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「ピーマン > おかず」 の検索結果： 1047 件中 （981 - 1000）
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1木綿豆腐はしっかりと水きりをする。2豚肉は食べやすい長さに切る。3ボウルに卵を割り入れ、溶いておく。4ピーマンは縦半分に切り、1cm幅の斜め切りにする。5フライパンに油をひいて熱し、②と①をひと口大にちぎりながら入れ、焼き色がつくまで両面焼き、④とドレッシングを加えてさっと炒める。6フライパンの端に⑤をよせ、空いたところに③を加えて半熟状にし、混ぜ合わせる。
調理時間:約15分 カロリー:約331kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1なすは斜め切りにし水にさらして水気をきる。ピーマンは4つ割りする。かぼちゃはワタと種を取り、薄切りにする。しいたけは軸を取る。2つけだれを4種類作る。ベースだれ(ジャム大さじ2+しょうゆ大さじ3+酒小さじ2+ごま油)辛口だれ(ベースだれ+コチュジャン)スタミナだれ(ベースだれ+にんにくのみじん切り)さっぱりだれ(ベースだれ+しょうがのみじん切り+ねぎのみじん切り +レモン汁)3サンチュをに牛肉と焼いた①をのせて巻き、②のつけだれをつけていただく。
調理時間:約25分 カロリー:約649kcal 塩分:約8.2g キューピー とっておきレシピ
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1さつまいもは皮つきのまま、厚さ3mmのいちょう切りにし、水にさらして水気をきる。フライパンにごま油を熱し両面を焼き、塩を加えてふたをして弱火で中まで火を通す。2大根は皮をむき、太めのせん切りにする。ピーマンは5mm幅のせん切りにする。エリンギは長さ半分に切り、縦に薄切りにする。フライパンにごま油を熱し、それぞれをさっと炒め、塩を加える。3にんじんは皮をむき、細めのせん切りにし、塩を加えた熱湯でさっとゆで、粗熱をとり水気をきる。4①～③をそれぞれAで和える。
調理時間:約25分 カロリー:約164kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1玉ねぎはくし形切りにする。ピーマンはひと口大の乱切りにする。にんじんは皮をむき、厚さ3mmの半月切りにする。しいたけは軸を取り、薄切りにする。2豚肉は塩・こしょうをし、薄力粉をまぶす。3耐熱容器に①と②を順に入れてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約6分加熱する。4別の耐熱容器にAと③の煮汁を入れてよく混ぜ、ラップをかけずにレンジ(600W)で約1分20秒加熱する。5④に③とごま油を入れて混ぜ、器に盛りつける。
調理時間:約15分 カロリー:約193kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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1鮭は塩・こしょうをし、水滴がうき出てきたら、よくふきとる。2キャベツはざく切りにする。ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。ピーマンと玉ねぎは5mm幅の薄切りにする。もやしはひげ根をとる。にんじんは皮をむき、半分は短冊切りにし、残りは型抜きする。にんにくは薄切りにする。3ボウルにAを混ぜ合わせる。4器に②、①の順に重ねる。バターをところどころにのせてラップをかけ、レンジ(600W)で約5分加熱する。5④を一度取り出して③をかけ、ラップをしてさらに約3分加熱する。6器に
調理時間:約15分 カロリー:約458kcal 塩分:約3g キューピー とっておきレシピ
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1黄パプリカ、トマト、玉ねぎ、ピーマンは2cmの角切りにする。なすは厚さ1.5cmのいちょう切りにする。2耐熱ボウルに①を入れ、ドレッシング大さじ1を加えて混ぜる。ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約4分加熱し、ラップを取り、さらに約4分加熱し、塩で味をととのえる。3豚ロース肉は塩・こしょうをする。フライパンに油をひいて熱し、豚肉の両面を火が通るまで焼く。4器に③を盛りつけ、②を添える。
調理時間:約15分 カロリー:約396kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1 ひと口大に切った白身魚に片栗粉をまぶしたものと、お好みの野菜をサラダ油で揚げ焼きする。2 (a)を混ぜ合わせ、フライパンで加熱する。3 ②に①で用意した具材を投入し、絡めながら1～2分炒める。4 お皿に盛りつけて完成。
