ズッキーニを使うレシピサラダ・付け合せ（6ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	夏野菜のオイル蒸し煮(副菜) 作り方1. 鍋にズッキーニ、ナス、グリーンアスパラ、ニンニク、ソーセージを入れて塩を振り、オリーブ油をまわしかけて中火にかける。作り方2. フツフツしてきたら蓋をして10分煮、プチトマトを加えてさらに2～3分煮る。器に盛り、お好みで塩をズッキーニ(小) 1本ナス 1本プチトマト 6〜8個グリーンアスパラ 2〜3本ソーセージ 6本ニンニク 1片オリーブ油大さじ4〜5塩適量調理時間:約20分　 E・レシピ

作り方1. 鍋にズッキーニ、ナス、グリーンアスパラ、ニンニク、ソーセージを入れて塩を振り、オリーブ油をまわしかけて中火にかける。作り方2. フツフツしてきたら蓋をして10分煮、プチトマトを加えてさらに2～3分煮る。器に盛り、お好みで塩を
ズッキーニ(小) 1本ナス 1本プチトマト 6〜8個グリーンアスパラ 2〜3本ソーセージ 6本ニンニク 1片オリーブ油大さじ4〜5塩適量
調理時間:約20分　

E・レシピ

	夏野菜たっぷり!カポナータ [1]　トマト、パプリカは乱切り、なす、ズッキーニは1cm幅の輪切りにする。たまねぎは1cm幅のくし形切りにする。[2]　フライパンににオリーブオイル(大さじ2)を中火で熱し、なす、ズッキーニを加え、両面少し焦げ目ができるまで焼き、塩少々(分量外)する。[3]　オリーブオイル(大さじ1)を追加し、にんにく、パプリカ、たまねぎを加え、たまねぎが透明になるまで炒める。カロリー:約278kcal　塩分:約1.8g ミツカン　メニュー・レシピ

夏野菜たっぷり!カポナータ

[1]　トマト、パプリカは乱切り、なす、ズッキーニは1cm幅の輪切りにする。たまねぎは1cm幅のくし形切りにする。[2]　フライパンににオリーブオイル(大さじ2)を中火で熱し、なす、ズッキーニを加え、両面少し焦げ目ができるまで焼き、塩少々(分量外)する。[3]　オリーブオイル(大さじ1)を追加し、にんにく、パプリカ、たまねぎを加え、たまねぎが透明になるまで炒める。
カロリー:約278kcal　塩分:約1.8g

ミツカン　メニュー・レシピ

	夏野菜のフレッシュピクルス [1]　ズッキーニは5mm幅の半月切りにする。パプリカは5mm幅に切る。ミニトマトはつまようじで穴を数ヶ所あける。[2]　ジッパーつき保存袋にズッキーニ、パプリカ、「カンタン酢」を注いで、よくもむ。ミニトマトを加え、空気を抜いてジッパーをしめ、30分ほど漬ける。※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。3日以内にお召し上がりいただくと、フレッシュな食感をお楽しみいただけます。カロリー:約42kcal　塩分:約0.9g ミツカン　メニュー・レシピ

夏野菜のフレッシュピクルス

[1]　ズッキーニは5mm幅の半月切りにする。パプリカは5mm幅に切る。ミニトマトはつまようじで穴を数ヶ所あける。[2]　ジッパーつき保存袋にズッキーニ、パプリカ、「カンタン酢」を注いで、よくもむ。ミニトマトを加え、空気を抜いてジッパーをしめ、30分ほど漬ける。※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。3日以内にお召し上がりいただくと、フレッシュな食感をお楽しみいただけます。
カロリー:約42kcal　塩分:約0.9g

ミツカン　メニュー・レシピ

	海からサラダフレークといろいろきのこのホットサラダしめじ・生しいたけ・まいたけ・エリンギは石づきを取って食べやすい大きさに切ります。ズッキーニは7mm厚さの半月切りにし、にんにくはみじん切りにします。フライパンにオリーブ油を入れ、にんにくを炒めます。香りがしたら、しめじ・生しいたけ・まいたけ・エリンギ・ズッキーニを加えて強火で約1分間炒めます。 (2)に白ワインを加えてさらに3～4分間炒めてから、塩・こしょうで味をととのえます。 (3)のあら熱を取り、「海からサラダフレーク」をさっくりと混ぜます。調理時間:約10分　カロリー:約116kcal　塩分:約1.1g ニッスイ　レシピ

