トーストのレシピ（43ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	ガーリックトマトピザトースト (1)玉ねぎは薄切りにし、ピーマンは種を取り、輪切りにする。(2)食パンに「Bistro　Do」1/4量を塗り、ハム、(1)の玉ねぎ、コーン、(1)のピーマン、チーズ、それぞれ1/4量を順にのせる。同様にもう3枚作る。(3)オーブントースターでチーズが溶けるまで焼く。山型食パン 4枚「Bistro Do」ガーリックトマトチキンソテー用 1箱ロースハム 8枚玉ねぎ 80gピーマン 20gホールコーン･･･カロリー:約355kcal　味の素　レシピ大百科

(1)玉ねぎは薄切りにし、ピーマンは種を取り、輪切りにする。(2)食パンに「Bistro　Do」1/4量を塗り、ハム、(1)の玉ねぎ、コーン、(1)のピーマン、チーズ、それぞれ1/4量を順にのせる。同様にもう3枚作る。(3)オーブントースターでチーズが溶けるまで焼く。
山型食パン 4枚「Bistro Do」ガーリックトマトチキンソテー用 1箱ロースハム 8枚玉ねぎ 80gピーマン 20gホールコーン･･･
カロリー:約355kcal　

味の素　レシピ大百科

	サンドイッチ風フレンチトースト (1)ボウルにAを混ぜ合わせる。(2)食パンを2枚1組にして、ハム、チーズをはさみ、(1)に浸してしっとりとさせる。(3)フライパンにオリーブオイルを熱し、(2)を1組ごと入れて両面こんがりと焼く。(4)(3)をそれぞれ半分に切って器に盛る。ハムやチーズの代わりにトマトソースでも合います。焼く時はたっぷりのオリーブオイルを使うと、焼き色も香ばしく軽い仕上がりにな･･･カロリー:約668kcal　味の素　レシピ大百科

サンドイッチ風フレンチトースト

(1)ボウルにAを混ぜ合わせる。(2)食パンを2枚1組にして、ハム、チーズをはさみ、(1)に浸してしっとりとさせる。(3)フライパンにオリーブオイルを熱し、(2)を1組ごと入れて両面こんがりと焼く。(4)(3)をそれぞれ半分に切って器に盛る。*ハムやチーズの代わりにトマトソースでも合います。*焼く時はたっぷりのオリーブオイルを使うと、焼き色も香ばしく軽い仕上がりにな･･･
カロリー:約668kcal　

味の素　レシピ大百科

	おせちの残りを使ったピンチョスプレートクリームチーズは冷たいと液体と混ざりにくいので、常温にしてクリーム状に練ってから混ぜます。時間がない時は、20秒ほど電子レンジにかけると混ぜやすくなります。フランスパンを軽くトーストする。フランスパン4枚に、STEP1を等分してのせる。残りの4枚にはBを塗って黒豆をのせ、ピスタチオを散らす。フランスパン(スライス)8枚かずのこ50gパプリカ(赤)1/8個いんげん2本Aマヨネーズ大さじ1すりごま大さじ1ヤマサまる生ぽん酢小さじ1黒豆約20粒ピスタチオ4個Bクリームチーズ50gヤマサまる生ぽん酢小さじ1 調理時間:約15分　カロリー:約617kcal　塩分:約3.0g ヤマサ　Happy Recipe

おせちの残りを使ったピンチョスプレート

クリームチーズは冷たいと液体と混ざりにくいので、常温にしてクリーム状に練ってから混ぜます。時間がない時は、20秒ほど電子レンジにかけると混ぜやすくなります。フランスパンを軽くトーストする。フランスパン4枚に、STEP1を等分してのせる。残りの4枚にはBを塗って黒豆をのせ、ピスタチオを散らす。
フランスパン(スライス)8枚かずのこ50gパプリカ(赤)1/8個いんげん2本Aマヨネーズ大さじ1すりごま大さじ1ヤマサまる生ぽん酢小さじ1黒豆約20粒ピスタチオ4個Bクリームチーズ50gヤマサまる生ぽん酢小さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約617kcal　塩分:約3.0g

