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「ミネストローネ」 の検索結果: 246 件中 (101 - 120)
1.玉ねぎ、パプリカ、キャベツは1cm四方に切り、残りの野菜は1cm角に切る。2.鍋にオリーブ油大さじ2を入れ、キャベツとトマト以外の野菜を加えて弱火にかけ、塩小さじ1/4をふって7〜8分炒める。野菜につやが出て、やわらかくなってきたらキャベツとトマトを加え、塩小さじ1/4をふってさらに全体がしんなりするまで3〜4分炒める。3.水3カップを加えて中火にし、4〜5分煮・・・
カロリー:約178kcal 塩分:約1.7g
レタスクラブ
1.鍋に「冷凍トマト」と水1カップを入れて中火で熱し、温まったらトマトを加え、へらで潰して細かくし、皮を取り除く。2.ミックスビーンズとスープの素を加えて混ぜる。再び煮立ったら塩、こしょうで味をととのえる。3.器に盛り、好みでパセリをふっても。
「冷凍トマト」…2個ミックスビーンズ…100g洋風スープの素(顆粒)…小さじ1・塩、こしょう
カロリー:約111kcal 塩分:約1.1g
レタスクラブ
1.玉ねぎは縦薄切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。2.小鍋に野菜ジュース(食塩不使用)、水を入れて中火にかける。煮立ったら、1、ミックスビーンズ、しょうがのせん切りを入れ、約3分煮る。
玉ねぎ…1/4個ベーコン…2枚野菜ジュース(食塩不使用)…1缶(約190ml)水…1/2カップミックスビーンズ…110gしょうがのせん切り…1かけ分
カロリー:約193kcal 塩分:約0.4g
レタスクラブ
1.ブロッコリーは小房に分け、茎は皮を厚めにむき、小さめの一口大に切る。菜の花は2〜3cm幅、玉ねぎは1cm四方に切る。バゲットは小さめの一口大に切り、ベーコンは1cm幅に切る。とうがらしは種を除いてちぎる。にんにくは包丁の腹でつぶす。2.鍋にオリーブ油大さじ3とにんにくを入れて熱し、香りが立ったらとうがらし、ベーコン、玉ねぎを加えて炒める。玉ねぎが・・・
カロリー:約222kcal 塩分:約0.9g
レタスクラブ
1.ベーコン玉ねぎは1cm四方に切る。にんじん、ズッキーニ、は1cm角に切る。じゃがいもは1cm角に切り、水で洗う。ほうれん草はさっとゆでて水にとり、2〜3cm長さに切る。にんにくはたたいてつぶす。ホールトマトは手でつぶす。もちは縦3等分、横4等分に切る。2.鍋にオリーブ油大さじ1とにんにくを入れて弱火にかけ、香が立ったらベーコンを加えて炒める。玉ねぎ、にん・・・
カロリー:約179kcal 塩分:約1.5g
レタスクラブ
1.玉ねぎは2〜3cm角に切り、鍋にバター大さじ2を溶かして炒める。凍ったままの洋風野菜ミックスを加えてさっと炒め、湯2カップでスープの素を溶いて加え、野菜がやわらかくなるまで煮て、塩、こしょう各少々をふる。2.鍋に湯を沸かし、塩、酢各少々を入れて、卵を1個ずつ割り入れる。半熟状になったらそっと取り出す。3.1を器に盛り、2を1個ずつのせる。
冷凍洋・・・
調理時間:約15分 カロリー:約159kcal 塩分:約1.7g
レタスクラブ
1.にんにくはみじん切りに、ほかの野菜はすべて1cm角に切る。2.鍋にオリーブ油小さじ1とにんにくを入れて火にかけ、香りが出たらあさりを入れ、ワインを加えて、ふたをする。あさりの殻があいたら、殻を除き、身と蒸し汁に分ける。3.2の鍋を洗って、オリーブ油大さじ1/2を熱し、1の野菜を入れて、軽く炒める。2の蒸し汁に水を足して3カップにして加え、10〜15分弱火・・・
調理時間:約25分 カロリー:約153kcal 塩分:約1g
レタスクラブ
