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「ブロッコリー > おかず」 の検索結果： 1043 件中 （621 - 640）
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～ おろしにんにく 少量 塩 少量 こしょう 少量片栗粉 少量卵白 少量みりん 小さじ1しょうゆ 小さじ1日清MCTリセッタ 適量グリーンレタス 4枚セロリ 1本きゅうり 1本ブロッコリースプラウト 1パックトマト 1個ミント 適量生春巻きの皮 6枚日清マヨドレ 大さじ2
調理時間:約25分 カロリー:約249kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶タコはぶつ切りにする。ささみは筋を取り除き一口大に切る。ミニトマトはヘタを取り竹串で2～3箇所穴を開ける。ブロッコリーは小房に分け、ズッキーニは1cm幅に切り大きければ半分に切る。魚介はよく水気を拭き取っておく。❷たこ焼き器の穴の1/3のところまでBOSCOシーズニングオイル ローストガーリックを注ぐ。加熱してオイルが温まったら具材を入れ上から塩、こしょうをふる。具材に火を通し、出来上がったものにピックを刺す。お好みでバケットもオイルにつけて食べる。
タコ 小1本 調理時間:約15分 カロリー:約500kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶れんこんとさつまいもは1cm幅に切り水にさらす。にんじんは縦に4等分に切る。かぶは葉を切り落として1/4にし、葉は5cm幅に切る。❷20cmのフライパンにクッキングシートを敷き①、ブロッコリーを並べる。フライパンとシートの間に水100ml(分量外)を入れ、蓋をし、中弱火にかけて10分加熱する。❸日清アマニ油ドレッシング黒酢たまねぎをかけて食べる。
れんこん 4cmさつまいも 4cmにんじん 1/3本かぶ 1個ブロッコリー 4房日清アマニ油ドレッシング黒酢たまねぎ 調理時間:約15分 カロリー:約107kcal 塩分:約0.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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ブロッコリーは小房に分けてさっと下ゆでする。「大豆粉で作るホワイトソース」は<a href="/recipe/detail/daizu_026" target="_blank" class="mover text_underline">こちら</a>1 鶏もも肉、にんじんは一口大、玉ねぎはくし形切りにする。2 鍋に①を加えて炒める。鶏もも肉の色が変わって玉ねぎがしんなりしてきたら、コンソメ
調理時間:約15分 カロリー:約353kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
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1 じゃがいも、さつまいも、かぼちゃ、ブロッコリーはそれぞれ一口大に切り、やや固めに茹でる。<br>ソーセージ、パンは一口大に切る。(b)のチーズにコーンスターチがまんべんなく行きわたるよう混ぜあわせる。2 ホットプレートに耐熱皿を置き、(a)を加えて加熱する。沸騰直前まで温まったら弱火に落として(b)を少量ずつ加え、その都度混ぜ溶かす。3 耐熱皿の底が焦げないように時々混ぜながら、ホットプレートの空いた場所で用意した具材を温め、チーズにくぐらせていただく
調理時間:約30分 カロリー:約382kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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1.エビは殻付きのまま背から切れ目を入れて背ワタを取る。にんにくはみじん切りにする。ブロッコリーは塩ゆでする。2.フライパンにオリーブオイルを温めエビを炒める。色が変わったらバターとにんにくを加える。3.[2]に「液みそ 料亭の味」を入れ、塩こしょうで味をととのえる。4.プレートランチ風にごはんをすくって盛り、サニーレタス、カットレモンと共に盛り付ける。お好みでレモンやライムを絞るときりっとした味わいになります。
材料(2人分)具材殻付きブラックタイガー16尾にんにく 調理時間:約20分 カロリー:約732kcal 塩分:約3.4g マルコメ レシピ
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1.鍋に水800cc、昆布を入れて30分おく。2.大根、れんこんは、それぞれ長さを4等分の輪切りにする。里芋は皮をむいて、半分に切り下ゆでする。カリフラワー、ブロッコリーは小房に分ける。3.[1]の鍋に大根、しょうがを入れ火にかける。大根がやわらかくなったら、昆布を取り出す。切った(a)の野菜を入れて煮る。4.取り出した昆布を千切りにして鍋に戻し、最後にミニトマトを加えて軽く煮込み、塩を加える。5.取り分けて、混ぜ合わせた(b)を野菜につけて、粗挽き黒こしょうを振っ
調理時間:約80分 カロリー:約161kcal 塩分:約2.4g マルコメ レシピ
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1.キャベツはざく切り、カリフラワーとブロッコリーは一口大、赤パプリカは1cm幅に切る。しめじは小房に分ける。2.鍋に水、「液みそ 料亭の味」、砂糖、「ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ」を入れ、蓋をして10分程煮込み、コチュジャンを加え混ぜる。3.同量の水で溶いた片栗粉を[2]に加えとろみをつける。4.蒸し器にすべての野菜を並べ、5分程蒸し、[3]を添えていただく。大豆のお肉は、味付けしながら湯戻しするので手間いらず!!