ヤマサ　Happy Recipe

	明太子ディップ(副菜) オーブントースターを温めておく。下準備3. セロリは筋を引き、4～8等分のスティックに切る。下準備4. キュウリは両端を切り落とし、セロリに合わせて切る。下準備5. のフランスパンは長さを3～4等分に切り、更に縦に4等分に切る。下準備6. ニンニクは皮をむき、端を少し切る。作り方1. 明太子、マヨネーズ、レモン汁を混ぜ合わせる。作り方2. 温めておいたオーブントースターでフランスパンを軽く焼き、ニンニクの切り口をパンにこすりつけて香りを付ける。作り方3. オリーブ油をはけなどで塗り明太子 1腹マヨネーズ大3レモン汁小1セロリ 1〜2本キュウリ 1本フランスパン小1本ニンニク 1片オリーブ油大3 調理時間:約20分　 E・レシピ

明太子ディップ(副菜)

オーブントースターを温めておく。下準備3. セロリは筋を引き、4～8等分のスティックに切る。下準備4. キュウリは両端を切り落とし、セロリに合わせて切る。下準備5. のフランスパンは長さを3～4等分に切り、更に縦に4等分に切る。下準備6. ニンニクは皮をむき、端を少し切る。作り方1. 明太子、マヨネーズ、レモン汁を混ぜ合わせる。作り方2. 温めておいたオーブントースターでフランスパンを軽く焼き、ニンニクの切り口をパンにこすりつけて香りを付ける。作り方3. オリーブ油をはけなどで塗り
明太子 1腹マヨネーズ大3レモン汁小1セロリ 1〜2本キュウリ 1本フランスパン小1本ニンニク 1片オリーブ油大3
調理時間:約20分　

E・レシピ

	クラブハウスサンドイッチ食パンはこんがりとトーストする。熱いうちにバター大さじ1を4枚は片面に、2枚は両面に薄くぬる。トマトはヘタを取り、5mm幅の輪切りにする。レタスは食べやすく、大きめにちぎる。フライパンを熱し、ベーコンを入れて弱火でじっくり焼き、カリッとしたら取り出す。【A】の材料でオムレツをつくる。ボウルに卵を割りほぐし、牛乳、塩、好みでこしょうも加えて混ぜる。調理時間:約25分　カロリー:約330kcal　 NHK　みんなの今日の料理

クラブハウスサンドイッチ

食パンはこんがりとトーストする。熱いうちにバター大さじ1を4枚は片面に、2枚は両面に薄くぬる。トマトはヘタを取り、5mm幅の輪切りにする。レタスは食べやすく、大きめにちぎる。フライパンを熱し、ベーコンを入れて弱火でじっくり焼き、カリッとしたら取り出す。【A】の材料でオムレツをつくる。ボウルに卵を割りほぐし、牛乳、塩、好みでこしょうも加えて混ぜる。
調理時間:約25分　カロリー:約330kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	簡単オニオンスープアクを取り、中火にして5分間ほど煮たら、塩・こしょう各少々、しょうゆ大さじ1で味を調える。フランスパンは縦8等分に切り、チーズとパセリを等分にのせ、オーブントースターでチーズが溶けて、少し焼き色がつくまで焼く。器にスープを盛り、トーストを添える。・たまねぎ 2コ・しめじ 1パック・生しいたけ 6 枚・えのきだけ 1袋・固形スープの素 1コ・フランスパン 1/3 本・チーズ 100g・パセリ 3大さじ・サラダ油・バター・塩・こしょう・しょうゆ調理時間:約30分　カロリー:約170kcal　 NHK　みんなの今日の料理

簡単オニオンスープ

アクを取り、中火にして5分間ほど煮たら、塩・こしょう各少々、しょうゆ大さじ1で味を調える。フランスパンは縦8等分に切り、チーズとパセリを等分にのせ、オーブントースターでチーズが溶けて、少し焼き色がつくまで焼く。器にスープを盛り、トーストを添える。
・たまねぎ 2コ・しめじ 1パック・生しいたけ 6 枚・えのきだけ 1袋・固形スープの素 1コ・フランスパン 1/3 本・チーズ 100g・パセリ 3大さじ・サラダ油・バター・塩・こしょう・しょうゆ
調理時間:約30分　カロリー:約170kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	大容量パックのひき肉で♪包丁いらずで10分!ミートソース 1フライパンにひき肉を入れ、パラパラになるまで炒める。2基本のトマトソース、トマトケチャップ、ソースを加え、軽く煮る。(5～10分)ワンポイントアドバイススパゲティやごはん、トーストなどにかけてお召し上がりください。ソースの代わりに、しょうゆ小さじ2を使っても美味しく作れます。*栄養価はウスターソースを使用した場合となります。材料(7～8人分)合いびき肉760gカゴメ基本のトマトソース295g2缶カゴメトマトケチャップ大さじ4ソース(中濃またはウスター)大さじ 2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。調理時間:約10分　カロリー:約325kcal　塩分:約1.3g カゴメのレシピ

