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「コーン缶 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 528 件中 （381 - 400）
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1きゅうりは1cmの角切りにする。紫玉ねぎは1cmの角切りにして、水にさらす。りんごは皮つきのまま2cmの角切りにする。2ボウルに①、ガルバンゾ、コーンを入れ、ドレッシングで和える。
エネルギー 123kcal たんぱく質 3.3g 脂質 3.5g 炭水化物 21.7g 食塩相当量 1.1g 野菜摂取量 42g 調理時間:約10分 カロリー:約123kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分ける。2耐熱容器に①を入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約2分加熱する。3ボウルに②、1cmの角切りにしたプロセスチーズ、コーンを入れ、たれで和える。
エネルギー 136kcal たんぱく質 6.6g 脂質 9.3g 炭水化物 7.5g 食塩相当量 1.2g 野菜摂取量 55g 調理時間:約10分 カロリー:約136kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツは3mm幅の細切りにする。ヤングコーンは斜め切りにする。ブロッコリーは小さめの小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2ボウルに①とツナを入れ、ドレッシングで和える。
エネルギー 151kcal たんぱく質 5.9g 脂質 11.3g 炭水化物 7.5g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 83g 調理時間:約10分 カロリー:約151kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で 約2分加熱して水にとり、水気をきる。2ボウルに①、ほぐしたかに風味かまぼこ、コーンを入れ、ドレッシングでよく和える。
エネルギー 153kcal たんぱく質 7.1g 脂質 9.1g 炭水化物 11.9g 食塩相当量 1.5g 野菜摂取量 55g 調理時間:約10分 カロリー:約153kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2木綿豆腐は水きりをし、大きめにくずす。3ボウルに①、②、コーンを入れ、ドレッシングで和える。
エネルギー 191kcal たんぱく質 9.5g 脂質 12.6g 炭水化物 10.8g 食塩相当量 1.1g 野菜摂取量 55g 調理時間:約10分 カロリー:約191kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは5mmの角切りにする。紫玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして水気をきる。イタリアンパセリは細かく切る。2ボウルに①、ミックスビーンズ、コーンを入れ、ドレッシングで和える。
エネルギー 114kcal たんぱく質 4.3g 脂質 3.7g 炭水化物 17.6g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 108g 調理時間:約10分 カロリー:約114kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1トマトとハムは1cmの角切りにする。レタスは小さくちぎる。2うずら卵は半分に切る。3ボウルに①とコーンを入れ、ドレッシングで和える。②を加えて、軽く混ぜ合わせる。
エネルギー 133kcal たんぱく質 5.7g 脂質 9.7g 炭水化物 6g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 35g 調理時間:約5分 カロリー:約133kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で 約1分30秒加熱して水にとり、水気をきる。魚肉ソーセージは斜め薄切りにする。2ボウルに①とコーンを入れ、キユーピーハーフで和える。
エネルギー 161kcal たんぱく質 7.5g 脂質 10.7g 炭水化物 9.9g 食塩相当量 1.5g 野菜摂取量 55g 調理時間:約5分 カロリー:約161kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツは5mm幅の細切りにする。きゅうりは斜め薄切りにし、細切りにする。サラダチキンは食べやすい大きさにさく。2ボウルに①とコーンを入れ、燻製マヨネーズで和える。
エネルギー 163kcal たんぱく質 7.7g 脂質 12.4g 炭水化物 6g 食塩相当量 0.6g 野菜摂取量 85g 調理時間:約10分 カロリー:約163kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(500W)で約6分30秒加熱し、皮をむいて熱いうちにフォークなどでつぶす。2きゅうりは輪切りにする。ハムは短冊切りにする。3ボウルに①、②、コーンを入れ、混ぜ合わせたAと溶かしたバターを加えて、全体を和える。
エネルギー 381kcal たんぱく質 6.2g 脂質 29.1g 炭水化物 23.8g 食塩相当量 2g 野菜摂取量 13g 調理時間:約10分 カロリー:約381kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツはせん切りにし、塩(分量外)をふってもみ、しんなりしたら水で洗い、水気をよくしぼる。ハムは短冊切りにする。2ボウルに①、コーンを入れ、キユーピーライトで全体を和え、塩・こしょうで味をととのえる。3器に②を盛りつけ、せん切りにした青じそを散らす。