白身魚 120gお好みの野菜(れんこん、なす、じゃがいも、ピーマン、にんじん) 適量(a) プラス糀 生しょうゆ糀 大さじ3酢 大さじ1砂糖 小さじ1みりん 小さじ1しょうが(おろし) 小さじ1水 200ml片栗粉 大さじ1片栗粉 適量サラダ油 調理時間:約10分 カロリー:約306kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
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1 なすはへたを切り落として一口大の乱切りにする。(a)を混ぜ合わせる。2 フライパンにサラダ油を熱してなすを入れ、全体に焼き色がついてしんなりしてきたら、(a)を加えて炒め合わせる。3 お皿に盛りつけ、砕いたくるみをふる。・ししとうやピーマンを加えても彩りよく美味しく作れます。・くるみをすりごまに置き換えてもよく合います。
なす 2本(220g)くるみ 適量(a) 生みそ汁 料亭の味 赤だししじみ 6食 1食分みりん 大さじ1と1/2ごま油 小さじ1サラダ油 大さじ 調理時間:約10分 カロリー:約141kcal 塩分:約1.0g マルコメ レシピ
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1 パプリカ、玉ねぎは薄切りにし、(a)を混ぜ合わせた漬け汁に漬ける。2 ボウルに「ダイズラボ 大豆のお肉 スライス」、しょうゆ小さじ1を揉み込み、片栗粉を加えてまんべんなくまぶし、サラダ油を熱したフライパンでカリッと揚げ焼きする。3 ①に②を加えて全体になじませる。パプリカは細切りピーマンやにんじんに置き換えても作れます。
ダイズラボ 大豆のお肉 スライス 1袋パプリカ(赤・黄色) 各1/3個玉ねぎ 1/4個(a) 砂糖 大さじ1酢 大さじ1しょうゆ 大さじ2 調理時間:約25分 カロリー:約210kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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・鯵を開き、「プラス糀 生塩糀パウダー」をまぶし5分以上置いておく。・野菜は洗って細切りにする。1 下ごしらえした鯵に片栗粉をつけ、170℃の揚げ油で3分揚げる。2 【タレ】の材料を全て混ぜ合わせる。3 ①と野菜に②を絡め、冷蔵庫で20分以上寝かせ味を染み込ませる。
鯵 100gピーマン 20g玉ねぎ 20gにんじん 20gプラス糀 生塩糀パウダー 8g【タレ】 鯵 200gプラス糀 糀甘酒の素 80mlプラス糀 生しょうゆ糀 40g米酢 25gマスタード 5gクミン 調理時間:約20分 マルコメ レシピ
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さつま揚げと野菜は食べやすくカットする。Aを合わせておく。フライパンにサラダ油を熱し、さつま揚げと野菜を炒める。玉ねぎとパプリカに火が通ったらAを加えて軽く煮る。水溶き片栗粉でとろみをつけながら煮詰め、ごま油で風味を調える。
さつま揚げ120g玉ねぎ100gたけのこ(水煮)100gパプリカ(赤)1/2個ピーマン2個しいたけ2個サラダ油大さじ1Aヤマサ昆布ぽん酢大さじ3水大さじ5ケチャップ大さじ1と1/2砂糖大さじ1と1/2片栗粉小さじ1水小さじ2ごま油 調理時間:約15分 カロリー:約274kcal 塩分:約3.3g ヤマサ Happy Recipe
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1.ハンパ野菜は一口大にする。豚肉は塩小さじ1/4、こしょう少々をふり、ハンパ野菜を1切れずつのせてくるくると巻く。2.フライパンに油大さじ1/2を中火で熱し、1を巻き終わりを下にして並べる。3.約2分焼いたら弱めの中火にし、ふたをして時々転がしながら約3分蒸し焼きにする。4.全体に焼き色がついたらたれを加え、さっとからめる。
豚ロース薄切り肉…8枚(約200g)ハンパ野菜(ブロッコリー、ピーマン、ミニトマトなど)…計120gたれ〈混ぜる〉 ・しょうゆ、みりん、酒…各 レタスクラブ
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[1] 材料をそれぞれ、食べやすい大きさに切る。[2] [1]を鉄板で焼き、焼けたものから「味ぽん」につけていただく。
有頭海老 (大) 12尾、いか 1～2ハイ、ほたて貝 (正味) 8個、ウインナー 8本、牛肉 焼肉用 200g、たまねぎ 1個、もやし 1袋、ピーマン 2～3個、赤パプリカ 1個、黄パプリカ 1個、かぼちゃ 1/8個、にんじん 1本、とうもろこし 1～2本、、サラダ油 適量、ミツカン 味ぽん 適量 カロリー:約661kcal 塩分:約4.2g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 豚スペアリブは、のタレに4時間程度漬ける。[2] 汁けをきり、豚スペアリブを網の上にのせ、中まで火が通るように上下を返しながら網焼きにする。お好みで、適当な大きさに切って焼いた野菜を添える。※お好みのこしょう(キャンプ用のスパイス等)をかけてお召し上がりください。※の栄養成分は含みません。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
