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「ツナ缶」 の検索結果： 943 件中 （281 - 300）
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(1)枝豆はゆで、さやから出し、薄皮をむく。(2)スパゲッティは表示通りにゆでる。(3)ツナ缶は汁気をきってほぐす。パプリカは8mm角に切る。(4)フライパンに油を熱し、玉ねぎを入れて炒める。玉ねぎが透き通ったら、(3)のツナを加えて炒め、Aを加えさらに炒める。(5)Bを加えてサッと煮て、(1)の枝豆、(2)のスパゲッティ、(3)のパプリカを加えて炒め合わせる。
スパゲッティ 160g枝豆・正味100g 180gツナ缶(ノンオイル) 1缶(80g)玉ねぎのみじん切り 1/2個分パプリカ(赤) 1/4個A薄力粉 小さじ1Aカレー粉 小さじ1B牛乳 1カップB「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1・1/2Bこしょう 少々「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1 カロリー:約562kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ツナ缶は水気をきる。ミニトマトはタテ4等分に切って「味の素®」をふる。Aは混ぜ合わせておく。器にご飯をよそい、しそを散らす。(2)フライパンに油を熱し、(1)のツナ・ミニトマト、枝豆を入れてサッと炒め、Aを回し入れて大きく混ぜて半熟のうちに半分にたたみ、(1)のご飯の上にのせる。
ツナ缶(ノンオイル) 1/2缶ミニトマト 3個うま味調味料「味の素®」70g瓶 2ふり冷凍枝豆・さやから出す 24粒A溶き卵 1個分A砂糖 小さじ1/2A「瀬戸のほんじお」 小さじ1/5Aうま味調味料「味の素®」70g瓶 3ふり青じそのせん切り 1枚分ご飯 150g「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1 カロリー:約519kcal 味の素 レシピ大百科
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2...きゅうりは斜め半月スライスにする。3...ツナは液切りする。4...1～3とドレッシングを和える。
4人分 じゃがいも...2個きゅうり...1本ツナ缶...1缶(小)和風ドレッシング あわせ味...大さじ4 調理時間:約20分 カロリー:約99kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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作り方 ・ボウルに全ての材料を入れてよくあえ、器に盛る。
材料(2人前) ・ツナ缶 50g・レタス(ひと口大) 1/3個(100g)・もみのり 適量・しょうゆ 小さじ1・「FILIPPO BERIO® オリーブオイル」 小さじ2 カロリー:約122kcal 塩分:約0.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1.ツナは缶汁を軽くきってボウルに入れ、マヨネーズ大さじ1、カレー粉小さじ1/4、塩少々を加えて混ぜ、ピーマンを加えてあえる。
ツナ缶…1缶(約70g)「ピーマンのオイルがらめ」…1/2量マヨネーズ、カレー粉、塩 カロリー:約170kcal レタスクラブ
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レタスは手で一口大にちぎります。器に(1)を盛り、油をきったツナをのせ、「おろしのたれ」をかけ、柿の種を散らして、出来あがりです。
レタス 3～4枚。ツナ缶 小1缶(約80g)。柿の種 適量。エバラおろしのたれ 適量 調理時間:約5分 カロリー:約163kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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3お鍋に水を入れて沸騰させ、 ひやむぎを調理法に従って茹でる。茹で上がったらざるにあげる。4フライパンにごま油をひいて1.の木綿豆腐と2.の水をきったなすを入れて焼き目をつける。53.のひやむぎとツナ缶を入れて絡める。6千切りに切ったパプリカを入れてさっと炒める。7ボウルに卵を割り入れて溶き、6.のフライパンにめんつゆと共に入れて絡める。8さいの目に切ったブラックペッパー入りベビーをさっと混ぜて完成。
ブラックペッパー入りベビー2個ひやむぎ2束ツナ缶1缶パプリカ15gなす20g木綿豆腐170g卵2個めんつゆ大さじ2ごま油大さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約835kcal 塩分:約2.5g 六甲バター レシピ
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にんじんは皮をむき3～4㎝長さの千切りにした後、ラップに包み電子レンジで1分30秒加熱する。(500w使用)パプリカは種を取り除き3～4㎝長さの薄切りにする。フライパンを中火にかけサラダ油を熱しにんじんを軽く炒める。ツナ缶とAを加え汁気が無くなるまで炒める。パプリカを加えて混ぜながら軽くしんなりするまで炒める。火を止めごま油を加えて出来上がり。出来上がり直後は薄味に感じますが、冷めるほどに野菜の甘味と調味料がなじみ丁度良い味わいになります。粗熱が取れたら密閉容器に入れ冷蔵庫で保存し3日間以内で食べ切りましょう。
にんじん大1本(200g)パプリカ(黄)1個(200g)ツナ缶(オイル漬け)小2缶(合わせて140g)サラダ油小さじ2Aかつおだし(顆粒)小さじ1ヤマサ 絹しょうゆ減塩大さじ2みりん大さじ1砂糖大さじ1ごま油小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約186kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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[1] ツナ缶は軽く油を切る。の材料とともにポリ袋に入れ、手でもんでよく混ぜる。[2] フライパンにサラダ油を中火で熱し、4等分した[1]を丸めて入れる。しばらく動かさずに焼き、こんがりと焼き色がついたら上下を返す。ふたをして、弱めの中火で3分ほど蒸し焼きにし、器に取り出す。[3] 同じフライパンに「カンタン酢」を加え、なるべく触らず照りととろみが出るまで煮詰める。
カロリー:約312kcal 塩分:約3.7g ミツカン メニュー・レシピ
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食べやすい大きさに切り、器に盛る。
