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「ツナ缶 > 洋食」 の検索結果： 181 件中 （141 - 160）
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作り方2. フライパンにサラダ油を中火で熱し、玉ネギがしんなりするまで炒めシイタケ、ピーマンを加えて炒めあわせる。1に加えて混ぜ合わせ、器に盛る。
ツナ(缶) 1缶(1缶80g入り)マカロニ 80〜100g塩 小2玉ネギ 中1/2個シイタケ 2枚ピーマン 1個マヨネーズ 大2ワインビネガー 小2塩コショウ 少々サラダ油 小2 調理時間:約15分 E・レシピ
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1.じゃがいもは1cm厚さの半月切りにし、約5分水にさらして水をきる。玉ねぎは5mm幅の縦薄切りにし、ミニトマトは縦半分に切る。ツナは油をきり、油はとりおく。2.小さめのフライパン(直径約20cm)に、玉ねぎ、じゃがいも、ミニトマトを半量ずつ順に重ね、ツナの半量を大きくほぐしてのせ、塩昆布半量を散らす。同様にもう一段重ね、グリーンピースを散らす。3.ツナの油を回しかけ、酒大さじ1、塩、こしょう各少々をふる。ふたをして弱めの中火にかけ、8～10分蒸し煮にし、軽く混ぜる。
ツナ缶(油漬け・かたまり)…大1缶(約175g)じゃがいも…2個玉ねぎ…1/2個ミニトマト…8個冷凍グリーンピース…大さじ1塩昆布…大さじ1(約5g)酒、塩、こしょう カロリー:約399kcal レタスクラブ
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「基本のこねないパン」の生地(作り方5まで作り、打ち粉をふって取り分けたもの)…1/4量玉ねぎのみじん切り…25gツナ缶…小1/2缶(約35g)ホールコーン缶…25gマヨネーズ…大さじ1
カロリー:約115kcal レタスクラブ
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1.フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、「基本の生地」を入れて弱火にかける。生地全体にフォークで刺して穴をあけ、ふたをして4〜5分焼く。焼き色がついたら上下を返し、再びふたをして2〜3分焼き、ふたを取って約2分焼いて皿に取り出す。2.レタスを食べやすい大きさにちぎり、ミニトマトは縦半分に切る。ツナは缶汁をよくきってほぐす。レタス、ミニトマト、ツナの順に1の上に広げてのせ、ドレッシングの材料を混ぜてかける。仕上げに、粉チーズと粗びき黒こしょう少々をふる。
「基本のピザ生地」…1枚ツナ缶…小1缶(約80g)粉チーズ…大さじ1レタス…大1枚(約40g)ミニトマト…6個ドレッシング ・マヨネーズ…大さじ2 ・おろしにんにく…少々 ・塩…少々 ・水…大さじ1/2オリーブ油、粗びき黒こしょう カロリー:約1060kcal レタスクラブ
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4.火を止め、フライパンを傾けて油をスプーンですくってとりおく。5.じゃがいもの上下を返し、とりおいた油にオリーブ油大さじ2を足し、縁から回し入れる。こんがりとするまで中火で約10分
ツナカレー ・ツナ缶(オイル漬け)…小1缶(約70g) ・玉ねぎのみじん切り…1/4個分 ・カレー粉…大さじ1/2～1 ・塩…小さじ1/3じゃがいも…3個(約400g)オリーブ油 調理時間:約25分 カロリー:約466kcal レタスクラブ
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底の部分もすわりがよくなるように水平に切り落とす。スプーンでトマトの中身をくりぬいたら、紙タオルを敷いた上に伏せて置いて汁けをきる。トマトの中身は細かく切り、とっておく。ツナ缶の油をきり、くりぬいたトマトの中身、パン粉カップ1/3、溶き卵、粉チーズ、ケイパー、塩・こしょう各少々とボウルなどでよく混ぜ合わせる。**1**のトマトの内側に薄く小麦粉をふって**2**を詰める。パン粉約大さじ1、パセリ、オリーブ油小さじ2をふり、温めておいたオーブントースターで約7分間焼く。焼いている途中で焦げそうならば、アルミ箔を上にのせる。
