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「ブロッコリー > 主食」 の検索結果： 535 件中 （421 - 440）
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で味をととのえる。6オムライスに(5)のソースをかけ、茹でたブロッコリーをのせる。
材料(2人分)ご飯300g玉ねぎ1/4個ツナ缶1/2缶バター30g塩少々こしょう少々卵4個牛乳60gサラダ油小さじ2〈きのこのトマトソース〉カゴメアンナマンマトマト&ガーリック1瓶しめじ1/2パックしいたけ2個塩少々こしょう少々ブロッコリー4房※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合 調理時間:約30分 カロリー:約791kcal 塩分:約2.8g カゴメのレシピ
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1塩(分量外)を加えた湯でスパゲティを茹で上げ、氷水にさらし水気をよく切る。2【A】を混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておく。3ボウルにゆでえび、1cm角に切ったアボカドと、【B】を入れ、混ぜ合わせる。4トマトは縦半分に切り、1～2mmくらいの厚さになるようになるべく薄くスライスし、少しずつずらしてハートの形になるように整える。5②のソースと①のスパゲティを混ぜ合わせ④のハートの中に盛り、③の具材とブロッコリースプラウトをのせる。ワンポイントアドバイス*トマトの花言葉は「感謝
調理時間:約20分 カロリー:約422kcal 塩分:約2.6g カゴメのレシピ
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1あさりは砂抜きをしておく。ブロッコリーは小房に分ける。2フライパンに基本のトマトソース、水、塩を入れ、たら、あさり、野菜を並べ、火にかける。3沸騰したら、フタをして中火にし、7分蒸し煮にする。ペンネを加え、フタをし、中火でさらに3分蒸し煮にする。塩、黒こしょうをふり、オリーブ油をかけ、刻んだイタリアンパセリをちらす。ワンポイントアドバイス*フライパン1つで調理でき、ワンディッシュで魚、野菜、パスタが食べられます。*粉チーズやタバスコでアクセントをつけながら召し上がれます
調理時間:約15分 カロリー:約464kcal 塩分:約3.1g カゴメのレシピ
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1ウインナーは1cm幅に切り、ブロッコリーは小さめの小房に分ける。2ボウルに卵、にんじんジュースを入れ泡立て器で混ぜ、ホットケーキミックス、A、具材を全て加えてしっかり混ぜる。3マフィンカップに②の生地を8分目まで入れて、5～6回上から軽く落として空気を抜き、電子レンジで加熱する。(600W、約6分)ワンポイントアドバイス*レンジから取り出す際は、大変熱くなっていますのでやけどにご注意ください。*マフィンカップは、直径65mm(底60mm)×H45mmのサイズを使用
調理時間:約10分 カロリー:約268kcal 塩分:約1.3g カゴメのレシピ
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1塩(分量外)を加えた湯でスパゲティを茹で上げ、氷水にさらし水気をよく切る。2濃厚あらごしトマト、オリーブ油(大さじ3)、水(大さじ2程度)、塩(小さじ3/4)を加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておく。3ボウルに1㎝角に切ったアボカド、ゆでえび、レモン汁、オリーブ油(大さじ1)、塩(小さじ1/4)を入れ、混ぜ合わせる。4(2)のソースと(1)のスパゲティを混ぜ合わせ皿に盛り、(3)の具材とブロッコリースプラウトをのせる。ワンポイントアドバイス*濃厚だからシンプル調理
調理時間:約15分 カロリー:約593kcal 塩分:約3.4g カゴメのレシピ
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1玉ねぎは薄切りにし、ブロッコリーは小房に分け茹でておく。2ピザクラストを6等分に切り、ピザソースを全体に均一にぬり、具材をトッピングする。3ピザ用チーズをのせ、250℃に熱したオーブンで4～5分焼く。皿にクリスマスツリーの形になるように盛り付ける。ワンポイントアドバイス*お子様と一緒に盛り付けを楽しめます。*簡単にクリスマスを楽しめるピザが作れます。
材料(3人分)ピザクラスト直径18㎝1枚カゴメ完熟トマトのピザソース30gピザ用チーズ30gお好み具材ツナ缶30g 調理時間:約15分 カロリー:約176kcal 塩分:約1g カゴメのレシピ
