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「ブロッコリー > 主食」 の検索結果： 536 件中 （501 - 520）
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1【牛乳パックで型を作る】牛乳パック(1000ml)の側面を2枚切り取って、ホチキスやセロハンテープを使ってつなぎ合わせ、直径13cm程度の円柱状の型を作る。2あたたかいご飯にドレッシングを加え、切るように混ぜ合わせる。3きゅうりは薄い輪切りにし、飾り用に6枚を取り分けておき、残りは塩でもむ。4小房に分けたブロッコリーと筋を取ったさやえんどうは塩を加えた熱湯でゆでて水気をきり、さやえんどうは斜め半分に切る。
調理時間:約45分 カロリー:約666kcal 塩分:約2.6g キューピー とっておきレシピ
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1かぼちゃはワタと種を取り、厚さ1cmの食べやすい大きさに切る。ブロッコリーは小房に分ける。2加熱用スライスチーズ1枚は1cm幅に切り、もう1枚はミイラの白目を丸く切り抜き、残りは小さくちぎる。3①をぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で 約1分20秒加熱して水にとり、水気をきる。
調理時間:約30分 カロリー:約326kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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1...フライパンにトマト(水煮缶)、牛乳、にんにくを入れて混ぜ、マカロニが漬かるように広げて入れる。2...(1)にシーフードミックス、たまねぎ、ブロッコリー、ほうれんそう、顆粒コンソメを入れて蓋をし、火にかける。3...全体に火が通ったら、スイートコーン、オリーブオイルを入れ、塩で味を調える。4...お皿に盛り、仕上げにコーヒー用生クリームをかける。
調理時間:約20分 カロリー:約161kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1ミニトマトはヘタを取り、横に4等分に切る。黄パプリカは、2㎝角に切る。ボウルに【A】を混ぜておく。
材料(4人分)フランクフルトソーセージ4本ミニトマト3個黄パプリカ1/4個ブロッコリー(ゆでたもの)50gピザ用チーズ50g【A】カゴメトマトケチャップ大さじ4水大さじ1にんにく(すりおろし)小さじ1/2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約222kcal 塩分:約1.9g カゴメのレシピ
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食パン6枚切り・胚芽入り 2枚ベーコンスライス・ハーフ 4枚ゆで卵 2個A玉ねぎのみじん切り・好みで 小さじ1A「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ2A粗びき黒こしょう 少々ブロッコリースプラウト 1パック(20g)レタス 1枚(30g)「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 小さじ1
カロリー:約342kcal 味の素 レシピ大百科
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食パンにCを塗り、サニーレタス、STEP3、食パンの順で重ね、半分にカットする。
食パン(4枚切)2枚鶏肉(ひき肉)200gサニーレタス3枚オリーブオイル小さじ2A卵3個塩ひとつまみB新玉ねぎ100gブロッコリー100gヤマサすき焼専科大さじ2Cクリームチーズ大さじ1ヤマサごまだれ専科大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約655kcal 塩分:約3.8g ヤマサ Happy Recipe
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(3)に豆乳・コンソメを加え、こしょうで味をととのえます。(2)を加えひと混ぜし、火を止めて器に盛り、はまぐりをのせます。 ＼ POINT / かぶや菜の花の代わりに、アスパラガス・ブロッコリー・小松菜・水菜を使って
材料 [ 2人分 ]はまぐり8個スパゲッティ160gかぶ2～3個菜の花100g塩湯の1%豆乳300ccコンソメ(固形)1/4個こしょう少々 調理時間:約10分 カロリー:約453kcal 塩分:約2.9g ニッスイ レシピ
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ファラフェル ・ひよこ豆水煮缶…1缶(約200g) ・片栗粉…大さじ2 ・カレー粉…小さじ1/2 ・おろしにんにく、一味とうがらし、塩、こしょう…各少々ヨーグルトソース ・プレーンヨーグルト…大さじ3 ・オリーブ油…小さじ1 ・塩…小さじ1/4 ・こしょう…少々にんにく…適量ブロッコリースプラウト…小1パック(約20g)バンズ…2個・オリーブ油
