして根元を切り落として半分に切る。 作り方2. アボカドは包丁を、種に沿って縦に1周切り込みを入れ、両手でひねるように半分に分ける。種を取り、果肉を取り出してひとくち大に切る。クリームチーズもひとくち大に切る。 作り方3. ボウルにを混ぜ合わせ、2を加えて和える。皿に1の玉ネギ、貝われ菜を敷き、アボカドを中央に盛る。ヘタをとって半分に切ったプチトマトを飾り、すり白ゴマをふる
調理時間:約15分 カロリー:約367kcal E・レシピ
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下準備1. アボカドは1cm角に切る。 下準備2. スナップエンドウはヘタと筋を取っておく。 下準備3. 木綿豆腐はキッチンペーパーに包み、重しをのせて10分くらい水きりする。 作り方1. 熱湯に分量外の塩を入れ、スナップエンドウを1分程ゆでてザルに上げ、幅1cmに切る。 作り方2. 木綿豆腐を裏ごししてボウルに入れ、の材料を加えて混ぜる。(1)とアボカドも加えて軽く混ぜ、器に盛る。
アボカド 1/2個スナップエンドウ 6本木綿豆腐 1/3丁マヨネーズ 調理時間:約20分 カロリー:約226kcal E・レシピ
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下準備1. 木綿豆腐はキッチンペーパにくるみ、上に軽く重しをのせ、20分くらい置いてしっかり水きりをする。 下準備2. アボカドは皮と種を取り除き、1cm角のさいの目に切る。レモン汁を全体にまぶす。 作り方1. ボウルにアボカドを入れ、木綿豆腐をちぎりながら加える。 作り方2. (1)に塩麹とEVオリーブ油を入れ、かき混ぜる。器に盛り、粗びき黒コショウを振る。
木綿豆腐 1/2丁アボカド(中) 1個レモン汁 小さじ1塩麹 小さじ1〜1.5EVオリーブ油 小さじ2粗びき 調理時間:約10分 カロリー:約207kcal E・レシピ
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下準備1. アボカドは種と皮を取って、1cm角に切る。 下準備2. キヌアは熱湯で12分ゆでてザルに上げ、水気をしっかりときる。 下準備3. セロリは筋を引き、1cm角に切る。 作り方1. 鶏もも肉に塩コショウをし、オリーブ油を熱したフライパンで両面焼き色がつくまで焼き、粗熱が取れたら1.5cm角に切る。 作り方2. ジャーにの材料を入れて蓋をし、振る。 作り方3. セロリ、鶏もも肉、アボカド、キヌア、アルファルファの順に入れ蓋をする。
鶏もも肉 1 調理時間:約10分 E・レシピ
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作り方1. アボカドは種に沿って縦にクルッと1周切り込みを入れる。両手の平ではさみ、両側から押さえ付ける様にねじり、2つに分ける。包丁の角を種に刺してねじり取り、皮をむいて食べやすい大きさに崩し、レモン汁をからめる。 作り方2. 鶏ささ身は縦半分に切って筋を引き、タップリの熱湯にを加えた中に入れる。再び煮立てば2～3分ゆで、食べやすい大きさにさばく。(一口大に切ってもOK) 作り方3. ボウルにマヨネーズ、しょうゆ、練りワサビを混ぜ合わせ、アボカド、鶏肉
調理時間:約20分 E・レシピ
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下準備1. 甘エビは頭と殻がついている場合は、取り除く。 下準備2. アボカドは包丁を縦に入れ、種まで深く切り込みを入れ、両手でひねるように半分に分け、種を取り、果肉を取り出して1cm角に切る。 下準備3. の白ネギは長さ3～4cmに切り、縦に切り込みを入れて1枚に開き、縦にせん切りにして、水に放つ。軽くもみ洗いし水気を絞り、ボウルに他のの材料と合わせる。 作り方1. のボウルに甘エビ、アボカドを加えて和え、サラダ菜をしいた器に盛る
調理時間:約10分 カロリー:約159kcal E・レシピ
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1.じゃがいもは半分に切ってから1cm厚さに切る。鍋にひたるくらいの水とともに入れてふたをし、中火にかけて煮立ってから約10分ゆでる。ふたを取ってへらで混ぜながら水分を完全にとばす。熱いうちにおろしにんにく1/2片強分(小さじ1/2)、酢小さじ2、塩小さじ1/4、粗びき黒こしょう少々を加え、さっと混ぜる。2.アボカドは一口大に切って1に加え、アボカドに粉チーズ大さじ2、オリーブ油大さじ1をふり、全体をへらでよく混ぜる。
じゃがいも…2個(約200g)アボカド…1個 カロリー:約286kcal 塩分:約1.0g レタスクラブ
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1.玉ねぎは縦薄切りにする。アボカドは3cm角に切る。溶き卵の材料をよく混ぜ合わせる。2.卵焼き器にオリーブ油小さじ1を中火で熱し、玉ねぎを入れて炒める。しんなりしたら、アボカドを加えて軽く炒める。3.溶き卵を流し入れ、全体を菜箸でざっと混ぜる。半熟状になったらふたをして(なければアルミホイルをかぶせて)弱火にし、卵が固まるまで約3分焼く。皿をかぶせ、皿ごと上下を返して、卵焼き器に戻し入れ、ふたをせずに弱火で約3分焼く。食べやすく切り、食べるときは好みでトマトケチャップ
カロリー:約160kcal 塩分:約0.6g レタスクラブ
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「速筋タンパク海からサラダフレーク」は軽くほぐす。アボカドは、2cm角に切る。 「速筋タンパク海からサラダフレーク」・アボカド・キムチ・ごま油をひとつのボウルに入れて合わせる。 器に盛り、中央に卵黄を盛り付けたら、白いりごまをふり、お好みで糸唐辛子を添え、食べる際に良く混ぜ合わせていただく。 ＼ POINT / お好みで、刻みのりや、小ねぎを加えても美味しくいただけます。1人分当たりたんぱく質を12.2g摂取できるレシピです。