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1鶏肉、玉ねぎ、ピーマンは1cm角に切る。2フライパンに油を熱し、玉ねぎ、鶏肉、ピーマンの順に炒め、火が通ったらトマトケチャップを加える。3温かいご飯を加え、ほぐしながら強火で手早く炒め合わせ、塩・こしょうで味をととのえ、取り出しておく。4ボウルに卵を溶きほぐし、塩・こしょうを加える。フライパンにサラダ油大さじ1/2熱し、半量の卵を丸く半熟状に焼いて(3)の半量のご飯を包み込んで形をととのえる。皿に盛り、トマトケチャップで目と口を書き、型ぬきしたかぼちゃ、ブロッコリー
調理時間:約20分 カロリー:約684kcal 塩分:約2.2g カゴメのレシピ
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1鶏もも肉、玉ねぎは1cm角に切る。デコレーション用のブロッコリーは小房にわけ、にんじん、かぼちゃは型を抜き、電子レンジで加熱しておく。(100gにつき1分目安)2ホットプレートにサラダ油を熱し、鶏もも肉、玉ねぎの順に炒め、火が通ったらトマトケチャップを加え炒め合わせる。3温かいご飯を加えて強火で炒め合わせ、塩、こしょうで味をととのえて中央に寄せ、丸く形を整える。4溶き卵をチキンライスの周りに流し入れる。5卵が固まったら、デコレーションの食材を盛り付け、スライスチーズ
調理時間:約30分 カロリー:約669kcal 塩分:約3.4g カゴメのレシピ
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1ブロッコリーは茹でておく。2ハムは3等分に切り、端から丸めて花の形にする。3トマトは6等分にくし切り。プロセスチーズは拍子切り。4Aを混ぜ合わせてパンに塗る。5パンをひし形になるように置き、ベビーリーフ、①②③をのせる。パンの左右の角を合わせ、下部が三角になるように丸めてからクッキングペーパーで包む。ワンポイントアドバイス*サラダで作るブーケ形のサンドイッチです。*ひな祭りや母の日などパーティメニューにおすすめです。
材料(6個分)カゴメ 高リコピントマト1個ベビー 調理時間:約20分 カロリー:約176kcal 塩分:約1.2g カゴメのレシピ
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1にんじんはすりおろす。(目安80g～90g)2ひき肉に、①、パン粉、牛乳、塩を加えよくこね、20個程度のミートボールを作る。3フライパンを熱し、②を入れ転がしながら焼く。4表面に焼き色がついたら、基本のトマトソースと醸熟ソースウスターを加え、6分程煮込む。5別のフライパンで薄焼き卵を2枚作り、皿に盛ったごはんにかぶせておく。6ごはんの周りにミートボールとブロッコリー、ミニトマトを飾り、卵にお母さんの顔を書く。ワンポイントアドバイス*ごはんは、ケチャップライスに
調理時間:約20分 カロリー:約806kcal 塩分:約4.5g カゴメのレシピ
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(1)米は洗ってザルに上げ、水気をきる。(2)玉ねぎはみじん切りにし、ベーコンは細切りにする。マッシュルームは薄切りにする。ピーマンは粗みじん切りにする。(3)にんじんは星型で抜き、ブロッコリーは小房に分けてそれぞれゆでる。(4)フライパンにバターを熱し、にんにく、(2)の玉ねぎを入れ、しんなりするまで炒める。(2)のベーコン・マッシュルーム、シーフードミックスを順に加えて炒め、白ワインを加えて1～2分煮立て、「コンソメ」を加える。(5)炊飯器に(1)の米、(4)を入れ、2
カロリー:約402kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)大きめのボウルに強力粉を入れ、Aを加えてザッと混ぜる。塩を加え、Bを少しずつ加えながら、耳たぶくらいのかたさになるまで混ぜ、まとまってきたら、台に取り出し、時々台に打ちつけながら10分ほどこねる。(2)ボウルをきれいにしてオリーブオイルを薄く塗り、(1)の生地を丸めて入れる。ラップをかけて室温で1時間ほどおき、生地が2倍にふくれるまで発酵させる(時間外)。(3)ソーセージは斜め薄切りにする。ブロッコリーは小房に分け、耐熱容器に入れてラップをふんわりかけ、電子レンジ
カロリー:約508kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)米は洗ってザルに上げて水気をきり、シーフードミックスは解凍する。 パプリカは半分の長さに切り、1cm幅に切る。(2)フライパンにオリーブオイル大さじ1/2、にんにくを入れて弱火にかけ、香りがたったら(1)のシーフードミックスを加えてサッと炒め、いったん取り出す。(3)同じフライパンにオリーブオイル大さじ1を中火で熱し、(1)の米、玉ねぎを入れて炒める。玉ねぎがしんなりしたら、Aを加えて煮る。(4)煮立ったら、(1)のパプリカ、(2)のシーフードミックス、ブロッコリー
