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「ブロッコリー > おかず」 の検索結果： 1043 件中 （361 - 380）
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とマッシュルームを入れて炒める。マッシュルームを取り出して牛乳を注ぎ、鶏肉を戻し入れて塩・こしょう各少々をふる。沸騰したら弱火
・鶏もも肉 1枚・じゃがいも 1コ・たまねぎ 1/3コ・にんじん 1/3本・マッシュルーム 4コ・ブロッコリー 1/5コ・牛乳 カップ2+1/2・バター 50g・小麦粉 50g・塩 ・こしょう ・サラダ油 小さじ1・バター 小さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約570kcal NHK みんなの今日の料理
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たまねぎはみじん切りにする。にんじん、ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。しいたけは軸を除いて2～4等分に切り、サラダ油少々を熱したフライパンでサッといため、塩・こしょう各少々をふる。【チキンボール】の材料をボウルに合わせ、よく練り混ぜる。鍋にスープを入れて中火にかけ、沸騰したら**2**を8～10等分にして丸めて落とす。浮き上がってきたら、いったん取り出す。**3**のスープにブロッコリーとにんじんを加えてゆで、好みの堅さになったら取り出す。スープはカップ1+1/4
調理時間:約30分 カロリー:約510kcal NHK みんなの今日の料理
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たまねぎは約2㎝角に切る。じゃがいもは皮をむいて乱切りにする。ブロッコリーは小房に分ける。白身魚は一口大に切り、塩・こしょう各少々で下味をつける。大さじ2の米粉のうち適量を薄くまぶす。残った米粉はとろみづけのためにとっておく。厚手の小鍋にサラダ油大さじ1を入れて中火にかけ、**2**の魚を入れ、表面をカリッと焼いて取り出す。**3**の鍋にたまねぎを入れてしんなりするまでいためたら、じゃがいもを加えてサッといためる。水カップ1と固形スープの素を加え、沸騰したら弱めの中火に
調理時間:約20分 カロリー:約444kcal NHK みんなの今日の料理
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マッシュルームは石づきを取って薄切りにし、たまねぎも薄切りにする。ブロッコリーは塩少々を加えた湯で堅めにゆで、食べやすい大きさに切る。フライパンにサラダ油大さじ1/2を熱してたまねぎをいため、しんなりしたらシーフードミックスを凍ったまま加えていため、マッシュルームも加えていため合わせる。【A】を**2**に加えてサッと煮、ブロッコリーを加える。かたくり粉大さじ1/2を牛乳で溶いて**3**に加え、温めながらよくかき混ぜる。粉チーズを加え、塩・こしょう各少々で味を調える
調理時間:約25分 カロリー:約215kcal NHK みんなの今日の料理
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ボウルに移して電子レンジに1分間かけ、缶汁だけを**2**に加える。牛乳も加えて、好みの濃度に調整する。**1**の野菜を
・焼き鳥 2缶・じゃがいも 1コ・にんじん 1/3本・たまねぎ 1/4コ・ブロッコリー 1/3コ・バター 大さじ2+1/2・小麦粉 大さじ3強・カレー粉 小さじ1/2・牛乳 カップ1+1/2・牛乳 大さじ1～3・パセリ 適宜・塩 ・こしょう 調理時間:約20分 カロリー:約480kcal NHK みんなの今日の料理
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トマトは1/3量を取り分ける。ブロッコリーはサッと塩ゆでする。【卵液】をつくる。ボウルに卵を割りほぐし、そのほかの【卵液】の材料、取り分けたトマトを順に加えて軽く混ぜる。フライパンにオリーブ油大さじ1を中火で熱し、にんにく、たまねぎを入れ、塩・こしょう各少々を加えて炒める。たまねぎがしんなりとしたら**1**のブロッコリーを加え、塩・こしょう各少々を加えてサッと炒める。**2**のボウルに加えて軽く混ぜる。直径22cmのフライパンにオリーブ油大さじ1を強火で熱し、煙がたっ
調理時間:約25分 カロリー:約300kcal NHK みんなの今日の料理
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ブロッコリーは小房に分ける。鍋に湯を沸かし、塩適量(湯量の1%が目安)を加えてマカロニを袋の表示どおりに中火でゆでる。ゆで上がり時間の2分前になったらブロッコリーを加える。一緒にざるに上げ、水けをよくきる。えびは竹串で背ワタを除いてかたくり粉をふってもみ、洗って水けを拭く。帆立ては白く堅いところがあれば除き、一口大に切る。えびと帆立てに塩・こしょう各少々をふる。フライパンにバター小さじ2とたまねぎを入れ、透き通って甘い香りがするまで中火で炒める。マッシュルームを加えて軽く
