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「ズッキーニ > 主食」 の検索結果： 204 件中 （61 - 80）
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ベーコンは幅1センチに切る。ズッキーニはへたを切り、1センチ角に切る。フライパンにベーコンを入れて中火で炒め、脂が出てきたらズッキーニを加えて炒める。ボウルにコーンクリームを入れ、オリーブ油と1を加えて混ぜ、塩、こしょう各少々で味をととのえて冷蔵庫で冷やす。鍋に湯を沸かし、塩を入れる(分量外/湯2リットルに対して大さじ1と1/2)。スパゲッティを入れ、袋の表示時間を目安にゆでる。ざるに上げ、氷水で洗ってしっかり冷やし、水気をきる。2のボウルに加えて全体をあえて器に盛り、粉
サッポロビール
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1.サーモンをひと口大に切り、「生塩糀(a)」で下味をつける。トマトはくし切りにし、「生塩糀(b)」で和える。2.ズッキーニ、なす、かぼちゃを食べやすい大きさに切る。3.ホットプレートに油を熱しサーモン、ズッキーニ、なす、かぼちゃをそれぞれ炒め、一度取り出す。4.ホットプレートでサラダ油とにんにくを炒め、ご飯を加えてガーリックライスを作る。その上に[3]、トマト、ピザ用チーズを乗せ、ふたをしてチーズが溶けるまで蒸し焼きにする。
材料(2人分)具材サーモン2切れトマト大 調理時間:約25分 カロリー:約691kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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クラスト(市販)1枚分かぼちゃ6切れズッキーニ(スライス)輪切り8枚プチトマト(黄)4個ルッコラ、サラダほうれん草、ベビーリーフ、など適量松の実小さじ1モッツァレラチーズ1/2個トマトソース大さじ6塩少々EVオリーブオイル少々ごまだれヨーグルトソースヤマサごまだれ専科大さじ1ヨーグルト大さじ1おろしにんにく少々塩、こしょう少々
調理時間:約15分 カロリー:約580kcal 塩分:約3.2g ヤマサ Happy Recipe
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ズッキーニは5mm幅の千切りにする。にんじんは2mm幅の千切りにする。ハムは2mm幅の千切りにする。フライパンに水(1.5L)、「ヤマサ昆布つゆ」(大さじ3)を入れて沸騰させたら、スパゲッティを表示のゆで時間の90秒前までゆでてにんじん、ズッキーニ、もやしを加え、30秒ゆでたらザルにあげる。 ゆで汁(大さじ2)はとっておく。フライパンに戻し入れ、ゆで汁、ハム、「ヤマサ昆布つゆ」、オイスターソース、ごま油、豆板醤、こしょうを加えて混ぜる。器に盛り、白ごまを散らしたら完成
調理時間:約15分 カロリー:約435kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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トマトはヘタを除き、ザク切りにする。たまねぎはくし形、ズッキーニは乱切り、パプリカは2cm四方に切る。フライパンにサラダ油を中火で熱し、にんにく、たまねぎ、ズッキーニ、パプリカを加える。塩をふり、じっくりと炒め合わせる。トマト、さば水煮を缶汁ごと加え、ざっと混ぜて5分間ほど煮る。【A】を加え、さらに5分間ほど煮る。丼にご飯をよそい、**3**をかける。黒こしょうをふる。
・さば水煮缶 1缶・トマト 1コ・たまねぎ 1/2コ・ズッキーニ 1本・パプリカ 1/2コ 調理時間:約20分 カロリー:約610kcal NHK みんなの今日の料理
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【そうめんつゆ】をつくる。小鍋に材料をすべて入れて中火にかけ、煮立ったらアクを取り、火を止める。固く絞ったぬれ布巾を広げたざるをボウルに重ね、こして布巾を絞る。一回り大きいボウルに氷水を用意し、**1**のボウルを浮かべ、クルクルと回転させて手早く冷ます。青ねぎは小口切りにし、しょうがはすりおろす。ズッキーニは皮をむき、1cm厚さの輪切りにする。鍋にたっぷりの湯を沸かし、ズッキーニを色よくゆでて水にとり、水けをきる。**4**の湯が煮立ったところにそうめんを入れ、サッと
調理時間:約20分 カロリー:約420kcal 塩分:約3.5g NHK みんなの今日の料理
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1なす、ズッキーニは8㎜幅の半月切りにして、ピザソースとあえる。2食パンに(1)とチーズをのせて、トースターで2分程焼く。3バジルを添えて完成。ワンポイントアドバイス*ピザソースであえたなすとズッキーニとチーズをのせて焼くだけのピザトーストです。*ピザソースであえることで、野菜とソースがなじみ、野菜をおいしく食べられます。