海からサラダフレークといろいろきのこのホットサラダ

しめじ・生しいたけ・まいたけ・エリンギは石づきを取って食べやすい大きさに切ります。ズッキーニは7mm厚さの半月切りにし、にんにくはみじん切りにします。フライパンにオリーブ油を入れ、にんにくを炒めます。香りがしたら、しめじ・生しいたけ・まいたけ・エリンギ・ズッキーニを加えて強火で約1分間炒めます。 (2)に白ワインを加えてさらに3～4分間炒めてから、塩・こしょうで味をととのえます。 (3)のあら熱を取り、「海からサラダフレーク」をさっくりと混ぜます。
調理時間:約10分　カロリー:約116kcal　塩分:約1.1g

ニッスイ　レシピ

	夏野菜のライスサラダ 1. ウインナーは1cm幅の輪切りにする。ズッキーニは1cm角に切る。プチトマトは縦横8等分に切る。 2. えだまめは熱湯で6分ほどゆでてやわらかくし、さやから出す。ズッキーニ、とうもろこし、ウインナーの順に熱湯でゆでてざるに上げる。 3. 【A】を合わせてソースを作り、ごはんに混ぜ、ゆでた野菜とウインナー、プチトマトを加えてさらに混ぜる。 4. 器にサラダ菜を敷き、ライスサラダを盛る。調理時間:約25分　カロリー:約194kcal　塩分:約0.5g 日本ハム　レシピ

夏野菜のライスサラダ

1. ウインナーは1cm幅の輪切りにする。ズッキーニは1cm角に切る。プチトマトは縦横8等分に切る。 2. えだまめは熱湯で6分ほどゆでてやわらかくし、さやから出す。ズッキーニ、とうもろこし、ウインナーの順に熱湯でゆでてざるに上げる。 3. 【A】を合わせてソースを作り、ごはんに混ぜ、ゆでた野菜とウインナー、プチトマトを加えてさらに混ぜる。 4. 器にサラダ菜を敷き、ライスサラダを盛る。
調理時間:約25分　カロリー:約194kcal　塩分:約0.5g

日本ハム　レシピ

	カラフル野菜の蒸しサラダ赤パプリカ　1/3個黄パプリカ　1/3個ズッキーニ　1/2個かぼちゃ　1/8個玉ねぎ 1/2個塩、こしょう　各少々BOSCOエキストラバージンオリーブオイル　大さじ2 調理時間:約15分　カロリー:約204kcal　塩分:約0.9g 日清オイリオ　わくわくレシピ

	鶏ささ身のマリネ残りの油にズッキーニとパプリカを入れ、約1分間揚げて取り出し、【マリネ液】に加え・鶏ささ身 2本・パプリカ 1/2コ・ズッキーニ 1/2本・なす 1コ・だし大さじ4・酢大さじ3・砂糖大さじ1・うす口しょうゆ大さじ1・しょうが小さじ1・塩少々・こしょう少々・小麦粉・サラダ油調理時間:約35分　カロリー:約260kcal　 NHK　みんなの今日の料理

鶏ささ身のマリネ

残りの油にズッキーニとパプリカを入れ、約1分間揚げて取り出し、【マリネ液】に加え
・鶏ささ身 2本・パプリカ 1/2コ・ズッキーニ 1/2本・なす 1コ・だし大さじ4・酢大さじ3・砂糖大さじ1・うす口しょうゆ大さじ1・しょうが小さじ1・塩少々・こしょう少々・小麦粉・サラダ油
調理時間:約35分　カロリー:約260kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	「味ぽん」「カンタン酢」で作る　焼き野菜のマリネ [1]　ズッキーニは1cm厚さの輪切りにする。パプリカは、縦4等分に切る。トマトは1cm幅の輪切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。[2]　フライパンにオリーブオイルを弱火で熱し、にんにくを入れて炒め、香りが出たら取り出す。[3]　[2]のフライパンでズッキーニの両面をこんがりと焼き、取り出す。続いて、パプリカも同様に焼き色がつく程度まで焼き、取り出す。カロリー:約94kcal　塩分:約1.8g ミツカン　メニュー・レシピ

