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「ツナ缶」　の検索結果： 953 件中 （341 - 360）
大豆とツナの甘酢和え
きゅうりは乱切りにして、軽く塩をふりしばらく置く。 水切りした「このまま使えるだいず水煮」・(1)・甘酢で和えて器に盛り、ツナを添えてよく混ぜていただく。
このまま使えるだいず水煮40g ツナ缶(水煮)小1/2缶(25g) 甘酢◯酢小さじ2◯砂糖小さじ1/4◯塩少々 きゅうり10g 塩少々
フジッコ愛情レシピ
ツナのチュモクパプ
たくあん、キムチ、大葉2枚を刻む。韓国のりはちぎるか、袋の中でもんで細かくする。温かいごはんに①と他の材料を混ぜる。②をラップに4～5等分して包んで丸め、小さい丸いおにぎりを作る。残りの大葉で巻く。
ツナ缶 1/2缶ごはん 100gたくあん 10g万能ねぎ 小口切り大さじ1キムチ 10g胡麻油 小さじ1/2マヨネーズ 小さじ2韓国のり 5g大葉 5～6枚白ごま お好み
サッポロビール
ツナとキャベツのホットマヨネーズ和え
1...ツナは液切りし、キャベツはざく切りする。2...鍋に調味料(A)を入れて火にかけ、沸騰したら1を加え、弱火で10分煮込む。3...2にマヨネーズを加え、弱火でさらに2～3分煮込む。
4人分 ツナ缶...160gキャベツ...1/2個マヨネーズ...適量調味料(A)(A)水...3/4カップ(A)めんつゆ(濃縮タイプ)...大さじ2(A)塩...小さじ1/4
調理時間:約30分　カロリー:約171kcal　
ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ
大根サラダのハム巻き
1...だいこんは千切りにし、水にさらしてから水気をきっておく。2...ハムで1.とツナ、レタスを包む。3...調味料(A)を混ぜあわせる。4...器に2.を盛り、3.をかけ、スライスした紫たまねぎを飾る。
4人分 だいこん...80gツナ缶...80gロースハム...8枚レタス...8枚紫たまねぎ...20g調味料(A)マヨネーズ...15g豆乳...10g西京みそ...6g練りからし...1g
調理時間:約20分　カロリー:約102kcal　
ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ
マカロニサラダツナソースあえ
1...たまねぎをスライスしてよく水にさらす。2...ピーマンとパプリカは千切りにして水にさらす。3...ツナは液切りする。4...マカロニサラダに1、2、3と塩、ブラックペッパーを混ぜる。
4人分 マカロニサラダ...220gツナ缶...140gたまねぎ...90gピーマン...2個パプリカ(赤)...1/2個パプリカ(黄)...1/2個塩...小さじ1/4黒こしょう...小さじ1/4
調理時間:約10分　カロリー:約245kcal　
ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ
白菜と春菊のみそツナマヨ
1 白菜は横に幅1cmに切り、塩揉みをする。2 春菊は長さ4㎝に切る。3 ①の水気を絞り、ボウルの中で②と混ぜ合わせる。4 (a)を混ぜ合わせ、③に入れてあえる。お好みでいりごまや刻みのりを入れても美味しく召し上がれます。
白菜 1/8株春菊 100g(a) 丸の内タニタ食堂の減塩みそ 小さじ1マヨネーズ 小さじ2ツナ缶 2缶鶏ガラスープの素(顆粒) 小さじ1/2塩 少々
調理時間:約15分　カロリー:約139kcal　塩分:約0.8g
マルコメ　レシピ
塩麹ジュレダレのさっぱりつけ麺
トマトは1cm角に切り、大葉は千切りする。中華麺をゆでて水にとり、水気を切る。器に中華麺を盛り、ツナ、トマト、大葉、おろしにんにく、白だしレモンジュレを混ぜて添えたら完成。
中華蒸し麺2玉ツナ缶1缶(80g)トマト2個大葉3枚おろしにんにく小さじ1/2白だしレモンジュレ大さじ5
調理時間:約10分　カロリー:約399kcal　塩分:約3.7g
ヤマサ　Happy Recipe
おろし昆布ぽん酢そば
