ツナ缶を使うレシピ 主食をお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「ツナ缶 > 主食」 の検索結果： 386 件中 （241 - 260）
|
好みでトマトのくし形切りを添える。
ツナ缶…小1缶(約70g)ホールコーン缶…大さじ3(約30g)プロセスチーズ…30gきゅうり…1/2本温かいご飯…300gすし酢(市販品)…大さじ1白いりごま…小さじ1マヨネーズ、しょうゆ カロリー:約533kcal レタスクラブ
|
|---|
|
器に盛り、しそをちぎって散らす。
ツナ缶…1缶(約70g)しいたけ…4枚青じそ…2～3枚スパゲッティ(5分ゆで)…160gゆで汁 ・おろしにんにく(チューブ)…小さじ1/2 ・水…2カップごま油、しょうゆ、塩、こしょう カロリー:約522kcal レタスクラブ
|
|---|
|
冷凍うどん…2玉 ツナ缶(ノンオイル)…小2缶(約140g) ズッキーニ…1本(約200g) 玉ねぎ…1/4個(約50g) トマトソース〈混ぜる〉 ・カットトマト缶…1/2缶(約200g) ・オリーブ油…大さじ1 ・塩…小さじ1/4 ・こしょう…少々
カロリー:約337kcal レタスクラブ
|
|---|
|
※米をざるに上げておく時間は調理時間に含まない。
ツナ缶…小1缶(約70g)里いも…4個(約300g)えのきたけ…2袋(約200g)米…2合・酒、塩、粗びき黒こしょう 調理時間:約35分 カロリー:約481kcal レタスクラブ
|
|---|
|
4.器にサニーレタスを敷き、3をのせ、ねぎをのせる。
ツナ缶…小1缶(約70g)長ねぎ…5cmサニーレタス…1/4個白菜キムチ…100gサラダ用スパゲッティ(早ゆでタイプ)…120gコチュジャン…大さじ1・ごま油、塩 カロリー:約449kcal レタスクラブ
|
|---|
|
水菜は4㎝長さに切る。紫キャベツは千切りにする。カボチャは5㎜厚さの一口大に切って耐熱皿に並べ、ラップをして電子レンジで加熱(600W1分30秒)する。フライパンにサラダ油を熱し、麺を入れ、水50mlを回しかけ、麺をほぐしながら炒める。麺が炒め上がったら火を弱め、添付の粉末ソースを加えてよく混ぜ合わせる。器に盛り、マヨネーズで線描きし、1とツナをのせる。ハロウィン型で型抜きしたスライスチーズを飾って出来上がり。
マルちゃん焼そば たらこ味 3人前 ... 1食分 / ツナ缶 ... 1/2缶 / 水菜 ... 1/2株 / カボチャ ... 50g / 紫キャベツ ... 30g / スライスチーズ ... 1枚 / サラダ油 ... 調理時間:約20分 マルちゃんオリジナルレシピ
|
|---|
|
材料(2人前) ツナ缶(水煮缶) 1缶(80g) グリーンアスパラガス 2本(50g) まいたけ 1パック(100g) 長ねぎ 1/2本(40g) スパゲッティ 140g 減塩だしつゆ 大さじ1・1/2 オリーブオイル 大さじ1・1/2 刻みのり 適量
調理時間:約20分 カロリー:約417kcal 塩分:約0.8g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
オリーブ油 適量。[具材] 。ツナ缶(油をきる) 小1缶(約80g)。ミニトマト(刻む) 4個。たまねぎ(薄切り) 1/8個。ピーマン(薄切り) 1/2個。ウインナー、ホールコーンなど 適宜
調理時間:約15分 カロリー:約228kcal エバラ食品 おいしいレシピ
|
|---|
|
パンの片面にマヨネーズを薄く塗り、きゅうりをはさみ、斜め半分に切って胴体を作ります。同様にあと3つ作ります。パン2枚は電子レンジ(600W)で約5秒加熱し、麺棒で薄くのばし、放射線状に8ヶ所切れ目を入れ、中央に(1)を包んで頭を作ります。顏を飾り、皿に盛り付けて、出来あがりです。
食パン(サンドイッチ用) 10枚。[ツナそぼろ] 。ツナ缶(油をきる) 大1缶(約140g)。エバラやきとりのたれ 大さじ1。[] 。きゅうり(縦薄切り) 1本。マヨネーズ 適量。パプリカ(赤)、パセリ、焼き海苔 適宜 調理時間:約20分 カロリー:約484kcal エバラ食品 おいしいレシピ
|
|---|
|
※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算しています。
そうめん (乾) 6束、トマト 2個、きゅうり 1本、青じそ 8枚、小ねぎ (小口切り) 大さじ4、ツナ缶 小2缶(160g)、、かき氷 200g、〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ 1袋 カロリー:約444kcal 塩分:約4.6g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
❶食パンに日清マヨドレを塗り、Aの具(スライスチーズ、レタス、薄くスライスしたトマト)をのせ、ラップで巻く。❷食パンに日清マヨドレを塗り、Bの具(せん切りにしたハム、キュウリ)をのせ、ラップで巻く。❸ツナ缶の油を切り、ゆでてつぶしたジャガイモ、日清マヨドレ、塩で和え、食パンにのせ、ラップで巻く。