1.じゃがいもとにんじんは皮をむき、1.5cm角に切る。ベーコンも1.5cm角に切る。小松菜は2〜3cm長さに切る。2.鍋にバターを溶かしてベーコンを炒め、にんじん、じゃがいもも加えて炒め、全体に油がなじんだら水2カップとスープの素も加えて煮立て、アクが出たら除く。3.火を弱めて7〜8分煮、野菜がやわらかくなったら1の小松菜を加え、塩、こしょう各少々で調味して器・・・
調理時間:約20分 カロリー:約254kcal 塩分:約2.1g
レタスクラブ
作り方1. 玉ネギ、ジャガイモとニンジン(皮をむく)、セロリ(筋を引く)、ニンニクはそれぞれ粗いみじん切りにする。カボチャは種とワタを取り、1cm角に切る。ベーコンは1cm角に切る。 作り方2. 鍋、または深めのフライパンにオリーブ油、ニンニク、ベーコン、黒米を入れて弱火で炒める。黒米がはじけてきたら、玉ネギ、ジャガイモ、ニンジン、セロリ、カボチャを加え・・・
調理時間:約25分 
E・レシピ
1. 玉ねぎ、セロリ、にんじん、じゃが芋は小さめの一口大に切り、トマトは湯むきをして1.5cm角、キャベツは2cm角に切る。 2. 大さじ1のオリーブ油で1の玉ねぎ、セロリ、にんじん、じゃが芋をいため、油が野菜にまわってしんなりしたら【A】を加えて10~15分煮る。ショートパスタ、トマト、キャベツを入れ、ショートパスタがやわらかくなるまで8~10分煮る。できあがり・・・
カロリー:約440kcal 塩分:約3.4g
日本ハム レシピ
1じゃがいもは皮をむいて1cmの角切りにして水にさらす。グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて長さ1cmに切る。ソーセージは1cm幅に切る。2鍋に水と①のじゃがいもを入れてアクを取りながら弱火で煮る。3じゃがいもがやわらかくなったら、ミネストローネの素と①のグリーンアスパラガスとソーセージを加えて煮る。4器に温かいご飯を盛り③をかける。
エネルギー 386kcal たんぱく質 8.8g 脂質 6.8g 炭水化物 70.3g 食塩相当量 2.4g 野菜摂取量
調理時間:約15分 カロリー:約386kcal 塩分:約2.4g
キューピー とっておきレシピ
1ほうれん草は長さ3cmに切る。ミニトマトは半分に切る。2鍋に水を入れて、沸騰したら①を加え、アクを取りながら弱火で煮る。3ほうれん草がしんなりしたら、ミネストローネの素を加え、卵を1個ずつそっと入れる。4器に温かいご飯を盛り③をかける。
エネルギー 370kcal たんぱく質 12.6g 脂質 6.5g 炭水化物 62.7g 食塩相当量 2.2g 野菜摂取量 73g
調理時間:約15分 カロリー:約370kcal 塩分:約2.2g
キューピー とっておきレシピ
1トマトと玉ねぎは1cmの角切りにする。2鍋に水と①の玉ねぎを入れてアクを取りながら弱火で煮る。3玉ねぎがやわらかくなったら、ミネストローネの素と①のトマトを加えて、溶いた卵をまわし入れ、最後にピザ用チーズを加えて煮る。4器に温かいご飯を盛り③をかけみじん切りにしたパセリを散らす。
エネルギー 373kcal たんぱく質 10.7g 脂質 5.6g 炭水化物 67.8g 食塩相当量 2.3g 野菜摂取量 133g
調理時間:約15分 カロリー:約373kcal 塩分:約2.3g
キューピー とっておきレシピ
1えのきだけは石づきを取り、長さ3等分に切る。ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。豚肉は2cm幅に切る。2鍋に水を入れて、沸騰したら①の豚肉を加え、アクを取りながら弱火で煮る。3豚肉に火が通ったら、ミネストローネの素、えのきだけ、ぶなしめじを加えてさっと煮る。4器に温かいご飯を盛り③をかけ、みじん切りにしたパセリと白ごまを散らす。
エネルギー 458kcal たんぱく質 12.8g 脂質 16.2g 炭水化物 64.4g 食塩相当量 2g 野菜摂取量 1g
調理時間:約15分 カロリー:約458kcal 塩分:約2g