調理時間:約12分 カロリー:約330kcal NHK みんなの今日の料理
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5...ケチャップ、マヨネーズで可愛らしくトッピングし、お好みでカット野菜を添える。
4人分 白飯(炊いたもの)250gマヨネーズ...20gツナ缶...30gえび...25gえだまめ...25gスイートコーン缶(ホール)20gレタス...20g玉ねぎドレッシング...15gトマトケチャップ...10gマヨネーズ...5g 調理時間:約10分 カロリー:約190kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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(1)米は洗ってザルに上げ、30分おく(時間外)。(2)キャベツはせん切りにし、玉ねぎはみじん切りにする。ツナ缶、コーン缶はそれぞれ水気をきる。(3)フライパンにバターを入れ、(2)の玉ねぎをしんなりするまで炒めたら、(1)の米を加えて半透明になるまで炒める。(4)(2)のコーン・ツナを加えてサッと炒め、塩・こしょうをする。(5)炊飯器に(4)を入れ、「コンソメ」、Aを加えてよく混ぜ、上に(2)のキャベツをのせて炊き上げる(時間外)。
カロリー:約699kcal 味の素 レシピ大百科
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同様にしてもう1個作る。4.手で押さえてなじませてから、耳を落として4等分に切
食パン(12枚切り)…4枚ツナ缶(フレーク)…2缶(約140g)スライスチーズ…2枚きゅうり...1本焼きのり...1/2枚からしバター ・バター…大さじ2 ・練りがらし…小さじ1/2マヨネーズ、しょうゆ カロリー:約620kcal レタスクラブ
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5.グリーンカールは2つにちぎる。パン2枚の片面にバターを薄くぬり、もう1枚は両面
ツナ缶…小1/2缶(約35g)おから…30gじゃがいも…1個きゅうり…1/2本グリーンカール(またはレタス)…1枚食パン(8枚切り)…3枚塩、マヨネーズ、こしょう、バター カロリー:約376kcal レタスクラブ
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半分に切って皿に盛る。好みでピクルスを添えても。
「デニッシュ食パン」(側面の耳を1.5㎝厚さに切ったもの)…2枚ツナ缶…小1/2缶(約40g)ピザ用チーズ…大さじ2なす…小1個にんにくマヨネーズ ・おろしにんにく…少々 ・マヨネーズ…大さじ1 1/2 ・レモン汁…少々オリーブ油、バター カロリー:約380kcal レタスクラブ
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約3時間おくと食べ頃に。●ここでは容量約300mlのスープジャーを使用しています。取り扱い方はメーカーによ
ツナ缶(あればチャンク)…小1/2缶(約40g)白菜…60gミニトマト…4個顆粒スープの素…小さじ1/2・オリーブ油、カレー粉、塩 カロリー:約150kcal レタスクラブ
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まん中に包丁の刃先を立てて、刺すように切り目を入れて半分に切る。
食パン(8枚切り)…2枚ツナ缶…1/2缶(約40g)クリームチーズ…30gにんじん…小1本(約150g)くるみ(おつまみ用)…10gドレッシング ・酢、オリーブ油…各大さじ1 ・塩…小さじ1/2 ・こしょう…少々・バター カロリー:約377kcal レタスクラブ
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切れ目にマヨネーズを絞り、パセリをふる。オーブンで18〜20分焼き、オーブン用ペーパーごとバットからはずし、網の上でさます。
