リゾットのレシピ（19ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	白菜と鶏肉の簡単リゾット黄柚子風味白菜はサッと洗って水けをきり、1～2cm角に切る。鶏もも肉は筋を切り、2cm角に切って塩少々をふる。1～2時間おき、出てきた水分を紙タオルで十分にふき取る。にんにくは縦半分に切って芯(しん)を取り除く。チキンスープは温めておく。フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて中火にかけ、にんにくが薄いきつね色になって油に香りが移ったら取り出す。白菜を加え･･･調理時間:約15分　カロリー:約310kcal　 NHK　みんなの今日の料理

白菜はサッと洗って水けをきり、1～2cm角に切る。鶏もも肉は筋を切り、2cm角に切って塩少々をふる。1～2時間おき、出てきた水分を紙タオルで十分にふき取る。にんにくは縦半分に切って芯(しん)を取り除く。チキンスープは温めておく。フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて中火にかけ、にんにくが薄いきつね色になって油に香りが移ったら取り出す。白菜を加え･･･
調理時間:約15分　カロリー:約310kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	香味焼焼がに風味を使ったかにトマトリゾットたまねぎ、にんにくはみじん切りにします。鍋にオリーブ油、(1)、米をとがずに入れ弱火で米の表面が透き通るくらいまで炒めます。水を加えて中火で10～12分鍋にふたをして炊きます。(お好みの方さで時間を調整してください。) 「香味焼焼がに風味」とトマト水煮を加えて混ぜ、塩、こしょうで味を調え、ひと煮させます。お皿に盛って粉チーズ、きざんだパセリを･･･調理時間:約10分　カロリー:約621kcal　塩分:約2.7g ニッスイ　レシピ

香味焼焼がに風味を使ったかにトマトリゾット

たまねぎ、にんにくはみじん切りにします。鍋にオリーブ油、(1)、米をとがずに入れ弱火で米の表面が透き通るくらいまで炒めます。水を加えて中火で10～12分鍋にふたをして炊きます。(お好みの方さで時間を調整してください。) 「香味焼焼がに風味」とトマト水煮を加えて混ぜ、塩、こしょうで味を調え、ひと煮させます。お皿に盛って粉チーズ、きざんだパセリを･･･
調理時間:約10分　カロリー:約621kcal　塩分:約2.7g

ニッスイ　レシピ

	【即席みそ汁活用術】しじみクリームリゾット 1 鍋に(a)を沸かし、「お徳用料亭の味しじみみそ汁」と具材、ご飯を加えて5分ほど煮込む。2 ご飯が汁気を程よく吸ったらピザ用チーズを加えて混ぜ溶かす。3 器に盛り付け、ちぎった海苔と三つ葉を添える。チーズを加えずに作ればさっぱり味に仕上がります。お徳用料亭の味しじみみそ汁 1食分ご飯 1膳分(150g)ピザ用チーズ 20g刻み海苔適量三つ葉適量(a) 牛乳 80c･･･調理時間:約10分　カロリー:約403kcal　塩分:約2.8g マルコメ　レシピ

【即席みそ汁活用術】しじみクリームリゾット

1 鍋に(a)を沸かし、「お徳用料亭の味しじみみそ汁」と具材、ご飯を加えて5分ほど煮込む。2 ご飯が汁気を程よく吸ったらピザ用チーズを加えて混ぜ溶かす。3 器に盛り付け、ちぎった海苔と三つ葉を添える。チーズを加えずに作ればさっぱり味に仕上がります。
お徳用料亭の味しじみみそ汁 1食分ご飯 1膳分(150g)ピザ用チーズ 20g刻み海苔適量三つ葉適量(a) 牛乳 80c･･･
調理時間:約10分　カロリー:約403kcal　塩分:約2.8g

