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「ハム > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 910 件中 （101 - 120）
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1.ズッキーニは薄い輪切りにし、生ハムは4つに切る。2.器にズッキーニと生ハムを少しずつずらしながら交互に重ね、ラップをかける。ズッキーニがしんなりするまで冷蔵室で約30分冷やす。取り出してオリーブ油適量を回しかけ、レモンを搾る。
ズッキーニ…1/2本生ハム…30gレモンのくし形切り…1切れオリーブ油 カロリー:約101kcal 塩分:約0.8g レタスクラブ
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1トマトは4等分のくし形切りにし、さらに半分に切る。2器にベビーリーフ、1、生ハムを盛りつけ、ドレッシングをかけ、粗く刻んだくるみを散らす。
エネルギー 98kcal たんぱく質 3.9g 脂質 7.4g 炭水化物 5g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 67g 調理時間:約5分 カロリー:約98kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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(1)キャベツは芯を取り、葉をひと口大に手でちぎる。玉ねぎは半月の薄切りにし、水にさらし、水気をきる。ハムはいちょう切りにする。(2)バジルの葉はみじん切りにし、Aと混ぜ合わせる。(3)(1)のキャベツ・玉ねぎ・ハムを混ぜ合わせて器に盛り、(2)のソースをかける。フランスパンを添えていただく。*バジルの葉は乾燥バジルで代用してもよいでしょう。
キャベツ 2枚玉ねぎ 1/4個(50g)ロースハム 4枚バジルの葉 4枚A「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ3A カロリー:約440kcal 味の素 レシピ大百科
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ハムは1cm幅に切る。 きゅうりと人参は千切りに、レッドオニオンはスライスして水にさらす。 春雨は熱湯につけてもどし、水洗いして水気を切り、適当な長さに切る。 ナンプラー、レモン汁、砂糖、種を除いて刻んだたかの爪を混ぜ合わせる。 ①の半量と②③をボウルに入れて混ぜ合わせ、④で調味する。 皿に⑤を盛って残りのハムをのせ、レモンとプチトマトを飾り、お好みで香菜を添える。
さわやかパックうすぎりホワイトロース1/2パックきゅうり1/3本人参15gレッドオニオン15g春雨30 伊藤ハム レシピ
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下準備1. バジルはサッと水で洗い、しっかり水気を拭き取る。 作り方1. グリッシーニにバジルを巻き付け、その上に生ハムを下に向かって斜めに巻き付け、器に盛る。
グリッシーニ 8本バジル(生) 8枚生ハム 8枚 調理時間:約5分 カロリー:約249kcal E・レシピ
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1白菜は、細切りにする。2きゅうりは斜め薄切りにし、せん切りにする。にんじんは皮をむき、せん切りにする。ハムは半分に切り、細切りにする。3ボウルに①と②を入れ、キユーピーハーフで和える。
エネルギー 121kcal たんぱく質 6g 脂質 9.3g 炭水化物 3.7g 食塩相当量 1.2g 野菜摂取量 77g 調理時間:約10分 カロリー:約121kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1大根は皮をむき、短冊切りにする。貝割大根は根元を切り落とし、長さ半分に切る。ハムは短冊切りにする。2ボウルに①を入れ、キユーピーハーフで和える。
エネルギー 101kcal たんぱく質 3.7g 脂質 7.4g 炭水化物 5.3g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 119g 調理時間:約10分 カロリー:約101kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツと皮をむいたにんじんはせん切りにする。2ハムは半分に切り、5mm幅に切る。3ボウルに①、②、コーンを入れ、ドレッシングで和えて味をなじませる。
エネルギー 189kcal たんぱく質 4.6g 脂質 13.3g 炭水化物 13.8g 食塩相当量 1.8g 野菜摂取量 113g 調理時間:約10分 カロリー:約189kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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ハムは半分に切る。クレソンは3cm長さに切る。水けを軽くきったかぶの塩もみと**1**をザックリ合わせて器に盛る。[[たまねぎドレッシング|rid=13894]]をかけ、黒こしょう適量をふる。
・かぶの塩もみ 一つかみ・ロースハム 4枚・クレソン 1ワ・たまねぎドレッシング 適量・黒こしょう 調理時間:約8分 カロリー:約120kcal NHK みんなの今日の料理
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1.水菜は3cm長さに切り、ハムは半分に切って細切りにする。2.ボウルにオリーブ油大さじ1、塩、こしょう各少々を入れて混ぜ、1を加えてさっと混ぜる。
ロースハム…3枚水菜…1/3わオリーブ油…大さじ1塩、こしょう…各少々 カロリー:約92kcal 塩分:約0.6g レタスクラブ
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1.なすは3mm厚さの半月切りにし、ボウルに入れて塩小さじ1/3をふって軽くもみ、約5分おく。ロースハムは横半分に切って5mm幅に切る。2.なすの汁けを絞り、ハム、オリーブ油小さじ1を加え、さっと混ぜる。