材料(4人分)具材大豆のお肉ミンチ 調理時間:約20分 カロリー:約105kcal 塩分:約0.8g マルコメ レシピ
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1.れんこんは5mm厚さの輪切り、人参は縦に6〜8等分に切る。ブロッコリーは小さめの小房に分ける。それぞれ好みの固さに塩少々をふった湯でゆでておく。2.フォンデュ鍋に(a)を入れて弱火にかけ、チーズを完全に溶かし、液みそを加える。3.卓上の、固形燃料を設置した土台にフォンデュ鍋をのせて着火し、溶けたチーズに好みの具材をからませながらいただく。・カリフラワーや最近出回っているロマネスコ(カリッコリー)、アスパラなどもおすすめです。・和風フォンデュなので、春はさっとゆでたうど
調理時間:約20分 カロリー:約522kcal 塩分:約3.5g マルコメ レシピ
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1.ニンニクは縦半分に切り、芯を取り除き、やわらかくなるまでゆでる。(レンジでも可)2.鍋に柔らかくなったニンニクをフォークでつぶし入れ、「生塩糀 こしタイプ」を入れよく混ぜる。弱火に火をかけ、オリーブオイルを少しずつ入れ混ぜる。3.ブロッコリー、カリフラワー、れんこん、里芋は食べやすい大きさに切り、それぞれをゆでておく。4.器に野菜と[2]を盛り付ける。
材料(2人分)具材ブロッコリー40gカリフラワー40g里芋2個れんこん40gパプリカ(赤・黄色)各20g調味料生 調理時間:約20分 カロリー:約262kcal 塩分:約1.4g マルコメ レシピ
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1...にんじん、れんこんは乱切りにし、電子レンジで1分加熱する。ブロッコリーは小房に切り、ゆでておく。2...たまねぎは薄切りに、ウインナーは乱切りにし、フライパンで炒め塩、こしょうで下味をつける。3...長いもは輪切りにする。4...ホワイトソースとみそを混ぜ合わせる。5...グラタン皿に(1)～(3)を入れ、(4)をかける。ピザ用チーズをのせて200℃のオーブンで10分焼く。6...焼き上がったらドライパセリをかける。
4人分 にんじん...1本れんこん...1 調理時間:約30分 カロリー:約238kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1たらは塩こしょうをして、油をひいて熱したフライパンで焼く。2ブロッコリーは1cmの角切り、れんこんは薄い輪切りにしてさらに4等分にする。塩を加えた熱湯でゆでて、水気をきる。3ひじきは水でもどして、さっとゆでる。4ボウルに②、③、ミックスビーンズを入れ、ノンオイルで和える。5器に①を盛りつけ、④をかける。
調理時間:約20分 カロリー:約191kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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1.みそと「糀甘酒生姜ブレンド」を混ぜ合わせる。2.好みの野菜にかけていただく。・みそは「プラス糀 生みそ 糀美人」がおすすめです。・蒸したブロッコリーやアスパラガス、にんじん、パプリカやキャベツ、大根などがおすすめです。
材料(1回分)調味料糀甘酒生姜ブレンド大さじ2好みのみそ大さじ2 調理時間:約1分 カロリー:約95kcal 塩分:約4.3g マルコメ レシピ
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1かぼちゃは8mm程の厚さに切り、耐熱皿に並べてふんわりとラップをかけ、電子レンジにかけ(600W、約1分)、こうもり型に型抜きをする。型を抜いた残りの部分は適当な大きさに切る。れんこんは5mm厚さの半月切りにする。しめじとブロッコリーは小房に分けておく。2ボウルにハンバーグだねの材料を入れ、しっかりよく混ぜる。3ホットプレートに油をひき、中火にかけ(2)を丸く成形しながら入れ、余白でしめじを炒める。1～2分程焼き、色がついたら裏返して更に1～2分程焼く。4煮込みハンバーグ
調理時間:約20分 カロリー:約471kcal 塩分:約2.4g カゴメのレシピ
