スパゲティのレシピ（17ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	ひき肉ときのこのトマトチーズスパゲティ 1しめじは石づきを切り落とし、小房に分ける。エリンギは食べやすい大きさに切る。2フライパンに油をサラダ油を熱し、ひき肉を炒め、色が変わったら(1)を入れる。塩・こしょうをふり、アンナマンマトマトと4種のチーズを加え中火で5分程煮る。3スパゲティは塩(分量外)を加えた湯で茹で、(2)にからめる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。材料(3人分)カゴメアンナマンマトマトと4種のチーズ1瓶合いびき肉200gしめじ1パックエリンギ1 調理時間:約15分　カロリー:約622kcal　塩分:約2.6g カゴメのレシピ

1しめじは石づきを切り落とし、小房に分ける。エリンギは食べやすい大きさに切る。2フライパンに油をサラダ油を熱し、ひき肉を炒め、色が変わったら(1)を入れる。塩・こしょうをふり、アンナマンマトマトと4種のチーズを加え中火で5分程煮る。3スパゲティは塩(分量外)を加えた湯で茹で、(2)にからめる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)カゴメアンナマンマトマトと4種のチーズ1瓶合いびき肉200gしめじ1パックエリンギ1
調理時間:約15分　カロリー:約622kcal　塩分:約2.6g

カゴメのレシピ

	クリスマスカラーのモッツァレラチーズとブロッコリーのトマトスパゲティ 1ブロッコリーは小房に、モッツァレラチーズは角切りにする。2塩(分量外)を加えた熱湯でスパゲティを茹で、3茹で上がりの1分前にブロッコリーを加えて一緒に茹で上げる。4フライパンにアンナマンマトマト&バジルを加えて温め、(2)を加えあえ、(1)のチーズを加え、塩・こしょうで味をととのえる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&バジル1瓶モッツァレラチーズ1個ブロッコリー1/3株(正味100g 調理時間:約15分　カロリー:約489kcal　塩分:約2.3g カゴメのレシピ

クリスマスカラーのモッツァレラチーズとブロッコリーのトマトスパゲティ

1ブロッコリーは小房に、モッツァレラチーズは角切りにする。2塩(分量外)を加えた熱湯でスパゲティを茹で、3茹で上がりの1分前にブロッコリーを加えて一緒に茹で上げる。4フライパンにアンナマンマトマト&バジルを加えて温め、(2)を加えあえ、(1)のチーズを加え、塩・こしょうで味をととのえる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&バジル1瓶モッツァレラチーズ1個ブロッコリー1/3株(正味100g
調理時間:約15分　カロリー:約489kcal　塩分:約2.3g

カゴメのレシピ

	厚切りベーコンときのこのトマトチーズスパゲティ 1じめじは小房に分け、ベーコンは拍子木切りにする。2フライパンにオリーブ油を熱し、ベーコン、きのこを炒め、アンナマンマトマトと4種のチーズを加えひと煮立ちさせ、塩・こしょうで味を調える。3スパゲティは塩(分量外)を加えた湯で茹で、(2)とあえる。ワンポイントアドバイスパスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。材料(3人分)カゴメアンナマンマトマトと4種のチーズ1瓶スパゲティ*240gしめじ1パック(120g)ベーコン(ブロック)100gオリーブ油小さじ1塩調理時間:約15分　カロリー:約548kcal　塩分:約3.1g カゴメのレシピ

厚切りベーコンときのこのトマトチーズスパゲティ

1じめじは小房に分け、ベーコンは拍子木切りにする。2フライパンにオリーブ油を熱し、ベーコン、きのこを炒め、アンナマンマトマトと4種のチーズを加えひと煮立ちさせ、塩・こしょうで味を調える。3スパゲティは塩(分量外)を加えた湯で茹で、(2)とあえる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)カゴメアンナマンマトマトと4種のチーズ1瓶スパゲティ240gしめじ1パック(120g)ベーコン(ブロック)100gオリーブ油小さじ1塩
調理時間:約15分　カロリー:約548kcal　塩分:約3.1g