マルコメ　レシピ

	きのこリゾット　ベーコンきのこマスタードソテー添え (1)エリンギは細切りにし、しめじ、まいたけは根元を切って裂く。ベーコンは1cm幅に切る。(2)フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)のベーコン・きのこ類を入れて炒める。きのこ類がしんなりしたら、粒マスタードを加えて混ぜ合わせる。(3)耐熱容器に「クノールカップスープ」を入れて熱湯を注ぎ、すぐに15秒ほどかき混ぜる。ご飯を加えてさらに軽くかき混ぜる。(4･･･カロリー:約435kcal　味の素　レシピ大百科

きのこリゾット　ベーコンきのこマスタードソテー添え

(1)エリンギは細切りにし、しめじ、まいたけは根元を切って裂く。ベーコンは1cm幅に切る。(2)フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)のベーコン・きのこ類を入れて炒める。きのこ類がしんなりしたら、粒マスタードを加えて混ぜ合わせる。(3)耐熱容器に「クノールカップスープ」を入れて熱湯を注ぎ、すぐに15秒ほどかき混ぜる。ご飯を加えてさらに軽くかき混ぜる。(4･･･
カロリー:約435kcal　

味の素　レシピ大百科

	みんなのレシピ:「ヤマサ昆布つゆ白だし」で七草粥のリゾット鍋にご飯とダシ昆布、「ヤマサ昆布つゆ白だし」、水、酒、しょうがすりおろしを入れて中火で煮る。5分煮たらダシ昆布を取りだし、キッチンバサミで細く切り、鍋に戻す。ピザ用チーズをふりかけ火を止める。七草は洗って水気を切り、エキストラバージンオリーブオイル、塩・こしょうをふり手で軽く混ぜる。お茶碗にSTEP2を盛り、STEP3をのせ、白ごまをふる。･･･調理時間:約15分　カロリー:約216kcal　塩分:約2.6g ヤマサ　Happy Recipe

みんなのレシピ:「ヤマサ昆布つゆ白だし」で七草粥のリゾット

鍋にご飯とダシ昆布、「ヤマサ昆布つゆ白だし」、水、酒、しょうがすりおろしを入れて中火で煮る。5分煮たらダシ昆布を取りだし、キッチンバサミで細く切り、鍋に戻す。ピザ用チーズをふりかけ火を止める。七草は洗って水気を切り、エキストラバージンオリーブオイル、塩・こしょうをふり手で軽く混ぜる。お茶碗にSTEP2を盛り、STEP3をのせ、白ごまをふる。
･･･
調理時間:約15分　カロリー:約216kcal　塩分:約2.6g

ヤマサ　Happy Recipe

	あら不思議、だしで洋食。だし香るまろやか豆乳リゾット [1]ベーコンは1cm幅に切る。しめじは石づきを取り、小房に分ける。[2]鍋に「スープしゃぶ　極みだし豆乳」と水を入れ、煮立てる。[1]を入れ、火が通ったらご飯を入れる。ご飯が柔らかくなるまで煮込む。お好みで粉チーズ、粗挽き黒こしょうをかける。ベーコン 2枚、しめじ 1/2パック(50g)、ご飯丼1杯(250g)、スープしゃぶ　極みだし豆乳小袋1袋、水 300ml、粉チーズ･･･カロリー:約310kcal　塩分:約2.2g ミツカン　メニュー・レシピ

あら不思議、だしで洋食。だし香るまろやか豆乳リゾット

[1]ベーコンは1cm幅に切る。しめじは石づきを取り、小房に分ける。[2]鍋に「スープしゃぶ　極みだし豆乳」と水を入れ、煮立てる。[1]を入れ、火が通ったらご飯を入れる。ご飯が柔らかくなるまで煮込む。お好みで粉チーズ、粗挽き黒こしょうをかける。
ベーコン 2枚、しめじ 1/2パック(50g)、ご飯丼1杯(250g)、スープしゃぶ　極みだし豆乳小袋1袋、水 300ml、粉チーズ･･･
カロリー:約310kcal　塩分:約2.2g