エネルギー 133kcal たんぱく質 6g 脂質 6.4g 炭水化物 14.1g 食塩相当量 1.7g 野菜摂取量 101g 調理時間:約10分 カロリー:約133kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1ほうれん草は塩を加えた熱湯でゆでて水にとり、水気をしぼり、長さ4等分に切る。2①とツナの半量を交互に重ねる。同様にもう1個作る。3②にドレッシングをかけ、コーンを散らす。
エネルギー 199kcal たんぱく質 9.7g 脂質 15.4g 炭水化物 6.7g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 125g 調理時間:約15分 カロリー:約199kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1ミニトマトは半分に切る。2いかは皮つきのまま1cm幅の輪切りにし、熱湯でゆでる。3器にベビーリーフを敷き、①と②を盛りつけ、コーンを散らし、混ぜ合わせたAをかける。
エネルギー 162kcal たんぱく質 15.9g 脂質 6g 炭水化物 10.9g 食塩相当量 1.6g 野菜摂取量 43g 調理時間:約10分 カロリー:約162kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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1ゆで卵は半分に切る。2グラスに10品目のサラダ レタスやパプリカを入れ、①、コーンフレーク、半分に折って巻いたハム、まるごと果実を盛りつける。3別の容器に、混ぜ合わせたAを入れ、②に添える。
エネルギー 292kcal たんぱく質 12.3g 脂質 15.1g 炭水化物 25.7g 食塩相当量 1.2g 野菜摂取量 50g 調理時間:約5分 カロリー:約292kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1きゅうりはピーラーで皮をしま模様にむき、5mm幅の半月切りにする。ミニトマトは4等分のくし形切りにする。たこはそぎ切りにする。2①とコーンをドレッシングで和えて味をなじませる。
エネルギー 95kcal たんぱく質 12g 脂質 2.3g 炭水化物 6.1g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 38g 調理時間:約10分 カロリー:約95kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱し、皮をむいてフォークなどでつぶす。2ボウルに①、混ぜ合わせたAを加えて混ぜ合わせる。3①でこいのぼりの形を作り、器に盛りつけ、ミックスビーンズ、コーン、グリッシーニで飾る。
エネルギー 272kcal たんぱく質 6.8g 脂質 14.7g 炭水化物 29.4g 食塩相当量 1.4g 野菜摂取量 0g 調理時間:約20分 カロリー:約272kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1...牛肉は一口大にカットし、塩、こうしょうをふり、ソテーする。2...器にベビーリーフを盛り、1を全体に並べる。3...コーンをトッピングし、ドレッシングをかける。
4人分 牛肉...200gベビーリーフ...50gスイートコーン缶(ホール)...10g粗挽き金ごまドレッシング...適量 調理時間:約20分 カロリー:約147kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1...カリフラワーは小房に分け、ゆでた後、水で冷やす。2...コーンは液切りする。3...ハムは色紙切りにする。4...1～3とドレッシング、パセリみじんを混ぜ合わせ、お皿にもり、ミニトマトを飾る。
4人分 カリフラワー...1株スイートコーン缶(ホール)...1缶(小)ロースハム...3枚ミニトマト...2個コールスロードレッシング...大さじ4パセリみじん...適量 調理時間:約20分 カロリー:約49kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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冷凍枝豆は流水か電子レンジで解凍し、豆を取り出す。Aを混ぜ合わせる。おからにAを混ぜ、すべての材料を加えて和える。器に盛り、黒こしょうをふる。
おから40g枝豆(冷凍)40g(正味20g)大豆(水煮缶)20gコーン缶20gAヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ小さじ2オリーブオイル小さじ2牛乳小さじ2黒こしょう少々 調理時間:約5分 カロリー:約106kcal 塩分:約0.6g ヤマサ Happy Recipe
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1マリーン®は粗くほぐす。 2キャベツ、きゅうりはせん切りにし、塩を少々ふる。しんなりしたら、余分な水分をきる。3Aを合わせる。41と2を器に盛りつけ、3をかける。
材料(3～4人分)マリーン®8本キャベツ3枚(180g)きゅうり1本塩少々冷凍コーン50gA マヨネーズ大さじ2A フレンチドレッシング大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約107kcal 塩分:約0.9g 紀文 笑顔のレシピ
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