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「ピーマン > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 389 件中 （21 - 40）
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[1] ピーマンは半分に切って種を取る。[2] フライパンにオリーブオイルを熱し、[1]を強めの中火で両面炒める。軽く焼き色がつきしんなりしたら、「味ぽん」を入れ、炒めからめる。[3] 器に盛り、かつお節をかける。
ピーマン 4個、オリーブオイル 大さじ1、ミツカン 味ぽん 大さじ2、かつお節 少々 カロリー:約83kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] ピーマンは細切りにする。[2] フライパンにサラダ油を熱し、ピーマンを炒め、ちりめんじゃことを入れてサッと煮る。
ピーマン 5個、ちりめんじゃこ 大さじ3、サラダ油 大さじ1、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2、水 大さじ2 カロリー:約49kcal 塩分:約0.8g ミツカン メニュー・レシピ
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ジャンボピーマンはヘタ、ワタと種を取り除く。縦半分に切り、横に3～4mm幅に切る。かにかまぼこは縦4等分に裂く。ボウルに【ドレッシング】の材料を入れ、よく混ぜる。**2**のボウルにジャンボピーマン、かにかまぼこを加え、よくあえる。
・ジャンボピーマン 1/2コ・ジャンボピーマン 1/2コ・かにかまぼこ 6本・レモン汁 大さじ1・オリーブ油 大さじ1・塩 小さじ1/5・黒こしょう 少々 調理時間:約5分 カロリー:約130kcal NHK みんなの今日の料理
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下準備1. ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取り、ひとくち大の乱切りにする。 下準備2. ニンジンは皮をむき、ひとくち大の乱切りにし、熱湯でサッとゆで、しっかり水気を切る。 作り方1. 鍋にゴマ油を入れ中火にかけ、ニンジン、ピーマンを加えて炒め合わせる。 作り方2. 全体に油が回り、ピーマンが鮮やかな色になればを加え、水分がなくなるまで炒りつけ、器に盛る。
ピーマン 3〜4個ニンジン 1/2本ゴマ油 小2みりん 小1砂糖 小1しょうゆ 小2豆板醤 小1/3 調理時間:約10分 カロリー:約44kcal E・レシピ
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(1)じゃがいもはよく洗い、皮つきのまま1cm幅のいちょう切りにする。ピーマンはタテ半分に切り、種、ヘタをつけたまま、繊維を断ち切るように細切りにする。(2)耐熱ボウルに(1)のじゃがいもを入れ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ(600W)で5分加熱し、熱いうちにつぶす。(3)フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)のピーマンを入れて炒める。ピーマンがしんなりしてきたら、「コンソメ」を加えて炒め合わせる。(4)(2)のじゃがいもに(3)のピーマンを加えて粗熱を取り
カロリー:約191kcal 味の素 レシピ大百科
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下準備1. ピーマンは、縦半分に切ってヘタと種を取り、縦に2～3等分する。の材料を混ぜ合わせる。 作り方1. フライパンにゴマ油を薄くしき、ピーマンを入れ、中火で焼き目が付くまで両面を焼く。 作り方2. を加え、蓋をして2分程蒸し焼きにする。器に盛り、かつお節を振る。
ピーマン 4個だし汁 50mlみりん 小さじ2しょうゆ 小さじ2かつお節 適量ゴマ油 適量 調理時間:約5分 カロリー:約62kcal E・レシピ
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下準備1. ピーマンは縦半分に切り、種とヘタを取り除いて縦細切りにする。 作り方1. 鍋にピーマン、の材料を入れ、中火にかける。煮たったら鍋に蓋をして弱火にし、蒸し煮にする。 作り方2. 蓋を外して強火にし、かつお節を加えて混ぜ合わせ、器に盛る。
ピーマン 5個だし汁 100ml砂糖 大さじ1しょうゆ 大さじ2かつお節 5g 調理時間:約20分 カロリー:約61kcal E・レシピ
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下準備1. ピーマンは縦半分に切り、ヘタと種を取って横細切りにする。 作り方1. フライパンにゴマ油を強火で熱し、松の実、ピーマンを加えて炒め合わせ、チリメンジャコを加えてさらに炒め合わせる。 作り方2. の材料を加え、汁気がなくなったら器に盛る。
ピーマン 3個チリメンジャコ 大さじ2松の実 小さじ2酒 小さじ1/2みりん 小さじ1/2砂糖 小さじ1.5しょうゆ 小さじ2ゴマ油 小さじ1.5 調理時間:約10分 カロリー:約85kcal E・レシピ
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1.ちくわは縦半分に切り、3cm長さに切る。ピーマンは一口大に切る。2.フライパンにごま油大さじ1/2を中火で熱し、ピーマンをさっと炒める。ちくわを加えて炒め合わせ、スープを加え、汁けがなくなるまで炒め煮にする。
ちくわ…3本ピーマン…3個ごま油…大さじ1/2スープ ・とりガラスープの素…小さじ1/2 ・水…大さじ2 カロリー:約89kcal レタスクラブ
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1.ピーマンは縦半分に切り、一口大の乱切りにする。2.フライパンにごま油小さじ2を中火で熱し、ピーマンをさっと炒める。合わせ調味料を加え、全体にからめる。火を止め、削りがつおを加え、混ぜる。