豚スペアリブ 450g、、ミツカン 味ぽん 1/4カップ、はちみつ 大さじ1、おろしにんにく 小さじ2 カロリー:約637kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 野菜は食べやすい大きさに切る。[2] 鉄板で牛肉と[1]の野菜を焼き、大根おろしと、または「金のごまだれ 焙煎荒挽き」をつける。
牛肉 焼肉用 600g、、かぼちゃ 1/8個、たまねぎ 1個、ピーマン 2個、しいたけ 4個、、大根おろし 1カップ、、ミツカン 味ぽん 適量、、ミツカン 味ぽんMILD 適量、、ミツカン 味ぽんうまピリ 適量、、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 適量 カロリー:約631kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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「さば水煮」は身と缶汁に分けます。 いんげんは4～5cm長さに切ります。梅干しは種をのぞいて包丁でたたきます。 フライパンにサラダ油を熱し、いんげんを炒め、(1)の身を加えて粗くほぐします。缶汁・梅干しを加えて汁気がなくなるまで中火で炒めます。 (3)を器に盛り、白ごまをふります。 ＼ POINT / 梅干しは塩分に合わせて、お好みで量を加減しましょう。お好みでピーマン・ししとうなどを加えてもおいしくいただけます。
材料 [ 2人分 ]「さば水煮」1缶いんげん60g カロリー:約221kcal 塩分:約1.7g ニッスイ レシピ
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1■ハンバーグだねをつくるハンバーグのすべての材料をボウルに入れてよく練り、4又は6等分に丸める。2フライパンに油を熱し、ハンバーグの両面に焼き色がつくまで焼く。(中火 表裏2分ずつ)3煮込みハンバーグ用ソース」を加え、火が通るまで蓋をして煮込む。(弱火 約15分 途中で裏返す)4残り5分で、食べやすい大きさに切った、なすやピーマン・パプリカ・ミニトマトを加え一緒に煮こむ。5器にハンバーグとソースを盛り付け、野菜とお好みで目玉焼きを飾る。ワンポイントアドバイス*フライパン
調理時間:約20分 カロリー:約462kcal 塩分:約2.4g カゴメのレシピ
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下準備1. 牛カルビはの材料を加え、軽くもみ込む。 下準備2. 豚トロは塩コショウをする。 下準備3. 玉ネギは横幅1cmの輪切りにし、つま楊枝で留める。 下準備4. ナスはヘタを落とし、幅7～8mmの斜め輪切りにする。 下準備5. カボチャは種とワタを取り、食べやすい大きさの薄切りにする。 下準備6. ピーマンは縦4～6つに切り、ヘタと種を取る。 下準備7. レモンは4等分に切る。 下準備8. の材料を混ぜ合わせる。 作り方1. ホットプレートを熱し
調理時間:約40分 カロリー:約1091kcal E・レシピ
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1.「かじきの甘酢炒め」を作る。
かじきは一口大のそぎ切りにし、下味の材料を順にまぶす。2.ピーマンも一口大に、ねぎは斜め薄切りにし、耐熱皿に一緒に入れてラップをかけ、電子レンジで約1分加熱する。3.フライパンに油大さじ1/2としょうがを入れて火にかけ、香りが立ったらかじきを加えて両面焼き、2を加えて炒め合わせる。4.甘酢を加え、汁けをとばすように炒めて味をからめ、バットに広げてさます。5.「いんげんピカタ」を作る。
いんげんはラップで包んで電子レンジで約30秒加熱し、卵液
カロリー:約583kcal レタスクラブ
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1. 春雨(乾燥)は、パッケージの表記通りに茹で、水洗いした後、ざるにあげて水けを切っておく。 2. 合わせ調味料【A】を作る。 3. 牛肉は、1cm幅くらいの細切りにする。にんじん、ピーマンは3cm長さの細切りにする。椎茸も石突を切り落とし、細切りにする。 4. フライパンにごま油を入れ、中火強で牛肉を1～2分炒め、肉の色が変わったら、切った野菜も入れ、さらに炒める。 5. 全体に火が通ったら、1の春雨と2の合わせ調味料【A】を加え、全体を混ぜるように2～3分ほど炒め味
カロリー:約553kcal 塩分:約1.6g 日本ハム レシピ
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