「味ぽん」「カンタン酢」で作る　焼き野菜のマリネ

[1]　ズッキーニは1cm厚さの輪切りにする。パプリカは、縦4等分に切る。トマトは1cm幅の輪切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。[2]　フライパンにオリーブオイルを弱火で熱し、にんにくを入れて炒め、香りが出たら取り出す。[3]　[2]のフライパンでズッキーニの両面をこんがりと焼き、取り出す。続いて、パプリカも同様に焼き色がつく程度まで焼き、取り出す。
カロリー:約94kcal　塩分:約1.8g

ミツカン　メニュー・レシピ

	ひき肉のチーズサラダ 1テフロンフライパンで合い挽き肉を炒めて、キッチンペーパーで丁寧に油を拭き取る。2セロリ、ズッキーニ、パプリカをさいの目に切って1.に入れてさっと炒める。3ビーフコンソメ、オイスターソース、ナンプラーを入れて味を整え仕上げにさいの目に切ったチーズを入れてさっと混ぜて完成。4レタスの茎を外し、3.を包んで食べます。カマンベール入りベビー4個レタス半玉セロリ50gズッキーニ小1本パプリカ1/4個ナンプラー小さじ1オイスターソース大さじ1ビーフコンソメ大さじ1合い挽き肉300g 調理時間:約10分　カロリー:約242kcal　塩分:約1.9g 六甲バター　レシピ

ひき肉のチーズサラダ

1テフロンフライパンで合い挽き肉を炒めて、キッチンペーパーで丁寧に油を拭き取る。2セロリ、ズッキーニ、パプリカをさいの目に切って1.に入れてさっと炒める。3ビーフコンソメ、オイスターソース、ナンプラーを入れて味を整え仕上げにさいの目に切ったチーズを入れてさっと混ぜて完成。4レタスの茎を外し、3.を包んで食べます。
カマンベール入りベビー4個レタス半玉セロリ50gズッキーニ小1本パプリカ1/4個ナンプラー小さじ1オイスターソース大さじ1ビーフコンソメ大さじ1合い挽き肉300g
調理時間:約10分　カロリー:約242kcal　塩分:約1.9g

六甲バター　レシピ

	イカのカルパッチョ ❶イカはわたを抜いて皮をむき、4cm長さの細切りにしてAをまぶす。❷赤ピーマン、黄ピーマンを細切りにする。❸薄切りにしたズッキーニを皿に並べ、中央に1をおき、その上に2をちらし、 BOSCOエキストラバージンオリーブオイルをまわしかける。イカ(刺身用) 200g～A～　塩少々　こしょう少々　レモン汁 1/2個分赤ピーマン 1/4個黄ピーマン 1/4個ズッキーニ 1/2本BOSCO･･･調理時間:約20分　カロリー:約110kcal　日清オイリオ　わくわくレシピ

イカのカルパッチョ

❶イカはわたを抜いて皮をむき、4cm長さの細切りにしてAをまぶす。❷赤ピーマン、黄ピーマンを細切りにする。❸薄切りにしたズッキーニを皿に並べ、中央に1をおき、その上に2をちらし、 BOSCOエキストラバージンオリーブオイルをまわしかける。
イカ(刺身用) 200g～A～　塩少々　こしょう少々　レモン汁 1/2個分赤ピーマン 1/4個黄ピーマン 1/4個ズッキーニ 1/2本BOSCO･･･
調理時間:約20分　カロリー:約110kcal　

日清オイリオ　わくわくレシピ

	チーズ風味の焼き野菜サラダ 1...カリフラワーは小房に分け塩ゆでし、フライパンで焼く。2...かぼちゃとズッキーニは1cm厚にスライスし、フライパンで焼く。3...なすは縦半分にカットし、さらに斜め半分にカットし、切り目を入れてフライパンで焼く。4...パプリカは一口大にカットし、フライパンで焼く。5...1.～4.を器に並べ、ドレッシングをかける。 4人分カリフラワー...1/2個なす...2本かぼちゃ...1/4個ズッキーニ...1/2本パプリカ(赤)...1/2個パプリカ(黄)...1/2個シーザーサラダドレッシング...適量調理時間:約30分　カロリー:約44kcal　ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