カロリー:約496kcal レタスクラブ
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お弁当箱に3を入れて4をかぶせ、中央に切り込みを入れて窓を作る。スライスチーズとのり、ハムでくまとお花を作り、飾りつける。プチトマトは放
マルちゃん焼そば 3人前 ... 1食分 / ハム ... 1枚 / 玉ねぎ ... 1/8個 / ピーマン ... 1/2個 / にんじん ... 1/8本 / たまご ... 1個 / サラダ油 ... 大さじ1 / スライスチーズ・海苔 ... 適量 / プチトマト・ブロッコリー(茹でたもの)・コーン ... 適量 調理時間:約20分 マルちゃんオリジナルレシピ
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食パンをトースターで軽く焼き、①③をのせ、アイオリソースをかけてトースターで3～4分焼く。 *ウインナーは斜め4等分に切っていただいても結構です。*グリーンアスパラの替わりにブロッコリーを使っていただいても結構です。
特撰あらびきグルメポークウインナー4本食パン(6枚切り)2枚じゃがいも中1個ミニトマト2個グリーンアスパラ2本サラダ油小さじ1【アイオリソース】マヨネーズ大さじ2おろしにんにく1/4かけ牛乳大さじ1/2塩・こしょう適量 伊藤ハム レシピ
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(丸めたご飯2個分)
2人分 鯛(刺身用)...2切れ鮭(刺身用)...2切れ昆布...適量白飯(炊いたもの)...60gノンオイルドレッシング梅...15g桜の塩漬け...2個ブロッコリー...30gミニトマト...1個ラディッシュ...1個しその実...1本(ソース)マヨネーズ...5gノンオイルドレッシング梅...15g 調理時間:約20分 カロリー:約98kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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5...パンの耳を切り、2つのサンドイッチをくっつける。6...サンドイッチの端を1cmほど切り、半分にしたものをシャツの襟のようにのせる。7...水玉ネクタイを作る。卵白1個分に水で溶いたかたくり粉を入れ、よく溶いておく。残った卵黄と卵1個もあわせて溶いておく。8.
4人分 食パン(8枚切り)...1斤タマゴサラダ...100gマヨネーズ...適量ロースハム...4枚きゅうり...1/2本スライスチーズ...2枚・卵...2個・かたくり粉...大1/2・水...大1/2ミニトマト...5個ブロッコリー...40g 調理時間:約45分 カロリー:約435kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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オイルにスパゲッティの茹で汁を入れて乳化させ、茹で上がったスパゲッティと青菜を和え、塩、黒こしょうで味を整える。・皿に盛り、しらすをたっぷり盛る。レモン汁と「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1をかけ、よく混ぜる。
材料(2人分) ・スパゲッティ 160g・塩(スパゲッティ茹で用) 20g・青菜 100g・釜揚げしらす 50g・にんにく 2片・赤唐辛子 1本・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ3・塩 少々・黒こしょう 少々・レモン汁 少々※青菜は、春なら菜の花や絹さやや春キャベツ、夏ならアスパラガスやブロッコリー、秋冬なら春菊やかぶなどがオススメです。 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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おからと小麦粉をボウルに入れて、パラパラになるまで木べらでかき混ぜる。パラパラになったら水を少しずつ加えて木べらでこねる。耳たぶくらいの固さになったら一度丸めて、めん棒などで1cm程度の厚さに広げる。ブナシメジ、マイタケは石づきを取ってほぐし、ブロッコリーは1/2房の大きさに切る。ベーコンは食べやすい大きさに切る。サラダ油を中火で熱したフライパンでSTEP2を炒め、Aを加えて弱火でじっくり煮詰める。STEP1にSTEP3とチーズ、パプリカをのせてトースターで5分焼く。オーブンレンジのトースター機能の場合は、10分以上かかることがあります。