カロリー:約378kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ひき肉はパックのまま塩・こしょうをふる。玉ねぎは薄切りにする。にんじん、なすは小さめのひと口大に切る。(2)フライパンにオリーブオイルを熱し、ひき肉をパックからそのまま入れて、2分ほど焼く。片面に焼き色がついたら裏返し、まわりに(1)の玉ねぎ・にんじん・なすを加えてサッと炒める。(3)Aを加えてフタをし、8分ほど煮る。フタをあけ、ハンバーグを好みの大きさにくずして、ソースをからめるように全体をひと混ぜする。ブロッコリーを加えてさらに2分煮る。(4)器にご飯を盛り(3
カロリー:約737kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)サーモンは粗みじん切りにする。きゅうりはタテ半分に切り、斜め薄切りにする。紫玉ねぎ、ディルはみじん切りにする。クリームチーズは2等分にして丸くする。(2)ボウルに(1)のサーモン・紫玉ねぎ・ディル、Aを入れて混ぜる。別のボウルに(1)のきゅうり、Bを入れて混ぜる。(3)ご飯を2等分し、丸く握り、のりの端にのせる。(2)のきゅうり・サーモン、(1)のクリームチーズ、ブロッコリースプラウトをそれぞれ半量ずつ順にのせる。*のりを巻いてお召し上がりいただくか、フォーク
カロリー:約349kcal 味の素 レシピ大百科
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て器に並べ、好みで真ん中にブロッコリースプラウト、エディブルフラワーを飾る。*添え野菜はお好みのものをお使いください。
サンドイッチ用食パン 3枚紫キャベツ 1枚A酢 大さじ1A砂糖 小さじ1A「瀬戸のほんじお」 少々ツナ油漬缶 1/2缶Bホールコーン缶 20gB「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ1Bうま味調味料「味の素®」 2ふり「ピュアセレクト マヨネーズ」 小さじ1・1/2ブロッコリースプラウト・好みで 適量エディブルフラワー・好みで 適量 カロリー:約464kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩ひとつまみ(分量外)を加え、カッペリーニを表示時間通りにゆで、冷水にとって冷ます。ザルにあけて水気をきり、ボウルに移してAを加えてあえ、冷蔵庫で冷やす。ゆで汁はとっておく。(2)(1)のゆで汁を再び火にかけ、沸騰したら、ブロッコリーを入れて2分ゆでて取り出し、卵を加えて10分ゆでてゆで卵を作る。卵の粗熱が取れたら、殻をむき、タテ4等分に切る。(3)レタスはザク切りにし、ミニトマトは半分に切る。きゅうりは薄切りにし、しめじは小房に分ける
カロリー:約623kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)玉ねぎは薄切りにする。しめじはほぐす。プロセスチーズは1.5cm角に切る。(2)フライパンに油を熱し、ひき肉をパックからそのまま入れ、ヘラで押しつけながら2分ほど焼く。片面に焼き色がついたら、食べやすい大きさにくずして裏返し、(1)の玉ねぎ・しめじを加えてサッと炒める。(3)Aを加えてフタをし、6分ほど煮る。フタを取り、水分が少なくなるまで2分ほど煮る。(1)のプロセスチーズを加え、チーズが溶けるまで加熱する。(4)器にご飯を盛り、(3)をかけ、ブロッコリー、トマト
カロリー:約801kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ベーコンは1.5cm幅に切る。エリンギは根元を少し切り、タテ4等分、2cm長さに切る。マッシュルームは根元を少し切り、タテ半分に切り、レモン汁をふる。(2)赤ピーマンは5mm幅の輪切りにして種を取る。ブロッコリーは小房に分け、太いものはタテ4等分に切る。(3)鍋にAを煮立て、煮溶かしたら、Bで味を調える。(4)米はサッと洗い、ザルに上げて水気をきる。(5)フライパン、またはパエリア鍋にCを入れてしんなりするまで炒め、コーン、(1)のベーコン・エリンギ・マッシュルーム
カロリー:約570kcal 味の素 レシピ大百科
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1 ミニかぼちゃは洗い、ぬれたまま1個ずつラップで包み、電子レンジ(600w)で8分ほど加熱した後、上から1/4くらいのところをヨコに切ってワタを取り除く。ラップをかけて再び電子レンジ(600w)で12分ほど串がスッと入るくらいまで加熱する。 2 玉ねぎは串切りにし、長いもは1cm角に切る。まいたけは手で裂く。 3 鍋にバターを入れて②の玉ねぎ・長いも・まいたけとブロッコリーをサッと炒める。Aを加えてひと煮立ちしたらご飯を加え、5分ほど弱火で煮る。塩・こしょうで味を調える
調理時間:約60分 カロリー:約486kcal ヤマキ おいしいレシピ
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