1Aを溶きほぐしバットに入れる。2サンドイッチ用パンを半分にカットして、チーズとアンチョビを挟んで押してくっつけたら1.の卵液に浸す。3焼き目がつくまで揚げ焼きにする。
モッツァレラベビーチーズ4個アンチョビ2匹分サンドイッチ用パン(耳あり)2枚A卵1個A牛乳50ccA揚げ油適量 調理時間:約15分 カロリー:約202kcal 塩分:約1g 六甲バター レシピ
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1Aを混ぜ合わせてパンに塗る。21.にカットしたアボカドをおき、チーズをのせたらトースターで焼く。
大きいとろけるスライス1枚食パン1枚アボカド 1/2個Aのりの佃煮大さじ1Aわさび小さじ1/4~1/2位お好みで 調理時間:約5分 カロリー:約469kcal 塩分:約1.5g 六甲バター レシピ
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1食パンにお好みのチーズデザートを2つのせる。2ホットサンドメーカーで加熱し、焼き目がつけば完成。
チーズデザート6P ブルーベリー2個食パン(8枚~10枚)2個 調理時間:約10分 カロリー:約154kcal 塩分:約0.3g 六甲バター レシピ
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アボカドは種、皮を除きスライス、モッツァレラチーズはスライスし、ミニトマトは輪切りのスライスにする。低糖質ブラン食パンにトマトソースを塗り、アボカド、モッツァレラチーズ、ミニトマトを交互にのせる。2. をトースターで 3~4分モッツァレラチーズがとけるまで焼く。仕上げにパセリをふる。
材料2人分 低糖質ブラン食パン2枚 アボカド小1個 モッツァ・・・ カロリー:約200kcal Pascoのレシピ
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バゲットを1.5cm幅(12枚)に切る。 卵、砂糖、牛乳を混ぜてバットに入れ、(1)をひたす。 フライパンにサラダ油を熱し、弱火〜中火で(2)をこんがり焼き上げる。 「おまめさん きんとき」は袋の上から指で軽くつぶす。 (3)に(4)をはさむ。
おまめさん きんとき1袋バゲット18cm分卵2個砂糖大さじ1牛乳150mlサラダ油少々 調理時間:約15分 カロリー:約132kcal フジッコ愛情レシピ
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1ピーマンは輪切りにする。ミニトマトは4等分のくし形切りにする。2食パンにタルタルソースをぬり、①をのせてオーブントースターで焼く。
エネルギー 252kcal たんぱく質 7.5g 脂質 9.5g 炭水化物 34.6g 食塩相当量 1.7g 野菜摂取量 48g 調理時間:約5分 カロリー:約252kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1卵を溶き、牛乳を加えてよく混ぜ、食パンをひたす。2バターを熱したフライパンで①を焼き、器に盛りつけ、ジャムをのせる。
エネルギー 277kcal たんぱく質 9.7g 脂質 9.5g 炭水化物 37.4g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 0g 調理時間:約15分 カロリー:約277kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1ポテトサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。2食パンに①をのせ、ピザ用チーズを散らし、オーブントースターで焼く。3器に②を盛りつけ、刻んだパセリを散らす。
エネルギー 328kcal たんぱく質 13.2g 脂質 15.7g 炭水化物 33.5g 食塩相当量 1.9g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約328kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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1卵を溶き、牛乳を加えてよく混ぜ、4等分に切った食パンを①を一晩ひたす。2バターを熱したフライパンで①を焼き、器に盛りつけ、まるごと果実をのせ、ミントを飾る。
エネルギー 277kcal たんぱく質 9.7g 脂質 10.3g 炭水化物 35.6g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約277kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1食パンにパスタソースをぬり、ピザ用チーズを散らし、輪切りにしたピーマンをのせる。2①をオーブントースターで焼き、半分に切る。
エネルギー 287kcal たんぱく質 11.6g 脂質 11.1g 炭水化物 34.8g 食塩相当量 2.3g 野菜摂取量 5g 調理時間:約5分 カロリー:約287kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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