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ジャガイモ(大:メークイン) 1個ベビーリーフ 1/2袋生ハム 4枚ピザ用ソース(市販品) 適量マヨネーズ 小さじ1プレーンヨーグルト 小さじ1/2
調理時間:約10分 カロリー:約248kcal E・レシピ
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焼きそば用中華めん 1玉、、ハム 2枚、きゅうり 1/3本、トマト 1/4個、、、大好きだし。麺と鍋。ほどよい旨辛キムチ 大さじ3、水 大さじ2、ごま油 大さじ1/2、酢 小さじ1
カロリー:約447kcal 塩分:約5.3g ミツカン メニュー・レシピ
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鍋にたっぷりの湯を沸騰させ、1%の塩(分量外)を入れ、スパゲッティを固めにゆでる。 トマトは湯むきして種を取り、1cm角に切る。青じそはせん切りにする。ハムは半分に切り、細切りする。 ボウルにAを混ぜ合わせ、トマトとハムを入れて絡める。 スパゲッティがゆであがったらざるにあげ、冷水に取り、水気を切る。青じそを混ぜ合わせ、器に盛る。③を上にのせ、レモンを添える。
伊藤ハム レシピ
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(1)レタスはひと口大にちぎり、ハムは1cm角に切る。かにかまぼこはほぐしておく。ボウルに卵を割りほぐし、「ピュアセレクトマヨネーズ」を入れて混ぜ合わせる。(2)フッ素樹脂加工のフライパンを熱し、(1)の溶き卵を流し入れ、半熟状になったらご飯を加えて炒め合わせる。(3)(1)のレタス・ハム・かにかまぼこを加え、「味の素®」、塩を加えて味を調える。
カロリー:約308kcal 味の素 レシピ大百科
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1食パンをオーブントースターで焼く。2マスタードとジャムを混ぜ合わせる。3①に②をぬり、ハムを2枚のせる。同様にもう1個作る。
調理時間:約5分 カロリー:約294kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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1ハムは短冊切りにする。玉ねぎは薄切りにする。2ボウルに①を入れ、マヨネーズで和える。3食パンに②をのせ、オーブントースターで軽く色がつくまで焼く。
調理時間:約5分 カロリー:約289kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2ロールパンは中央に切り込みを入れ、①とハムをはさみ、パン工房をしぼる。
調理時間:約10分 カロリー:約383kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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1たまごサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。2食パンにハムを敷き、①をのせオーブントースターで焼き、ドライパセリをふる。
調理時間:約5分 カロリー:約343kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツと皮をむいたにんじん、ハムはせん切りにする。2ボウルに①とコーンを入れ、ドレッシングで和えて味をなじませる。3ロールパンは中央に切り込みを入れ、②をはさむ。
調理時間:約10分 カロリー:約357kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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1イギリスパンにジャムをぬり、ハムをのせてはさみ、半分に切る。2①にピザ用チーズをのせ、オーブントースターでピザ用チーズが溶けるまで焼く。
調理時間:約10分 カロリー:約511kcal 塩分:約3.2g キューピー とっておきレシピ
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