大容量パックのひき肉で♪包丁いらずで10分!ミートソース

1フライパンにひき肉を入れ、パラパラになるまで炒める。2基本のトマトソース、トマトケチャップ、ソースを加え、軽く煮る。(5～10分)ワンポイントアドバイス*スパゲティやごはん、トーストなどにかけてお召し上がりください。*ソースの代わりに、しょうゆ小さじ2を使っても美味しく作れます。*栄養価はウスターソースを使用した場合となります。
材料(7～8人分)合いびき肉760gカゴメ基本のトマトソース295g2缶カゴメトマトケチャップ大さじ4ソース(中濃またはウスター)大さじ 2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約10分　カロリー:約325kcal　塩分:約1.3g

カゴメのレシピ

	かつおのステーキサンドかつおは、1.5cmの厚さに切り、にんにくの薄切り、オリーブオイル、塩、コショウをもみ込み、5分程度おく。熱したフライパンに1.を並べ両面をこんがりと焼く。 Aを混ぜ合わせドレッシングをつくる。トーストしたイングリッシュマフィンに、グリーンリーフ、きゅうり、2のかつお、3のドレッシングをかけてはさむ。材料(2人分) イングリッシュマフィン2個かつお(刺身用)150gグリーンリーフ1枚きゅうり1/4　本クレソン適量にんにく薄切り1/2片エキストラバージンオリーブオイル大さじ1塩、コショウ少々A(ドレッシング)にんじんすりおろし50g玉ねぎすりおろし30gエキストラバージンオリーブオイル大さじ2すりごま大さじ1強マスタード大さじ1うすくちしょうゆ大さじ1ワインビネガー大さじ1塩、コショウ適量調理時間:約20分　 TAKAKIBAKERY レシピ

かつおのステーキサンド

かつおは、1.5cmの厚さに切り、にんにくの薄切り、オリーブオイル、塩、コショウをもみ込み、5分程度おく。熱したフライパンに1.を並べ両面をこんがりと焼く。 Aを混ぜ合わせドレッシングをつくる。 トーストしたイングリッシュマフィンに、グリーンリーフ、きゅうり、2のかつお、3のドレッシングをかけてはさむ。
材料(2人分) イングリッシュマフィン2個かつお(刺身用)150gグリーンリーフ1枚きゅうり1/4　本クレソン適量にんにく薄切り1/2片エキストラバージンオリーブオイル大さじ1塩、コショウ少々A(ドレッシング)にんじんすりおろし50g玉ねぎすりおろし30gエキストラバージンオリーブオイル大さじ2すりごま大さじ1強マスタード大さじ1うすくちしょうゆ大さじ1ワインビネガー大さじ1塩、コショウ適量
調理時間:約20分　

TAKAKIBAKERY レシピ

	チーズ・イン・ポーク耐熱皿に、2.とタイムをのせて、200℃に予熱したオーブンで15～20分よく焼き目がつくまで焼く。ソースの材料すべてをフライパンで加熱し、とろみがついてきたらソースの出来上がり。 3.をオーブンから取り出し、お皿に盛り付けたら、ソースを回しかけてトーストした石窯パンを添えたら出来上がり。材料(2-3人分) 石窯パン(石窯モーニングフランス)1袋カマンベールチーズ1個豚バラ肉(薄切り)4～6枚ベーコン(薄切り)1～2枚塩・黒こしょう適量タイム適量ソース(作りやすい分量)赤ワイン大さじ1バルサミコ酢大さじ1醤油小さじ1はちみつ小さじ1 調理時間:約45分　 TAKAKIBAKERY レシピ

チーズ・イン・ポーク

耐熱皿に、2.とタイムをのせて、200℃に予熱したオーブンで15～20分よく焼き目がつくまで焼く。ソースの材料すべてをフライパンで加熱し、とろみがついてきたらソースの出来上がり。 3.をオーブンから取り出し、お皿に盛り付けたら、ソースを回しかけてトーストした石窯パンを添えたら出来上がり。
材料(2-3人分) 石窯パン(石窯モーニングフランス)1袋カマンベールチーズ1個豚バラ肉(薄切り)4～6枚ベーコン(薄切り)1～2枚塩・黒こしょう適量タイム適量ソース(作りやすい分量)赤ワイン大さじ1バルサミコ酢大さじ1醤油小さじ1はちみつ小さじ1
調理時間:約45分　