「ごまとプレーンのちぎりパン」の基本の生地…全量ツナ缶(チャンク)…50gマヨネーズ…適量牛乳…適量打ち粉(強力粉〈または薄力粉〉)…適量カレー粉…小さじ2パセリのみじん切り…適量 カロリー:約1731kcal レタスクラブ
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ツナ缶…小1缶(約70g)ゆで卵…2個白菜…1/8株ミニトマト…10個じゃがいも…2個ブロッコリー…1/3個黒オリーブ…10個ドレッシング ・レモン汁…大さじ2 ・オリーブ油…大さじ3 ・フレンチマスタード…大さじ1 ・塩、粗びき黒こしょう…各少々塩
カロリー:約261kcal レタスクラブ
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(1)かぼちゃはスプーンで種とワタをくり抜き、ラップで包んで電子レンジ(600W)で4分加熱する。 ツナは汁気をきる。ミックスナッツは粗く刻み、ミニトマトは2等分に切る。(2)(1)のかぼちゃの皮を目、鼻、口、ヘタの形に切る。(3)ボウルに(1)のかぼちゃの果肉・ツナ・ミックスナッツ、レーズン、Aを入れてつぶしながら混ぜる。(4)皿に(3)のかぼちゃサラダを丸い形に整えて盛り、(2)の目、鼻、口、ヘタの形に切ったかぼちゃの皮をつけ、まわりにベビーリーフ、(1)のトマトを飾る。
カロリー:約195kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)食パンは4等分に切り、オーブントースターで軽く焼く。ツナ缶は油をきり、「ピュアセレクトマヨネーズ」を混ぜてツナマヨを作る。(2)ボウルに卵を割りほぐし、Aを加えて混ぜる。フッ素樹脂加工のフライパンに流し入れ、いり卵を作る。(3)アスパラは塩ゆでし、穂先はタテ半分に切り、残りは1cm幅に切る。ミニトマトは8等分のくし形に切る。(4)(1)のパンの半量に(2)のいり卵をのせて、(3)のアスパラを飾る。
カロリー:約208kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)豚肉はスジを切ってから、塩・こしょうで下味をつける。ブロッコリーは熱湯でサッとゆでる。(2)フライパンに油大さじ1/2を熱し、玉ねぎを透き通るまで炒め、汁気をきったツナ、Aを加えて混ぜながら炒め、パセリを加え、ツナマヨソースを作る。(3)別のフライパンに油大さじ1/2を熱し、(1)の豚肉を両面焼く。(4)器に(3)の豚肉を盛り、(2)のツナマヨソースをかけ、(1)のブロッコリー、ミニトマトを添える。*豚肉は丸まったり、縮んだりしないよう、スジ切りをしましょう。
カロリー:約304kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)里いもは竹串がスッと通るくらい、やわらかくなるまで蒸し、皮をむいて2cm角に切る。(2)ボウルに(1)の里いも、Aを入れ混ぜ合わせる。(3)耐熱容器に(2)を入れ、チーズをかけ、電子レンジ(600W)で20秒ほど加熱する。(4)上に合わせたBのハーブパン粉をかけ、トースターで焼き目がつくまで焼く。*ツナ缶は油漬缶でも、家にあるものでお作りいただけます。*ハーブパン粉のハーブはバジル、オレガノ、イタリアンパセリ、チャイブなど お好みのものをご使用下さい。
カロリー:約189kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)鍋にAを煮立て、高野豆腐を加えて3～4分煮てもどす。そのまま冷ましてから軽くしぼって薄切りにする。(2)ひじきは水でもどして、サッとゆでてしぼる。れんこんは皮をむいて薄い半月切りにし、酢少々(分量外)を入れた湯でゆでる。水菜はザク切り、パプリカはタテ薄切りにする。(3)ボウルに(1)の高野豆腐、汁ごとのツナ缶、Bを加えてよく混ぜ合わせる。(2)のひじき・れんこん・水菜・パプリカを加えて混ぜ合わせる。(4)器に盛り、白ごまをふる。
カロリー:約256kcal 味の素 レシピ大百科
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