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1.グリーンアスパラガスは根元のかたい部分の皮を皮むき器でむき、それぞれにベーコンをらせん状に巻く。2.180℃に温めたホットプレートにサラダ油を薄く引き、ベーコンの巻き終わりを下にして両面3〜4分ずつ焼く。お好みのたれ・ソースをつけて召し上がれ。
ベーコン…4枚(約60g)グリーンアスパラガス…4本(約100g) カロリー:約85kcal レタスクラブ
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1磯小鉢®は水けをきる。2ベーコンは1cm幅に切り、フライパンでカリカリになるまで炒める。31、2、ベビーリーフ、添付のたれを混ぜ合わせ器に盛り、最後に粉チーズをかける。
材料(1人分)わかめそうめん風 磯小鉢®1パック添付のたれ1袋ベーコン1枚(17g)ベビーリーフ10g粉チーズ小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約111kcal 塩分:約1.6g 紀文 笑顔のレシピ
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1ブロッコリーは小さめの小房に分ける。ベーコンは拍子木切りにする。2鍋に①と水を入れて、アクを取りながら弱火で煮る。3ブロッコリーがやわらかくなったら、牛乳とチャウダーの素を加えて煮る。4器に温かいご飯を盛り③をかけて、黒こしょうをふる。
調理時間:約15分 カロリー:約517kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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1食パンはオーブントースターで焼く。2レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。アボカドは薄切りにする。3ベーコンは油をひかずに熱したフライパンで焼く。41に2と3をのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約508kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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1ミニトマトは半分に切る。ベーコンは2cmの角切りにする。2フライパンにオリーブ油をひいて熱し、①を入れてこんがりと焼き、火を止めて、マスタードを加えて混ぜる。3バゲットにクリームチーズを塗り、②をのせ、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約429kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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1カンパーニュはオーブントースターで焼く。2レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。トマトは輪切りにする。ベーコンはアルミホイルに広げ、オーブントースターでこんがり焼く。3①の片面にマスタードを塗り、もう1枚にマヨネーズを塗り、②をはさむ。同様にもう1個作る。
調理時間:約10分 カロリー:約510kcal 塩分:約2.6g キューピー とっておきレシピ
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1白菜はひと口大のそぎ切りにする。2セロリは筋を取り、斜め薄切りにする。3ベーコンは2cm幅に切る。4フライパンに油をひいて熱し、①~③を炒め、火が通ったらドレッシングを加えてさっと炒める。
調理時間:約10分 カロリー:約238kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1まいたけは小房に分ける。長ねぎは斜め切りにする。2ベーコンは1cm角の棒状に切る。3フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、まいたけと2を炒め、火が通ったら長ねぎと残りのマヨネーズを加えてさっと炒める。
調理時間:約10分 カロリー:約206kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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