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「ツナ缶」　の検索結果： 953 件中 （641 - 660）
まぜまぜ☆ベジタブルちらし
し、お好みでカット野菜を添える。
4人分 白飯(炊いたもの)250gマヨネーズ...20gツナ缶...30gえび...25gえだまめ...25gスイートコーン缶(ホール)20gレタス...20g玉ねぎドレッシング...15gトマトケチャップ...10gマヨネーズ...5g
調理時間:約10分　カロリー:約190kcal　
ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ
豆サラダ
1...大豆、金時豆(キドニービーンズ)は開缶する。2...ツナ、コーンは液切りする。3...きゅうり、パプリカ、にんじんは1cm大の角切りにする。4...バジルの葉3枚はみじん切りにする。5...1～4とドレッシングを和え、残りのバジルを上に飾る。
4人分 ゆでだいず(水煮缶)...1缶金時まめ(水煮缶)...1缶ツナ缶...1缶(小)きゅうり...1本にんじん...1本パプリカ(赤)...1個バジル...4枚スイートコーン缶...1缶(小)オニオンドレッシング
調理時間:約10分　カロリー:約313kcal　
ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ
まるごとポテトのピリ辛中華風
1...にらと長ねぎは粗みじん切りにしておく。2...《中華風具だくさんだれ》の材料を混ぜ、10分程度馴染ませる。3...じゃがいもをよく洗ってラップに包み、600wの電子レンジで3分程度加熱する。(※竹串などを刺して確認してください。)4...(3)に十字に切れ目を入れて、(2)を乗せ、お好みでマヨネーズをかける。
2人分 じゃがいも...中2個中華風具だくさんだれ...適量マヨネーズ...適宜ツナ缶...1缶にら...1/3束長ねぎ...1
調理時間:約10分　カロリー:約184kcal　
ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ
糀甘酒で甘うま!もみもみ白菜ツナサラダ
1 白菜は横に幅1cmくらいに切る。ポリ袋に入れ、塩、「プラス糀 糀甘酒」を加えて袋の上から揉み、5分程置く。2 ①の袋の口をはさみで短く切り、中から水分を絞り出して、しっかり水気をきる。3 ボウルに油を軽くきったツナと(a)を混ぜ合わせ、②の白菜、白いりごまを加えて、さっとあえる。・白菜の水気を絞ったら、ボウルに移さずにそのままポリ袋で仕上げてもOK。・多めに作り置くと、もう一品に役立ちます。
白菜 1/8株ツナ缶(油漬け) 小1缶白いりごま 小さじプラス糀 糀甘酒
調理時間:約15分　カロリー:約143kcal　塩分:約2.4g
マルコメ　レシピ
ツナとみょうがの冷や汁
1.木綿豆腐は手でちぎる。きゅうり、みょうがは薄切りに、大葉は細く切る。これらを椀に入れておく。2.小鍋にだし汁を入れ、沸騰したら火を止めて「みそ(料亭の味 生みそ)」を溶き入れる。その後冷ましておく。3.冷ました[2]にツナを汁ごと加える。塩、白ごま、鰹節を入れて混ぜる。4.[3]を椀によそい、氷を添える。だし汁のは、「おいしいおみそ汁の」ページにてご確認ください。
材料(2人分)具材木綿豆腐1丁ツナ缶(オイルハーフタイプ)1/2缶きゅうり1本みょうが1個大葉5枚白
調理時間:約20分　カロリー:約214kcal　塩分:約3.4g
マルコメ　レシピ
野菜たっぷりパンケーキサンド
mlレタス 100gきゅうり 40g玉ねぎ 20gツナ缶 50g(a) マヨネーズ 大さじ2塩こしょう 適量