キューピー とっておきレシピ
1にんじんは1cm角の拍子木切りにする。じゃがいもは皮をむき食べやすい大きさに切って水にさらして水気をきる。2キャベツは食べやすい大きさに、セロリは筋を取り長さ4cmに切る。赤・黄パプリカは1cm幅に切る。3ブロッコリーは小房に分ける。4鍋に①と水を入れて火にかける。沸騰したら②を入れ、アクを取りながら弱火で煮る。5じゃがいもがやわらかくなったら、ミネストローネの素と③を加え、弱火で煮込む。
エネルギー 117kcal たんぱく質 4.6g 脂質 1g 炭水化物 24
調理時間:約20分 カロリー:約117kcal 塩分:約2g
キューピー とっておきレシピ
1玉ねぎと皮をむいたにんじんは約1cmの角切りにする。2キャベツは2cmの角切りにする。3鍋に水と①、②を入れてアクを取りながら弱火で煮る。4にんじんがやわらかくなったらガルバンゾとミネストローネの素を加えて煮る。5フランスパンは約1cm幅に切って軽くオーブントースターで焼く。6器に④を盛りつけて⑤を添え、熱いうちにピザ用チーズを散らす。
エネルギー 178kcal たんぱく質 8g 脂質 3.5g 炭水化物 30.3g 食塩相当量 2.7g 野菜摂取量 72g
調理時間:約15分 カロリー:約178kcal 塩分:約2.7g
キューピー とっておきレシピ
1キャベツはざく切りにする。ぶなしめじは石づきを取り、ほぐす。ブロッコリーは小房に分ける。ウインナーは斜めに半分に切る。2トマトは8等分のくし形切りにする。3鍋に水と①を入れて火にかけ、アクを取りながら弱火で煮る。具材に火が通ったらミネストローネの素、②、モッツァレラチーズを加え、ふたをして弱火で約3分煮込む。
エネルギー 478kcal たんぱく質 25.4g 脂質 33.9g 炭水化物 21.1g 食塩相当量 3.6g 野菜摂取量 230g
調理時間:約20分 カロリー:約478kcal 塩分:約3.6g
キューピー とっておきレシピ
1トマトは細かく切る。玉ねぎはみじん切りにする。2フライパンにオリーブ油をひいて熱し、玉ねぎを炒める。トマトも加え、さらによく炒める。3火が通ったら水を加えてアクを取りながら弱火で煮る。4ミネストローネの素を加え、仕上げに溶いた卵を流してかき混ぜて器に盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。
エネルギー 133kcal たんぱく質 5.3g 脂質 7.3g 炭水化物 12g 食塩相当量 2.1g 野菜摂取量 132g
調理時間:約10分 カロリー:約133kcal 塩分:約2.1g
キューピー とっておきレシピ
1鶏むね肉はひと口大に切り、塩・こしょうをし、片栗粉をまぶす。2玉ねぎは薄切りにする。3フライパンにオリーブ油をひいて熱し、①を焼く。鶏むね肉の色が変わったら②を加え、しんなりするまで炒める。4③に、水と②を入れて火にかけ、アクを取りながら弱火で煮る。鶏肉に火が通ったら、ミックスビーンズとミネストローネの素を加え、弱火で約3分煮込む。5器に④を盛りつけ、ドライパセリをふる。
エネルギー 274kcal たんぱく質 23.2g 脂質 10.3g 炭水化物 21.8g
調理時間:約15分 カロリー:約274kcal 塩分:約2.2g
キューピー とっておきレシピ
キャベツは2cm角に切り、ベーコン、セロリ、にんじん、玉ねぎは1cm角に切る。 鍋にオリーブ油を入れ、(1)をよく炒める。「アレンジひろがる4種の豆水煮」、カットトマト水煮、調味料を加え、アクをとりながら10〜15分煮込む。 塩、こしょうで味をととのえる。
アレンジひろがる4種の豆水煮または、蒸しサラダ豆、小さな3種の蒸し豆1/2袋(蒸しサラダ豆・小さな3種の・・・
調理時間:約25分 
フジッコ愛情レシピ
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