ミツカン　メニュー・レシピ

	千の濃いにんじんジュースで作るリゾット～焼きトマト添え～下準備・米は洗米・吸水(30分～)後、水気をよく切り、水を加え、炊いておく(ごはん・1人100g)。・トマトは、ヘタを除いて洗い、繊維に逆らって4枚に切っておく。・ベーコンは1cmの色紙切り。 1.鍋にオリーブオイル(小さじ1)を熱し、トマトの断面を下にして焼く(強火1分～)。焼き色がついたら裏返し、タイムを加えてさっと加熱し、火を止め、取り出す。 2.同じ鍋にaを･･･調理時間:約20分　カロリー:約339kcal　 ABC cooking Studio

千の濃いにんじんジュースで作るリゾット～焼きトマト添え～

下準備・米は洗米・吸水(30分～)後、水気をよく切り、水を加え、炊いておく(ごはん・1人100g)。・トマトは、ヘタを除いて洗い、繊維に逆らって4枚に切っておく。・ベーコンは1cmの色紙切り。 1.鍋にオリーブオイル(小さじ1)を熱し、トマトの断面を下にして焼く(強火1分～)。焼き色がついたら裏返し、タイムを加えてさっと加熱し、火を止め、取り出す。 2.同じ鍋にaを･･･
調理時間:約20分　カロリー:約339kcal　

ABC cooking Studio

	【離乳食初期】トマトのつぶし粥リゾット風(トマトペースト使用) 1ごはんに水、トマトペーストを入れて火にかけ、沸騰したら弱火で20分くらいコトコト煮る。すり鉢で丁寧にすりつぶす。必要であれば裏ごしする。2かぼちゃ、ほうれん草、豆腐または白身魚を茹で、それぞれすり鉢で丁寧にすりつぶす。必要であれば裏ごしする。3①に②をトッピングする。残ったものはアイストレーに入れて冷凍しておく。ワンポイントアドバイス*･･･調理時間:約20分　カロリー:約127kcal　カゴメのレシピ

【離乳食初期】トマトのつぶし粥リゾット風(トマトペースト使用)

1ごはんに水、トマトペーストを入れて火にかけ、沸騰したら弱火で20分くらいコトコト煮る。すり鉢で丁寧にすりつぶす。必要であれば裏ごしする。2かぼちゃ、ほうれん草、豆腐または白身魚を茹で、それぞれすり鉢で丁寧にすりつぶす。必要であれば裏ごしする。3①に②をトッピングする。残ったものはアイストレーに入れて冷凍しておく。ワンポイントアドバイス*･･･
調理時間:約20分　カロリー:約127kcal　

カゴメのレシピ

	「金のつぶ　たれだけたっぷり!たまご醤油たれ」で作る　納豆チーズリゾット [1]器にを注ぎ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で1分加熱する。加熱後、よくかき混ぜる。[2][1]に添付のたれを加えた納豆、ご飯、粉チーズを入れ混ぜ合わせる。お好みでブラックペッパーをかける。ご飯茶碗1杯、ﾐﾂｶﾝ金のつぶ　たれたっぷり!たまご醤油たれ 1パック、、、金のつぶ　たれだけたっぷり!たまご醤油たれ大さじ1、水大さじ3、、粉チーズ･･･カロリー:約390kcal　塩分:約2.1g ミツカン　メニュー・レシピ

「金のつぶ　たれだけたっぷり!たまご醤油たれ」で作る　納豆チーズリゾット

[1]器にを注ぎ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で1分加熱する。加熱後、よくかき混ぜる。[2][1]に添付のたれを加えた納豆、ご飯、粉チーズを入れ混ぜ合わせる。お好みでブラックペッパーをかける。
ご飯茶碗1杯、ﾐﾂｶﾝ金のつぶ　たれたっぷり!たまご醤油たれ 1パック、、、金のつぶ　たれだけたっぷり!たまご醤油たれ大さじ1、水大さじ3、、粉チーズ･･･
カロリー:約390kcal　塩分:約2.1g

ミツカン　メニュー・レシピ

野菜

肉

魚

常備品