調理時間:約20分　カロリー:約506kcal　塩分:約2.4g
マルコメ　レシピ
大豆粉の低糖質ポテサラ
1 きゅうりは板摺りして小口切りにし、軽く塩(分量外)を振ってしばらく置き、水気を絞る。玉ねぎは薄くスライスして10分程水にさらし、水からあげて絞っておく 。2 「ダイズラボ 大豆粉」、おからは耐熱容器に入れ、ふわっとラップをして電子レンジ600Wで2分加熱する。3 ①、②の材料と(a)をボウルに合わせてよく混ぜる。塩、粗びき黒こしょうで味をととのえる。・「ダイズラボ 大豆粉」を入れると、おからだけより風味が増します。・ツナ缶を入れても美味しいです。
ダイズラボ 大豆
調理時間:約15分　カロリー:約143kcal　塩分:約1.2g
マルコメ　レシピ
冷凍しらたきのコリコリ和風サラダ
を混ぜる。6 器に盛り付けて白ごまを振る。・調理時間に冷凍用の調理と冷凍の時間は含まれません。・西川剛史先生の書籍はこちら!&
しらたき 200gきゅうり(千切り) 20g大葉(千切り) 2枚にんじん(千切り) 10gツナ缶(油漬け) 15g白ごま ひとつまみプラス糀 生しょうゆ糀 大さじ1米酢 小さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約49kcal　塩分:約0.6g
マルコメ　レシピ
ツナチャーハン
】(後から加える大人用味付けアレンジ)・ラー油
ご飯 お茶碗2〜3膳分ツナ缶 1缶卵 1個長ねぎ 1/2本かつお節 少々白ごま 少々料亭の味 フリーズドライつぶみそ 小さじ1塩 小さじ1/4しょうゆ 小さじ1こしょう 少々オリーブオイル 大さじ1・1/2
調理時間:約15分　カロリー:約418kcal　塩分:約1.4g
マルコメ　レシピ
レンジで!ツナとトマトのぶっかけごまみそうどん
]冷凍うどん 1玉トマト 1個ツナ缶 1/2缶お好みできゅうり 適量(a) 液みそ つきぢ田村監修 冷や汁の素 大さじ1水 大さじ1砂糖 小さじ1
調理時間:約5分　カロリー:約381kcal　塩分:約2.7g
マルコメ　レシピ
春野菜とツナのみそ風味パスタ
1 沸騰したお湯に塩(分量外)を加えて記載通りにスパゲッティをゆでる。2 ①と同じ鍋で筋を取り除いたスナップエンドウをゆでて取り出す。3 フライパンにオリーブオイルを熱し、潰したにんにく、ツナを入れて炒める。4 ③にゆでたスパゲッティ、スナップエンドウ、スパゲッティのゆで汁大さじ2を加えて混ぜる。5 器に盛り付け、スライスした新玉ねぎ、「料亭の味 フリーズドライつぶみそ」、粗挽き黒こしょうを振りかけていただく。
ツナ缶 1缶スナップエンドウ 8本にんにく 1片
調理時間:約10分　カロリー:約654kcal　塩分:約1.4g
マルコメ　レシピ
冷や汁かけうどんサラダ仕立て
、レタス、きゅうり、ミニトマトを乗せ、③を注ぐ。みそを焼くことで、香ばしい香りが加わります。 (この工程は省いてもOK)お
きゅうり 1本レタス 2枚ミニトマト 4個ツナ缶 1缶うどん 2玉(a) プラス糀 生みそ 糀美人 大さじ4だし汁 400cc
調理時間:約10分　カロリー:約388kcal　塩分:約4.5g
マルコメ　レシピ
春キャベツとツナのピリ辛和え麺
下ごしらえ・(a)はよく混ぜ合わせておく。1.春キャベツは太めのせん切りにする。2.鍋にお湯を沸かし、春キャベツを入れてさっと茹でザルに取り出す。3.春キャベツを茹でた湯で中華生麺を茹で、冷水にとる。4.器に中華生麺を盛り付け、春キャベツ、ざく切りの貝割れ大根を乗せて、混ぜておいた(a)をかける。
材料(2人分)具材春キャベツ4枚貝割れ大根1/4パック中華生麺2玉調味料(a)液みそ 料亭の味大さじ2ツナ缶小1缶ラー油小さじ1/4白すりごま大さじ1酢大さじ2
調理時間:約10分　カロリー:約494kcal　塩分:約2.6g