チーズ風味の焼き野菜サラダ

1...カリフラワーは小房に分け塩ゆでし、フライパンで焼く。2...かぼちゃとズッキーニは1cm厚にスライスし、フライパンで焼く。3...なすは縦半分にカットし、さらに斜め半分にカットし、切り目を入れてフライパンで焼く。4...パプリカは一口大にカットし、フライパンで焼く。5...1.～4.を器に並べ、ドレッシングをかける。
4人分カリフラワー...1/2個なす...2本かぼちゃ...1/4個ズッキーニ...1/2本パプリカ(赤)...1/2個パプリカ(黄)...1/2個シーザーサラダドレッシング...適量
調理時間:約30分　カロリー:約44kcal　

ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

	スタミナ満点夏野菜のマリネ【A】をボウルに入れて混ぜ合わせ、2とスナップえんどう、ミニトマトを加えてザックリ混ぜる。粗熱を取り、冷蔵庫に2時間～一晩おく。器に盛り、黒こ・なす 2コ・ズッキーニ 1本・パプリカ各1/2コ・スナップえんどう 8本・ミニトマト 8コ・にんにく大さじ1・オリーブ油大さじ3・白ワインビネガー大さじ2強・バルサミコ酢小さじ1・塩小さじ1/2・オリーブ油・黒こしょう調理時間:約25分　カロリー:約240kcal　塩分:約0.7g NHK　みんなの今日の料理

スタミナ満点夏野菜のマリネ

【A】をボウルに入れて混ぜ合わせ、**2**とスナップえんどう、ミニトマトを加えてザックリ混ぜる。粗熱を取り、冷蔵庫に2時間～一晩おく。器に盛り、黒こ
・なす 2コ・ズッキーニ 1本・パプリカ各1/2コ・スナップえんどう 8本・ミニトマト 8コ・にんにく大さじ1・オリーブ油大さじ3・白ワインビネガー大さじ2強・バルサミコ酢小さじ1・塩小さじ1/2・オリーブ油・黒こしょう
調理時間:約25分　カロリー:約240kcal　塩分:約0.7g

NHK　みんなの今日の料理

	リボンサラダうどん・冷凍「さぬきうどん」はレンジで加熱し、冷水でしめて水気を切っておく。にんじん、ズッキーニはピーラーでリボン状にスライスする。ラップで包み、レンジ600Wで各20秒ずつ加熱して冷ましておく。 [A]を混ぜ合わせてドレッシングを作る。下準備したうどんと(1)を盛り付け、(2)をかけて召し上がれ冷凍「さぬきうどん」　1玉、にんじん　20g、ズッキーニ　30g、白炒りごま　ひとつまみ、[A]　、砂糖　少々、粒マスタード　小さじ1、めんつゆ(3倍濃縮)　小さじ1.5、レモン汁　小さじ1、オリーブオイル　小さじ2 調理時間:約5分　テーブルマーク　簡単レシピ

リボンサラダうどん

・冷凍「さぬきうどん」はレンジで加熱し、冷水でしめて水気を切っておく。にんじん、ズッキーニはピーラーでリボン状にスライスする。ラップで包み、レンジ600Wで各20秒ずつ加熱して冷ましておく。 [A]を混ぜ合わせてドレッシングを作る。下準備したうどんと(1)を盛り付け、(2)をかけて召し上がれ
冷凍「さぬきうどん」　1玉、にんじん　20g、ズッキーニ　30g、白炒りごま　ひとつまみ、[A]　、砂糖　少々、粒マスタード　小さじ1、めんつゆ(3倍濃縮)　小さじ1.5、レモン汁　小さじ1、オリーブオイル　小さじ2
調理時間:約5分　

テーブルマーク　簡単レシピ

	イカのカルパッチョ ❶イカはワタを抜いて皮をむき、胴体を4cm長さの細切りにしてAをまぶす。❷赤ピーマン、黄ピーマンを細切りにする。❸薄切りにしたズッキーニを皿の上に並べ、中央に1をおき、その上に2をちらし、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルをまわしかける。イカ(刺身用)　150g～A～塩、こしょう　各少々　レモン汁　1/2個分赤ピーマン　1/6個黄ピーマン　1/6個ズッキーニ　1/3本BOSCOエキストラバージンオリーブオイル　大さじ2 調理時間:約20分　カロリー:約100kcal　塩分:約0.7g 日清オイリオ　わくわくレシピ