そばは規定時間ゆでて流水で洗い、水気を切る。大根はすりおろして水気を軽く切る。ツナは油を切り、大葉は千切りにする。器にそばを盛り、大根、ツナを盛り、「ヤマサ昆布ぽん酢」を等分に回しかける。大葉を乗せる。お好みで黒こしょうをふる。
そば2人分大根200gツナ缶1缶大葉3枚ヤマサ昆布ぽん酢大さじ5黒こしょう適量(お好みで)
調理時間:約10分　カロリー:約421kcal　塩分:約3.6g
ヤマサ　Happy Recipe
もやしとツナのまる生ぽん酢あえ
鍋に湯をわかし、もやしを入れてさっとゆでてざるにあげる。粗熱がとれたら水気を絞る。もやしはゆでたあと、水分をしぼると水っぽくなりにくいです。ボウルにSTEP1と軽く汁気を切ったツナ、炒りごまとAを入れて和える。お好みでごま油少々を垂らしても。
もやし1袋ツナ缶(ノンオイル)1缶炒りごま小さじ2Aヤマサ まる生ぽん酢大さじ1きび砂糖小さじ1
調理時間:約10分　カロリー:約54kcal　塩分:約0.6g
ヤマサ　Happy Recipe
ヨーグルトとツナの和風カッペリーニ風
そうめんは規定時間ゆでて流水で洗い、水気を切り、オリーブ油を和える。ツナは油を切りボウルに入れ、ヨーグルトと「ヤマサ昆布つゆ 白だし」を加えて和える。ここにSTEP1を入れて和える。器にSTEP2を盛り、小ねぎをちらす。
そうめん3束(乾燥150g)ヨーグルト80gヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ1オリーブ油大さじ1ツナ缶1缶小ねぎ(みじん切り)適量
調理時間:約5分　カロリー:約450kcal　塩分:約1.7g
ヤマサ　Happy Recipe
ツナの梅マヨ丼
梅干しはタネを除き包丁でたたく。キャベツ、大葉は千切りにする。ボウルに梅干しの半量、「ヤマサ 絹しょうゆ」をいれて混ぜる。汁気を切ったツナ、キャベツ、すりごまをいれ和える。茶碗にごはんを盛り、STEP3をのせ、大葉、残りの梅干しをのせる。
ツナ缶(ノンオイル)1缶梅干し1個キャベツ60g大葉2枚すりごま小さじ1ヤマサ 絹しょうゆ小さじ1/2マヨネーズ大さじ1ごはん180g
調理時間:約10分　カロリー:約473kcal　塩分:約2.8g
ヤマサ　Happy Recipe
コクうまツナコーンマヨ丼
ツナは油を切る。ボウルにツナ、コーン、マヨネーズ、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を入れて混ぜる。器にご飯を盛り、STEP1を乗せて黒こしょうをふりかける。
ご飯茶碗2杯分ツナ缶1缶コーン缶50gマヨネーズ大さじ1ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1/2黒こしょう適量
調理時間:約3分　カロリー:約399kcal　塩分:約0.9g
ヤマサ　Happy Recipe
ひじきときゅうりのツナサラダ
きゅうりは両端を切り落とし、ピーラーなどで皮をまだらにむき取る。縦半分に切ってから1㎝幅の斜め切りにする。ツナ缶は封を開けたら油を軽く切っておく。ボウルにきゅうり、ツナ、ひじきを合わせ、Aを加えて混ぜ合わせる。
きゅうり1本ひじき(缶詰ドライパック品)1/2缶(約60g)ツナ(缶詰)小1缶(約70g)Aヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ1オリーブオイル小さじ1こしょう少々
調理時間:約10分　カロリー:約125kcal　塩分:約0.8g
ヤマサ　Happy Recipe
和風ツナおろしパスタ
鍋に湯を沸かし、スパゲティを表示通りにゆでます。湯きりした(1)を器に盛り、「プチッとうどん」で和え、大根おろしとツナをのせて、出来あがりです。※お好みで小ねぎや刻み海苔をのせてお召しあがりください。
スパゲティ(乾燥)　100g。ツナ缶(油をきる)　小1缶(約80g)。大根おろし(水気をきる)　100g。エバラプチッとうどん 釜玉うどん　1個。小ねぎ(小口切り)、刻み海苔　適宜
調理時間:約10分　カロリー:約637kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