ロースハム…3枚なす…2個塩…小さじ1/3オリーブ油…小さじ1 カロリー:約63kcal 塩分:約1.4g レタスクラブ
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大根は薄いいちょう形に、ハムは1cm幅に切る。【A】は混ぜ合わせる。ボウルに**1**の大根とハムを入れて【A】を加え、ザックリと混ぜ、レーズンを加える。表面にピッタリとラップを貼りつけ、しんなりとするまで冷蔵庫に30分間ほどおく。
・大根 200g・ロースハム 4枚・レーズン 大さじ2・レモン汁 大さじ1・オリーブ油 大さじ1・砂糖 小さじ1・塩 小さじ1/4 調理時間:約5分 カロリー:約210kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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[1] トマトは湯むきして、8等分にくし形切り、そら豆は皮をむく。ハムは1cm角に切る。[2] 鍋にを入れて煮立てる。[1]を加えて煮立ったら、軽く溶いた卵を流し入れ、半熟になったら火を止めて、器に盛る。
卵 2個、トマト 1個、そら豆 (さやつき) 2さや、ハム 3枚、、、ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ1、水 3/4カップ カロリー:約128kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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1大根は皮をむき、薄いいちょう切りにする。黄パプリカは長さ半分の薄切りにする。リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。生ハムは食べやすい大きさに切る。2カップに①を盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 90kcal たんぱく質 2.4g 脂質 7.1g 炭水化物 4.5g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 70g 調理時間:約10分 カロリー:約90kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。2器に①と生ハムを盛りつけ、キユーピーハーフで線描きをする。
エネルギー 108kcal たんぱく質 3.5g 脂質 9.3g 炭水化物 2.8g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 38g 調理時間:約10分 カロリー:約108kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1にんじんは皮をむき、せん切りにする。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。生ハムは半分に切る。2サニーレタスは水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3器に①と②を盛りつけ、混ぜ合わせたAをかける。
エネルギー 88kcal たんぱく質 2.9g 脂質 5.6g 炭水化物 6.9g 食塩相当量 1.2g 野菜摂取量 69g 調理時間:約10分 カロリー:約88kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1にんじんは皮をむき、スティック状に6本に切る。りんごはよく洗い、皮つきのまま薄切りにする。2生ハムを広げてにんじんをのせて巻く。同様に5個作る。3器にりんごと②を盛りつけ、Aを混ぜ合わせ、添える。
エネルギー 128kcal たんぱく質 4.4g 脂質 7.3g 炭水化物 12g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 45g 調理時間:約5分 カロリー:約128kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1水菜とサラダほうれん草は長さ4等分に切る。2大根とにんじんは皮をむき、せん切りにする。3生ハムに①と②をのせて巻く。4器に③を盛りつけ、黒こしょうをふり、キユーピー ディフェを添える。
エネルギー 101kcal たんぱく質 4.6g 脂質 7.6g 炭水化物 4.1g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 61g 調理時間:約10分 カロリー:約101kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドは縦の輪切りにする。フルーツトマトは輪切りにする。いんげんは塩を加えた熱湯でゆでて、水にとって水気をきり、ヘタを切る。2生ハムは食べやすい大きさに切る。3ゆで卵はフォークでなどで細かくつぶし、Aと混ぜ合わせる。4器に①～③を盛りつけ、チャービルを飾る。
エネルギー 317kcal たんぱく質 11.1g 脂質 26.3g 炭水化物 11.9g 食塩相当量 1.3g 野菜摂取量 98g 調理時間:約5分 カロリー:約317kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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❶くるみはフライパンで香ばしくなるまでローストし冷ましておく。❷アボカドは5mm幅にスライスしておく。❸器に具材を彩りよく盛り、くるみは手であらく砕いて散らし、日清サラドレあじわいバルサミコ®をかける。
くるみ 20gアボカド 1/2個生ハム 4枚ルッコラ 70gトレビス 2枚日清サラドレ あじわいバルサミコ® 大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約113kcal 塩分:約0.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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