TAKAKIBAKERY レシピ

	夏のお子様パンランチ(コーンと枝豆のポテサラ) じゃがいもを皮付きのまま、柔らかくなるまで茹でたら、キッチンペーパーなどで包むように皮をむく。 2.をフォークなどでつぶしたら、で味付けし、1.の枝豆、ウインナー、コーンを入れて混ぜ合わせる。石窯パンにバターを塗って軽くトーストしたら、レタスを敷いて、3.のポテトサラダをアイスディッシャーやスプーンなどで可愛く盛り付ける。最後にお好みでこしょうや色々な野菜をトッピングしたら出来上がり! 材料(2人分) 石窯パン2枚じゃがいも(男爵)1個(約125g)コーン(缶詰)20g枝豆20g(冷凍でもOK)塩(枝豆茹で用)大さじ1ウインナー1本レタスなどお好みの野菜適量バター適量　マヨネーズ大さじ2塩・こしょう少々砂糖小さじ1/4すし酢小さじ1/2 調理時間:約20分　 TAKAKIBAKERY レシピ

夏のお子様パンランチ(コーンと枝豆のポテサラ)

じゃがいもを皮付きのまま、柔らかくなるまで茹でたら、キッチンペーパーなどで包むように皮をむく。 2.をフォークなどでつぶしたら、で味付けし、1.の枝豆、ウインナー、コーンを入れて混ぜ合わせる。石窯パンにバターを塗って軽くトーストしたら、レタスを敷いて、3.のポテトサラダをアイスディッシャーやスプーンなどで可愛く盛り付ける。最後にお好みでこしょうや色々な野菜をトッピングしたら出来上がり!
材料(2人分) 石窯パン2枚じゃがいも(男爵)1個(約125g)コーン(缶詰)20g枝豆20g(冷凍でもOK)塩(枝豆茹で用)大さじ1ウインナー1本レタスなどお好みの野菜適量バター適量　マヨネーズ大さじ2塩・こしょう少々砂糖小さじ1/4すし酢小さじ1/2
調理時間:約20分　

TAKAKIBAKERY レシピ

	冬の温活サラダブロッコリー以外の2.の食材を天板に並べ、200℃のオーブンで10分ほど焼き、ブロッコリーを加えたら、さらに5分焼く。お皿に盛り付け、3.のタレをかけて、バター(分量外)を塗ったトーストしたパンを添えたら出来上がり。材料(2人分) 石窯パン2枚鮭2切れ蓮根60g南瓜60gネギ1本ブロッコリー60gサラダ油大さじ2みりん大さじ2酒大さじ1塩小さじ1/2【タレ】　味噌大さじ1みりん大さじ2と1/2ごま油大さじ1砂糖小さじ1薄口しょうゆ大さじ1/2すりごま大さじ1 調理時間:約20分　 TAKAKIBAKERY レシピ

冬の温活サラダ

ブロッコリー以外の2.の食材を天板に並べ、200℃のオーブンで10分ほど焼き、ブロッコリーを加えたら、さらに5分焼く。お皿に盛り付け、3.のタレをかけて、バター(分量外)を塗ったトーストしたパンを添えたら出来上がり。
材料(2人分) 石窯パン2枚鮭2切れ蓮根60g南瓜60gネギ1本ブロッコリー60gサラダ油大さじ2みりん大さじ2酒大さじ1塩小さじ1/2【タレ】　味噌大さじ1みりん大さじ2と1/2ごま油大さじ1砂糖小さじ1薄口しょうゆ大さじ1/2すりごま大さじ1
調理時間:約20分　

