コーン缶を使うレシピ サラダ・付け合せをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「コーン缶 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 528 件中 （441 - 460）
|
1ファルファッレは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆで、水気をよくきる。ゆであがる約1分前にピーラーで下半分の皮をむいたグリーンアスパラガスを加え、一緒にゆでる。2①のグリーンアスパラガスを長さ1cmの斜め切りにする。3ボウルに①、②、汁気をきったツナ、コーンを入れ、マヨネーズで和える。
エネルギー 348kcal たんぱく質 10.3g 脂質 25.3g 炭水化物 19g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 16g 調理時間:約10分 カロリー:約348kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1キャベツは葉と芯に分け、芯は薄く切ってから8mmの角切りにし、葉は8mmの角切りにする。レタスは冷水にさらして水気をきり、8mmの角切りにする。にんじんは皮をむき、8mmの角切りにする。玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして水気をきる。ハムは8mmの角切りにする。2器に①とコーンを盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 211kcal たんぱく質 7.5g 脂質 13.2g 炭水化物 16.2g 食塩相当量 1.9g 野菜摂取量 114g 調理時間:約10分 カロリー:約211kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1トマト、アボカド、ゆで卵は1cmの角切りにする。紫玉ねぎは5mmの角切りにし、水にさらして水気をきる。2ロメインレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3鶏むね肉は塩・こしょうをする。フライパンに油をひいて熱し、皮目からこんがりと焼き、1cmの角切りにする。4器に②を敷き、①、③、レッドキドニー、コーンを盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 393kcal たんぱく質 18.1g 脂質 27.4g 炭水化物 20.6g 食塩相当量 1.6 調理時間:約15分 カロリー:約393kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1サニーレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。 ミニトマトは横半分に切る。ピーマンは輪切りにする。アボカドは5mm幅の薄切りにする。2器に①、コーンを盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 194kcal たんぱく質 3.1g 脂質 14g 炭水化物 15.5g 食塩相当量 1.2g 野菜摂取量 99g 調理時間:約10分 カロリー:約194kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分加熱し、皮をむいてフォークなどでつぶし、マヨネーズで全体を和え、塩こしょうで味をととのえる。2お茶碗にラップを敷き、①を半量入れてハムをのせ、残りの①を詰める。3きゅうりは薄い輪切りにする。ミニトマトは十字に切り込みを入れる。4器に②をひっくり返して取り出し、③、セロリの葉、コーンを飾る。
エネルギー 216kcal たんぱく質 3.9g 脂質 調理時間:約15分 カロリー:約216kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1サニーレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。 ミニトマトは横半分に切る。ピーマンは輪切りにする。アボカドは5mm幅の薄切りにする。2ベーコンは1cmの角切りにし、油をひいて熱したフライパンで焼く。3器に①、②、コーンを盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 426kcal たんぱく質 8.7g 脂質 36.9g 炭水化物 16.7g 食塩相当量 2g 野菜摂取量 99g 調理時間:約10分 カロリー:約426kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1ブロッコリーとカリフラワーは小房に分け、ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてラップをかけ、レンジ(600W)で約2分加熱する。2鶏むね肉は耐熱器に入れ、塩・こしょう、酒をしてラップをかけ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱する。粗熱がとれたらひと口大に切る。3器に①、②、コーンを盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 171kcal たんぱく質 13.7g 脂質 9.7g 炭水化物 8.4g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 93g 調理時間:約10分 カロリー:約171kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約3分30秒加熱する。2フライパンに油を入れて熱し、①を揚げ焼きにし、切り込みを入れる。3ブロッコリーは塩を入れた熱湯でゆでて、小さめに切る。トマトと紫玉ねぎは1cmの角切りにする。4②にマヨネーズをしぼり、③とコーンをはさみ、マヨネーズで線描きする。
エネルギー 364kcal たんぱく質 4.2g 脂質 26.8g 炭水化物 27.5g 食塩相当量 調理時間:約15分 カロリー:約364kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1紫キャベツはせん切りにする。2きゅうりは1cm幅のいちょう切りにする。3赤パプリカは1.5cmの角切りにする。4ヤングコーンは1cm幅の輪切りにする。5密閉容器にドレッシングを入れ、①、②、ミックスビーンズ、③、④の順に入れてふたをし、冷蔵庫で1時間以上冷やす。6食べる直前によく振る。7器に⑥を盛りつける。
エネルギー 171kcal たんぱく質 3.9g 脂質 11.2g 炭水化物 15.1g 食塩相当量 1.5g 野菜摂取量 75g 調理時間:約10分 カロリー:約171kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1きゅうりは1cm幅の半月切りにする。2ミニトマトは縦半分に切る。3サーモンは1.5cmの角切りにする。4密閉容器にドレッシングを入れ、①、コーン、②、ガルバンゾ、③、10品目のサラダ レタスやパプリカの順に入れてふたをし、冷蔵庫で1時間以上冷やす。5食べる直前によく振る。6器に⑤を盛りつける。
