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ウインナーソーセージ 4本大根 1/4本(200g)じゃがいも 2個(300g)揚げボール 8個うずらの卵の水煮 8個餅巾着 4個玉こんにゃく 8個いわしのつみれ 4個ミニトマト 4個A水 4・1/2カップAホールトマト缶 1缶A「味の素KKコンソメ」固形タイプ・または顆粒タイプ大さじ3 4個
カロリー:約295kcal 味の素 レシピ大百科
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(ヒント)水煮トマトがホールの場合は、手でつぶしながら加えて下さい。
イカ 1〜2ハイ大根 8〜10cm小玉ネギ 4個ブロッコリー 1/4株固形スープの素 1個水 250〜300ml水煮トマト(缶) 100gカレールウ 60g塩コショウ 少々 調理時間:約30分 カロリー:約304kcal E・レシピ
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水煮大豆 170〜180g玉ネギ 1/2個ベーコン(ブロック) 80gニンニク(みじん切り) 1〜1.5片分チリパウダー 小さじ1/2〜1小麦粉 大さじ1/2水煮トマト(缶) 200gケチャップ 大さじ1ウスターソース 小さじ1顆粒スープの素 小さじ1砂糖 小さじ1塩コショウ 少々タバスコ 少々オリーブ油 大さじ1
調理時間:約20分 E・レシピ
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フライパンにオリーブ油を中火で熱し、水気をきったナスを炒め
ナス 2本塩コショウ 少々オリーブ油 小さじ2マッシュルーム(生) 3〜4個バジル(生) 適量牛ひき肉 100g玉ネギ 1/2個水煮トマト(缶) 200g塩コショウ 少々オリーブ油 大さじ1/2ピザ用チーズ 80〜100gバター 5gドライパセリ 適量 調理時間:約20分 カロリー:約403kcal E・レシピ
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マカロニを加えてさらに6~7分煮、塩コ
カボチャ 1/8個レンコン 3〜4cm玉ネギ 1/4個ニンニク 1/2片マカロニ 15gオリーブ油 小さじ2ローリエ 1枚塩コショウ 少々固形スープの素 1個水 150ml水煮トマト(缶) 200g粉チーズ 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約248kcal E・レシピ
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牛ひき肉 80g玉ネギ(小) 1/4個ニンニク 1片塩コショウ 少々オリーブ油 適量ナツメグ 小さじ1強クミンパウダー 小さじ1強オレガノ(ドライ) 小さじ1強チリパウダー 少々水煮トマト(缶) 大さじ1.5顆粒スープの素 小さじ1/2ウスターソース 小さじ1しょうゆ 小さじ1砂糖 小さじ1/2粉チーズ 適量
調理時間:約15分 E・レシピ
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鶏もも肉 1枚ヨーグルト 100gカレーパウダー 大さじ1/2塩 ふたつまみコショウ 少々バター 大さじ2ニンニク(みじん切り) 1片分ショウガ(みじん切り) 1片分カレーパウダー 大さじ1/2カットトマト缶 400g砂糖 大さじ1/2塩 小さじ1/2生クリーム 100mlピーナッツバター(無糖) 大さじ1
調理時間:約30分 カロリー:約732kcal E・レシピ
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4.塩、こしょうで味を整え、バター10g、残りのヨーグルトを加えてひと混ぜする。ご飯とともに器に盛り、好みでパセリのみじん切りを散らす。
プレーンヨーグルト…60gとりもも肉…小1枚(約200g)玉ねぎ…1個カットトマト缶…1/2缶(約200g)温かいご飯…適量はちみつ…大さじ1塩、粗びき黒こしょう、小麦粉、サラダ油、カレー粉、バター カロリー:約768kcal レタスクラブ
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