ピーマン…4個削りがつお…1/2袋(約2.5g)ごま油…小さじ2合わせ調味料 ・ゆずこしょう…小さじ1/2 ・酒…大さじ1/2 カロリー:約53kcal レタスクラブ
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[1] ピーマンは5mm幅の細切りにする。ちくわは、斜め薄切りにする。[2] フライパンにごま油を中火で熱し、[1]を加えて炒める。油が回りピーマンがしんなりしたら、を加え、汁けがなくなるまで炒め合わせる。[3] 器に盛り、いりごまをかける。※冷蔵庫に保管し、2～3日を目安にお召し上がりください。
ピーマン 4個、ちくわ 小2本、ごま油 小さじ1、、、ミツカン カンタン酢 大さじ2、みりん 小さじ1、、いりごま (白) 小さじ1 カロリー:約102kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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[1]ピーマンは乱切りにする。[2]フライパンにごま油を入れて中火にかけ、ピーマンを加えて2分ほど炒める。[3]混ぜ合わせておいたを入れてとろみがつくまで煮からめる。
ピーマン 4個、ごま油 大さじ1/2、、ミツカン 味ぽん 大さじ1、みそ 小さじ1、砂糖 小さじ1、豆板醤 小さじ1、おろしにんにく 小さじ1、おろししょうが 小さじ1、片栗粉 大さじ1/2、水 1/4カップ カロリー:約72kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] ピーマンはよく洗い、水けを軽く残したまま耐熱皿に入れる。ふんわりとラップをかけ、600wの電子レンジで4分加熱する。[2] 別のボウルにを混ぜ合わせる。水けをきったピーマンを加えて軽く和える。白いりごまをふる。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
ピーマン 4個、いりごま (白) ふたつまみ、、、ミツカン カンタン酢 大さじ4、ごま油 大さじ1 カロリー:約109kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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1.ピーマンは軽く潰し、アルミホイルにのせて塩ひとつまみをふって包む。オーブントースターで約10分焼いたらアルミホイルを開き、焼き色がつくまで焼く。2.器に盛り、ポン酢じょうゆ大さじ1、オリーブ油小さじ1をかけ、削りがつおをふる。
ピーマン…6個削りがつお…小1/2袋(約1.5g)ポン酢じょうゆ…大さじ1オリーブ油…小さじ1塩 カロリー:約43kcal レタスクラブ
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1.ピーマン4個は縦半分に切って乱切りにする。2.鍋にサラダ油小さじ1を中火で熱し、1を炒める。油がなじんだら、ちりめんじゃこを加えてさっと炒め合わせる。だし汁1/2カップ、みりん大さじ1/2、しょうゆ小さじ1を加え、約3分煮る。
ピーマン…4個 ちりめんじゃこ…20g サラダ油…小さじ1 だし汁…1/2カップ みりん…大さじ1/2 しょうゆ…小さじ1 カロリー:約61kcal レタスクラブ
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1.ピーマンは縦半分に切る。2.アルミホイルにのせ、サラダ油小さじ1をからめて断面を下にして並べる。アルミホイルごと魚焼きグリルに入れ、中火で約5分焼く。上下を返し、しょうゆ小さじ1/2を回しかけ、さらに約2分焼く。器に盛り、おろししょうが少々をのせる。
ピーマン…4個おろししょうが…少々サラダ油…小さじ1しょうゆ…小さじ1/2 カロリー:約31kcal レタスクラブ
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[1] ピーマンは細切りにして耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。[2] [1]にツナを油ごと加え、を加えてよく混ぜ合わせる。[3] 粗熱が取れたら、いただく。
ピーマン 4個、ツナ缶 小1/2缶(35g)、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1/2、ミツカン カンタン酢 大さじ1/2 カロリー:約69kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] ピーマンは、手で軽くつぶして縦半分に切り、耐熱容器に入れる。ごま油をかけ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で3分加熱する。[2] [1]にを加え、軽くあえる。冷蔵庫で30分程度冷やす。お好みで七味とうがらしをかける。※調理時間に冷却時間は含みません。
ピーマン 4個、ごま油 大さじ1、、、ミツカン カンタン酢 1/2カップ、しょうゆ 大さじ1、かつお節 ひとつかみ、、七味とうがらし 適宜 カロリー:約146kcal 塩分:約3.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1.ピーマンは縦半分に切り、横7mm幅に切る。サラダ油小さじ4をよくからめ、保存容器に入れる。
ピーマン…8個サラダ油…小さじ4 レタスクラブ
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1かじきは3～4ツに切り、塩・こしょうをする。ピーマンはヘタと種を取り、1㎝幅に切る。2フライパンに少量の揚げ油を入れ、(1)を揚げる。(A)を合わせ、(2)が熱いうちに漬け込む。
材料(4人分)かじきまぐろ(めかじき)4切れ赤ピーマン2個ピーマン2個揚げ油適量(A)カゴメ醸熟ソースウスター大さじ2カゴメトマトケチャップ大さじ1サラダ油大さじ 1・1/2カレー粉小さじ 1/2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位 調理時間:約20分 カロリー:約281kcal 塩分:約1.1g カゴメのレシピ
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