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「パプリカ > おかず > おかず」　の検索結果： 1112 件中 （161 - 180）
豚肉とブロッコリーのガリバタ炒め
1.ブロッコリーは小さめの小房に分け、茎は皮を厚めにむいて1cm幅の短冊切りにする。赤パプリカは縦1cm幅に切り、長さを半分に切る。にんにくは横薄切りにする。2.フライパンにバター15gを中火で溶かし、豚肉、ブロッコリーを入れて強めの中火にして約4分炒める。パプリカ、にんにくを加えて約1分炒め、しょうゆ大さじ1を回し入れ、こうばしい香りがするまで炒める。
豚こま切れ肉…200gブロッコリー…縦1/2個(約100g)赤パプリカ…1/2個(約75g)にんにく…1片バター…15gしょうゆ…大さじ1
調理時間:約10分　カロリー:約328kcal　
レタスクラブ
牛肉とエリンギのみそ炒め
1.エリンギは3cm長さに切って縦薄切りにする。赤パプリカは縦1cm幅に切る。牛肉は片栗粉大さじ1をまぶす。2.フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、牛肉、エリンギ、パプリカを順に入れて約3分炒める。肉に火が通ったら合わせ調味料を加え、全体になじむまで炒め合わせる。
牛切り落とし肉…150gエリンギ…1パック(約100g)赤パプリカ…1/3個片栗粉、ごま油…各大さじ1合わせ調味料　・おろしにんにく…1片強分〈小さじ1〉　・みそ…大さじ1と1/2　・みりん…大さじ1　・水…大さじ3
カロリー:約350kcal　
レタスクラブ
豚キムチの卵マヨ炒め
1.パプリカは細長い乱切りにする。キムチは大きければ食べやすく切る。豚肉は3cm幅に切り、塩、こしょう各少々をふる。2.フライパンにマヨネーズ大さじ2を入れて中火にかけ、溶けてきたら豚肉を加えて、色が変わるまで約1分炒める。キムチ、パプリカを加えて約2分炒め、しょうゆ小さじ1をフライパンの縁から回し入れ、さっと炒める。3.溶き卵を加え、半熟状になるまで炒め合わせる。
カロリー:約336kcal　
レタスクラブ
さばのごま揚げ
白ごまと黒ごまは混ぜ合わせておく。**1**の汁けを拭き、小麦粉を全体にまぶし、卵白、**1**のごまの順につけ、中温(170℃)の揚げ油でカラリと揚げる。 ピーマンとパプリカは細切りにして耐熱皿に入れ、ラップをして電子レンジ(600W)に20秒間ほどかける。 器に**2**を盛り、**3**を添える。
・さば 1枚・酒 大さじ2・しょうゆ 大さじ2・カレー粉 大さじ1/2・卵白 1コ分・白ごま 大さじ2～3・黒ごま 大さじ2～3・ピーマン 少々・パプリカ 少々・パプリカ 少々・小麦粉 ・揚げ油
調理時間:約15分　カロリー:約350kcal　
NHK　みんなの今日の料理
ぽん酢で和風!ラタトゥイユ
トマトは横半分に切って種を取りザク切りにする。玉ねぎ・パプリカは2cm角に切る、なす・ズッキーニは皮を縞にむき、1cm の巾に切る。鍋にオリーブオイル・潰したにんにくを入れて火にかけ、香りが出てきたら玉ねぎ・なす・ズッキーニを入れて炒める。STEP2 にトマト・パプリカ・「ヤマサ昆布ぽん酢」を入れて弱火で15 分ほど煮る。
トマト1個なす1本玉ねぎ1個パプリカ赤、黄、各1/2個ズッキーニ1本にんにく1片ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ2オリーブオイル大さじ2
調理時間:約40分　カロリー:約195kcal　塩分:約1.2g
ヤマサ　Happy Recipe
簡単ラタトゥイユ
トマトはヘタを除いて、大きめのザク切りにする。パプリカはヘタと種を除いて、2cm角に切る。ズッキーニとなすはヘタを除いて、2cm厚さに切る。しめじは石づきを除いて小房に分ける。鍋にオリーブ油少々を中火で熱し、トマトを入れて炒める。トマトがくずれて、水分が出てきたら、残りの野菜をすべて加えてざっと混ぜる。塩小さじ1強を加えて混ぜ、ふたをして中火で15分間煮る。
・トマト 3コ・パプリカ 1コ・パプリカ 1コ・ズッキーニ 1本・ズッキーニ 1本・なす 2コ・しめじ 1/2パック・オリーブ油 少々・塩 小さじ1強
調理時間:約25分　カロリー:約100kcal　
NHK　みんなの今日の料理