カゴメのレシピ

	新ごぼうのミートソーススパゲティ 1新ごぼうはたわしできれいに洗い、縦半分に切って斜め薄切りにし、水にさらす。2フライパンに油を熱し、水気をきった(1)を炒める。全体にしんなりしたらひき肉を加え、肉の色が変わるまで炒めたら、塩・こしょうし、トマトソースを加えて煮る。3ごぼうが柔らかくなったら、塩・こしょうで味をととのえる。4塩(分量外)を加えた湯でスパゲティを茹で、(2)を和える。お好みで粉チーズをふる。ワンポイントアドバイス*やわらかく香りのよい新ごぼうは、水にさらしすぎないのが美味しさのポイント調理時間:約20分　カロリー:約533kcal　塩分:約2.1g カゴメのレシピ

新ごぼうのミートソーススパゲティ

1新ごぼうはたわしできれいに洗い、縦半分に切って斜め薄切りにし、水にさらす。2フライパンに油を熱し、水気をきった(1)を炒める。全体にしんなりしたらひき肉を加え、肉の色が変わるまで炒めたら、塩・こしょうし、トマトソースを加えて煮る。3ごぼうが柔らかくなったら、塩・こしょうで味をととのえる。4塩(分量外)を加えた湯でスパゲティを茹で、(2)を和える。お好みで粉チーズをふる。ワンポイントアドバイス*やわらかく香りのよい新ごぼうは、水にさらしすぎないのが美味しさのポイント
調理時間:約20分　カロリー:約533kcal　塩分:約2.1g

カゴメのレシピ

	春キャベツとソーセージのトマトスパゲティ 1キャベツはざく切り、ソーセージは2cm長さに切る。2塩(分量外)を加えた熱湯でスパゲティを茹で、茹で上がりの30秒前に、キャベツも加えて一緒に茹で上げる。3フライパンに油をソーセージを炒める。トマトソースを加えてひと煮立ちさせ、塩・こしょうで味をととのえる。湯をきった(2)を加えて全体に和える。ワンポイントアドバイス柔らかい春キャベツは、さっと茹でてシャキシャキ感も味わいましょう。パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。材料(3人分)春調理時間:約20分　カロリー:約513kcal　塩分:約2.7g カゴメのレシピ

春キャベツとソーセージのトマトスパゲティ

1キャベツはざく切り、ソーセージは2cm長さに切る。2塩(分量外)を加えた熱湯でスパゲティを茹で、茹で上がりの30秒前に、キャベツも加えて一緒に茹で上げる。3フライパンに油をソーセージを炒める。トマトソースを加えてひと煮立ちさせ、塩・こしょうで味をととのえる。湯をきった(2)を加えて全体に和える。ワンポイントアドバイス*柔らかい春キャベツは、さっと茹でてシャキシャキ感も味わいましょう。*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)春
調理時間:約20分　カロリー:約513kcal　塩分:約2.7g

カゴメのレシピ

	夏野菜と豚肉のトマトスパゲティ 1豚肉は2cm角に切る。なすとズッキーニは1cm幅のいちょう切りにする。2フライパンにオリーブ油を熱し、豚肉を入れて炒める。色が変わったら、なすとズッキーニを入れて炒めて軽く塩･こしょうし、白ワインを加える。3沸騰したらアンナマンマトマト&ガーリックを加えてひと煮立ちさせる。4塩(分量外)を加えた湯でゆでたスパゲティを加え、からめる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&ガーリック1瓶豚調理時間:約15分　カロリー:約591kcal　塩分:約2.8g カゴメのレシピ

夏野菜と豚肉のトマトスパゲティ

1豚肉は2cm角に切る。なすとズッキーニは1cm幅のいちょう切りにする。2フライパンにオリーブ油を熱し、豚肉を入れて炒める。色が変わったら、なすとズッキーニを入れて炒めて軽く塩･こしょうし、白ワインを加える。3沸騰したらアンナマンマトマト&ガーリックを加えてひと煮立ちさせる。4塩(分量外)を加えた湯でゆでたスパゲティを加え、からめる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&ガーリック1瓶豚
調理時間:約15分　カロリー:約591kcal　塩分:約2.8g