材料(2人分)食パン(6枚切り)2枚カゴメ具だくさんピザソース50gなす1/2本ズッキーニ1/2本ピザ用チーズ40gバジル適量※栄養価は日本食品 調理時間:約10分 カロリー:約240kcal 塩分:約1.6g カゴメのレシピ
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(1)トマト、玉ねぎは輪切りにし、ズッキーニはタテ薄切りにする。パプリカは細切りにし、レタスは食べやすい大きさにちぎる。(2)(1)の玉ねぎ・ズッキーニ・パプリカはグリルで焼く。(3)バゲットはヨコに切り込みを入れて開き、下側にバターを塗り、熱したオーブントースターで温める。(4)(1)のレタス・トマト、(2)のグリル野菜、ハムをのせ、「生オリーブオイルソース」をかけてはさみ、半分に切る。
バゲット 1/2本薄切りハム 3枚トマト 60g玉ねぎ 20gズッキーニ 1 カロリー:約358kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)えびは殻をはずして背を開き、背ワタを取る。にんにくは薄切りにし、ズッキーニは皮をしま目にむいて厚めの半月切りにする。ミニトマトはヘタを取る。(2)フライパンに(1)のえび・にんにくを入れ、「サラリア」をまぶして火にかけ、両面を焼く。(3)(1)のズッキーニ・ミニトマト、中華めんを加えて炒め合わせ、Aで味を調える。
中華蒸しめん・焼きそば用 1玉えび 4尾(60g)にんにく 1/2かけズッキーニ 1/4本(35g)ミニトマト 5個(80g)「ピュアセレクト サラ カロリー:約514kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)そうめんはゆで、冷水で洗い、ザルに上げて水気をよくきって器に盛る。(2)トマト、ズッキーニ、パプリカは1cm角に切る。(3)耐熱容器に(2)のズッキーニ・パプリカ、Aを入れてラップをかけて電子レンジ(600W)で6分加熱する。粗熱を取り、(2)のトマトを加えて冷蔵庫で冷やす(時間外)。(4)豆乳を加えて、器に盛り、(1)のそうめんに添える。
そうめん 100gトマト 1/2個ズッキーニ 1/2本パプリカ(赤) 1/4個A水 1/2カップA「味の素KKコンソメ カロリー:約500kcal 味の素 レシピ大百科
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ズッキーニとパプリカは6mmほどのダイス状にカットし、オリーブオイル、カレー粉、塩、砂糖は混ぜ合わせておく。 ミニブレッドは半分(対角がおすすめ)にカットし、中に切れ込みを入れてバターを塗っておく。 耐熱ボウルにズッキーニ、パプリカ、コーンと1.の調味料を入れて混ぜ合わせ、ラップをして電子レンジ600Wで1分半ほど加熱する。 3.を2.のミニブレッドに詰め込んで、ミックスペッパーをふりかけたら出来上がり。
材料(2～3人分) ミニブレッド3枚ズッキーニ50g赤パプリカ 調理時間:約10分 TAKAKIBAKERY レシピ
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1.ズッキーニは粗みじんに切る。2.フライパンにサラダ油大さじ1/2を強めの中火で熱し、合いびき肉、おろしにんにくを入れてほぐしながら2〜3分炒める。ズッキーニを加えてさらに約1分炒めたら、合わせ調味料を加えて弱火にし、約2分煮てミートソースを作る3.冷凍うどんは袋の表示どおりに電子レンジで加熱する。器に盛り、2をかける。
合いびき肉…200gズッキーニ…1/2本おろしにんにく…1/2片分冷凍うどん…2玉サラダ油…大さじ1/2合わせ調味料 ・トマトケチャップ…大さじ2 カロリー:約552kcal レタスクラブ
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1.フライパンにくるみを入れて火にかけ、こうばしく香りが立つまで揺すりながらいる。取り出して、粗く刻む。2.ビニール袋に薄力粉、ベーキングパウダー、重曹、シナモンパウダー、塩を入れてもんで混ぜる。ズッキーニはすりおろす。3.ボウルに卵を割り入れて泡立て器で溶きほぐし、グラニュー糖を加えて混ぜる。グラニ ュー糖が溶けたらズッキーニ、サラダ油、くるみを順に加えてそのつど混ぜる。4.3に2の粉類を1/3量ずつふるい入れては混ぜる。泡立て器で上下を返すように混ぜる。粉類を全部入れ
カロリー:約2592kcal レタスクラブ
