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スキレット(15cm
いなば ツナクランチ ハーブツナ 1箱卵 2個じゃがいも 小1個 100~120gブロッコリー 30gブロックベーコン 10g【A】粉チーズ、牛乳 各大さじ1オリーブ油 適量 調理時間:約10分 いなば食品株式会社 レシピ
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弱火にかけ、卵液を加え、とろみがつくまで3~4分絶えず混ぜる。器に盛り、こしょう適量をふる。
ベーコン…4枚ごぼう…1本(約100g)卵液〈混ぜる〉 ・溶き卵…3個分 ・粉チーズ…大さじ3 ・牛乳…1/4カップにんにくのみじん切り…2片分スパゲッティ…150g塩、オリーブ油、粗びき黒こしょう 調理時間:約20分 カロリー:約642kcal レタスクラブ
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粗熱がとれたらフライ返しなどで取り出し、食べやすく切る。
食パン(8枚切り)…4枚ウインナソーセージ…3本卵液 ・溶き卵…3個分 ・牛乳…3/4カップ ・粉チーズ…大さじ3 ・塩…小さじ1/3 ・こしょう…少々ブロッコリー…小1/3個(約80g)ミニトマト…5個・オリーブ油 カロリー:約290kcal レタスクラブ
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食べやすくそぎ
牛ロースステーキ用肉…1枚オリーブ油…大さじ4バター…半量バルサミコ酢…75ml塩…少々バゲット…10cm×2本ルッコラ…適量粗塩(または塩)、粗びき黒こしょう…各少々粉チーズ…適量 カロリー:約693kcal レタスクラブ
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**2**の大根が柔らかくなったらハムを加え、**3**をもう一度かき
・ハム 7~8枚・大根 1/4本・しめじ 100g・水 100~120ml・固形スープの素 1/2コ・牛乳 カップ1+1/4・小麦粉 大さじ2・ピザ用チーズ 20g・バター 大さじ1強・塩 少々・こしょう 少々 調理時間:約20分 カロリー:約320kcal NHK みんなの今日の料理
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パン粉 1/4カップ。エバラ黄金の味 甘口 大さじ3。塩こしょう 少々。[飾り付け] 。きゅうり 1本。ミニトマト 3~4個。アスパラガス 1本。にんじん 適量。スライスチーズ、ブラックオリーブ 適量。[] 。水 50ml。サラダ油 適量
調理時間:約40分 カロリー:約581kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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サラリとしてきたら**1**の白菜の汁と牛乳を少しずつ加え、時々混ぜながら4~5分間煮る。とろ
・白菜 4~5枚・ベーコン 60g・まいたけ 1パック・バター 30g・小麦粉 大さじ3・牛乳 カップ1・ピザ用チーズ 40g・塩 ・こしょう ・サラダ油 調理時間:約40分 カロリー:約460kcal 塩分:約3g NHK みんなの今日の料理
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塩・こしょう各
・ミニかぼちゃ 1コ・鶏もも肉 60g・たまねぎ 1/5コ・にんにく 1かけ・コーン 大さじ3・米粉 大さじ2・牛乳 カップ1/2・みそ 大さじ1・ピザ用チーズ 大さじ2~3・塩 ・酒 ・バター ・こしょう 調理時間:約35分 カロリー:約250kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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食パンは縁から1cm内側に包丁で浅い切り目を入れ、指先で内側を軽
・バター 10g・小麦粉 大さじ1・牛乳 カップ1/4・ツナ 1缶・食パン 1枚・ピザ用チーズ 10g・ブロッコリー 50g・卵 1コ・ナツメグパウダー 適宜・塩 ・こしょう ・バター 調理時間:約20分 NHK みんなの今日の料理
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**2**のゆで汁を加え、さらに混
・スパゲッティ 160g・ハム 3枚・たまねぎ 1/2コ・ピーマン 1コ・マッシュルーム 50g・バター 25g・トマトケチャップ 大さじ4・ウスターソース 大さじ1・粉チーズ 適宜・ホットペッパーソース 適宜・塩 ・こしょう 調理時間:約20分 カロリー:約530kcal NHK みんなの今日の料理
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水を加え、ふたをして中火で約4分間蒸し焼きにする。器に盛り、食べやすくちぎったリーフレタスを添える。
・かぼちゃ 1/8コ・豚ひき肉 200g・パン粉 大さじ2・粉チーズ 大さじ1・にんにく 小さじ1/2・塩 小さじ1/2・こしょう 少々・リーフレタス 適量・サラダ油 大さじ1・水 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約420kcal NHK みんなの今日の料理
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**3**のフライパンに
・マカロニ 60g・たまねぎ 1/4コ・エリンギ 100g・ベーコン 2枚・コーン 50g・牛乳 カップ1+1/4・小麦粉 大さじ2・ピザ用チーズ 40g・バター ・塩 小さじ1/2弱・こしょう 少々・水 調理時間:約30分 カロリー:約330kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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