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1キャベツは5mm幅の細切りにする。きゅうりは斜め薄切りにして、せん切りにする。2ボウルに①、コーン、ツナを入れ、マヨネーズで和えて味をなじませる。
調理時間:約10分 カロリー:約293kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツは3mm幅の細切りにする。にんじんは皮をむき、3mm幅の細切りにする。2ボウルに①とコーンを入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約132kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする。かに風味かまぼこは細かくさく。2ボウルに①とコーンを入れ、キユーピーハーフで和える。
調理時間:約5分 カロリー:約103kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、①とコーンを加えて和える。
調理時間:約5分 カロリー:約233kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツと皮をむいたにんじんはせん切りする。2ボウルに①を入れ、塩をふってもみ、しんなりしたら水気をよくしぼる。3ボウルに②とコーンを入れ、ノンオイルで和えて味をなじませる。
調理時間:約10分 カロリー:約43kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1レタスは冷水にさらして水気をきり、小さくちぎる。にんじんは皮をむいてスライサーでせん切りにする。2①とコーンを混ぜ合わせる。3器に②を盛りつけてドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約82kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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かぼちゃは、皮をむき1cm角に切り、耐熱皿にのせ、ラップをして500Wのレンジで3分加熱する。ウインナーは、輪切りにする。ボウルに全ての材料を入れて混ぜ、マフィンカップに分け入れる。180度のオーブンで20分焼く。
ホットケーキミックス 200g食塩無添加コーン 1/2缶かぼちゃ 70gウインナー 2本卵 1個牛乳 70ccオリーブオイル 小さじ1 調理時間:約10分 いなば食品株式会社 レシピ
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(1)えのきだけは根元を切り、長さを3~4等分に切る。コーンは汁気をきる。(2)鍋に分量の水を入れて火にかけ、沸騰したら、(1)のえのきだけ・コーン、Aを加えて、ひと煮立ちさせる。
えのきだけ 1/2袋ホールコーン缶・130g入り 1/2缶水 1・1/2カップA酒 小さじ2A「丸鶏がらスープ」 小さじ1・1/2Aこしょう 少々 カロリー:約43kcal 味の素 レシピ大百科
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