イカのカルパッチョ

❶イカはワタを抜いて皮をむき、胴体を4cm長さの細切りにしてAをまぶす。❷赤ピーマン、黄ピーマンを細切りにする。❸薄切りにしたズッキーニを皿の上に並べ、中央に1をおき、その上に2をちらし、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルをまわしかける。
イカ(刺身用)　150g～A～塩、こしょう　各少々　レモン汁　1/2個分赤ピーマン　1/6個黄ピーマン　1/6個ズッキーニ　1/3本BOSCOエキストラバージンオリーブオイル　大さじ2
調理時間:約20分　カロリー:約100kcal　塩分:約0.7g

日清オイリオ　わくわくレシピ

	じゃがいものカマンベール焼き 1.じゃがいもは5～6mm厚さのいちょう切りにし、水に約2分さらして水けをきる。耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて4分レンチンする。ズッキーニは3～4mm厚さの半月切りにする。2.耐熱容器に入れ、塩小さじ1/4を加えて混ぜる。カマンベールチーズを一口大にちぎりながらところどころにのせる。オーブントースターを予熱して入れ、焼き色がつくまで7～8分焼く。カマンベールチーズ…1/2個(約45g)じゃがいも…2個ズッキーニ…1/2本(約100g)塩…小さじ1/4 カロリー:約153kcal　レタスクラブ

じゃがいものカマンベール焼き

1.じゃがいもは5～6mm厚さのいちょう切りにし、水に約2分さらして水けをきる。耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて4分レンチンする。ズッキーニは3～4mm厚さの半月切りにする。2.耐熱容器に入れ、塩小さじ1/4を加えて混ぜる。カマンベールチーズを一口大にちぎりながらところどころにのせる。オーブントースターを予熱して入れ、焼き色がつくまで7～8分焼く。
カマンベールチーズ…1/2個(約45g)じゃがいも…2個ズッキーニ…1/2本(約100g)塩…小さじ1/4
カロリー:約153kcal　

レタスクラブ

	焼き野菜マリネの冷しゃぶズッキーニは厚さ1cmの輪切りに、パプリカは乱切りにします。フライパンに多めの油を熱し、(1)を揚げ焼きにします。油きりした(2)をボウルに入れ、熱いうちに「おろしのたれ」を加えて漬け込みます。鍋に湯を沸かし、酒少々(分量外)を入れて豚肉をゆで、冷ましておきます。(4)を皿に盛り、(2)をのせて、出来あがりです。※お好みで白髪ねぎをのせてお召しあがりくだ･･･調理時間:約20分　カロリー:約488kcal　エバラ食品　おいしいレシピ

焼き野菜マリネの冷しゃぶ

ズッキーニは厚さ1cmの輪切りに、パプリカは乱切りにします。フライパンに多めの油を熱し、(1)を揚げ焼きにします。油きりした(2)をボウルに入れ、熱いうちに「おろしのたれ」を加えて漬け込みます。鍋に湯を沸かし、酒少々(分量外)を入れて豚肉をゆで、冷ましておきます。(4)を皿に盛り、(2)をのせて、出来あがりです。※お好みで白髪ねぎをのせてお召しあがりくだ･･･
調理時間:約20分　カロリー:約488kcal　

エバラ食品　おいしいレシピ

	夏のごちそう!夏野菜のオーブン焼き(副菜) 下準備1. ズッキーニは水洗いし両端を切り落とす。縦半分に切り、さらに横半分に切る。下準備2. 赤パプリカは縦半分に切り、種とワタを取り除く。下準備3. ナスはヘタを切り落として水洗いし、縦半分に切って分量外の塩水につける。下準備4. の材料を混ぜ合わせる。下準備5. オーブンを200℃に予熱する。下準備6. 調理時間:約25分　カロリー:約237kcal　 E・レシピ

夏のごちそう!夏野菜のオーブン焼き(副菜)