カゴメのレシピ

	新玉ねぎと牛肉のトマトスパゲティ 1新玉ねぎは6～8つのくし型に切る。牛肉は5cm幅に切り、塩･こしょうする。2フライパンにオリーブ油を熱し、牛肉を炒める。色が変わったら、新玉ねぎを加え炒め、アンナマンマトマトと4種のチーズを入れてひと煮立ちさせる。3スパゲティを塩(分量外)を加えた湯でゆで、(2)に加えからめる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。材料(3人分)カゴメアンナマンマトマトと4種のチーズ1瓶新玉ねぎ1・1/2個牛肉(薄切り)150g塩少々こしょう調理時間:約15分　カロリー:約571kcal　塩分:約2.5g カゴメのレシピ

新玉ねぎと牛肉のトマトスパゲティ

1新玉ねぎは6～8つのくし型に切る。牛肉は5cm幅に切り、塩･こしょうする。2フライパンにオリーブ油を熱し、牛肉を炒める。色が変わったら、新玉ねぎを加え炒め、アンナマンマトマトと4種のチーズを入れてひと煮立ちさせる。3スパゲティを塩(分量外)を加えた湯でゆで、(2)に加えからめる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)カゴメアンナマンマトマトと4種のチーズ1瓶新玉ねぎ1・1/2個牛肉(薄切り)150g塩少々こしょう
調理時間:約15分　カロリー:約571kcal　塩分:約2.5g

カゴメのレシピ

	なすとベーコンのトマトスパゲティ 1なすは1cm角に切る。ベーコンは1cm幅に切る。2フライパンにオリーブ油を熱しなすを炒める。しんなりしたらベーコンを加えて炒め、軽く塩･こしょうし、アンナマンマトマト&ガーリックを加えてひと煮立ちさせる。3塩(分量外)を加えた湯で茹でたスパゲティを加え、からめる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&ガーリック1瓶なす2本(180g)ベーコン2枚オリーブ油大さじ2塩少々こしょう少々調理時間:約15分　カロリー:約585kcal　塩分:約3g カゴメのレシピ

なすとベーコンのトマトスパゲティ

1なすは1cm角に切る。ベーコンは1cm幅に切る。2フライパンにオリーブ油を熱しなすを炒める。しんなりしたらベーコンを加えて炒め、軽く塩･こしょうし、アンナマンマトマト&ガーリックを加えてひと煮立ちさせる。3塩(分量外)を加えた湯で茹でたスパゲティを加え、からめる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&ガーリック1瓶なす2本(180g)ベーコン2枚オリーブ油大さじ2塩少々こしょう少々
調理時間:約15分　カロリー:約585kcal　塩分:約3g

カゴメのレシピ

	鮭と玉ねぎのトマトスパゲティ 1鮭はひと口大のそぎ切りにし、塩･こしょうをする。玉ねぎは薄切りにする。2フライパンにオリーブ油を熱し、鮭を入れて両面を焼いてワインをふり、取り出す。3玉ねぎを加えて炒め、しんなりしたらアンナマンマトマト&バジルと(2)を加え、ひと煮立ちさせる。4塩(分量外)を加えた湯で茹でたスパゲティを加えて全体をあえる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&バジル1瓶生鮭2切れ塩少々こしょう少々玉ねぎ調理時間:約20分　カロリー:約651kcal　塩分:約2.6g カゴメのレシピ

鮭と玉ねぎのトマトスパゲティ

1鮭はひと口大のそぎ切りにし、塩･こしょうをする。玉ねぎは薄切りにする。2フライパンにオリーブ油を熱し、鮭を入れて両面を焼いてワインをふり、取り出す。3玉ねぎを加えて炒め、しんなりしたらアンナマンマトマト&バジルと(2)を加え、ひと煮立ちさせる。4塩(分量外)を加えた湯で茹でたスパゲティを加えて全体をあえる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&バジル1瓶生鮭2切れ塩少々こしょう少々玉ねぎ
調理時間:約20分　カロリー:約651kcal　塩分:約2.6g

