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トマト缶(カットタイプ)　1缶(約400g)。水　200ml。牛乳　200ml。バター　60g。エバラ横濱舶来亭カレーフレーク　1/2袋(90g)。サラダ油　適量。ごはん　適量。生クリーム、生姜(千切り)、パクチー(ざく切り)　適宜
調理時間:約40分　カロリー:約758kcal　

鷹の爪は半分にして種を取り除く。 フライパンにオリーブオイルとにんにく、鷹の爪を入れて火にかける。 香りがたってきたらたまねぎを入れて炒め、しんなりしたら塩あじえだ豆とトマト缶、ツナ缶(オイルごと)を入れてさらに炒める。 スパゲッティを2～3パーセントの食塩を入れた熱湯で表示の時間通り茹でたら(3)にスパゲッティの茹で汁100ml程度を加え混ぜて乳化させ、茹でたパスタも加えて和える。 ＼ POINT / ピリ辛がお好きな方は鷹の爪を輪切りにして使用すると辛味が感じやすくなります。
材料 [ 2人分 ]塩あじえだ豆160gたまねぎ1/4個にんにく1かけトマト缶1/2缶ツナ缶(オイル入り)1缶パスタ200g鷹の爪1本オリーブオイル大さじ1塩少々こしょう少々
調理時間:約20分　カロリー:約625kcal　塩分:約2.7g

作り方 ・鍋に「AJINOMOTO オリーブオイル」とにんにくを入れて香りが出てきたら、玉ねぎを加えてよく炒める。・ホールトマト缶を潰しながら加え、約1時間煮込み、Aを加えて味を調える。・フライパンに「AJINOMOTO サラダ油 TUP」を熱し、もやしとキャベツをよく炒め、中華めんとお湯少々を加えて蒸し焼きにしてほぐし、ウスターソースを加えてよく炒める。・器に3を盛り、2のソースをかけ、パルメザンチーズをお好みでかける。
材料(2人前) ・中華めん 2玉・もやし 200g・キャベツ(短冊切り) 100g・ウスターソース 大さじ5・「AJINOMOTO サラダ油 TUP」 大さじ3■トマトソース(4人前)・ホールトマト缶 800g・玉ねぎ(みじん切り) 100g・にんにく(みじん切り) 7g・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ3・パルメザンチーズ 適量●A・「クノールチキンコンソメ」 大さじ1・トマトケチャップ 大さじ3・「瀬戸のほんじお」 少々・こしょう 少々
調理時間:約65分　カロリー:約937kcal　塩分:約9.7g

32.が1枚につき1.の1/4をのせ、くるっと巻き爪楊枝で止める。43.をフライパンで焼く。すべての面が焼けたら、白ワインを入れ蓋をして中火で5分ほど蒸す。54.にトマト缶とにんにくのすりおろしを加え、蓋を取り10分中弱火で煮詰める。残りのほうれん草を加え、塩で味を調える。6鶏肉を1cm幅にスライスしてお皿にもり、チーズをのせる。付け合せの野菜とソースを盛り付ける。
大きいとろけるスライス4枚 鶏むね肉 3枚 ほうれん草 2束白ワイン 200cc トマト缶 1缶 にんにくのすりおろし 1かけ 付け合せ(お好みの野菜はボイルしておく) 適量 オリーブオイル 大さじ2 塩 適量
調理時間:約30分　カロリー:約472kcal　塩分:約1.6g

3スキレットか小さめのフライパンにオリーブオイルをひいてフライパンが温まったらにんにくを入れ、香りがでてきたら1.の米を透明になるくらいまで炒める。43.に水とトマト缶を入れて2.の魚介とコンソメを乗せ、弱火で20分炊く。5温泉卵、トマトをのせ、チーズをかけてアルミホイルをふわっとかけて火を止める。
楽しもう!とろけるチーズメニュー とろけるチーズ1袋オリーブオイル15g刻みにんにく 10gカットトマト缶 180g水180ccコンソメ8gタコ40g牡蠣4個エビ8尾ホタテ2個酒大さじ1温泉卵1個米1合ミニトマト適量チャービルお好みで
調理時間:約45分　カロリー:約346kcal　塩分:約2.4g

ズッキーニ1本玉ねぎ1個なす1本パプリカ1個トマト缶1缶(400g/ホール)にんにく(チューブ・すりおろし)10gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ30ml白ワイン30mlオリーブオイル30ml
調理時間:約20分　カロリー:約304kcal　塩分:約1.8g

