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「ツナ缶」 の検索結果： 953 件中 （161 - 180）
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ボウルにツナ缶とみそを入れてヘラなどで潰しながらなじむまでよく混ぜる。STEP1にAを加えてよく混ぜる。STEP2にトマトジュース、氷水、豆腐、きゅうり、白いりごまを加えて混ぜ、器に盛ったご飯にかけてレモンを添える。
ご飯2膳豆腐(絹)300g(3cm角に切る)きゅうり(スライス)1本白いりごま小さじ2ツナ缶(オイルごと)2缶みそ大さじ1レモン(輪切り)4枚(お好みで)トマトジュース(無塩)、氷水各200mlA白すりごま大さじ1ヤマサ昆布つゆ、レモン汁各大さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約622kcal 塩分:約3.9g ヤマサ Happy Recipe
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ツナ缶の汁気を軽く絞る。ディルは葉先をつまんで粗みじんに刻む。そうめんを表示に従ってゆで、冷水にとってぬめりをとる。水気をしっかり切り、5cm程度にざっくりカットする。そうめんはざっくりカットしておくことで、取り分けやすくなります。Aを混ぜ合わせ、STEP1とSTEP2とコーンと和える。器に盛り、刻んだミニトマトを散らす。
そうめん2束(100g)ディル7～8株ツナ缶1缶コーン(ホール)50gミニトマト4～5個Aマヨネーズ大さじ3ヤマサ昆布ぽん酢大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約433kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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長芋は皮をむき、ひと口大に切る。耐熱ボウルに入れてラップをし、電子レンジ(600W)で4分加熱する。熱いうちにマッシャーやフォークなどを使用して粗く潰す。潰す時に硬い場合は、電子レンジでの加熱時間を追加してみてください。枝豆は解凍し、さやから豆を取り出す。ツナ缶は油を切る。STEP1にすべての材料を入れて混ぜる。
長芋240g枝豆(冷凍)120g(可食部60g)コーン缶40gツナ缶1缶マヨネーズ大さじ1ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約135kcal 塩分:約0.7g ヤマサ Happy Recipe
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にんじんは皮をむき千切りにする。ツナ缶は軽く汁気を切る。Aの卵はボウルに割り入れて溶きほぐし、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を加え混ぜる。フライパンに油をあたため、にんじんと塩を入れて中火で炒める。にんじんがしんなりしてきたらツナと酒をいれて炒める。Aを加えてさっと混ぜ、卵に火が通るまで炒める。
にんじん1本ツナ缶(ノンオイル)1缶A卵1個ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ小さじ2油小さじ1酒大さじ1塩ひとつまみ 調理時間:約15分 カロリー:約85kcal 塩分:約0.8g ヤマサ Happy Recipe
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かぼちゃは小さめの一口大に切り、ブロッコリーは小房に分ける。ツナ缶の油を軽く切る。耐熱ボウルにSTEP1を入れてふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で4分30秒加熱する。ご家庭の電子レンジに合わせて加熱時間を調整してください。STEP2に、ツナ、粉チーズ、「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」、マヨネーズを加えてかぼちゃを少し潰しながら混ぜる。
かぼちゃ180gブロッコリー120gツナ缶1/2缶粉チーズ小さじ1ヤマサ 絹しょうゆ減塩小さじ1マヨネーズ小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約112kcal 塩分:約0.6g ヤマサ Happy Recipe
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紫キャベツは5ミリ幅程度の細切りにする。紫キャベツを耐熱袋に入れ、600Wの電子レンジで1分加熱する。ボウルにSTEP2とAを入れざっくりと和える。ツナ缶は細かくほぐさずに、かたまり感があったほうが食感も楽しめます。紫キャベツは、ほんの少しレンジで加熱し柔らかくすることで口あたりが良くなります。
紫キャベツ160gAツナ缶(無塩・ノンオイル)1缶黒ごま小さじ1ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ2ごま油小さじ2 調理時間:約3分 カロリー:約100kcal 塩分:約0.6g ヤマサ Happy Recipe
