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(煮詰め過ぎたら、3のゆで汁を少しずつ加えてのばす)。6.ゆで上がったスパゲッティを
里いも…4個(約250g)ベーコンのみじん切り…1枚分(約20g)牛乳…1カップスライスチーズ(溶けるタイプ)…2枚スパゲッティ…100g小麦粉、オリーブ油、塩、バター、カレー粉、粗びき黒こしょう カロリー:約578kcal レタスクラブ
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4.ペンネがゆで上がったら網じゃくしなどですくって軽く湯をきり、3に加えて混ぜ、塩小さじ1/2で調味する。ソ
かぼちゃ…1/8個(正味約150g)とりひき肉…100g生クリーム…70ml粉チーズ…大さじ1ペンネ…130g白ワイン…20ml塩、オリーブ油、粗びき黒こしょう カロリー:約637kcal レタスクラブ
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5.別のフライパンにバター、ゆで汁大さじ1を入れて火にかける。4のゆ
新ごぼう…1/2本(約90g)ゆでたけのこ…40gベーコン…1枚ミートソース缶(市販品)…100g粉チーズ…大さじ2スパゲッティ…160g赤ワイン…60mlバター(食塩不使用)…10gオリーブ油、トマトケチャップ、塩、こしょう カロリー:約515kcal レタスクラブ
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再び火にかけ、2のゆで汁大さじ2を加えて混ぜる。4.2がゆで上がったら、湯をトングなどで軽くきって3に加えて混ぜる。火を
グリーンアスパラガス…5本ベーコン…30g卵黄…3個分粉チーズ…大さじ2スパゲッティ…160g白ワイン…1/4カップ塩、オリーブ油、粗びき黒こしょう カロリー:約651kcal レタスクラブ
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再び火にかけ、2のゆで汁30mlを加えて混ぜる。4.2のスパゲッティ、菜の花の湯をきり、3に加えて混ぜる。塩少々で調
菜の花…1/2束ベーコン…2枚(約30g)粉チーズ…大さじ1にんにく…1片赤とうがらし…1本スパゲッティ…160g白ワイン…大さじ2塩、オリーブ油 カロリー:約512kcal レタスクラブ
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耐熱性のへらでスモークサーモンを粗くほぐし、塩少々で調味する。4.2の湯をきり、3に加えて混ぜる。バター10g、1の葉を加えてさっと混ぜ
ほうれん草…1わスモークサーモン…100g生クリーム…3/4カップ粉チーズ…大さじ1にんにくのみじん切り…1片分ペンネ…100g白ワイン…大さじ2塩、オリーブ油、バター、粗びき黒こしょう カロリー:約791kcal レタスクラブ
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耐熱性のへらでアンチョビーを細かく潰しながら炒める。ワインを加えて中火にし、アルコール分をとばす。2のゆで汁大さじ2強を加えて混ぜる。4.2の湯
かぶ(葉つき)…2個アンチョビー…1枚粉チーズ…適宜赤とうがらし…1本にんにくのみじん切り…1片分スパゲッティ…160g白ワイン…大さじ2塩、オリーブ油 カロリー:約632kcal レタスクラブ
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3.パン生地の取り出し合図音が鳴ったら、台に打ち粉を薄くふって生地を取り出す。きれいに丸め、かたく絞ったぬれぶきんをかけて約30分やすませる。4.オーブンを180℃に予熱す
強力粉…250gドライイースト…3g粉チーズ…30gグラニュー糖…5g青のり…大さじ1 1/2塩…5g冷水…170ml打ち粉(強力粉)…適宜オリーブ油…大さじ1/2 カロリー:約101kcal レタスクラブ
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かたく絞ったぬれぶきんをかけ、生地が約1.2倍の大きさになるまで10〜20分やすませる。4.アスパラガス、ソーセージは1cm幅の小口切りにし、パプリカは1cm四方