エネルギー 198kcal たんぱく質 12.1g 脂質 8.3g 炭水化物 19.7g 食塩相当量 1.8g 野菜摂取量 69g 調理時間:約10分 カロリー:約198kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1ブロッコリーは小房に分ける。にんじんは長さ4cm、幅1cmのスティック状に切る。2①にラップをかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。3ヤングコーンは縦半に切り、さらに長さ半分に切る。4鶏もも肉はひと口大に切り、Aを混ぜ合わせた衣を薄くつけ、180度に熱した油で揚げる。5器に①～④を入れ、ドレッシングをかけて和える。
エネルギー 488kcal たんぱく質 24.4g 脂質 33.1g 炭水化物 20.3g 食塩相当量 1.6g 野菜摂取量 77g 調理時間:約20分 カロリー:約488kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1高野豆腐は袋の表示通りもどして水気をしぼり、1.5cmの角切りにする。2ひじきは水でもどして水気をきる。3いんげんはラップをかけ、レンジ(600W)で約50秒加熱する。水にとって水気をきり、長さ2cmの斜め切りにする。4ボウルに①～③、コーンを入れてドレッシングで和える。
エネルギー 237kcal たんぱく質 6.7g 脂質 19.5g 炭水化物 10.3g 食塩相当量 1.3g 野菜摂取量 15g 調理時間:約10分 カロリー:約237kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱し、皮をむいてフォークなどで粗くつぶす。2紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。香菜は長さ2cmに切る。3ボウルに①、②、コーンを入れ、Aで和える。4器に③を盛りつけ、フライドオニオンを散らす。
エネルギー 227kcal たんぱく質 3.9g 脂質 10.2g 炭水化物 30.6g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 24g 調理時間:約10分 カロリー:約227kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1にんじんときゅうりは、長さ5cmのうさぎの耳を2枚ずつ作る。残りのにんじんときゅうりはせん切りにし、混ぜ合わせる。2ゆで卵は横半分に切り、断面を下にして、白身に①で作った耳をさし、黒ごまで目をつける。3器に千切りキャベツ、①の順に盛りつけ、真ん中をくぼませ、②をのせる。まわりにコーンを散らし、ドレッシングをかける。
エネルギー 142kcal たんぱく質 5.4g 脂質 8.6g 炭水化物 11.2g 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 112g 調理時間:約10分 カロリー:約142kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1マカロニは塩を加えた熱湯で、袋の表示通りゆで、流水で冷やして水気をきる。2トマトは種を取り、1cmの角切りにする。3グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて長さ3cmに切り、塩を加えた熱湯でゆでて、水にとって水気をきる。4ボウルに①～③とコーンを合わせてキユーピーハーフで和え、塩・こしょうで味をととのえる。5器にサラダ菜を敷き、④を盛りつける。
エネルギー 169kcal たんぱく質 4.6g 脂質 6g 炭水化物 23.6g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 調理時間:約20分 カロリー:約169kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1マカロニは塩を加えた熱湯で袋の表示通りにゆで、流水で冷やして水気をよくきる。2①にコーンと、汁気をきったツナを加え、ドレッシングであえる。3レタスは冷水にさらし水気をきり食べやすい大きさにちぎる。きゅうりは斜め薄切りにする。4器にレタスを敷き、②を中央に盛り、きゅうりとミニトマトを飾る。
エネルギー 282kcal たんぱく質 10.2g 脂質 15.5g 炭水化物 25g 食塩相当量 1.4g 野菜摂取量 76g 調理時間:約15分 カロリー:約282kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包む。にんじんは厚さ2mmのいちょう切りにし、ラップで包む。2①をレンジ(600W)で約4分加熱し、じゃがいもは温かいうちに皮をむき、酢と塩を加えてつぶす。3おからはフライパンでから煎りする。4きゅうりは厚さ2mmの輪切りにし、塩もみする。5②と③を混ぜ合わせ、冷めたら④とコーンを加える。キユーピー ディフェで和え、こしょうをふる。
エネルギー 113kcal たんぱく質 2.2g 調理時間:約10分 カロリー:約113kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱し、皮をむいてフォークなどでつぶす。 2ぶなしめじは石づきを取り、小房に分けてさっとゆでる。3ボウルに①、②、鮭フレーク、コーンを入れ、マヨネーズで和え、塩・こしょうで味をととのえる。4器に③を盛りつけ、小口切りにした小ねぎを散らす。
エネルギー 314kcal たんぱく質 5.4g 脂質 23.2g 炭水化物 22.7g 食塩相当量 1 調理時間:約15分 カロリー:約314kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1トマトは上1/4を切る。中をスプーンでくり抜き、水気をきって1cmの角切りにする。2きゅうりは1cmの角切りにする。3ボウルに①、②、汁気をきったツナ、コーン、を入れてマヨネーズで和え、塩で味をととのえる。4③をくり抜いたトマトの中に詰め、黒こしょうをふる。
エネルギー 195kcal たんぱく質 5.5g 脂質 14.9g 炭水化物 11.1g 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 190g 調理時間:約10分 カロリー:約195kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1トマトは上1/4を切る。中身をくり抜き、汁気をきって1cmの角切りにする。2きゅうりは1cmの角切りにする。3ボウルに①、②、コーンとツナを入れてマヨネーズで和え、塩で味をととのえる。4③をくり抜いたトマトの中に詰め、黒こしょうをふり、器に盛りつける。
エネルギー 197kcal たんぱく質 5.3g 脂質 15.5g 炭水化物 10.7g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 190g 調理時間:約10分 カロリー:約197kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