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ツナ缶は水気をしっかりと除き、Aで和える。食パンにマヨネーズを塗る。サニーレタス、ツナ、トマト、チェダーチーズをサンドし、2等分に切る。
ツナ缶(ノンオイルタイプ)1缶(80g)Aヤマサ まる生ぽん酢大さじ1黒こしょう少々マスタード少々食パン(10枚切り)4枚マヨネーズ小さじ4チェダーチーズ(スライス)2枚トマト輪切りで4切れサニーレタス1〜2枚 調理時間:約10分 カロリー:約392kcal 塩分:約2.4g ヤマサ Happy Recipe
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にんじんを細切りに、しいたけを薄切りにする。しらたきは塩をもんで5分おき、1分ゆでてしっかり汁気をきる。ツナ缶をオイルごと混ぜる。しらたきはツナのオイルを混ぜることで、独特の臭みがマスキングされます。ごま油を中火で熱し、STEP1、STEP2の順に炒めあわせる。にらを入れサッと炒め、「ヤマサ昆布つゆ」を混ぜる。器に盛り、鰹節をのせる。
しらたき200gツナ缶(まぐろ油漬け)1缶(70g)にら1/2束にんじん1/2本しいたけ4枚鰹節3gヤマサ昆布つゆ大さじ2ごま油大さじ 調理時間:約20分 カロリー:約202kcal 塩分:約5.0g ヤマサ Happy Recipe
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作り方 ①ツナ缶は食べやすい大きさにほぐす。トマトは1センチ角に切る。水菜は3センチに切る。玉ねぎは薄くスライスして水にさらし、辛みがとれたら水気をきる。②そうめんをゆで、氷水でしめたら器に盛り、①をのせてめんつゆをかける。③②に「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」をかける。
材料 ・そうめん 1束・ツナ缶 70g・トマト 中1個・水菜 適量・玉ねぎ 少々・めんつゆ(分量で割る) 100cc・「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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作り方 ①温かいご飯に、卵を割り落とし、軽く油をきったツナ缶と、万能ねぎをのせる。②ポン酢しょうゆ、「AJINOMOTO®︎ オリーブ&ガーリックフレーバーオイル」をかけ、よく混ぜていただく。■作り方のコツ「AJINOMOTO®︎ オリーブ&ガーリックフレーバーオイル」を加えると、素材のくさみが抑えられ、香りとコクがアップします。
材料(1人分) ・温かいご飯 150g・卵 1個・ツナ缶 小1/2缶(40g)・万能ねぎ(小口切り) 1/5束分(20g)・ポン酢しょうゆ 調理時間:約3分 カロリー:約509kcal 塩分:約1.3g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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(1)ツナ缶は油をきり、コーン缶は汁気をきる。玉ねぎは粗みじんに切る。(2)ボウルに「コクうま」、「コンソメ」、粗びき黒こしょうを入れてよく混ぜる。(3)(1)のツナ・コーン・玉ねぎ、枝豆を加えてよく混ぜ合わせる。
ゆで枝豆(さやから出したもの) 100gツナ缶 1缶(80g)ホールコーン缶 40g玉ねぎ 1/4個(50g)「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ3「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1粗びき黒こしょう 少々 カロリー:約168kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)じゃがいもは皮つきのまま1個ずつラップで包み、電子レンジ(600W)で6分加熱し、皮をむく。ボウルに入れて粗くつぶし、熱いうちに「味の素®」、塩を加えて混ぜ、粗熱を取る。(2)ツナ缶は軽く油をきる。(3)(1)のじゃがいもに(2)のツナ、小ねぎ、七味唐がらし、ごま油を加えて混ぜる。
じゃがいも 2個(300g)ツナ缶 1/2缶(40g)小ねぎの小口切り・1/5束分 20gうま味調味料「味の素®」 適量「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4七味唐がらし 小さじ1/2 カロリー:約203kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ツナ缶は汁気をきってほぐし、パプリカは5mm角に切る。(2)カッペリーニは表示通りにゆでて冷水に取り、水気をよくきり、オリーブオイルエクストラバージンをからめる。(3)ボウルに「コクうま」、梅肉、しそを入れて混ぜ合わせ、(1)のツナ･パプリカ、(2)のカッペリーニを加え、よく混ぜ合わせる。(4)器に盛り、水菜の葉を飾る。