「基本のピザ生地」材料…全量ウインナソーセージ…3本ピザ用チーズ…60gグリーンアスパラガス…3本赤パプリカ…1/3個 打ち粉(強力粉)…適宜レトルトカレー…1袋(約200g)サラダ油、オリーブ油 カロリー:約609kcal レタスクラブ
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とろみがついたら塩小さじ1/2で調味する。4.耐熱の器にバターを薄くぬり、3を入れる。みそ大さじ1を少量ずつと
たら…2切れ豆乳(成分無調整)…2カップピザ用チーズ…60gれんこん…150g塩、こしょう、小麦粉、バター、みそ カロリー:約506kcal レタスクラブ
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器に盛り、粗びき黒こしょう適量をふる。
ベーコン…4枚卵…2個スナップえんどう…8個スパゲッティ(1.6mm、ゆで時間7分のもの)…160gA〈混ぜる〉 ・牛乳…1/2カップ ・粉チーズ…大さじ2オリーブ油、塩、粗びき黒こしょう カロリー:約551kcal レタスクラブ
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クリーム状になり、全体がもったりとしてきたら火
食パン(8枚切り) 4枚卵 4個塩 少々砂糖 少々生クリーム 大さじ2バター 20gベーコン(厚切り) 2枚粗びき黒コショウ 少々スライスチーズ 2枚レタス 1/4個ピザ用ソース 適量チリソース 適量 E・レシピ
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を100mlずつ、2回に分けて加え、水気を
カボチャ 1/16個お米 1/2合玉ネギ 1/4個ベーコン 1枚バター 10g白ワイン 50ml水 400ml固形スープの素 1個サフラン 少々塩コショウ 少々粉チーズ 大さじ2バジル(生) 適量 調理時間:約30分 カロリー:約336kcal E・レシピ
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ホウレン草 1/2束玉ネギ 1個ソーセージ 5本マッシュルーム 2個バター 10g小麦粉 大さじ1.5牛乳 200〜250ml顆粒スープの素 大さじ1/2塩コショウ 少々ピザ用チーズ 60〜70g
調理時間:約15分 カロリー:約455kcal E・レシピ
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ゆで上がる直前に
エビ 12尾ニンニク(みじん切り) 2片分白ワイン 大さじ3オリーブ油 大さじ2トマトピューレ 200g水 150mlタイム 1枝塩 適量スパゲティー 160g塩 16gドライパセリ 適量粉チーズ 適量 調理時間:約20分 E・レシピ
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ボウルにの材料を入れて混ぜ合わせ、最後に水気をきったトマトを加えて合わせ、トマトカップに詰める。 作り方3. トマ
トマト 4個エビ 2尾塩 少々パン粉 大さじ1牛乳 小さじ2クルミ 大さじ1.5酒 大さじ1粉チーズ 大さじ1バジル 2〜3枚オリーブ油 小さじ1オリーブ油 適量バジル 適量フランスパン(薄切り) 4〜6枚 調理時間:約20分 E・レシピ
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ゆでたスパゲティーを加え、全体にからめて器に盛り、刻み細ネギ、すり白ゴ
ゴボウ 1/2本ベーコン 2枚スパゲティー(今回はリングイネを使用) 160gゆでる塩 16g練り白ゴマ 大さじ1生クリーム 100ml粉チーズ 大さじ1塩コショウ 少々オリーブ油 大さじ1細ネギ(刻み) 適量すり白ゴマ 適量刻みのり 適量 調理時間:約20分 E・レシピ
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パン粉をかけて所々にバターをのせ、180℃に予熱しておいたオーブ
春キャベツ 1/2個塩 小さじ2ベーコン 2〜3枚パン粉 大さじ1バター 10g卵 2個牛乳 100ml生クリーム 70ml粉チーズ 大さじ3塩 小さじ1/3コショウ 少々 調理時間:約50分 カロリー:約435kcal E・レシピ
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