調理時間:約40分 カロリー:約470kcal 塩分:約2.2g NHK みんなの今日の料理
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たまねぎはみじん切りにする。ボウルに入れ、ひき肉、【A】を加える。菜箸でよく混ぜ、2等分にしてキャッチボールをし、円盤形(または小判形)に整える([[ハンバーグ|rid=31726]]の**2**、**3**参照)。フライパンにサラダ油を中火で熱し、**1**を並べ入れて中央を少しくぼませる。焼き色がついたら返し、軽く焼き色をつける。【B】を加え、煮立ったらふたをして10～12分間煮る(様子を見ながら適宜水を足す)。ブロッコリーは小房に分け、耐熱ボウルに入れる。水大さじ1
調理時間:約30分 カロリー:約500kcal NHK みんなの今日の料理
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しいたけは軸とかさを切り離し、軸は石づきを除いてみじん切りにする。たまねぎにかたくり粉小さじ1/2をまぶす。にんじんは1cm厚さ、かぼちゃは1.5cm厚さに切る。ブロッコリーは小房に分ける。ボウルに豚ひき肉を入れ、【A】を加えてよく混ぜる。**1**のたまねぎとしいたけの軸のみじん切りを加えてさらに混ぜる。しいたけのかさの内側にかたくり粉少々をはけでまぶし、**3**をスプーンで1/5量ずつのせ、こんもりとまるく形づくる。耐熱皿の外側に**4**を並べ、間ににんじん
調理時間:約25分 カロリー:約380kcal NHK みんなの今日の料理
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ブロッコリーは小房に分ける。えのきだけは根元を切り落とし、ほぐす。たまねぎは繊維に沿って薄切りにする。ミニトマトはヘタを取る。豚肉は広げて塩・こしょうをふり、クルクルと巻いて薄くかたくり粉をまぶす。耐熱ボウルにえのきとたまねぎ、ブロッコリーを入れ、**2**をのせてラップでふんわりと覆い、電子レンジ(600W)に3〜4分間かける。カレールーに熱湯を注いで溶かし、ウスターソースを加えて混ぜる。**3**にミニトマトと**4**を加え、ラップでふんわりと覆い(両端は開ける
調理時間:約20分 カロリー:約790kcal NHK みんなの今日の料理
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なったらブロッコリーを加え、さらに2～3分間煮る。肉を取り出し、たこ糸を外して食べやすく切る。器に肉と野菜を盛って汁をかけ、粒マスタードを
・塩豚 全量・じゃがいも 4コ・たまねぎ 2コ・にんじん 2本・ブロッコリー 1/2コ・白ワイン 大さじ3・ローリエ 1枚・粒マスタード 適量・こしょう 少々 調理時間:約50分 カロリー:約380kcal NHK みんなの今日の料理
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いわしは三枚におろし、半分に切り、「黄金の味」で下味をつけます。たまねぎは薄切りに、トマトはくし形切りに、ブロッコリーは小房に切り、ゆでておきます。フライパンに油(大さじ1/2)を熱し、たまねぎを炒め、しんなりしてきたら酒を加えて蓋をし、蒸し焼きにします。いわしは汁気をきり小麦粉をまぶし、油(小さじ2)を熱したフライパンで焼きます。耐熱皿に(3)のたまねぎ半量を敷き、(4)のいわしを半量置きます。さらに残りのたまねぎといわしを重ね、いわしを漬けて残った「黄金の味」を上から
調理時間:約20分 カロリー:約400kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1魚河岸あげ®は半分に切る。はんぺんは4等分の三角形に切り、半分に切る。2鶏手羽元は塩・黒こしょうで下味をつける。さつまいもは1cm厚さの半月切りにし、水にさらしアクを抜く。ブロッコリーは小房に分け、かために塩ゆでする。3鍋にサラダ油を熱し、鶏手羽元を入れ全面に焼き色をつける。43に玉ねぎを加えさっと炒め、カレー粉を加え弱火で約1分炒める。さらにAを加え強火にして、沸騰したらアクを除いてふたをし、弱火で約10分煮る。54に魚河岸あげ®、ウインナー、さつまいも、ゆで卵を加え
調理時間:約30分 カロリー:約529kcal 塩分:約10.g 紀文 笑顔のレシピ
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1はんぺんは8等分の三角形に切り、魚河岸あげ®は半分に切る。2焼ちくわは長さを半分にし、さらに斜め半分に切る。3にんじんは乱切り、玉ねぎはくし形切り、じゃがいもは半分に切る。4ブロッコリーは小房に分け、かためにゆでる。5鍋にAを煮立て、にんじん、玉ねぎを入れて中火で約10分煮る。65にじゃがいもと焼ちくわ、揚ボール、魚河岸あげ®を入れ、弱火で約15分煮る。7カレールウを加えとろみがついたら、ウインナー、ブロッコリー、はんぺん、チーちく®を入れて約3分煮る。