ツナの甘辛丼
フライパンにツナを入れて火にかけ、汁気が飛んだら「やきとりのたれ」を加えて軽く煮詰めます。丼にごはんを盛り、大葉をのせ、(2)とミニトマトをのせて、出来あがりです。
ツナ缶(水煮)　小2缶(約160g)。エバラやきとりのたれ　大さじ2。大葉　2枚。ごはん　どんぶり2杯分。ミニトマト(半分に切る)　2個
調理時間:約5分　カロリー:約398kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
にんじんの黄金しりしり
にんじんは皮をむき、ピーラーでリボン状に薄く切ります。フライパンに油を熱し、(1)とツナを炒め、にんじんがしんなりとしたら溶き卵を加えて炒め合わせ、「黄金の味」で味付けします。皿に盛り、小口切りにした小ねぎを散らして、出来あがりです。
にんじん　大1/2本(100g)。ツナ缶　30g。卵　1個(50g)。エバラ黄金の味　大さじ1(17g)。サラダ油　小さじ2(6g)。小ねぎ(小口切り)　適量(10g)
調理時間:約10分　カロリー:約130kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
サラダうどん
「プチッと鍋」を水で希釈し、冷蔵庫で冷やしておきます。うどんはゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。キャベツはゆでて水気をきります。(2)を器に盛り、具材をのせ、(1)を注いで、出来あがりです。
うどん(ゆで)　1玉。キャベツ(ざく切り)　1枚。トマト(くし形切り)　1/4個。ツナ缶(油をきる)　小1/2缶(約40g)。エバラプチッと鍋 寄せ鍋　1個。水　100ml
調理時間:約10分　カロリー:約327kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
サラダそうめん
「プチッと鍋」を水で希釈し、冷蔵庫で冷やしておきます。そうめんはゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。キャベツはゆでて水気をきります。(2)を器に盛り、具材をのせ、(1)を注いで、出来あがりです。
そうめん(乾燥)　2束(約100g)。キャベツ(ざく切り)　1枚。トマト(さいの目切り)　1/4個。ツナ缶(油をきる)　小1/2缶(約40g)。エバラプチッと鍋 寄せ鍋　1個。水　100ml
調理時間:約10分　カロリー:約481kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
鬼のおむすび
[ツナフレーク]を作ります。鍋に油をきったツナと「すき焼のたれ」を入れ、水分がなくなるまで炒ります。ごはんを4等分しておにぎりを作り、チーズでつのを、海苔で目と口を、かにかまでほっぺを作り、(1)を髪に見立ててのせて、出来あがりです。
ごはん　茶碗2杯分(約300g)。[ツナフレーク]　。ツナ缶　小1缶(約80g)。エバラすき焼のたれ　大さじ2。[顔]　。スライスチーズ、焼き海苔、かにかま　適宜
調理時間:約20分　カロリー:約192kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
ツナとトマトの彩り冷製パスタ
トマトは角切りに、水菜は食べやすい長さに、大葉は千切りにします。ツナは油をきっておきます。スパゲティは表示通りにゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。(2)を器に盛り、(1)をのせ、「おろしのたれ」で和えて、出来あがりです。
スパゲティ(乾燥)　200g。ツナ缶　小1缶。トマト　1個。水菜　1/4束。大葉　適量。エバラおろしのたれ　適量
調理時間:約15分　カロリー:約503kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
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