カゴメのレシピ

	鮭とベーコンのスパゲティ 1鮭はひと口大のそぎ切りにし、塩･こしょう、カレー粉をふって10～15分おく。2ベーコンは細切り、玉ねぎは薄切りにする。3フライパンにオリーブ油を熱し、水気をふいた鮭を入れて、両面を焼いて取り出しておく。4ベーコン、玉ねぎを加えて炒め、しんなりしたらアンナマンマトマト&ガーリックを加えてひと煮立ちさせる。5塩(分量外)を加えた湯でゆでたスパゲティを加えて鮭を戻し、カレー粉をふって全体をあえる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。[br 調理時間:約20分　カロリー:約624kcal　塩分:約2.9g カゴメのレシピ

鮭とベーコンのスパゲティ

1鮭はひと口大のそぎ切りにし、塩･こしょう、カレー粉をふって10～15分おく。2ベーコンは細切り、玉ねぎは薄切りにする。3フライパンにオリーブ油を熱し、水気をふいた鮭を入れて、両面を焼いて取り出しておく。4ベーコン、玉ねぎを加えて炒め、しんなりしたらアンナマンマトマト&ガーリックを加えてひと煮立ちさせる。5塩(分量外)を加えた湯でゆでたスパゲティを加えて鮭を戻し、カレー粉をふって全体をあえる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。[br
調理時間:約20分　カロリー:約624kcal　塩分:約2.9g

カゴメのレシピ

	牛肉のトマトチーズスパゲティ 1牛肉は食べやすい大きさに切り、塩･こしょうする。2フライパンにオリーブ油を熱し、牛肉を炒める。色が変わったら白ワインを加える。沸騰したらアンナマンマトマト&ガーリックを加え、ひと煮立ちしたらチーズを入れる。3塩(分量外)を加えた湯でゆでたスパゲティを加え、からめる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&ガーリック1瓶牛肉(薄切り)200gピザ用チーズ80g白ワイン大さじ2オリーブ油大さじ調理時間:約15分　カロリー:約731kcal　塩分:約3.6g カゴメのレシピ

牛肉のトマトチーズスパゲティ

1牛肉は食べやすい大きさに切り、塩･こしょうする。2フライパンにオリーブ油を熱し、牛肉を炒める。色が変わったら白ワインを加える。沸騰したらアンナマンマトマト&ガーリックを加え、ひと煮立ちしたらチーズを入れる。3塩(分量外)を加えた湯でゆでたスパゲティを加え、からめる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&ガーリック1瓶牛肉(薄切り)200gピザ用チーズ80g白ワイン大さじ2オリーブ油大さじ
調理時間:約15分　カロリー:約731kcal　塩分:約3.6g

カゴメのレシピ

	豚肉とゴーヤのトマトスパゲティ 1豚肉は5㎝幅に切り、塩・こしょうをふる。ゴーヤは縦2ツに切ってワタを取り、3～4㎜厚さに切る。2フライパンにオリーブ油を熱し、中火でゴーヤをゆっくり炒め、きれいな緑色になったら豚肉を加えて炒め、アンナマンマトマト&ガーリックを加えてひと煮立ちさせる。3塩(分量外)を加えた湯でゆでたスパゲティを加え、からめる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&ガーリック1瓶豚ロース肉(薄切り)200g 調理時間:約15分　カロリー:約587kcal　塩分:約2.5g カゴメのレシピ

豚肉とゴーヤのトマトスパゲティ

1豚肉は5㎝幅に切り、塩・こしょうをふる。ゴーヤは縦2ツに切ってワタを取り、3～4㎜厚さに切る。2フライパンにオリーブ油を熱し、中火でゴーヤをゆっくり炒め、きれいな緑色になったら豚肉を加えて炒め、アンナマンマトマト&ガーリックを加えてひと煮立ちさせる。3塩(分量外)を加えた湯でゆでたスパゲティを加え、からめる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&ガーリック1瓶豚ロース肉(薄切り)200g
調理時間:約15分　カロリー:約587kcal　塩分:約2.5g