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1かぼちゃは8mm程の厚さに切り、耐熱皿に並べてふんわりとラップをかけ、電子レンジにかけ(600W、約1分)、こうもり型に型抜きをする。型を抜いた残りの部分は適当な大きさに切る。れんこんは5mm厚さの半月切りにする。しめじとブロッコリーは小房に分けておく。2ボウルにハンバーグだねの材料を入れ、しっかりよく混ぜる。3ホットプレートに油をひき、中火にかけ(2)を丸く成形しながら入れ、余白でしめじを炒める。1～2分程焼き、色がついたら裏返して更に1～2分程焼く。4基本
調理時間:約20分 カロリー:約482kcal 塩分:約2.4g カゴメのレシピ
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1カキ、シーフードミックスは塩水で洗い、たらは半分に切る。2玉ねぎは薄切り、キャベツはざく切り、れんこんは輪切りにする。ブロッコリー、しめじは小房に分ける。3鍋にオリーブ油を熱し、玉ねぎとにんにくを入れて炒める。4軽く色づいてきたら魚介を加え、強火にしてさっと炒め、白ワイン(または酒)を注ぐ。5沸騰したらキャベツ、ブロッコリー、れんこん、しめじ、野菜一日これ一杯、水、コンソメを加え中火で約20分煮込む。最後にミニトマト・モッツアレラチーズを加え完成。ワンポイントアドバイス
調理時間:約25分 カロリー:約565kcal 塩分:約2.2g カゴメのレシピ
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1【ハンバーグ】パン粉と牛乳を合わせておく。ハンバーグのすべての材料をボウルに入れてよく練り、4等分にしてまとめる。2しめじは石づきをとって小房に分け、ブロッコリーは下茹で、チーズは星形にくり抜く。3フライパンに油を熱し、ハンバーグの両面に焼き色がつくまで焼く。(中火 表裏2分ずつ)4きのこ、「煮込みハンバーグ用ソース」を加え、火が通るまで蓋をして煮込む。(弱火 約15分 途中で裏返す)火を消す直前にチーズをハンバーグにのせる。5器にハンバーグとソースを盛り付け、最後に
調理時間:約20分 カロリー:約510kcal 塩分:約2.8g カゴメのレシピ
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1しめじは小房に分け、ブロッコリーは茹でておく。スライスチーズは半分にカットしておく。2ボウルにハンバーグだねの材料を入れ、しっかりよく混ぜる。3等分にして空気を抜きながら成形し、中央を少しへこませておく。3フライパンに油をひき、中火にかけ(2)を入れ、1～2分程焼き、色がついたら返して1～2分程焼く。フライパンの余白で、しめじを炒める。4基本のトマトソース、塩を加え沸騰したらフタをして弱火で6～8分煮て、トマトソースをハンバーグにかけながら混ぜる。5牛乳を加え、なじま
調理時間:約20分 カロリー:約430kcal 塩分:約2.9g カゴメのレシピ
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1にんじんはひと口大にカットし、耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをかけて、レンジで加熱する。(600W・約1分)ブロッコリー、きのこは食べやすい大きさにカットする2フライパンに基本のトマトソース・牛乳・塩を入れ、軽く混ぜ合わせる。フライパン全体に、ペンネ(早ゆで)を広げ、帆立、にんじん、きのこ、ブロッコリーの順に並べ、フタをして加熱する。沸騰したら中火で10分、蒸し煮にする。3残り時間1分で、ピザ用チーズを全体に散らし、フタをして溶かす。仕上げに黒こしょう、パセリを振る
調理時間:約15分 カロリー:約414kcal 塩分:約3.4g カゴメのレシピ
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1牛肉は一口大に切り、塩、こしょう、小麦粉をふる。2じゃがいも、にんじん、玉ねぎは一口大に切り、ブロッコリーは小房にわけ下茹でする。3鍋にサラダ油を入れ、牛肉を炒める。焼き色が付いたら、じゃがいも、にんじん、玉ねぎを加え炒める。トマトケチャップ、中濃ソースを加え炒める。4赤ワインを加えアルコールを飛ばす。水(1カップ)、ローリエを入れフタをし、煮込む(30～40分程度)。(加熱による蒸発が多い場合は、水を適宜加えて、水分量を調整してください。)5フタを外して約5分ほど煮詰め
調理時間:約60分 カロリー:約414kcal 塩分:約1.9g カゴメのレシピ
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