なす・パプリカ・ズッキーニ・玉ねぎは1cm角に切りそろえ、オリーブは半分に切る。鍋にオリーブオイル・つぶしたにんにくを入れて火にかけて、オイルににんにくの香りを移したらにんにくを取り出す。STEP1の野菜類を鍋に入れて軽く炒めたら、トマト缶を足し入れかき混ぜたのち、砂糖と「ヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド」を加えて鍋底が焦げないよう時々かき混ぜながら15分ほど煮込む。トマトの水分が抜けてきたら火を止め、味をなじませる。スライスしたバゲットを軽くオーブンで焼いたものにカポナータをのせて完成。
なす2本パプリカ(赤)1個パプリカ(黄)1個ズッキーニ1本玉ねぎ1/2個にんにく1個オリーブ(グリーン)8個トマト缶400gオリーブオイル大さじ2砂糖小さじ1ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド30mlバゲット1本
調理時間:約30分　カロリー:約688kcal　塩分:約3.3g

2.鍋ににんにく、オリーブ油小さじ2を入れて中火で熱し、香りが立ったら豚肉を加え、うすく焼き色がつくまで上下を返しながら焼く。かぼちゃ、玉ねぎを加え、玉ねぎが透き通るまで炒める。3.白ワイン(または酒)大さじ2と、カットトマト缶を加え、ひと煮立ちしたらふたをして、弱火で約10分煮る。塩小さじ1/3を加えて混ぜ、器に盛る。粗びき黒こしょう少々をふる。
豚ロースとんカツ用肉…2枚かぼちゃ…200g玉ねぎ…1/2個にんにく…1片カットトマト缶…2/3缶オリーブ油…小さじ2白ワイン(または酒)…大さじ2塩…小さじ1/3粗びき黒こしょう…少々
カロリー:約483kcal　

ベーコンは長さを半分に切る。めかじきは3等分に切って塩、こしょう各少々をふる。2.フライパンにオリーブ油大さじ1/2をひき、ズッキーニ、めかじき、ベーコンを入れ、ホールトマト缶を潰さずに缶汁ごと加える。水1/2カップ、酒大さじ2、洋風スープの素(顆粒)小さじ1、塩小さじ1/4を加え、レタスをおおうようにのせ、オリーブ油大さじ1/2を回しかける。ふたをして強めの中火にかけ、煮立ったら中火にして約15分煮る。
ベーコン…2枚めかじき…2切れ(約200g)レタス…1/2個(約200g)ズッキーニ…1本ホールトマト缶…1/2缶(約200g)洋風スープの素(顆粒)…小さじ1酒…大さじ2塩、こしょう、オリーブ油
カロリー:約337kcal　

2.フライパンにオリーブ油大さじ3、にんにくのみじん切り小さじ2、玉ねぎを入れて中火にかけ、しんなりするまで約2分炒める。ベーコンを加えてさっと炒め、ホールトマト缶を加えて潰す。時々混ぜながら3〜4分煮て、塩小さじ1/4、こしょう少々をふる。3.スパゲッティの湯をきって2に加え、さっとあえる。器に盛り、粉チーズ適量をふる。
スパゲッティ(1.6mm)…160〜200g玉ねぎ…1/2個ベーコン…4枚オリーブ油…大さじ3にんにくのみじん切り…小さじ2ホールトマト缶…1缶(約400g)塩…小さじ1/4こしょう…少々粉チーズ…適量粗塩…大さじ1
カロリー:約708kcal　

エリンギはえのきたけと同じ長さに切り、縦薄切りにする。2.フライパンにバター10g、にんにくのみじん切りを入れて中火にかけ、香りが立ったらとりひき肉、1、大豆の水煮を加えて炒める。3.肉の色が変わったらトマト缶、カレー粉小さじ2を加えてさっと混ぜ、牛乳1/2カップを加え、中火のまま煮る。煮立ったら砂糖、塩各小さじ1を加えて混ぜる。器に温かいご飯を盛り、カレーをかける。
ひき肉…200g大豆の水煮…100gえのきたけ…2/3袋エリンギ…1/2パック(約50g)にんにくのみじん切り…1片分カットトマト缶…280g温かいご飯…適量バター…10gカレー粉…小さじ2牛乳…1/2カップ砂糖、塩…各小さじ1
カロリー:約674kcal　

鶏肉は一口大に切り、「黄金の味」(肉の下味用)に5～10分漬け込みます。ホットプレートに油とにんにくを入れて加熱し、香りが出てきたら(1)・たまねぎ・なす・ズッキーニ・マッシュルームを炒めます。トマト缶と「黄金の味」(味付け用)を加えて炒め合わせ、鶏肉に火が通るまで加熱します。具材をホットプレートの両端に寄せて、真ん中にチーズをのせ、チーズが溶けるまで加熱して、出来あがりです。※お好みでバジルやバゲットと一緒にお召しあがりください。
鶏もも肉　350g。トマト缶　1/2缶(約200g)。たまねぎ(1cm幅の半月切り)　1個。
調理時間:約30分　カロリー:約439kcal　