マルコメ　レシピ
洋風サラダ散らし寿司
ご飯が温かいうちにAを全てよく混ぜ、冷ましておく。海老は殻と背わたを取り酒で揉んでからゆで、アスパラは塩ゆでする。アボカドは皮をむいて小さい角切りにし、変色防止のためにレモン汁をかけておく。クリームチーズは小さく切る。器に盛ったSTEP1に、食べやすい大きさにちぎったレタスを敷き、Bを散らす。仕上げに、上からマヨネーズをかける。
Aご飯500gヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ2ツナ缶1缶炒りごま大さじ1Bレタス適量マヨネーズ適量アスパラガス4本海老10尾アボカド1/2個
調理時間:約15分　カロリー:約576kcal　塩分:約3.4g
ヤマサ　Happy Recipe
インドのおやつサモサ
30gツナ缶1/2缶(40g)ケチャップ小さじ1カレー粉小さじ1塩・こしょう適量オリーブオイル適量白だしジュレ適量
調理時間:約3分　カロリー:約284kcal　塩分:約1.1g
ヤマサ　Happy Recipe
豆腐のふわふわツナマヨつくね
に盛り、「ヤマサ昆布ぽん酢」につけていただく。
豆腐(絹)300gごま油大さじ1ヤマサ昆布ぽん酢適量Aツナ缶(オイルを切る)1缶万能ねぎ(小口切り)ひとつかみ片栗粉、薄力粉各大さじ2マヨネーズ大さじ1塩小さじ1/4しょうが(チューブ)3cm
調理時間:約12分　カロリー:約293kcal　塩分:約2.4g
ヤマサ　Happy Recipe
デビルドエッグ
ゆで卵は殻をむき、白身の上下をうすく切り平らにする(座りをよくします)。横半分に切ってボウルに黄身を取り出す。イタリアンパセリは茎を除き、細かく刻む。ボウルに入れた黄身をフォークで潰し、Aを加えてよく混ぜる。水気を切ったツナを加え混ぜる。10等分し、スプーンを使い白身に詰め、イタリアンパセリをのせる。ツナ缶の水気はある程度しっかり切りますが、多少残してOK。ツナの水分が黄身をしっとりと仕上げてくれます。半量はくぼみにしっかり詰め、半量は高さを出すように重ねていくと綺麗に
調理時間:約25分　カロリー:約97kcal　塩分:約0.6g
ヤマサ　Happy Recipe
レンジでパパッと絶品トマトツナパスタ
カットトマト缶(400g)1缶ツナ缶(オイルごと)1缶スライスマッシュルーム(水煮)50gヤマサ昆布つゆ大さじ2Bバター20g塩、こしょう適量
調理時間:約15分　カロリー:約681kcal　塩分:約3.0g
ヤマサ　Happy Recipe
ツナとトマトの柚子こしょうパスタ
カッペリーニを盛り、具材を重ねる。ごまをふりオリーブオイル少々(分量外)をかける。パスタソースはトマト、みょうがを入れたあと5分ほど
カッペリーニ80gミニトマト3〜4個みょうが1本ツナ缶(ノンオイル)1缶Aオリーブオイル大さじ1柚子こしょう小さじ1/4〜(お好みで)ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ小さじ1塩小さじ1/8ごま小さじ1/2塩(パスタをゆでる用)湯に対して1%
調理時間:約10分　カロリー:約503kcal　塩分:約2.2g
ヤマサ　Happy Recipe
ツナときゅうりともち麦のごはんサラダ
50gツナ缶25gきゅうり1本ミニトマト2個ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ10mlレモン果汁10mlオリーブオイル10mlカットレモン(追いレモン用)1/8個
調理時間:約23分　カロリー:約166kcal　塩分:約0.8g
ヤマサ　Happy Recipe
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