スパゲッティ・カッペリーニ 140gツナ缶(ノンオイル)・1缶 80gパプリカ(黄) 1/8個(20g)青じそ・みじん切り 4枚分 カロリー:約389kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)スパゲッティは塩(分量外)を入れた熱湯で表示通りにゆで、ザルに上げて水気をきり、粗熱を取る。ツナ、コーンは汁気をきる。ハムは粗みじん切りにする。(2)ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、(1)のスパゲッティ・ツナ・コーン・ハムを加え、さらに混ぜ合わせる。*ツナ缶は油漬缶、水煮缶、どちらでもおいしくお作りいただけます。
スパゲッティ 200gツナ缶 1缶(70g)ホールコーン缶 1/2缶ロースハム 4枚A「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ4A調整豆乳 大さじ2A カロリー:約784kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ツナ缶は軽く油をきる。まいたけは小さくほぐし、小ねぎは2cm長さに切る。(2)ボウルに(1)のツナ・まいたけ・小ねぎ、A、「コクうま」を入れて混ぜ、8等分する。(3)フライパンに1cm深さほどの油を入れて熱し、(2)を手で軽く握るようにして形を作り、フライパンに入れる。中火にし、両面を1分ずつ焼き、油をきって取り出す。
ツナ缶 1/2缶(40g)まいたけ 1パック(100g)小ねぎ 1/4束(25g)A薄力粉 大さじ4A水 大さじ3「ピュアセレクト コクうま カロリー:約308kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ツナ缶は軽く油をきり、ルッコラは4cm長さに切る。玉ねぎは薄切りにして水に5分ほどさらし、水気をきる。梅干しは種を除き、包丁でたたき、梅肉を作る。(2)(1)のツナ・ルッコラ･玉ねぎ・梅肉を混ぜ合わせて器に盛り、「コクうま」を添える。*たたいた梅干しはかたまりにならないように、全体によく混ぜてください。
ツナ缶(小) 1缶(80g)ルッコラ 100g玉ねぎ 1/4個梅干し・大 1個「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ4 カロリー:約100kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ツナ缶は軽く油をきり、水菜は4cm長さ、マッシュルームは薄切りにする。(2)(1)のツナ・水菜・マッシュルーム、しょうがを混ぜ合わせて器に盛り、「コクうま」をかけ、食べる直前にあえる。*水菜のシャキシャキ感を生かすために、食べる直前に「コクうま」とあえてください。
ツナ缶・小1缶 80g水菜・1/2束 100gマッシュルーム・4個 40gしょうが・せん切り 1かけ分「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ4 カロリー:約100kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)かぼちゃは2cm角に切り、耐熱容器に入れて牛乳を加えてラップをかけ、電子レンジ(600W)で3～4分加熱する。(2)玉ねぎはタテ薄切りにして塩をふって5分ほどおき、しんなりしたら水気を軽くしぼる。(3)ボウルに(1)のかぼちゃ、(2)の玉ねぎ、軽く汁気をきったツナ缶、「ピュアセレクトマヨネーズ」を加えて混ぜ、皿に盛り、小ねぎを散らす。
かぼちゃ 1/8個牛乳 大さじ2玉ねぎ 1/4個「瀬戸のほんじお」 少々ツナ缶(ノンオイル)・小 1/2缶(40g カロリー:約204kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ツナは汁気をきってボウルに入れ、Aを加えてあえる。(2)ロールパンは真ん中に切り目を入れ、チーズ、(1)の順にはさむ。(3)器に盛り、好みでレタスを添える。*ツナ缶は油漬缶、水煮缶、どちらでもおいしくお作りいただけます。
ロールパン 2個ツナ缶 1/2缶(35g)Aホールコーン缶 大さじ2A袋入りカット野菜(キャベツミックス) 30gA「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2スライスチーズ 2枚レタス・好みで 適量 カロリー:約648kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ツナは汁気をきる。きゅうりは薄切りにして塩をふり、しんなりしたら、水気をしぼる。(2)ボウルに(1)のツナ・きゅうり、コーンを入れ、「ピュアセレクト マヨネーズ」を加えてあえる。(3)ロールパンは真ん中に切り目を入れ、チーズ、(2)の順にはさむ。(4)器に盛り、好みでレタス、ミニトマトを添える。*ツナ缶は油漬缶、水煮缶、どちらでもおいしくお作りいただけます。
ロールパン 2個ツナ缶 1/2缶(35g)ホールコーン缶 大さじ2きゅうり 1/2本スライスチーズ 2枚 カロリー:約647kcal 味の素 レシピ大百科
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