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1.ズッキーニは皮むき器で薄いリボン状に削る。ボウルに入れて塩小さじ1/4をふり、さっと混ぜて約10分おく。アボカドは1.5cm角に切る。2.たらこは5mm幅に切って別のボウルに入れ、マヨネーズ大さじ2を加えて混ぜる。糖質オフ麺を水けをよくきって加え、あえて味をなじませる。3.ズッキーニの水けを軽く絞って2に加え、ざっとあえる。器に盛り、アボカドを散らす。
たらこ…30gズッキーニ…大1/2本(約100g)アボカド…小1/2個糖質オフ麺(平麺タイプ)…1袋(約180g カロリー:約345kcal レタスクラブ
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[1] なすとズッキーニは1cm幅の輪切りにする。長ねぎは、長さ5cmくらいのせん切りにし、白髪ねぎにする。[2] フライパンにごま油を熱し、なすとズッキーニを強火で焼き、焦げ目が付いたら弱火にして返す。[3] 裏もほどよく焼けたら、合わせておいた調味料の中に入れて味をなじませる。[4] ご飯にチーズをのせる。[5] [4]に[3]をのせ、さらにチーズをのせたら、電子レンジ(600W)で1～2分温める。
なす 2本、ズッキーニ 1本、長ねぎ 5cm、、ミツカン 味ぽん カロリー:約713kcal 塩分:約2.7g ミツカン メニュー・レシピ
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パンは上部を切ってから中をくりぬき、トースターでカリッと焼いてバター(大さじ1)を内側に塗る。マカロニはアルデンテにゆでる。玉ねぎはみじん切り、パンチェッタは1cm角に切り、にんじんとズッキーニは薄切りし、星形で抜く。玉ねぎをバター(大さじ1)で炒め、パンチェッタ、にんじん、ズッキーニを加えて炒め、小麦粉を振り入れてさらに炒める。Aを加えて塩こしょうで味を調え、マカロニを入れる。①に③を入れる。
パンチェッタ45g胚芽パン4個マカロニ1/2カップ玉ねぎ1/4個にんじん 伊藤ハム レシピ
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ロースハム、玉ねぎ、ズッキーニ、なすは1.5cm角に切る。ミニトマトは半分に切る。スパゲッティは袋の表記通り茹で、氷水でしめ、水気をとり、オリーブオイルを少々かけておく。フライパンにバターを溶かし、玉ねぎを炒め、透き通ってきたらズッキーニとなすを炒め、粒マスタードを絡め、Aを少しづつ加える。ロースハムと赤黄ミニトマトを加え、塩こしょうで味を整え、火を止める。粗熱を取り、冷蔵庫で冷やす。スパゲッティを皿に盛り、④をかけ、バジルを散らす。
朝のフレッシュ ロースハム1 伊藤ハム レシピ
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下準備 ・茹でだこは熱湯(材料外)でさっと茹で、ひと口大の乱切り。 ・ズッキーニは縦半分に切り、斜め薄切りにし、塩をまぶして重しをし (約10分)、水気をしぼっておく。 ・そばは熱湯(材料外)で茹で(茹で時間はパッケージの表示参照)、ザルに上げて流水で洗い、水気を切っておく。 1.ボウルにaを入れて混ぜ、茹でだこ・ズッキーニ・プチトマトを加える。 2.器にそばを盛り付け、1の具をのせ、つゆをかけ、青じそを飾る。
茹でだこ 120gズッキーニ 60g塩 小さじ1/8 調理時間:約30分 カロリー:約370kcal ABC cooking Studio
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1ズッキーニは5～10mmの角切りにし、耐熱皿にのせレンジで加熱する。(目安:600W 1分)バジルは飾り2枚程度を残して細切りにする。グレープフルーツは包丁を使って薄皮ごとむき、房から外すようにカットする。残った房を絞り果汁(15ml)をとっておく。2ボウルににんにくの断面をこすりつけ香りを移し、甘熟あらごしトマト、果汁、塩、水、オリーブ油、①のズッキーニの半量、バジルを加えてよく混ぜる。3カッペッリーニを塩ゆでし、氷水で冷やしてよく水を切り、塩を振って混ぜ合わせる。4③
調理時間:約20分 カロリー:約487kcal 塩分:約2.3g カゴメのレシピ
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下準備1. ナスはヘタを切り落として縦半分に切り、さらに幅7～8mmの斜め切りにする。ズッキーニは厚さ7～8mmの半月切りにする。 下準備2. 玉ネギは縦薄切りにする。パンチェッタは食べやすい拍子木切りにする。 作り方1. フライパンにオリーブ油大さじ2を中火で熱し、ナスとズッキーニを炒め、しんなりしたら分量外の塩少々を振り、火を止めていったん取り出す。 作り方2. (1)のフライパンに玉ネギ、ニンニク、パンチェッタ、赤唐辛子、オリーブ油大さじ1を入れ、中火でしんなり
調理時間:約20分 カロリー:約688kcal E・レシピ
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