すべての材料をミキサーに入れて撹拌するだけ。(みそによって味や塩分が変わるので、味をみて調整する。白みそや麦みそもおすすめ。)
いなば食塩無添加コーン 1缶豆乳 150ccみそ(米みそ・甘みそ) 大さじ0.5〜1ホワイトペッパー 適量 調理時間:約5分 いなば食品株式会社 レシピ
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(1)ボウルにAを入れてよく混ぜ、Bを加えてさらに混ぜ、塩・黒こしょうで味を調える。
A牛乳 50mlA「クノール カップスープ」牛乳でつくる コーンポタージュ 1袋B「AJINOMOTO オリーブオイル」 80mlB酢 小さじ1「瀬戸のほんじお」 少々黒こしょう 少々 カロリー:約178kcal 味の素 レシピ大百科
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1フライパンにパスタソースを入れて火にかけ、ご飯とコーンを加えて炒める。2器に①を盛りつけ、別添のきざみ海苔をのせる。
エネルギー 452kcal たんぱく質 9.5g 脂質 7.6g 炭水化物 83.1g 食塩相当量 2.3g 野菜摂取量 0g 調理時間:約10分 カロリー:約452kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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1食パンに汁気をきったツナとコーンをのせ、エッグケアで線描きをする。2①をオーブン皿にのせ、トースターで軽く色がつくまで焼く。
エネルギー 311kcal たんぱく質 9.2g 脂質 16.8g 炭水化物 30.5g 食塩相当量 1.4g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約311kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1ベーコンは短冊切りにする。2フライパンにバターを熱し、①とコーンを加えて炒め、塩・こしょうで味をととのえる。
エネルギー 138kcal たんぱく質 4g 脂質 10.4g 炭水化物 6.9g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約138kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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①もやしは洗って水気をきる。②フライパンにバターを入れ中火で熱し、いなば食塩無添加コーンをいれサッと(30秒くらい)炒め、もやしを加えサッと炒め合わせ、塩こしょうと醤油で調味する。③器に盛り付け、青ねぎ(小口切り)をちらす。
バター 5gもやし 1袋食塩無添加コーン 1缶塩こしょう 各少量醤油 小さじ1青ねぎ(小口切り) 少量 調理時間:約5分 いなば食品株式会社 レシピ
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なべでスープを温め、コーンを入れる。再び沸騰したら、溶きほぐした卵を流し入れ、すぐ火を止める。バター10gを入れて余熱で溶かし、みじん切りにしたねぎを加える。ざっと混ぜて、塩、こしょうで味を調える。器に盛り、細ねぎを浮かべる
・卵 1コ・コーン 1缶・スープ カップ1・ねぎ 1/4本・細ねぎ 適宜・バター ・塩 ・こしょう 調理時間:約8分 カロリー:約360kcal NHK みんなの今日の料理
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とうもろこしは包丁で粒をはずし、分量を用意する。ミキサーに**1**、甘酒、豆乳、塩小さじ1/2、黒こしょう少々を
入れてなめらかになるまでかくはんする。器に盛り、オリーブ油・黒こしょう各少々をのせる。
・甘酒 カップ1/2・とうもろこし 正味200g・豆乳 カップ1/2・塩 小さじ1/2・黒こしょう 少々・オリーブ油 少々 調理時間:約5分 カロリー:約165kcal NHK みんなの今日の料理
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(1)鍋にクリームコーン、Aを入れて火にかけ、混ぜながらひと煮立ちさせる。(2)溶き卵を回し入れ、水溶き片栗粉でとろみをつけ、ごま油をたらす。
クリームコーン缶 1缶溶き卵 1個分A水 3カップA「Cook Do 香味ペースト」 24cm(17g)水溶き片栗粉 適量「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ2 カロリー:約138kcal 味の素 レシピ大百科
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