冷しゃぶサラダ　ヨーグルトごまドレッシング
1 オクラは塩ゆでし、タテ半分に切る。パプリカはタテ4等分にし、細長い乱切りにする。 2 豚しゃぶしゃぶ用肉はゆでて冷水で冷まし、ザルに上げて水気をきる。 3 ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、ヨーグルトごまドレッシングを作る。 4 皿に「花ふわり」を敷き、ベビーリーフ、オクラ、パプリカ、豚肉を盛り合わせ、ドレッシングを添える。
材料(2人前) 豚しゃぶしゃぶ用肉 180g オクラ 4本 黄パプリカ 1/4個 ベビーリーフ 20g 花ふわり 適量 Aヨーグルト 大さじ2 A白すりごま 大さじ2 Aめんつゆ 大さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約272kcal　塩分:約1g
ヤマキ　おいしいレシピ
夏野菜のキーマカレー
なす　1本。きゅうり　1本。パプリカ(赤)　1/2個。枝豆(ゆで)　50g。エバラ横濱舶来亭カレーフレーク　1/2袋(90g)。水　300ml。ごはん　適量。サラダ油　適量
調理時間:約20分　カロリー:約707kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
あじの南蛮漬け
[1]　小あじはえらと内臓を取り、洗って水けをふき、中骨に沿って切り目を入れる。たまねぎは薄切りにし、赤・黄パプリカはせん切りにする。[2]　を合わせ、[1]の野菜を漬け込む。[3]　あじに片栗粉をまぶして揚げ、熱いうちに[2]に漬ける。(お好みで小口切りした小ねぎを散らす。)
小あじ 8尾、たまねぎ 1/4個、赤パプリカ 1/8個、黄パプリカ 1/8個、小ねぎ 適量、、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 大さじ3、ミツカン 穀物酢 大さじ1と1/2、赤とうがらし 1/2本、、片栗粉 適量、揚げ油 適量
カロリー:約262kcal　塩分:約1.7g
ミツカン　メニュー・レシピ
アスパラの冷しゃぶ
「味ぽんMILD」をかけていただく。
豚肉　しゃぶしゃぶ用 150g、アスパラガス(グリーン) 1束、赤パプリカ 適量、、ミツカン　味ぽんMILD 大さじ2
カロリー:約223kcal　塩分:約1.4g
ミツカン　メニュー・レシピ
カジキとカラフルピーマンのめんつゆ梅風味炒め
かじき　(切り身) 2切れ、塩 適量、こしょう 適量、、黄パプリカ 1個、ピーマン 1個、、サラダ油 大さじ1、、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 大さじ2、、梅干し 1個
カロリー:約204kcal　塩分:約2.3g
ミツカン　メニュー・レシピ
酢豚
[1]　豚肉は1cm幅に切り、下味をつけておく。[2]　パプリカの種を除いて縦に8等分に切る。[3]　170～180℃の油で豚肉を油通しして、油をきる。同じ油で[2]も油通しし、油をきる。[4]　炒め鍋にを入れて煮立たせ、豚肉を入れてからめる。パプリカも加えてしっかりからめる。
豚ロース肉　とんかつ用 250g、赤パプリカ 1個、、こしょう 少々、片栗粉 大さじ2、塩 小さじ1/3、、揚げ油 適量、、ミツカン　純玄米黒酢 大さじ3、砂糖 大さじ3、塩 小さじ1/3、酒 大さじ2
カロリー:約291kcal　塩分:約1.1g
ミツカン　メニュー・レシピ
なすの肉しそ巻揚げ
[1]　なすは横半分、縦4等分して水にさらす。[2]　豚肉は「味ぽん」、「料理酒」に漬ける。[3]　なすの水けを取り、豚肉の上に青じそ、なすの順に置いて巻き、つまようじでとめる。[4]　天ぷら粉を水(分量外)でと溶き、[3]をつけて揚げる。[5]　青じそをしき、揚げたパプリカ(赤・黄)を添える。お好みで「味ぽん」をつけていただく。
豚肉　薄切り 8枚、なす 1本、青じそ 8枚、料理酒 小さじ2、ミツカン　味ぽん 大さじ2、、天ぷら粉 適量、、青じそ 2枚、赤パプリカ 適量、黄パプリカ 適量、、揚げ油 適量、ミツカン　味ぽん 適量
カロリー:約241kcal　塩分:約1.5g
ミツカン　メニュー・レシピ
鶏肉ときのこのさっぱり炒め
