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「ツナ缶」 の検索結果： 942 件中 （221 - 240）
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1 ツナ缶は軽く油をきる。2 ボウルにすべての材料を入れ、よく混ぜる。10分ほどおき、味をなじませる。3 簡単みそそぼろを使って、色んなアレンジができます。<br>「お弁当のご飯にふりかけて」「茹でたブロッコリーと和えて」「卵焼きに入れて」<br><img src="/sp/recipe/img/cookpad/miso_353_02.jpg" >ご飯にのせたり、茹でた野菜とあえたり、卵焼きに入れるなどアレンジや活用
調理時間:約10分 カロリー:約266kcal 塩分:約1.5g マルコメ レシピ
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下ごしらえ・ツナ缶は汁をきっておく。・青しそは千切りにしておく。1.なすはヘタを切って縦に2等分に切り、水にさっとくぐらせて元のように合わせて1本ずつラップで包む。2.[1]を電子レンジに入れて600Wで4分加熱したら、そのまま水につけて冷まし、冷めたら幅1cmの半月切りにする。3.ボウルに液みそ、缶汁をきったツナ、いりごま、ごま油を入れて混ぜ、さらになすを加えて混ぜ合わせる。4.器に盛り、青しそを添える。
材料(2人分)具材なす3本ツナ缶1缶調味料液みそ 料亭の味 調理時間:約10分 カロリー:約198kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
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1.フライパンにオリーブオイルを熱し、中火でにんじんを炒め、色が鮮やかになってしんなりしてきたら木綿豆腐を手で適当にちぎり入れ、ツナ缶の汁を除いて加え、強火で炒め合わせる。2.小ねぎと液みそを加えてさっと炒め合わせたら器に盛る。豆腐は手で崩した方が調味料との絡みがよくなり、見た目もおいしそうに仕上がります。シリシリーとは、沖縄料理ではせん切り野菜を調理したものを指します。
材料(2人分)具材にんじん (太めのせん切り)200g木綿豆腐 (水をきる)160gツナ缶40g 調理時間:約15分 カロリー:約204kcal 塩分:約1.3g マルコメ レシピ
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1 雪国まいたけ極は食べやすい大きさにさく。2 にんじんは短冊切りにし、しょうがは千切りにする。3 炊飯器に米と①、ツナ缶(汁ごと)、「液みそ 料亭の味」、水(分量外)を2合の目盛りまで入れ、よく混ぜ合わせてから炊飯する。4 炊き上がったら、全体を切るように混ぜ合わせて器に盛り、千切りにした大葉を飾ってできあがり。おにぎりにして手軽に、お弁当にもおすすめです。
雪国まいたけ極 1パックツナ缶(水煮) 1缶にんじん 1/3本しょうが 1片米 2合大葉 3枚液みそ 料亭 調理時間:約40分 カロリー:約401kcal 塩分:約1.4g マルコメ レシピ
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1...スパゲッティは表示通りにゆでて、冷水にさらして冷やし、よく水を切っておく。2...(1)ににんじんドレッシング、ツナ缶を加えて混ぜ合わせ、塩・こしょうで味をととのえる。3...(2)をお皿に盛り付け、3cm長さに切った水菜、パルメザンチーズ、黒こしょうをトッピングする。
1人分 スパゲッティ(乾燥)...80gにんじんドレッシング...100gツナ缶...30g塩...少々こしょう...少々水菜...10gパルメザンチーズ...少々黒こしょう(粗挽き 調理時間:約10分 カロリー:約646kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1...キャベツは粗いみじん切り、トレビスは一口大に切る。2...アスパラガスは600Wの電子レンジで50秒程度加熱してやわらかくし、5mm幅に切る。3...ゆで卵は包丁でみじん切りにする。4...(1)、(2)を混合し、お皿に盛り付け、上にツナ缶、(3)をトッピングし、マヨネーズを中央に添える。
4人分 キャベツ...3枚トレビス...2枚アスパラガス...2本ゆで卵...1/2個ツナ缶...60gマヨネーズ...大さじ3 調理時間:約20分 カロリー:約138kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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[1] 大根、青じそはせん切りにする。ツナは油をきる。[2] 大根、青じそ、ツナを混ぜ合わせ、器に盛り、「味ぽんMILD」をかける。
