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ミニトマトはヘタを除いて冷凍用の保存袋に入れ、冷凍庫に入れる。食べる直前に凍ったミニトマトを水にくぐらせ、薄皮をむく。器に盛ってコンデンスミルクをかけ、ミントを飾る。
・ミニトマト 10コ・コンデンスミルク 大さじ2・ミントの葉 少々 調理時間:約5分 カロリー:約70kcal NHK みんなの今日の料理
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[1] トマトは小さめの一口大に切る。[2] ボウルに[1]とツナ缶、「味ぽん」を混ぜ合わせる。[3] 器に盛り、小ねぎをふる。白ごまはひねりながらかける。
トマト 1個、ツナ缶 1缶(70g)、ミツカン 味ぽん 大さじ2、、、小ねぎ (小口切り) 適量、白ごま 少々 カロリー:約135kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1.玉ねぎは縦薄切りにする。ミニトマトは横半分に切る。2.鍋に1、だし汁2カップを入れて中火にかける。煮立ったらふたをし、弱火で約3分煮て、みそ大さじ2を溶き入れる。
玉ねぎ…1/2個ミニトマト…6個だし汁…2カップみそ…大さじ2 カロリー:約65kcal レタスクラブ
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1.ミニトマトは縦半分に切り、ベーコンは1cm幅に切る。2.鍋にだし汁2カップ、しょうゆ小さじ1、塩少々、1を入れて中火にかけ、煮立ったら約2分煮る。
ベーコン…3枚ミニトマト…6個だし汁…2カップしょうゆ…小さじ1塩…少々 カロリー:約136kcal レタスクラブ
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1.わかめは水でもどしてよく洗い、水けをきる。トマトは縦半分に切って横7~8mm幅に切る。2.器に盛り、酢みそをかける。
カットわかめ…大さじ2トマト…小1個(約100g)酢みそ ・みそ…小さじ2 ・砂糖、酢、水…各小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約33kcal レタスクラブ
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1.トマトは5mm角に切ってボウルに入れる。オリーブ油大さじ2、塩小さじ1/3を加え、あえる。2.絹ごし豆腐を器に盛り、1をのせる。
絹ごし豆腐…1丁(約300g)トマト…1個(約150g)オリーブ油…大さじ2塩…小さじ1/3 カロリー:約217kcal レタスクラブ
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1.鍋にホールトマトを缶汁ごと入れ、手でしっかりと潰す。火にかけ、時々混ぜながら約2/3量になるまで煮詰める。塩、砂糖各小さじ1/3〜1/2で調味する。オリーブ油適宜を回しかける。
ホールトマト缶…1缶(約400g)塩、砂糖、オリーブ油 カロリー:約158kcal レタスクラブ
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トマト1コは一口大の乱切りにする。器に盛り、泡立て器でなめらかになるまで混ぜた【あえ衣】全量をかける。
・トマト 1コ・絹ごし豆腐 100g・すりごま 大さじ1・削り節 1袋・しょうゆ 大さじ1・砂糖 大さじ1/2・酢 小さじ1・こしょう 少々 調理時間:約5分 カロリー:約80kcal 塩分:約1.3g NHK みんなの今日の料理
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1卵は熱湯で10分ゆで、冷水にとり、殻をむく。2トマトは1cm幅の輪切りにする。紫玉ねぎは薄切りにする。3パセリはみじん切りにし、ドレッシングと混ぜ合わせる。4器にトマトと紫玉ねぎを交互に並べて円形に盛りつけ、縦半分に切った①をのせ、③とキユーピーハーフをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約166kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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❶トマトとモッツアレラチーズは、8mm厚さに切る。❷皿に1を交互に並べ、塩をふり、ちぎったバジルを散らしてBOSCOエキストラバージンオリーブオイルをかける。
トマト 中1個モッツアレラチーズ 1個バジルの葉 適宜塩 少々BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 適量 調理時間:約5分 カロリー:約150kcal 塩分:約0.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1カンパーニュは厚さ1cmに切り、オーブントースターでこんがり焼く。2トマトは1cm幅の輪切りにする。3①にキユーピーハーフをぬり、②とベビーリーフをのせ、塩・こしょうをする。
調理時間:約5分 カロリー:約166kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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好みでパセリのみじん切りをのせ、オリーブ油をかけても。
牛切り落とし肉…200gにんにくのみじん切り…1片分玉ねぎの縦薄切り…1/2個分カットトマト缶…1缶(約400g)ミニトマト…10個スパゲッティ…160g洋風スープの素(固形)…1個あればバジル(ドライ)…小さじ1・オリーブ油、トマトケチャップ、しょうゆ、塩 カロリー:約845kcal レタスクラブ
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(1)ミニトマトは半分に切る。(2)スパゲッティは塩を入れずに表示時間より1分短めにゆでる。ゆで汁は1/2カップ(100ml)とっておく。(3)フライパンにオリーブオイル大さじ1、にんにくを入れて火にかけ、にんにくの香りが立ってきたら、(2)のゆで汁、A、ツナを汁ごと加えてサッと煮る。(1)のミニトマト、(2)のスパゲッティを加えて炒め合わせる。
カロリー:約552kcal 味の素 レシピ大百科
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