調理時間:約30分 カロリー:約630kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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【A】を加えて全体に味をなじませ、こしょう少々をふる。2等分して器に盛る。ボウルに卵を溶きほぐし、塩二つまみを混ぜる。サラダ油大さじ1 を熱したフライパンに、卵の半量を流し入れ、かき混ぜる。縁が固ま
・ご飯 400g・卵 3コ・牛もも肉 80g・生しいたけ 2枚・ゆでたけのこ 20g・バター 15g・しょうゆ 大さじ2・砂糖 大さじ1弱・ガーリックパウダー 少々・顆粒(かりゅう)ビーフスープの素(もと) 小さじ1弱・ブロッコリー 適量・塩 ・こしょう 少々・サラダ油 調理時間:約25分 カロリー:約800kcal NHK みんなの今日の料理
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昆布は多めの酒を含んだ布巾(または紙タオル)で両面を拭き、しっかりとしめらせる。スプラウト(ブロッコリー)の根元を切り落として昆布ではさみ、ラップでピッタリと包んで1時間ほどおく。スプラウト(紫キャベツ)は根元を切り落とす。青じそは縦半分に切る。柚子の皮はせん切りにする。【すし酢】の材料をよく混ぜ合わせ、砂糖と塩を溶かす。大きいボウルにご飯を入れ、【すし酢】をしゃもじに伝わせながら回しかけ、サックリと混ぜる。手早く冷まし、24等分にする。
調理時間:約25分 カロリー:約430kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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*栄養計算は餃子の皮にトマトケチャップ、チーズのみを乗せたトッピング前1枚あたりの計算です。
材料(4～6人分)餃子の皮1袋カゴメトマトケチャップ1/2カップピザ用チーズ適量お好みのトッピング具材適量(ソーセージ・ブロッコリー・プチトマト・コーン・ツナなど)※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約20分 カロリー:約139kcal 塩分:約1.3g カゴメのレシピ
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1トマトソースはめんつゆと合わせ、冷やしておく。2オクラは塩もみしてゆで、冷水にとって小口切りにする。赤ピーマンはせん切り、スプラウトは根を切る。水菜は食べやすい長さに切る。3そうめんは表示通りにゆでて水で洗い、水気をきる。4それぞれの皿に(1)のソースをしき、そうめんを盛る。(2)といかをのせ、残りのソースをかける。
材料(4人分)そうめん(乾麺)300gいかそうめん100gオクラ10本赤ピーマン1個ブロッコリースプラウト1パックカゴメ基本のトマトソース295g1缶めんつゆ(ストレート)3/4カップ水菜15～20g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約335kcal 塩分:約4.7g カゴメのレシピ
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ソーセ
・トマトの水煮 1缶・にんにく 小さじ1/4・小麦粉 小さじ2強・砂糖 小さじ1・オリーブ油 大さじ1・オレガノ 小さじ1・白ワイン 大さじ2・塩 小さじ1/2・ローリエ 1枚・薄力粉 200g・ベーキングパウダー 小さじ3・砂糖 大さじ1・塩 1つまみ・サラダ油 小さじ2・ぬるま湯 90～100ml・ウインナーソーセージ 4本・ブロッコリー 1/2コ分・とうもろこし 1本・ピザ用チーズ 60g・小麦粉 ・塩 調理時間:約45分 カロリー:約770kcal 塩分:約3.2g NHK みんなの今日の料理
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1鍋に甘熟トマト鍋スープを入れ、沸騰させる。2一口大に切った食材を、火の通りにくいものから加えて煮る。3具を食べた後の鍋スープにご飯を入れ、リゾットを作る。4耐熱容器にミックスチーズ、牛乳を入れ、電子レンジで加熱する。(600W1分)なめらかになるまでよく混ぜ、チーズソースを作る。5(3)に(4)をかける。
材料(3～4人分)カゴメ甘熟トマト鍋スープ750g1袋鶏もも肉350gウインナーソーセージ4本キャベツ1/2玉玉ねぎ1/2個にんじん1/2本しめじ1パックブロッコリー4房カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)2個ご飯200gミックスチーズ(シュレッドタイプ)80g牛乳大さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約30分 カロリー:約311kcal 塩分:約1.3g カゴメのレシピ
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