[1]　鶏肉、キャベツ、赤・黄パプリカは一口大に切る。たまねぎ、しいたけは薄切り、しめじ、えのきだけは小房に分ける。[2]　サラダ油で鶏肉を炒めた後、野菜を加え、火が通ったら「味ぽん」または、「味ぽんMILD」を回しかけ、全体にからめる。
鶏もも肉 1枚、キャベツ 1枚、赤パプリカ 1/4個、黄パプリカ 1/4個、たまねぎ 1/4個、しいたけ 2個、しめじ 1/2パック、えのきだけ 1/4袋、サラダ油　(炒め用) 大さじ1/2、、ミツカン　味ぽん 大さじ1と1/2、、ミツカン　味ぽんMILD 大さじ1と1/2
カロリー:約357kcal　塩分:約1.3g
ミツカン　メニュー・レシピ
ゴーヤと車麩のカンタンおかず煮びたし
[1]　豚肉は食べやすい大きさに切る。ゴーヤはワタを取って5mm幅に切る。パプリカは5mm幅に切る。車麩はぬるま湯でもどして軽く絞り、6等分にする。[2]　フライパンにサラダ油をひき、[1]を揚げ焼きする。余分な油はペーパータオルでふき取る。[3]　の入った器に[2]を入れ、粗熱を取る。
豚バラ肉　薄切り 4枚、ゴーヤ 1/2本、赤パプリカ 1/4個、黄パプリカ 1/4個、車麩 2枚、サラダ油 適量、、、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 3/4カップ、水 3/4カップ
カロリー:約414kcal　塩分:約4.8g
ミツカン　メニュー・レシピ
豚バラと彩り野菜のマヨぽん焼き
[1]豚肉は一口大に切る。パプリカは食べやすい大きさに切る。アスパラガスは1cm幅の斜め切りにする。[2]フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉とにんにくを入れ炒める。火が通ったらパプリカ、アスパラガスの順に加え、油が回ったら、マヨネーズ、「味ぽん」を加え、汁けをとばすように炒めからめる。[3]器に盛り、お好みでこしょうをかける。
豚バラ肉　薄切り 180g、パプリカ 赤・黄1/2個ずつ、アスパラガス(グリーン) 3本、サラダ油 大さじ1/2、おろしにんにく 小さじ1/2、マヨネーズ 大さじ1と1/2、ミツカン　味ぽん 大さじ2、黒こしょう 適宜
カロリー:約485kcal　塩分:約1.7g
ミツカン　メニュー・レシピ
角煮カツレツ
豚角煮の水分を軽く取り、Aを順番に付ける。オリーブ油をフライパンに熱し、①の両面をかりっと焼く。パプリカは細切りに、きゅうりもパプリカと同じ長さに切り、レタスは手でちぎり、オレンジの実を取り出し一緒にボウルに入れ、Bで和える。器に②をのせ、③を添える。
豚角煮170gパプリカ(赤・黄)各1/4個きゅうり1/2本レタス3枚オレンジ1個分オリーブ油大さじ3A:小麦粉大さじ3A:溶き卵大さじ3A:パン粉大さじ3A:粉チーズ大さじ1B:塩少々B:オレンジ果汁少々
伊藤ハム レシピ
豚肉と豆腐のもつ鍋風小鉢
豚肉は4cm幅に切る。豆腐は4等分に切り、ニラは4cmに切る。赤パプリカは細切りする。鍋にAと豆腐を入れ、煮立ったら豚肉を加える。アクを取りながら3～4分煮て、ニラ、赤パプリカ、もやしを加え、さっと煮てから火を止める。③を小鉢に盛り、糸唐辛子を天盛りする。
豚ばら肉(しゃぶしゃぶ用)150g豆腐(鍋用)1丁ニラ1束もやし1袋赤パプリカ1/4個糸唐辛子適量A:　湯2カップ　鶏がらスープの素小さじ1　みりん大さじ1　塩小さじ1/2　醤油少々　にんにくの薄切り1片
伊藤ハム レシピ
甘えびのガーリック炒め
材料 [ 2人分 ]甘えび(無頭・殻付き)12尾　小麦粉小さじ2パプリカ(黄)1/3個にんにく小1片オリーブ油小さじ2バター7gハーブソルト少々パセリ(みじん切り)小さじ2レモン1/4個
カロリー:約140kcal　塩分:約2g
ニッスイ　レシピ
から旨シャウチリラタトゥイユ
1. たまねぎ、パプリカ赤・黄、なすを1cm角に切る。ズッキーニはスライスする。 2. 鍋にオリーブオイルとニンニクを入れて炒め、玉ねぎとひとつまみの塩を入れてしんなりするまで炒める。 3. 2にパプリカ、ナス、ズッキーニとひとつまみの塩を入れ、野菜に火が通るまで炒める。 4. 3にシャウエッセンホットチリとトマトの水煮を入れて水気が減るまで煮詰め、塩、こしょうで味を調える。
カロリー:約204kcal　塩分:約0.9g
日本ハム　レシピ
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