カゴメのレシピ

	秋鮭ときのこのトマトスパゲティ 1鮭はひと口大のそぎ切りにし、塩･こしょうをふる。しめじは小房に分け、モッツァレラチーズは一口大に切っておく。2フライパンにオリーブ油を熱し、水気をふいた鮭を入れて、両面を焼く。しめじを加えて炒めながら、鮭を軽くほぐす。3基本のトマトソースを加えてひと煮立ちさせ、茹でたスパゲティ、モッツァレラチーズを加えて、塩こしょうで味を調える。4お皿に盛り付け、お好みでバジルを飾る。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。材料(3人分)生鮭2 調理時間:約15分　カロリー:約549kcal　塩分:約2.5g カゴメのレシピ

秋鮭ときのこのトマトスパゲティ

1鮭はひと口大のそぎ切りにし、塩･こしょうをふる。しめじは小房に分け、モッツァレラチーズは一口大に切っておく。2フライパンにオリーブ油を熱し、水気をふいた鮭を入れて、両面を焼く。しめじを加えて炒めながら、鮭を軽くほぐす。3基本のトマトソースを加えてひと煮立ちさせ、茹でたスパゲティ、モッツァレラチーズを加えて、塩こしょうで味を調える。4お皿に盛り付け、お好みでバジルを飾る。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)生鮭2
調理時間:約15分　カロリー:約549kcal　塩分:約2.5g

カゴメのレシピ

	10分!ミートソースでつくるミートソーススパゲティ 1フライパンにオリーブ油を入れ、ひき肉を入れて炒める。2基本のトマトソース、トマトケチャップ、トマトを加えて、崩しながら5～10分煮込む。3塩こしょうで味を調える。※生トマトの皮が気になる方は取り除いてください。※塩のかわりにコンソメ(固形)1個を加えて煮込んでもおいしく仕上がります。4皿に茹でたスパゲティを盛り、③ミートソースをかけ、パセリを振る。ワンポイントアドバイスパスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。生トマトが入ることでフレッシュな味わい調理時間:約15分　カロリー:約574kcal　塩分:約3.3g カゴメのレシピ

10分!ミートソースでつくるミートソーススパゲティ

1フライパンにオリーブ油を入れ、ひき肉を入れて炒める。2基本のトマトソース、トマトケチャップ、トマトを加えて、崩しながら5～10分煮込む。3塩こしょうで味を調える。※生トマトの皮が気になる方は取り除いてください。※塩のかわりにコンソメ(固形)1個を加えて煮込んでもおいしく仕上がります。4皿に茹でたスパゲティを盛り、③ミートソースをかけ、パセリを振る。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。*生トマトが入ることでフレッシュな味わい
調理時間:約15分　カロリー:約574kcal　塩分:約3.3g

カゴメのレシピ

	ホタルイカと菜の花のトマトガーリックスパゲティ 1菜の花は、下の固い部分を切り落し、2等分の長さに切る。2オリーブ油を熱しホタルイカを入れてさっと炒めカゴメアンナマンマトマト&ｶﾞｰﾘｯｸを加えひと煮立ちさせ、塩・こしょうで味を調える。3塩(分量外)を入れたたっぷりの湯でスパゲティをゆでる。ゆであがり1分前になったら、菜の花を加える。4③を②に加えて、よく絡めたらできあがり。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでましょう。材料(2～3人分)ホタルイカ(ゆでたもの)100g菜の花調理時間:約15分　カロリー:約562kcal　塩分:約2.1g カゴメのレシピ

ホタルイカと菜の花のトマトガーリックスパゲティ

1菜の花は、下の固い部分を切り落し、2等分の長さに切る。2オリーブ油を熱しホタルイカを入れてさっと炒めカゴメアンナマンマトマト&ｶﾞｰﾘｯｸを加えひと煮立ちさせ、塩・こしょうで味を調える。3塩(分量外)を入れたたっぷりの湯でスパゲティをゆでる。ゆであがり1分前になったら、菜の花を加える。4③を②に加えて、よく絡めたらできあがり。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでましょう。
材料(2～3人分)ホタルイカ(ゆでたもの)100g菜の花
調理時間:約15分　カロリー:約562kcal　塩分:約2.1g