鍋にオリーブオイルとにんにくを入れて弱火にかけ、香りが立ったら鶏もも肉を入れて中火で炒める。鶏もも肉の表面の色が変わってきたら、玉ねぎとぶなしめじを入れて全体に油が馴染むように炒める。STEP3にトマト缶とAを入れて蓋をして、弱めの中火にして6分煮る。ダークチョコレートを加えて溶かしまぜて再度蓋をして6分煮る。器に盛り、お好みでパセリをちらす。
鶏肉(もも)200g玉ねぎ50gぶなしめじ50gにんにく1かけトマト缶200gオリーブオイル小さじ1Aヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1酒大さじ2コンソメ小さじ1/2カレー粉小さじ1/2ダークチョコレート25gパセリ(みじん切り)お好みで
調理時間:約20分　カロリー:約350kcal　塩分:約1.7g

たこと野菜は一口サイズにカットする。トマト缶はボウルにあけてトマトの塊が無くなるまで潰した後、Aを加えて混ぜる。なすは皮をむいておくと煮込んだ時にソースの色が濁りません。炊飯器にSTEP1を入れてザックリ混ぜる。普通炊飯でスイッチを入れる。60分経ってもスイッチが切れない場合は手動で切ってください。
たこ(茹で)200g玉ねぎ中1個(200g)なす(皮をむく)大1本(100g)ズッキーニ中1本(100g)パプリカ(赤)1/3個(50g)パプリカ(黄)1/3個(50g)セロリ8cm(50g)トマト缶(ホール)1缶(400g)Aヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!
調理時間:約65分　カロリー:約280kcal　塩分:約3.2g

ほうれん草は粗みじん切りにする。 2 フライパンに①のにんにくとオリーブオイルを入れ、火にかける。香りが立ったら、①の玉ねぎを加えて炒める。しんなりしたらホールトマト缶を加え、木ベラでつぶしながら半量になるぐらいまで弱火で煮詰める。 3 ①のほうれん草と【A】をボウルであえておく。 4 ピザ生地に、②のトマトソースと③のペーストをまんべんなく塗り、溶けるチーズをのせて250℃のオーブンで7～8分ほど焼く。 5 仕上げにかつお節をかけて出来上がり。
材料(4人前) ピザ生地･19cm･1枚 90g 玉ねぎ 1/2個 にんにく 1片 ほうれん草 3株 ホールトマト缶 1缶 オリーブオイル 大さじ1 【A】かつお節(氷温熟成かつおマイルド削り) 6g 【A】マヨネーズ 大さじ8 【A】オリーブオイル 少々 溶けるチーズ 50g
調理時間:約25分　カロリー:約575kcal　塩分:約1.8g

トマト缶(カットタイプ)　1缶(約400g)。おろしにんにく　小さじ2。おろし生姜　小さじ2。水　200ml。牛乳　200ml。バター　60g。エバラ横濱舶来亭カレーフレーク　1/2袋(90g)。サラダ油　適量。ごはん　適量。生クリーム　適宜
調理時間:約40分　カロリー:約814kcal　

フライパンに油・にんにく・赤唐辛子を入れて火にかけ、香りが出てきたらたまねぎとピーマンを加えてよく炒めます。野菜を端に寄せ、空いた部分で塩こしょうをした挽き肉を炒め、大豆を加えてひと混ぜします。トマト缶・水・「横濱舶来亭カレーフレーク」・チリパウダー・コンソメを加え、混ぜ合わせながら弱火で約15分煮込んで、出来あがりです。※お好みでフライドポテトを添え、チーズを加えてお召しあがりください。
合挽き肉　120g。煎り大豆　50g。たまねぎ(みじん切り)　中1個。ピーマン(みじん切り)　1個。トマト缶　1/2缶(200g)。
調理時間:約30分　カロリー:約215kcal　

今回仕上げにバーナーで
材料 [ 2人前 ]「大きな大きな焼きおにぎり」2個カットトマト缶1/2缶水100ccコンソメ1/2個塩適量オリーブオイル適量にんにく1/2片たまねぎ1/4個ピーマン1個にんじん2cm程度チーズお好みの量
カロリー:約212kcal　塩分:約3g

フライパンに深さ1センチくらいのサラダ油を入れて高温(190度)に熱し、パン粉をつけたモッツァレラチーズを入れてさっと両面を揚げ焼きにする(こんがり色づけばOK)。トマトソースを作る。ボウルにざるを重ね、トマト缶を入れてゴムベラな
モッツァレラチーズ 1個アンチョビ 3枚粗挽き黒こしょう 適量小麦粉 適量パン粉 適量サラダ油 適量ブラックオリーブ(種なし) 6個イタリアンパセリ 適量溶き卵 1個分小麦粉 大さじ2水 大さじ1トマト缶(カットタイプ) 1/2缶(200g)塩 少々

トマト缶を入れてからしっかりと火を通すことで、酸味が甘みに変わります。
材料(2人分)具材パスタ(太さ 1.6mm)160gトマトダイスカット缶(つぶしておく)1/3缶バジル1枝にんにく(しっかりとつぶす)1/2片調味料プラス糀 糀甘酒20mlオリーブオイル適宜食塩少々
調理時間:約20分　カロリー:約345kcal　塩分:約1.0g