下準備1. ズッキーニは水洗いし両端を切り落とす。縦半分に切り、さらに横半分に切る。下準備2. 赤パプリカは縦半分に切り、種とワタを取り除く。下準備3. ナスはヘタを切り落として水洗いし、縦半分に切って分量外の塩水につける。下準備4. の材料を混ぜ合わせる。下準備5. オーブンを200℃に予熱する。下準備6.
調理時間:約25分　カロリー:約237kcal　

E・レシピ

	焼き野菜と豚肉の和風マリネ豚肉は一口大に切る。ズッキーニは縦に半分に切ってから7～8mm幅に切る。なすはヘタを除き、縦に半分に切ってから7～8mm幅に切る。さやいんげんは3cm長さに切る。パプリカは種とワタを除き、一口大に切る。トマトはヘタを除き、一口大に切る。【ドレッシング】をつくる。こし器に削り節を入れて大きめのボウルで受け、熱湯を注いでこす。この簡易だしに、残りの【ドレッシング】の材料をすべて加え、よく混ぜる。調理時間:約15分　カロリー:約280kcal　 NHK　みんなの今日の料理

焼き野菜と豚肉の和風マリネ

豚肉は一口大に切る。ズッキーニは縦に半分に切ってから7～8mm幅に切る。なすはヘタを除き、縦に半分に切ってから7～8mm幅に切る。さやいんげんは3cm長さに切る。パプリカは種とワタを除き、一口大に切る。トマトはヘタを除き、一口大に切る。【ドレッシング】をつくる。こし器に削り節を入れて大きめのボウルで受け、熱湯を注いでこす。この簡易だしに、残りの【ドレッシング】の材料をすべて加え、よく混ぜる。
調理時間:約15分　カロリー:約280kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	カラフル野菜のアンチョビマリネ (1)かぼちゃ、ズッキーニ、なす、パプリカは3～4cm長さの拍子木切りにし、なすは水につけてアクを抜き、水気をきる。(2)大きめのボウルにAを入れてすり混ぜ、オリーブオイルエクストラバージンを少しずつ加えながら混ぜ合わせ、Bを加えてさらに混ぜてマリネ液を作る。(3)フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)のかぼちゃ・ズッキーニ・なす・パプリカの順に炒め、(2)のマリネ液に漬ける。カロリー:約306kcal　味の素　レシピ大百科

カラフル野菜のアンチョビマリネ

(1)かぼちゃ、ズッキーニ、なす、パプリカは3～4cm長さの拍子木切りにし、なすは水につけてアクを抜き、水気をきる。(2)大きめのボウルにAを入れてすり混ぜ、オリーブオイルエクストラバージンを少しずつ加えながら混ぜ合わせ、Bを加えてさらに混ぜてマリネ液を作る。(3)フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)のかぼちゃ・ズッキーニ・なす・パプリカの順に炒め、(2)のマリネ液に漬ける。
カロリー:約306kcal　

味の素　レシピ大百科

	夏野菜のソテー [1]　ズッキーニは縦に6等分に切る。なすは半分の長さに切り、縦に6等分に切る。赤・黄パプリカは縦に4等分に切る。[2]　フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、[1]の野菜に焼き目がつくまでじっくり焼く。途中、表裏を返しながら前面に焼き目をつける。[3]　器に盛り、「味ぽん」または「味ぽんMILD」を回しかける。ズッキーニ 1/2本、なす 1/2本、赤パプリカ 1/2個、黄パプリカ 1/2個、オリーブオイル大さじ1、、ミツカン　味ぽん小さじ2、、ミツカン　味ぽんMILD 小さじ2 カロリー:約88kcal　塩分:約0.5g ミツカン　メニュー・レシピ

夏野菜のソテー

[1]　ズッキーニは縦に6等分に切る。なすは半分の長さに切り、縦に6等分に切る。赤・黄パプリカは縦に4等分に切る。[2]　フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、[1]の野菜に焼き目がつくまでじっくり焼く。途中、表裏を返しながら前面に焼き目をつける。[3]　器に盛り、「味ぽん」または「味ぽんMILD」を回しかける。
ズッキーニ 1/2本、なす 1/2本、赤パプリカ 1/2個、黄パプリカ 1/2個、オリーブオイル大さじ1、、ミツカン　味ぽん小さじ2、、ミツカン　味ぽんMILD 小さじ2
カロリー:約88kcal　塩分:約0.5g

ミツカン　メニュー・レシピ

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