カゴメのレシピ

	サーモンのトマトクリームスパゲッティ作り方・生ざけは1cm幅に切り、塩(小さじ1/4)をまぶす。玉ねぎはみじん切りにし、エリンギは1cm角に切る。ホールトマトは手でつぶしておく。・フライパンに「AJINOMOTO オリーブオイル」(大さじ2)を熱し、生ざけを入れ、焼き色がついたら、玉ねぎ、エリンギを加えて中心で2分炒める。(1)のホールトマト、Aを加えて混ぜ、弱火で5分煮る。・スパゲッティを表示通りにゆで、湯をきって、「AJINOMOTO オリーブオイル」(大さじ1)をまぶす。器に盛り、(2)をかけ、パセリ調理時間:約10分　カロリー:約876kcal　塩分:約2.9g 株式会社J-オイルミルズ　レシピ

サーモンのトマトクリームスパゲッティ

作り方・生ざけは1cm幅に切り、塩(小さじ1/4)をまぶす。玉ねぎはみじん切りにし、エリンギは1cm角に切る。ホールトマトは手でつぶしておく。・フライパンに「AJINOMOTO オリーブオイル」(大さじ2)を熱し、生ざけを入れ、焼き色がついたら、玉ねぎ、エリンギを加えて中心で2分炒める。(1)のホールトマト、Aを加えて混ぜ、弱火で5分煮る。・スパゲッティを表示通りにゆで、湯をきって、「AJINOMOTO オリーブオイル」(大さじ1)をまぶす。器に盛り、(2)をかけ、パセリ
調理時間:約10分　カロリー:約876kcal　塩分:約2.9g

株式会社J-オイルミルズ　レシピ

	魚介とほうれん草のトマトソーススパゲッティ作り方・帆立とえびはそれぞれ1cm角に切る。ほうれん草は5cm幅に切り、しいたけは薄切りにする。・フライパンに｢FILIPPO BERIO®︎ エクストラバージンオリーブオイル｣(大さじ3)を熱し、にんにくを炒めて香りが出たら、帆立とえびを炒める。色が変わったらしいたけを入れて炒め、トマトを手でつぶしながら汁ごと加える。・2にほうれん草を入れてザッと混ぜ、ゆでたスパゲッティとゆで汁(おたま2杯分)を加える。｢FILIPPO BERIO®︎ エクストラバージンオリーブオイル調理時間:約18分　カロリー:約761kcal　塩分:約3.4g 株式会社J-オイルミルズ　レシピ

魚介とほうれん草のトマトソーススパゲッティ

作り方・帆立とえびはそれぞれ1cm角に切る。ほうれん草は5cm幅に切り、しいたけは薄切りにする。・フライパンに｢FILIPPO BERIO®︎ エクストラバージンオリーブオイル｣(大さじ3)を熱し、にんにくを炒めて香りが出たら、帆立とえびを炒める。色が変わったらしいたけを入れて炒め、トマトを手でつぶしながら汁ごと加える。・2にほうれん草を入れてザッと混ぜ、ゆでたスパゲッティとゆで汁(おたま2杯分)を加える。｢FILIPPO BERIO®︎ エクストラバージンオリーブオイル
調理時間:約18分　カロリー:約761kcal　塩分:約3.4g

株式会社J-オイルミルズ　レシピ

	ビーフトマトスパゲッティ 1.フライパンにオリーブ油大さじ2、にんにく、玉ねぎを入れ、中火で炒める。玉ねぎがうすく色づいたら牛肉を加えて炒める。肉の色が変わったら、カットトマトを缶汁ごと加え、ふつふつしたら、スープの素、水3/4カップ、バジルを加えて混ぜる。再び煮立ったら、ケチャップ大さじ2を加え、とろみがつくまで煮詰める。しょうゆ小さじ1を加える。2.鍋に湯を沸かして塩適量を入れ、スパゲッティを袋の表示どおりにゆでる。ゆで上がったら湯をきり、器に盛る。3.ミニトマトを1に加えてさっと煮て、2にカロリー:約845kcal　レタスクラブ