大根 200g、青じそ 5枚、ツナ缶 1/2缶、、ミツカン 味ぽんMILD 適量 カロリー:約46kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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1しめじは小房に分け、玉ねぎは薄切りにする｡ツナ缶は油をきる。2フライパンにオリーブ油を熱し、しめじを炒める。ツナ缶、アンナマントマト&ガーリックを加えてひと煮立ちさせ、塩・こしょうで味を調える。3スパゲティは塩(分量外)を加えた湯で茹で、(2)とあえる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&ガーリック1瓶スパゲティ240gしめじ1パック玉ねぎ1/2個ツナ缶小1缶オリーブ油小さじ1塩少々 調理時間:約15分 カロリー:約475kcal 塩分:約2.7g カゴメのレシピ
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1カリフラワーは小房に分ける。ツナ缶は汁気を軽く切る。2フライパンにオリーブ油を熱し、ツナ缶、イタリアンパセリをさっと炒める。塩、こしょうをふり、基本のトマトソース、生クリームを加え2～3分煮詰める。3タリアテレは塩(分量外)を加えたたっぷりの湯で茹で、茹で上がり5分前にカリフラワーを加え、パスタと一緒に茹で上げる。4(3)を(2)のソースに加え、よく絡ませる。ワンポイントアドバイス*カリフラワーのかわりに白菜を加えても美味しく召し上がれます。
材料(4人分 調理時間:約20分 カロリー:約529kcal 塩分:約1.5g カゴメのレシピ
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鍋にトマト缶、ツナ缶、水、顆粒コンソメ、お好みでしめじ、ベーコンを入れて火にかけてひと煮立ちさせ、中火で約3分煮る。パックごはんをほぐしながら入れ、さらに中火で約2分煮る。塩、黒こしょうで味をととのえ、パセリ、お好みで粉チーズをふって召し上がれ
パックごはん 180g×1パック、トマト缶(ダイス状) 1/2缶(200g)、ツナ缶(油を切る) 1/2缶(約35g)、水 200㏄、顆粒コンソメ 少々、しめじ(お好みで・小房に分ける) 少々、ベーコン(お好みで・1cm幅に 調理時間:約10分 テーブルマーク 簡単レシピ
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1人参は千切りにしたら、耐熱容器に水少量を加え、ラップをして700wレンジで4～5分加熱して粗熱を取り、水気も切りキッシュを焼く容器に入れておく。(フライパンで炒めしんなりさせてもよい。)2ボウルに卵を割り入れ、Aをと汁気を切ったツナ缶、チーズの1/3の分量を入れ混ぜ1.に注ぎ、残りのチーズをのせる。3オーブン200度20～30分焼く。(最初の15分ホイルをして人参が焦げないようにする。)
人参中2本ツナ缶1個卵2個楽しもう!とろけるチーズメニュー脂肪分1/3カット 調理時間:約45分 カロリー:約214kcal 塩分:約0.5g 六甲バター レシピ
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1木綿豆腐を薄めのさいの目に切って、キッチンペーパーに包んで重しを乗せて水気を切る。2なすを半月切りにしてアクを切る為に水にさらしておく。3お鍋に水を入れて沸騰させ、 ひやむぎを調理法に従って茹でる。茹で上がったらざるにあげる。4フライパンにごま油をひいて1.の木綿豆腐と2.の水をきったなすを入れて焼き目をつける。53.のひやむぎとツナ缶を入れて絡める。6千切りに切ったパプリカを入れてさっと炒める。7ボウルに卵を割り入れて溶き、6.のフライパンにめんつゆと共に入れて絡める
調理時間:約25分 カロリー:約835kcal 塩分:約2.5g 六甲バター レシピ
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きゅうりは薄切りにし塩(分量外ひとつまみ)を振って揉みこんでおく。しんなりとしたらさっと洗い水気をしぼる。ボウルに汁気を切ったツナ缶、ひきわり納豆、STEP1を加えてよく混ぜる。そうめんは袋の表示時間通りゆで、ザルにあけて冷水で冷やし、水気をよく切り器に盛る。大葉とSTEP2をのせて、合わせたAをかける。お好みでラー油をかける。
納豆(ひきわり)1パックツナ缶(水煮)1缶きゅうり1/2本(50g)大葉2枚そうめん2人分A無調整豆乳150ml水100mlヤマサ昆布つゆ 調理時間:約10分 カロリー:約424kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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トマトの上部分を削ぎ落とし、スプーンなどで中をくり抜く。トマトの固形部分を1cm角くらいに切り、ツナ缶(オイルごと)、塩と一緒に混ぜてSTEP1に詰める。くり抜いたトマトの汁気は捨て、固形部分だけを使ってツナと混ぜると、トマトの酸味が緩和されてツナの旨味が引き立ちます。アルミホイルにSTEP2をのせて包み、トースターで13分ほど(トマトが柔らかくなるまで)焼いたら一旦取り出し、ピザ用チーズを散らしてホイルをかぶせずに2分ほど焼く。取り出して器に盛り、ヤマサ昆布ぽん酢をまわし
