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味をみて足りなければしょうゆ少々を足していただく。
こうや豆腐(1/150サイズ)10g温かいご飯360g長いも3cm(100g)おくら5本(50g)刻みキムチ50g納豆1パック (40g)納豆添付のたれ、からし各1パック分A水/150ml、めんつゆ(3倍濃縮タイプ)/大さじ1温泉卵2個もみ海苔1枚分 調理時間:約10分 カロリー:約533kcal 塩分:約1.6g 旭松食品 レシピ
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鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、ニラ以外の具材を加えて煮込みます。仕上げにどっさりとニラをのせて、出来あがりです。
かき 16個。ニラ 2束。白菜 1/4株。えのきたけ 小1袋。豆腐 1丁。エバラプチッと鍋 キムチ鍋 4個。水 600ml 調理時間:約20分 カロリー:約131kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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白菜(ざく切り) 1/8株。長ねぎ(斜め切り) 1本。えのきたけ(ほぐす) 1/2袋。ニラ(4~5cmに切る) 1/4束。豆腐(一口大) 1/4丁。エバラプチッと鍋 キムチ鍋 1個。エバラプチッと鍋 旨辛みそ鍋 1個。水 300ml
調理時間:約10分 カロリー:約279kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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生ざけ(切り身) 2切れ(160g)「瀬戸のほんじお」 少々絹ごし豆腐 1/2丁(150g)キャベツ 2枚(100g)しょうがのせん切り 10gA湯 3/4カップA「鍋キューブ」うま辛キムチ 1個白髪ねぎ 10cm分「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ1
カロリー:約233kcal 味の素 レシピ大百科
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中華めん (乾) 2玉、小ねぎ (小口切り) 適量、、、ミツカン 追いがつおつゆ ストレート 1カップ、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1/2カップ、キムチ (白菜) 60g
カロリー:約435kcal 塩分:約3.5g ミツカン メニュー・レシピ
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(2)を戻し入れて軽く煮込み、ニラを加え、仕上げにごま油をたらして、出来あがりです。
豚バラ薄切り肉 300g。キャベツ 1/8個。長ねぎ 1本。えのきたけ 1/2袋。ニラ 1/2束。豆腐 1/2丁。エバラプチッと鍋 キムチ鍋 2個。水 300ml。ごま油 適量 調理時間:約25分 カロリー:約712kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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豚バラ薄切り肉 300g白菜 1/8株(250g)しめじ 1パック(100g)ごぼう 2本(300g)木綿豆腐 1/2丁(200g)もやし 1/2袋(100g)にら 1/2束(50g)A水 720mlA「鍋キューブ」うま辛キムチ 4個
カロリー:約396kcal 味の素 レシピ大百科
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鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、ニラ以外の具材を加えて煮込みます。仕上げにニラを加えて、出来あがりです。
豚バラ薄切り肉 300g。じゃがいも 4個。たまねぎ 1個。ニラ 1束。生しいたけ 4個。エバラプチッと鍋 キムチ鍋 4個。水 600ml 調理時間:約20分 カロリー:約449kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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*『レシピがギュッと「鍋キューブ」本』(集英社刊)より
豚ひき肉 200gチンゲン菜 2株長ねぎ 1本絹ごし豆腐 1丁A水 720mlA「鍋キューブ」うま辛キムチ 4個練り白ごま 大さじ2 カロリー:約231kcal 味の素 レシピ大百科
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※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
キャベツ 1枚(95g)、豆腐 1/4丁(75g)、にんじん 1/4本、しめじ 1/4パック(25g)、水 大さじ2、、〆まで美味しい キムチ鍋つゆミニパック 1袋、アーモンドミルク(砂糖不使用) 300ml カロリー:約193kcal 塩分:約6.9g ミツカン メニュー・レシピ
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