ビーフトマトスパゲッティ

1.フライパンにオリーブ油大さじ2、にんにく、玉ねぎを入れ、中火で炒める。玉ねぎがうすく色づいたら牛肉を加えて炒める。肉の色が変わったら、カットトマトを缶汁ごと加え、ふつふつしたら、スープの素、水3/4カップ、バジルを加えて混ぜる。再び煮立ったら、ケチャップ大さじ2を加え、とろみがつくまで煮詰める。しょうゆ小さじ1を加える。2.鍋に湯を沸かして塩適量を入れ、スパゲッティを袋の表示どおりにゆでる。ゆで上がったら湯をきり、器に盛る。3.ミニトマトを1に加えてさっと煮て、2に
カロリー:約845kcal　

レタスクラブ

	粗びきミートソーススパゲッティ 1.玉ねぎはみじん切りにする。牛肉、豚肉は粗く刻む(8mm四方が目安)。2.にんにくを包丁の腹で潰して鍋に入れ、オリーブ油大さじ1　1/2を加えて中火で熱し、香りが立ったら玉ねぎを入れて炒める。透き通ってきたら、豚肉、牛肉を順に加えてそのつど肉の色が変わるまで炒める。ローリエ、煮汁の材料(カットトマトは缶汁ごと)を加えて、トマトを木べらで潰しながら煮る。3.トマトの大きなかたまりがなくなったら、ふたをして弱火にし、時々混ぜながら約15分煮る。4.スパゲッティを袋の表示どおりカロリー:約593kcal　レタスクラブ

粗びきミートソーススパゲッティ

1.玉ねぎはみじん切りにする。牛肉、豚肉は粗く刻む(8mm四方が目安)。2.にんにくを包丁の腹で潰して鍋に入れ、オリーブ油大さじ1　1/2を加えて中火で熱し、香りが立ったら玉ねぎを入れて炒める。透き通ってきたら、豚肉、牛肉を順に加えてそのつど肉の色が変わるまで炒める。ローリエ、煮汁の材料(カットトマトは缶汁ごと)を加えて、トマトを木べらで潰しながら煮る。3.トマトの大きなかたまりがなくなったら、ふたをして弱火にし、時々混ぜながら約15分煮る。4.スパゲッティを袋の表示どおり
カロリー:約593kcal　

レタスクラブ

	チキン南蛮スパゲッティ焼き色がついたら上下を返し、弱火で4〜5分焼いて取り出す。5.スパゲッティは塩適量を入れた熱湯で、袋の表示どおりにゆでる。ゆとりむね肉…1枚(約250g)下味　・しょうゆ、酒…各小さじ1キャベツの細切り…3枚分(約150g)万能ねぎの小口切り…4本分スパゲッティ…160gタルタルソース　・玉ねぎのみじん切り…1/4個分　・マヨネーズ…大さじ3　・酢…小さじ2　・砂糖…小さじ1　・塩、こしょう…各少々しょうゆだれ　・しょうゆ、酢…各大さじ2　・砂糖…大さじ1　・水…大さじカロリー:約876kcal　レタスクラブ

チキン南蛮スパゲッティ

焼き色がついたら上下を返し、弱火で4〜5分焼いて取り出す。5.スパゲッティは塩適量を入れた熱湯で、袋の表示どおりにゆでる。ゆ
とりむね肉…1枚(約250g)下味　・しょうゆ、酒…各小さじ1キャベツの細切り…3枚分(約150g)万能ねぎの小口切り…4本分スパゲッティ…160gタルタルソース　・玉ねぎのみじん切り…1/4個分　・マヨネーズ…大さじ3　・酢…小さじ2　・砂糖…小さじ1　・塩、こしょう…各少々しょうゆだれ　・しょうゆ、酢…各大さじ2　・砂糖…大さじ1　・水…大さじ
カロリー:約876kcal　

レタスクラブ

野菜

肉

魚

常備品