サンドイッチ用食パン 12枚A スライスチーズ 4枚 レタス 2枚 トマト 1/2個 日清マヨドレ 大さじ2B ハム 4枚 キュウリ 1/2本 日清マヨドレ 大さじ2C ツナ 80g ジャガイモ 小1個 日清マヨドレ 大さじ2 塩 少々 調理時間:約15分 カロリー:約545kcal 塩分:約1.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
ツナ缶 1缶スナップエンドウ 8本にんにく 1片スパゲッティ 160g新玉ねぎ 1/6個料亭の味 フリーズドライつぶみそ 大さじ1オリーブオイル 大さじ2粗挽き黒こしょう 適量
調理時間:約10分 カロリー:約654kcal 塩分:約1.4g マルコメ レシピ
|
|---|
|
下ごしらえ・(a)はよく混ぜ合わせておく。1.春キャベツは太めのせん切りにする。2.鍋にお湯を沸かし、春キャベツを入れてさっと茹でザルに取り出す。3.春キャベツを茹でた湯で中華生麺を茹で、冷水にとる。4.器に中華生麺を盛り付け、春キャベツ、ざく切りの貝割れ大根を乗せて、混ぜておいた(a)をかける。
材料(2人分)具材春キャベツ4枚貝割れ大根1/4パック中華生麺2玉調味料(a)液みそ 料亭の味大さじ2ツナ缶小1缶ラー油小さじ1/4白すりごま大さじ1酢大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約494kcal 塩分:約2.6g マルコメ レシピ
|
|---|
|
*「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」を使ってもおいしくお作りいただけます。
食パン6枚切り・または食パン4枚切り 2枚「ピュアセレクト マヨネーズ」 適量溶き卵 1個分ツナ缶(ノンオイル) 1/2缶ホールコーン缶 1/4缶 カロリー:約497kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
食パン6枚切り 2枚にんじん・正味 60gA「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2A「瀬戸のほんじお」 少々A粗びき黒こしょう 少々ツナ缶(ノンオイル) 70gB「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ1B「瀬戸のほんじお」 少々レタス 1枚
カロリー:約705kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
(1)鍋にそうめんをゆでる湯を沸かす。(2)(1)の湯から、大さじ3(分量外)を別の容器にとり、「ほんだし」を加えてよく溶かし、水を加えて混ぜ合わせ、だしを作り冷やしておく(時間外)。(3)トマトは5mm角に切り、ツナ缶は油をきってほぐし、水菜は3cm長さに切る。(4)そうめんは(1)の湯でゆで、ザルに上げて、冷水にさらし、水気をきる。
カロリー:約503kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
(1)パスタは塩を加えた熱湯で表示時間通りにゆで、ザルに上げて水気をきる。玉ねぎは薄切りにし、にんじんはせん切りにする。ツナは油をきり、コーンは汁気をきる。(2)ボウルにAを入れてよく混ぜ、(1)のショートパスタ・玉ねぎ・にんじん・ツナ・コーンを加えてよくあえ、器に盛り、パセリをかける。
ショートパスタ 75g玉ねぎ 1/8個(15g)にんじん 1/8本(15g)ツナ缶 20gホールコーン缶 15gA牛乳 130mlA「クノール カップスープ」牛乳でつくる コーンポタージュ 1袋A「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ1Aカレー粉 小さじ1/2パセリのみじん切り 少々 カロリー:約554kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
同様にあと1つ作る。
ご飯 2杯(茶碗)(300g)ツナ缶・大 1缶(140g)しめじ 100g玉ねぎ 50g「Bistro Do」ガーリックトマトチキンソテー用 1箱ピザ用チーズ 60g「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1 カロリー:約649kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
濃度があるため最初に入れてしまうとパスタが動かず固まってゆであがってしまいます。取り出してBを加えて混ぜ、バターが溶けたら器に盛って粉チーズを振る。
パスタ(1.6cm、7分茹で使用)200gオリーブオイル大さじ1粉チーズたっぷりAカットトマト缶(400g)1缶ツナ缶(オイルごと)1缶スライスマッシュルーム(水煮)50gヤマサ昆布つゆ大さじ2Bバター20g塩、こしょう適量 調理時間:約15分 カロリー:約681kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
下準備1. ナスはガクを切り落とし、皮をむいて長さを2～3等分に切る。6～8等分のくし形に切り、水にさらして耐熱容器に並べる。ラップをして電子レンジで1～2分加熱する。 作り方1. 赤パプリカはヘタと種を除き、薄切りにして半分に切る。水気を絞ったナスと共にツナ缶と和えて、冷蔵庫で冷やす。 作り方2. 素麺は袋の表示通りにゆで、流水でもみ洗いしてザルに上げる。
調理時間:約15分 カロリー:約217kcal E・レシピ
|
|---|