材料(4人 調理時間:約50分 カロリー:約493kcal 塩分:約5.2g 紀文 笑顔のレシピ
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1ボウルにサラダ油以外のハンバーグの材料を入れてこね、4等分の小判型にし、中央部分をへこませておく。2フライパンにサラダ油を熱し、(1)をのせてから火をつけて弱火でじっくり両面を色よく焼き上げる。3トマトケチャップ、ソース、水、ローリエを加えて沸騰したら火を弱め、フタをして煮込む。冷凍ブロッコリーを残2分の時点で加えてさらに煮みローリエを取り出す。(計約5～7分)4(3)にバターを加え、ソースを煮詰める。器にもりつけて、お好みで牛乳、黒こしょうをかける。※ブロッコリー
調理時間:約20分 カロリー:約312kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
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1じゃがいもは皮をむき、1㎝幅のいちょう切りに、ブロッコリーは小房に分ける。ぶりは半分に切る。2フライパンに油とじゃがいもを入れ火にかけ、両面に少し焼き色を付ける。3じゃがいもを端に寄せ、ぶりを両面さっと焼き、ブロッコリーを加え、蓋をし、弱火で5分蒸し焼きにする。4【A】を混ぜ合わせ、耐熱皿に(3)と【A】、チーズをのせ、トースターで5分程焼く。ワンポイントアドバイス*じゃがいもは串を刺して火が通っているか確認してください。
材料(4人分)ぶり4切れじゃがいも4個 調理時間:約20分 カロリー:約451kcal 塩分:約1.1g カゴメのレシピ
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1じゃがいもは皮をむき、1㎝幅のいちょう切りに、ブロッコリーは子房に分ける。タラは半分に切る。2フライパンに油とじゃがいもを入れ火にかけ、両面に少し焼き色を付ける。3じゃがいもを端に寄せ、タラを両面さっと焼き、ブロッコリーを加え、蓋をし、弱火で5分蒸し焼きにする。4【A】を混ぜ合わせ、耐熱皿に(3)と【A】、チーズをのせ、トースターで5分程焼く。
材料(4人分)生たら4切れじゃがいも4個ブロッコリー1/2株オリーブ油大さじ1塩適宜【A】カゴメ基本のトマトソース295g 調理時間:約20分 カロリー:約301kcal 塩分:約1.3g カゴメのレシピ
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1しめじとブロッコリーは小房に分けておく。えのきは、5mm幅に刻む。2厚手のビニル袋にハンバーグだねの材料を入れ、袋の上から、しっかり混ぜ合わせる。3ホットプレートに油をひき、(2)を袋からひっくり返して出し、丸く成形する。(火はまだつけません。)中火で加熱し、余白でしめじを炒める。1～2分程焼き、色がついたら裏返して更に1～2分程焼く。4煮込みハンバーグ用ソースとトマトケチャップを加え沸騰したら、ブロッコリーを入れ、フタをして弱火で6～8分煮る。途中、トマトソース
調理時間:約15分 カロリー:約433kcal 塩分:約2.6g カゴメのレシピ
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1キャベツは芯を取り、芯を下にして置き、十字の切り込みを入れる。エリンギは食べやすく切る。ベーコンは2㎝幅に切る。トマトはヘタを取る、ブロッコリーは小房に分ける。2豚肉は食べやすく切り、塩、こしょうしておく。3鍋に甘熟トマト鍋スープとキャベツを入れる。キャベツの切り込みに豚肉、ベーコン、にんにくを詰める。トマト、エリンギ、ブロッコリーをのせ、蓋をして、野菜が柔らかくなるまで煮る。
材料(4人分)キャベツ小1個(800g)カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)4個ブロッコリー 調理時間:約30分 カロリー:約331kcal 塩分:約2.6g カゴメのレシピ
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1付け合わせのブロッコリーはさっと水に濡らし、ラップに包んでレンジで温める(600W ・40秒)2耐熱容器に適当な大きさにカット(又は手で割いた)サラダチキンときのこ、濃厚リコピン、ルゥを加え、ラップをしてレンジで加熱する。(600W・3分)3全体をよく混ぜ合わせ、仕上げに牛乳をかける。(1)のブロッコリーを添える。※レンジから取り出す際、熱いのでご注意ください。ワンポイントアドバイス*レンジで3分!濃厚な味わいのトマトシチューが簡単に仕上がります。*ベーコンや冷凍かぼちゃ
調理時間:約5分 カロリー:約429kcal 塩分:約3g カゴメのレシピ
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