TAKAKIBAKERY レシピ

	牛レバーとごぼうのワンプレート牛レバーは薄くスライスし、ごぼうはささがきにして酢水にさらし、水気をふいたらそれぞれ片栗粉を薄くつける。 180℃に熱した揚げ油で牛レバーとごぼうをそれぞれ揚げて、牛レバーには1.のソースを絡ませ、ごぼうには塩をふる。軽くトーストして食べやすくカットしたパン、3.の牛レバーとごぼう、葉野菜やチーズ、ナッツ、葡萄を盛り付けたら出来上がり。※牛レバーにはピンクペッパーとスプラウトをトッピングがおすすめ! 材料(2人分) くるみ&穀物ブレッド4枚牛レバー100gごぼう50g葡萄適量葉野菜適量お好みのチーズやナッツ適量塩適量スプラウト適量ピンクペッパー適量片栗粉適量揚げ油適量　みりん大さじ1酒大さじ1オイスターソース小さじ1/2しょうゆ小さじ1黒酢小さじ1/2 調理時間:約20分　 TAKAKIBAKERY レシピ

牛レバーとごぼうのワンプレート

牛レバーは薄くスライスし、ごぼうはささがきにして酢水にさらし、水気をふいたらそれぞれ片栗粉を薄くつける。 180℃に熱した揚げ油で牛レバーとごぼうをそれぞれ揚げて、牛レバーには1.のソースを絡ませ、ごぼうには塩をふる。軽くトーストして食べやすくカットしたパン、3.の牛レバーとごぼう、葉野菜やチーズ、ナッツ、葡萄を盛り付けたら出来上がり。※牛レバーにはピンクペッパーとスプラウトをトッピングがおすすめ!
材料(2人分) くるみ&穀物ブレッド4枚牛レバー100gごぼう50g葡萄適量葉野菜適量お好みのチーズやナッツ適量塩適量スプラウト適量ピンクペッパー適量片栗粉適量揚げ油適量　みりん大さじ1酒大さじ1オイスターソース小さじ1/2しょうゆ小さじ1黒酢小さじ1/2
調理時間:約20分　

TAKAKIBAKERY レシピ

	カマンベールチーズフォンデュいったん取り出したらカマンベールチーズの上に焦げないようアルミホイルをかぶせ、じゃがいもはひっくり返してさらに10分加熱する。カマンベールチーズを器にのせ、じゃがいもや付け合わせのトマトや葉野菜を添え、軽くトーストした材料(2人分) パン(石窯くるみパンがおすすめ)1個カマンベールチーズ1個にんにく1片白ワイン(牛乳でもOK)100ml じゃがいも1個ミニトマト適量お好みの葉野菜適量調理時間:約40分　 TAKAKIBAKERY レシピ

カマンベールチーズフォンデュ

いったん取り出したらカマンベールチーズの上に焦げないようアルミホイルをかぶせ、じゃがいもはひっくり返してさらに10分加熱する。カマンベールチーズを器にのせ、じゃがいもや付け合わせのトマトや葉野菜を添え、軽くトーストした
材料(2人分) パン(石窯くるみパンがおすすめ)1個カマンベールチーズ1個にんにく1片白ワイン(牛乳でもOK)100ml じゃがいも1個ミニトマト適量お好みの葉野菜適量
調理時間:約40分　

TAKAKIBAKERY レシピ

	電子レンジで!基本のラタトゥイユ (600W約5分)3基本のラタトゥイユソースを加え、混ぜ合わせる。ワンポイントアドバイスレンジだけで簡単に作れ、作り置きにもピッタリなレシピです。常備すれば、トーストやパスタなどにトッピングしてお召し上がりいただけます。材料(2～3人分)カゴメ基本のラタトゥイユ用ソース1袋なす1本ズッキーニ1本オリーブ油大さじ1.5※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。調理時間:約10分　カロリー:約132kcal　塩分:約1.4g カゴメのレシピ

電子レンジで!基本のラタトゥイユ

(600W約5分)3基本のラタトゥイユソースを加え、混ぜ合わせる。ワンポイントアドバイス*レンジだけで簡単に作れ、作り置きにもピッタリなレシピです。*常備すれば、トーストやパスタなどにトッピングしてお召し上がりいただけます。
材料(2～3人分)カゴメ基本のラタトゥイユ用ソース1袋なす1本ズッキーニ1本オリーブ油大さじ1.5※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約10分　カロリー:約132kcal　塩分:約1.4g

