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(1)トマトは皮を湯むきして種を取り除き、8mm角に切り、大きめの耐熱ボウルに入れる。(2)「パルスイート」、レモン汁を加えて混ぜ合わせ、ラップをせず、電子レンジ(600W)で6分加熱する。(3)アクを取り、サッと混ぜ合わせて、さらに6分加熱し、あと1回、同様に加熱する。最後に4分加熱し、粘度がゆるい場合は、あと2分加熱し、トマトジャムを作る。
カロリー:約189kcal 味の素 レシピ大百科
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1カンパーニュはオーブントースターで焼く。2アボカドは厚さ1.5cmに切り、レモン汁をかけ、塩・こしょうをする。スモークサーモンはひと口大に切る。3①にキユーピーハーフを各小さじ1ずつぬり、②をのせ、キユーピーハーフで線描きをし、ディルを飾る。
調理時間:約10分 カロリー:約201kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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中央にくぼみをつけ、卵黄をのせる。
マグロ(赤身)100gアボカド1/2個(可食部240g)紫玉ねぎ60g (約1/4個)クレソン少々ナッツ(無塩)15gレモン果汁小さじ2Aごま油小さじ1ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ4みりん大さじ1おろしにんにく少々雑穀ご飯300g卵黄2個 調理時間:約20分 カロリー:約587kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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1.バナナは1cm厚さの輪切りにしてレモン汁をかける。2.大きめのボウルに生クリームとグラニュー糖、キルシュを入れ、ボウルの底を氷水に当てながら、泡立て器でつのがピンと立つまで泡立てる。3.パン4枚の片面に2のホイップクリームを薄くぬる。バナナとブルーベリーをそれぞれ1/4量ずつ並べる。残りのホイップクリームを4等分してのせ、フルーツが隠れるようにのばす。
カロリー:約413kcal レタスクラブ
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1.食パンは耳を切り落とし、対角線に4等分に切る。香菜、玉ねぎはみじん切りにする。むきえび50gは粗みじん切りにする。2.残りのむきえびはみじん切りにし、さらになめらかになるまで包丁でよくたたき、ボウルに入れる。1の玉ねぎ、ナンプラー、片栗粉小さじ1~1 1/2、塩、こしょう各少々、レモン汁を加え、粘りが出るまで手で練り混ぜる。
カロリー:約284kcal レタスクラブ
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下準備1. アボカドは種を除き、実を取り出す。1/4を1cm角に切り、レモン汁をからめる。残りはひとくち大に切る。 作り方1. 鍋に分量外の湯2000mlを沸かして塩を加え、スパゲティーをゆでる。表示のゆで時間通りにゆで、冷水に浸けて冷やし、キッチンペーパーなどでよく水気を取る。 作り方2. スパゲティーをゆでている間にを作る。
調理時間:約10分 E・レシピ
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**3**のマーマレードを塗った食パンを、塗った面を下にして重ねる。パセリがこぼれてくるので、中に入れ込みながらはさみ、ギュッと押さえてなじ
・食パン 4枚・ハム 2枚・パセリ 1ワ・マーマレード 大さじ4・レモン汁 小さじ1/2・オリーブ油 小さじ1・塩 1つまみ・バター ・黒こしょう 少々 調理時間:約15分 カロリー:約480kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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お好みで黒こしょうをかける。
中華麺1玉豚ひき肉100g赤パプリカ10g玉ねぎ15gサラダ油15gおろしにんにく5gヤマサ スパイシーエスニック醤(豚ひき肉重量の25%)25g煮卵1個A水250mlヤマサ スパイシーエスニック醤50mlレモン汁5mlパクチー5g黒こしょう適宜 調理時間:約20分 カロリー:約857kcal 塩分:約8.3g ヤマサ Happy Recipe
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ゆで上がったらざるに上げ、水を入れた大きめのボウルにざるごとつけて軽く洗い、しっかりと水けをきる([[白身魚と野菜の冷製パス
・カッペリーニ 100g・アボカド 1コ・レモン汁 大さじ1・オリーブ油 大さじ1/2・柚子(ゆず)こしょう 小さじ1/2弱・塩 少々・塩 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約370kcal NHK みんなの今日の料理
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