調理時間:約20分 カロリー:約220kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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米は洗い、ザルにあけておく。トマトはよく洗い、まいたけは食べやすい大きさに手でほぐす。炊飯器の内釜に米と「ヤマサ昆布つゆ 白だし」、ツナ缶を煮汁ごと加え混ぜる。真ん中にトマトをのせて2の目盛りまで水を加える。トマトの周りにまいたけをのせ、通常通り炊飯する。水は少なめにして炊き上げます。米の上にトマトをのせた状態で水を加えるようにしてください。炊き上がったらトマトのヘタを取り、オリーブオイルを1周回し入れて、トマトをつぶしながら全体を混ぜる。一度蓋をして5～10分程おい
調理時間:約15分 カロリー:約322kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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にんじんは皮をむき3～4㎝長さの千切りにした後、ラップに包み電子レンジで1分30秒加熱する。(500w使用)パプリカは種を取り除き3～4㎝長さの薄切りにする。フライパンを中火にかけサラダ油を熱しにんじんを軽く炒める。ツナ缶とAを加え汁気が無くなるまで炒める。パプリカを加えて混ぜながら軽くしんなりするまで炒める。火を止めごま油を加えて出来上がり。出来上がり直後は薄味に感じますが、冷めるほどに野菜の甘味と調味料がなじみ丁度良い味わいになります。粗熱が取れたら密閉容器に入れ冷蔵庫
調理時間:約20分 カロリー:約186kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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鍋にたっぷりの湯を沸かし、スパゲッティを袋の表示時間通りにゆでる。スパゲッティをゆでている間に、青じそをせん切りにして水にさっとさらし、ざる上げして水気をしっかりと切る。麺がゆで上がれば、ざる上げして流水でさっと洗ってから冷水でしめ、しっかりと水気を切る。ボウルにSTEP2を入れて、ツナ缶を油ごと加え、Aを混ぜ合わせる。器にSTEP3を盛り付け、青じそをのせ、粗びき黒こしょうをたっぷりとかける。
スパゲッティ(乾麺)150gツナ缶小1缶 (70g)青じそ5枚粗びき黒 調理時間:約15分 カロリー:約390kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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かぼちゃは薄いいちょう切りに、玉ねぎは薄切りにする。パスタをゆで始める。油を熱したフライパンでかぼちゃを焼き一度取り出し、同じフライパンで玉ねぎを軽く炒める。玉ねぎがしんなりしてきたらかぼちゃを入れ戻し、薄力粉を振り入れて炒める。粉っぽさがなくなったらツナ缶を汁ごと加えて炒め、牛乳を少しずつ加えながら薄力粉をのばす。とろみがついてきたらAを加え、コンソメが溶けたら混ぜて塩・こしょうで味を調える。ゆで上がったパスタの水気を切ってSTEP3に加えてひと混ぜし、器に盛っ
調理時間:約10分 カロリー:約604kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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キャベツとにんじんはせん切りにし、ボウルに入れて、Aをふり入れて、10分おいてしんなりとしてきたら水気をしぼります。空豆は切りこみを入れて、薄皮をむいておきます。ツナ缶は汁を切っておきます。ショートパスタは熱湯に塩を少々加え、指定時間通りにゆで、1分半前になったらSTEP2を加えてざるにあけて冷まします。ボウルにBを入れよく混ぜあわせたら、STEP3、STEP1を加えてよく混ぜます。
ショートパスタ100g(フィジリペンネなど)きゃべつ100gにんじん30g空豆100 調理時間:約30分 カロリー:約273kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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木綿豆腐は130gになるまで水切りをする。ツナ缶は汁気を切っておく。ボウルにSTEP1とはんぺんと片栗粉と小麦粉を入れて手でよく混ぜ合わせる。軽く粘りが出るまで混ぜ合わせたら6等分し丸めておく。海苔を6等分し表面に軽く小麦粉をふる。STEP2をのせて均等に広げ表面に小麦粉をふる。小麦粉をふる場合、茶こしを利用すると作業がはかどります。包丁などで切り込み模様を入れると鰻の雰囲気が出ます。フライパンにサラダ油大さじ1を熱しSTEP2の海苔面を上にして並べて焼く。焦げ色がつい
調理時間:約25分 カロリー:約222kcal 塩分:約2.4g ヤマサ Happy Recipe
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