カゴメのレシピ

	ヒラマサのビネガーブルスケッタ 1薄切りにしたヒラマサを白ワインビネガー、オリーブオイル、塩、こしょう、ディルで軽くマリネする。2トーストしたバゲットにバター(またはマーガリン)を塗り、その上に(1)をのせ、サルサをたっぷりかける。ワンポイントアドバイス*ヒラマサは軽くマリネしても、じっくりマリネしてもおいしくいただけます。材料(2人分)バゲット(1cm厚さ)4枚バター適宜ヒラマサ150g白ワインビネガー適宜オリーブ油適宜塩適宜黒こしょう少々ディル(またはお好みのハーブ)適宜カゴメサルサ適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。調理時間:約10分　カロリー:約290kcal　塩分:約0.6g カゴメのレシピ

ヒラマサのビネガーブルスケッタ

1薄切りにしたヒラマサを白ワインビネガー、オリーブオイル、塩、こしょう、ディルで軽くマリネする。2トーストしたバゲットにバター(またはマーガリン)を塗り、その上に(1)をのせ、サルサをたっぷりかける。ワンポイントアドバイス*ヒラマサは軽くマリネしても、じっくりマリネしてもおいしくいただけます。
材料(2人分)バゲット(1cm厚さ)4枚バター適宜ヒラマサ150g白ワインビネガー適宜オリーブ油適宜塩適宜黒こしょう少々ディル(またはお好みのハーブ)適宜カゴメサルサ適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約10分　カロリー:約290kcal　塩分:約0.6g

カゴメのレシピ

	包丁いらずで10分!ミートソース 1フライパンにひき肉を入れ、パラパラになるまで炒める。2基本のトマトソース、トマトケチャップ、醸熟ソースウスターを加え、軽く煮る。(5分)ワンポイントアドバイススパゲティやごはん、トーストなどにかけてお召し上がりください。ウスターソースの代わりに、しょうゆ小さじ1を使っても美味しく作れます。材料(3~4人分)合いびき肉300gカゴメ基本のトマトソース295g1缶カゴメトマトケチャップ大さじ2カゴメ醸熟ソースウスター*大さじ 1　またはしょうゆ小さじ 1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。調理時間:約10分　カロリー:約289kcal　塩分:約1.4g カゴメのレシピ

包丁いらずで10分!ミートソース

1フライパンにひき肉を入れ、パラパラになるまで炒める。2基本のトマトソース、トマトケチャップ、醸熟ソースウスターを加え、軽く煮る。(5分)ワンポイントアドバイス*スパゲティやごはん、トーストなどにかけてお召し上がりください。*ウスターソースの代わりに、しょうゆ小さじ1を使っても美味しく作れます。
材料(3~4人分)合いびき肉300gカゴメ基本のトマトソース295g1缶カゴメトマトケチャップ大さじ2カゴメ醸熟ソースウスター*大さじ 1　またはしょうゆ小さじ 1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約10分　カロリー:約289kcal　塩分:約1.4g

カゴメのレシピ

	ベーコンと温泉卵のサラダプレート朝のフレッシュハーフベーコン2パック温泉卵2個レタス4枚ベビーリーフ20gミニトマト6個ブラックオリーブ4個レモン汁1/3個塩適宜こしょう適宜エクストラバージンオリーブオイル適宜【バタートースト】フランスパン(スライスしたもの)4切れパセリのみじん切り少々スライスチーズ1枚バター適宜伊藤ハムレシピ

ベーコンと温泉卵のサラダプレート

朝のフレッシュハーフベーコン2パック温泉卵2個レタス4枚ベビーリーフ20gミニトマト6個ブラックオリーブ4個レモン汁1/3個塩適宜こしょう適宜エクストラバージンオリーブオイル適宜【バタートースト】フランスパン(スライスしたもの)4切れパセリのみじん切り少々スライスチーズ1枚バター適宜

伊藤ハムレシピ

	海からサラダフレークの田園ピザ (1)に【ピザソース】(バジルソース・マヨネーズ)をぬり、(2)・(3)と一口大に裂いた「海からサラダフレーク」をトッピングし、マヨネーズをかけます。＼ POINT / ピザ生地は、クリスピータイプや薄焼きタイプのものを使うと具材とのバランスがよいでしょう。ピザ生地の代わりにトーストしたサンドイッチ用のパンを使えば、より手軽に楽しめます。ライ麦パンやフランスパンなどにもよく合います。新たまねぎ・水菜材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」40gピザ生地(市販品)2枚レタス1～2枚クレソン1/2束ラディッシュ4個ミニトマト4個ゆでたまご1個マヨネーズ大さじ1ピザソースバジルソース(市販品)大さじ1マヨネーズ大さじ1 カロリー:約377kcal　塩分:約2.5g ニッスイ　レシピ