材料 [ 1人分 ]「速筋タンパク海から 調理時間:約3分 カロリー:約328kcal 塩分:約1.9g ニッスイ レシピ
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❶アボカドは1.5～2cm四方に切る。ブロッコリーは小房に分けて沸騰した湯で3分ゆでてザルに上げ水気をきる。レタスは一口大にちぎる。❷①のアボカド、ブロッコリー、レタスを日清アマニ油ドレッシング旨口チョレギと軽く(つぶさないように)和える。❸器に盛り、上に韓国のり、白髪ねぎ、糸唐辛子をのせる。
アボカド 1個ブロッコリー 6房サニーレタス、リーフレタスなど 3枚日清アマニ油ドレッシング旨口チョレギ 大さじ3韓国のり(ちぎる) 適量白髪ねぎ 適量糸唐辛子 適量 調理時間:約10分 カロリー:約236kcal 塩分:約1.0g 日清オイリオ わくわくレシピ
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下準備1. 伊達巻きは食べやすい大きさに切る。 下準備2. アボカドは縦に1周切り込みを入れて両手でひねって半分に分け、種を除く。実を取り出し、角切りにして、レモン汁をからめる。 下準備3. キュウリは幅1cmの角切りにする。 下準備4. カニ風味カマボコは幅1cmに切る。 作り方1. ボウルに伊達巻き、アボカド、キュウリ、カニ風味カマボコを入れ、マヨネーズと粒マスタード、塩コショウを加えて混ぜる。 作り方2. 冷蔵庫に30分程度置いて味をなじませる。アボカドの皮に
調理時間:約10分 E・レシピ
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下準備1. アボカドは皮をむいて種を取り、縦長の8等分に切る。クリームチーズ、パプリカはヘタと種をとり、幅1cmに切る。貝われ菜は根元を切り落とす。 作り方1. 生ハムを広げて材料をのせて巻き、器に盛る。 作り方2. (1)に、EVオリーブ油、粗びき黒コショウをかける。
アボカド 1個クリームチーズ 20gパプリカ(赤) 1/4個貝われ菜 1パック生ハム 8枚EVオリーブ油 少々粗びき黒コショウ 少々 調理時間:約10分 カロリー:約236kcal E・レシピ
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1.かに風味かまぼこは長さを3等分に切ってほぐす。ボウルにプレーンヨーグルト、レモン汁、オリーブ油各大さじ1、塩小さじ1/4、タバスコ小さじ1/3～1/2を入れて混ぜ、かにかまぼこを加えてあえる。2.アボカドは縦半分に切って器に盛り、種のあったくぼみに1を等分にのせる。
かに風味かまぼこ…5本(約30g)プレーンヨーグルト…大さじ1アボカド…1個タバスコ…小さじ1/3～1/2レモン汁、オリーブ油…各大さじ1塩…小さじ1/4 カロリー:約207kcal 塩分:約1.1g レタスクラブ
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1.切り干し大根は水に約15分つけてもどす。水けを絞り、食べやすい長さに切る。豆苗は長さを3等分に切り、耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約30秒加熱して水けをきる。アボカドはフォークで粗く潰す。2.別のボウルにマヨネーズ大さじ1 1/2、練りがらし小さじ1/3、塩少々を入れて混ぜ、1を加えてあえる。
切り干し大根…20g豆苗…1/2袋(約50g)アボカド…1/2個マヨネーズ…大さじ1 1/2練りがらし…小さじ1/3塩…少々 カロリー:約162kcal 塩分:約0.5g レタスクラブ
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[1] 「かおりの蔵 丸搾りゆず」とわさびをよく混ぜる。[2] クレソンは4cm幅に切る。レタスは一口大にちぎる。アボカドは5mm厚さのいちょう切りにする。ローストビーフは半分の大きさに切る。[3] アーモンドは粗く砕いてから乾煎りする。[4] [2]をざっくりと混ぜ合わせて器に盛り、[3]を散らし、[1]を全体に回しかける。
ローストビーフ 6枚、アボカド 1/2個、レタス 中2枚、クレソン 1束、アーモンド 8粒、、ミツカン かおりの蔵 丸搾りゆず 大さじ2、練り カロリー:約178kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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ベーコンはフライパンでソテーする。アボカドとアーリーレッドは3mm幅に、紅芯大根は3mm幅のいちょう切りにする。器に①、目玉焼き、フランスパンを盛る。サラダにフレンチドレッシングをかけ、ミントを飾る。トマトスープを添える。
ハーフベーコン2枚目玉焼き1個分アボカド1/2個アーリーレッド適量紅芯大根適量フレンチドレッシング適量ミント適量フランスパン(スライス)適量トマトスープ(市販)1杯分 伊藤ハム レシピ
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1 ソーセージは1cm幅の輪切りにする。とうもろこしは包丁で実をそぎとり、鍋に入れて水大さじ2をふり、ふたをして弱火にかける。2～3分したらソーセージを加え、火が通ったらザルに上げて水気をきり、粗熱をとる。 2 アボカドは縦に切り込みを入れて半分に切り、種と皮を除き、1cm角に切る。トマトも1cm角に切る。パプリカは縦半分に切り、種を除いて1cm角に切る。きゅうりは縦4つ割りにし、1cm幅に切る。玉ねぎはみじん切りにする。 3 ソースの材料を混ぜ合わせる。 4 ボウルに(1
調理時間:約3分 カロリー:約253kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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