ごはん(温かいもの) 300g 焼のり 2枚 ツナ缶(汁気を切ったもの) 70g 白菜キムチ(粗く刻んだもの) 40g マヨネーズ 大さじ2 素材力だし[いりこだし] 1本 たくあん(千切りのもの) 40g きゅうり 1/2本(縦半分) 大葉 4枚 ごま油 適量 塩 ひとつまみ いりごま 適量 調理時間:約15分 カロリー:約471kcal 塩分:約1.9g おかわりレシピ帖
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1トマトは2cm角に切る。しその葉は千切りにする。ツナ缶は油を切る。2ボウルにツナと【A】の材料を入れ混ぜ合わせたら、しその葉の半量とトマトを加え味がなじむように全体を和える。3器に盛り付け、残りのしその葉をトッピングする。
材料(2人分)トマト2個しその葉6枚ツナ缶小1缶【A】カゴメトマトケチャップ大さじ2おろしにんにく(チューブ入り)小さじ2しょうゆ大さじ1ごま油大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約223kcal 塩分:約2.5g カゴメのレシピ
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1トマトは2cm角に切る。しその葉は千切りにする。ツナ缶は油を切る。2ボウルにツナと【A】の材料を入れ混ぜ合わせたら、その葉の半量とトマトを加え味がなじむように全体を和える。3器に盛り付け、残りのしその葉をトッピングする。
材料(2人分)カゴメ 高リコピントマト1袋(3~4個)しその葉6枚ツナ缶小1缶【A】カゴメトマトケチャップ大さじ2おろしにんにく(チューブ入り)小さじ2しょうゆ大さじ1ごま油大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約224kcal 塩分:約2.5g カゴメのレシピ
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BOSCOシーズニングオイル レッドペッパーに代えると、ピリ辛な大人な味に仕上がります(※その場合はオイルの量を大さじ3か
米 2合水 360mlツナ缶(ノンオイル) 1缶枝豆(冷凍可) 正味50g塩昆布 15g～A～酒 大さじ1BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ3BOSCOシーズニングオイル ローストガーリック又はBOSCOシーズニングオイル レッドペッパー(お好みで) 適量 調理時間:約10分 日清オイリオ わくわくレシピ
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そうめんは、ぬめりをよく落として水けもしっかり切ります。水っぽいとスープが薄まりぼんやりとした味になるので注意しましょう。※カ
そうめん 2束(100g)トマト 1/2個バジルの葉 4枚ツナ缶(オイル漬け) 1缶(80g)オリーブオイル 適量【スープ】 液みそ 貝だし 大さじ3無調整豆乳 150ml 調理時間:約15分 カロリー:約380kcal 塩分:約5.1g マルコメ レシピ
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(4)(1)のツナを加え、混ぜながら(1)の小松菜の葉を加えてさらに2～3分ほど加熱し、水気をとばす。スパゲッティがかたい場合は、水を少し加えてさらに加熱する。*ツナ缶は油漬缶、水煮缶、どちらでもおいしくお作りいただけます。
スパゲッティ 100g小松菜 2株ミニトマト 6個ツナ缶 1缶(70g)にんにく 1かけ水 400ml「パスタキューブ」うま辛ペペロンチーノ 1個「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1 カロリー:約743kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ツナ缶は油をきる。トマトは2cm角に切る。(2)鍋に湯を沸かし、スパゲッティをやわらかめにゆで、ザルに上げて、冷水にさらし、水気をきる。同じ湯でオクラをサッとゆで、ガクを取り、タテ半分に切る。(3)ボウルに(1)のトマト、「こんぶだし」、Aを混ぜ合わせ、(2)のスパゲッティ・オクラ、(1)のツナを加えて混ぜ合わせ、塩・粗びき黒こしょうで味を調える。
カロリー:約549kcal 味の素 レシピ大百科
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サラダ用スパゲッティ 100g水菜 1/2束(100g)しょうが 1かけ(10g)木綿豆腐 1/3丁(100g)ツナ缶(ノンオイル) 1缶(80g)ホールコーン缶 1/2缶(65g)A「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ5Aポン酢しょうゆ 小さじ2
カロリー:約190kcal 味の素 レシピ大百科
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(3)そうめんは表示時間通りゆでて冷水で洗い、水気をきる。(4)器に盛り、(2)、粉チーズ、ブラックペッパー、オリーブオイルを順にかけ、好みでレタス、レモンを添える。*ツナ缶は油漬缶、水煮缶、どちらでもおいしくお作りいただけます。
そうめん 3束ツナ缶 1缶(70g)ホールコーン缶 1缶(120g)A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ2A調整豆乳 1カップ粉チーズ 大さじ2ブラックペッパー 適量「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 大さじ1レタス・好みで 適量レモンの輪切り・好みで 適量 カロリー:約569kcal 味の素 レシピ大百科
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[1] キャベツは細切りにして、電子レンジ(600W)で1分20秒ほど加熱して、粗熱を取る。[2] ツナは油をきってほぐす。[3] [1]、[2]を混ぜ合わせて器に盛り、「味ぽん」をかけていただく。
キャベツ 2枚、ツナ缶 1/2缶、ミツカン 味ぽん 適量 カロリー:約78kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1.にんじんはせん切りにする。耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて3分レンチンする。2.ツナを缶汁をきって加え、Aも加えてあえる。
にんじん…1本ツナ缶…1缶(約70g)A ・ごま油…小さじ1 ・とりガラスープの素…小さじ1/2 ・塩…少々 カロリー:約83kcal レタスクラブ
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