海からサラダフレークの田園ピザ

(1)に【ピザソース】(バジルソース・マヨネーズ)をぬり、(2)・(3)と一口大に裂いた「海からサラダフレーク」をトッピングし、マヨネーズをかけます。＼ POINT / ピザ生地は、クリスピータイプや薄焼きタイプのものを使うと具材とのバランスがよいでしょう。ピザ生地の代わりにトーストしたサンドイッチ用のパンを使えば、より手軽に楽しめます。ライ麦パンやフランスパンなどにもよく合います。新たまねぎ・水菜
材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」40gピザ生地(市販品)2枚レタス1～2枚クレソン1/2束ラディッシュ4個ミニトマト4個ゆでたまご1個マヨネーズ大さじ1ピザソースバジルソース(市販品)大さじ1マヨネーズ大さじ1
カロリー:約377kcal　塩分:約2.5g

ニッスイ　レシピ

	白身魚フライのクラブサンドトマトとアボカドをスライスする。食パンをトーストし、2枚はバター、1枚は粒マスタードをそれぞれ片面塗ります。(食パンを3枚使ったサンドイッチです) バターを塗った食パン1枚の上に、レタス、トマト、アボカドをのせ、粒マスタードを塗った食パンをのせます。 (3)の上にレタス、チーズ、解凍した「ほしいぶんだけ白身魚とタルタルソースのフライ」をのせ、ケチャップをかけてもう1枚のバターを塗った食パンで挟みます。調理時間:約20分　カロリー:約527kcal　塩分:約2.7g ニッスイ　レシピ

白身魚フライのクラブサンド

トマトとアボカドをスライスする。食パンをトーストし、2枚はバター、1枚は粒マスタードをそれぞれ片面塗ります。(食パンを3枚使ったサンドイッチです) バターを塗った食パン1枚の上に、レタス、トマト、アボカドをのせ、粒マスタードを塗った食パンをのせます。 (3)の上にレタス、チーズ、解凍した「ほしいぶんだけ白身魚とタルタルソースのフライ」をのせ、ケチャップをかけてもう1枚のバターを塗った食パンで挟みます。
調理時間:約20分　カロリー:約527kcal　塩分:約2.7g

ニッスイ　レシピ

	シーフードミックス入りアボカドディップにんじん・きゅうり・パプリカはスティック状に切り、グリーンアスパラガスは塩ゆでして半分に切ります。 (2)・あたためた「コーンクリームコロッケ」・(3)・ミニトマト・グリーンカールを器に盛り付けます。＼ POINT / トーストしたサンドイッチ用パン・クラッカーなどにもよく合います。お好みで旬の野菜を使ってもよいでしょう。「コーンクリームコロッケ」は、ディップと一緒にレタスなどの葉物野菜に包んで食べると、より濃厚なコクが味わ材料 [ 4人分 ]「シーフードミックス」100g「コーンクリームコロッケ」4個アボカド1個クリームチーズ60gマヨネーズ大さじ2にんじん1/3本きゅうり1/2本パプリカ(赤)1/4個パプリカ(黄)1/4個グリーンアスパラガス2本ミニトマト4個グリーンカール2～3枚調理時間:約10分　カロリー:約260kcal　塩分:約0.6g ニッスイ　レシピ

シーフードミックス入りアボカドディップ

にんじん・きゅうり・パプリカはスティック状に切り、グリーンアスパラガスは塩ゆでして半分に切ります。 (2)・あたためた「コーンクリームコロッケ」・(3)・ミニトマト・グリーンカールを器に盛り付けます。＼ POINT / トーストしたサンドイッチ用パン・クラッカーなどにもよく合います。お好みで旬の野菜を使ってもよいでしょう。「コーンクリームコロッケ」は、ディップと一緒にレタスなどの葉物野菜に包んで食べると、より濃厚なコクが味わ
材料 [ 4人分 ]「シーフードミックス」100g「コーンクリームコロッケ」4個アボカド1個クリームチーズ60gマヨネーズ大さじ2にんじん1/3本きゅうり1/2本パプリカ(赤)1/4個パプリカ(黄)1/4個グリーンアスパラガス2本ミニトマト4個グリーンカール2～3枚
調理時間:約10分　カロリー:約260kcal　塩分:約0.6g

ニッスイ　レシピ

野菜

肉

魚

常備品