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「中濃ソース > 和食 > 主食」　の検索結果： 34 件中 （21 - 34）
袋麺でやみつきそばめし
インスタントの袋麺(しょうゆ味)…1袋温かいご飯…200gウインナソーセージ…2本A　・お好み焼きソース(または中濃ソース)…大さじ3　・添付のスープの素…1/2袋　・こしょう…少々マヨネーズ
調理時間:約10分　カロリー:約514kcal　
レタスクラブ
とりのお好み味照り焼き
1.とり肉に塩小さじ1/4、こしょう少々をふり、小麦粉を薄くまぶす。2.フライパンに油大さじ1を中火で熱し、とり肉を皮目を下にして並べ、約4分こんがりと焼く。3.上下を返して約3分焼き、合わせ調味料を加えて照りが出るまで煮からめる。4.器に盛ってマヨネーズ適量をかけ、青のりをふり、好みでサラダ菜と紅しょうがを添える。
とりももから揚げ用肉…300g合わせ調味料　・お好み焼きソース(または中濃ソース)…大さじ2　・酢…小さじ2　・砂糖…小さじ1/2青のり…適量塩、こしょう、小麦粉、サラダ油、マヨネーズ
調理時間:約12分　カロリー:約459kcal　
レタスクラブ
焼きそば風あえそうめん
豚こま切れ肉…160gキャベツ…2枚もやし…100gそうめん…3束(約150g)めんつゆソース　・中濃ソース…大さじ3　・めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ1
カロリー:約576kcal　
レタスクラブ
ゴロゴロひき肉の焼きうどん
豚ひき肉…150gキャベツ…125g黄パプリカ…1/2個(約75g)冷凍うどん…2玉サラダ油…大さじ1合わせ調味料　・オイスターソース、中濃ソース…各大さじ1　・砂糖…小さじ1
カロリー:約449kcal　
レタスクラブ
小倉風焼うどん
1 キャベツはざく切り、玉ねぎは3cm幅のくし形切り、しいたけは5mm幅に切る。 2 フライパンに油を熱し、豚ばら肉と①を強火で炒め、火が通ったらほぐしたゆでうどんとAを加える。 3 フタをして1分ほど蒸したら、フタを取りBを加え混ぜる。※お好みで塩・こしょうをかけてどうぞ
材料(2人前) ゆでうどん 2玉 豚バラ肉 100g キャベツ 2枚 玉ねぎ 1/2個 しいたけ 2枚 油 大さじ1 Aあごだし 1袋 A水 50ml Bウスターソース 大さじ1 B中濃ソース 大さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約594kcal　塩分:約3.1g
ヤマキ　おいしいレシピ
肉じゃがお好み焼き
ソース適宜をぬって削りがつおと青のりを散らし、マヨネーズ適宜を添える。
生地　・「肉じゃが」の具(絹さやは除く)…100g　・桜えび…2.5g　・溶き卵…1/2個分　・長ねぎの小口切り…1/4本分　・小麦粉…大さじ1削りがつお、青のり…各適宜サラダ油、中濃ソース、マヨネーズ
カロリー:約227kcal　
レタスクラブ
袋麺でとん平焼き風そば
インスタントの袋麺(塩味)…1袋溶き卵…2個分いかフライスナック(市販品)…1/2枚(約5g)添付のスープの素…1/4袋お好み焼きソース(または中濃ソース)、削りがつお、青のり…各適量サラダ油、マヨネーズ
調理時間:約15分　カロリー:約380kcal　
レタスクラブ
豚肉ともやしのソース焼きそば
豚バラ薄切り肉…150g万能ねぎ…1/2束もやし…1袋焼きそば用麺…2玉ソース　・とりガラスープの素…小さじ1/2　・中濃ソース…大さじ3　・塩、こしょう…各少々　・サラダ油…大さじ1/2
カロリー:約679kcal　
レタスクラブ
カレーお好み焼き風焼きうどん
豚ひき肉…150gカット野菜(野菜炒め用)…200g冷凍うどん…2玉(約360g)削りがつお…適量合わせ調味料　・お好み焼きソース(または中濃ソース)…大さじ2　・カレー粉…小さじ1　・しょうゆ…小さじ1/2サラダ油、塩、こしょう、酒、マヨネーズ
調理時間:約10分　カロリー:約428kcal　
レタスクラブ
豆腐カツ丼
1.玉ねぎは横薄切りにする。三つ葉は2cm長さに切る。「豆腐ハムカツ」(中濃ソースをかけていないもの)は食べやすく切る。2.フライパンにだし汁、しょうゆ、みりん、酒、砂糖、玉ねぎを入れて弱めの中火にかける。煮立ったら、さらに1〜2分煮る。3.「豆腐ハムカツ」を並べ入れて1〜2分煮て、溶き卵を回し入れる。ふたをして、半熟状になるまで煮る。
カロリー:約839kcal　
レタスクラブ
かつお節踊る!ソース焼きそば
4 水分がなくなったら【A】をそれぞれ回し入れ、全体がなじんだら皿に盛り、青のりをふり、かつお節をかける。
材料(2人前) 中華蒸しめん 2玉 豚こま肉 120g キャベツ 2枚 もやし 1/2袋 玉ねぎ 1/4個 にんじん 1/3本 サラダ油 大さじ2 塩 少々 こしょう 少々 【A】だしの素 1袋(4g) 【A】中濃ソース 大さじ4 青のり 適量 かつお節 適量
調理時間:約15分　カロリー:約665kcal　塩分:約3.9g
ヤマキ　おいしいレシピ
キャベツたっぷり豚お好み焼き
竹串を中央に刺して何もつかなければ、器に盛る。ソース適量をぬり、好みでマヨネーズをかけ、削りがつおや青のりをふる。同様にしてもう1枚作る。
豚バラ薄切り肉…4枚キャベツ…1/4個(約300g)生地　・卵…2個　・長いものすりおろし…30g　・だし汁〈冷やしたもの〉…1 1/2カップ　・小麦粉…150g　・塩…小さじ1/4サラダ油、中濃ソース
カロリー:約574kcal　
レタスクラブ
ソース照り焼きチキン丼
4.どんぶりにご飯を盛り、キャベツを広げる。3を食べやすく切ってのせ、フライパンに残ったたれをかける。万能ねぎを散らしてごまをふり、紅しょうがを添える。
とりもも肉…大1枚(約300g)キャベツのせん切り…小2枚分万能ねぎの小口切り…適量紅しょうが…適量温かいご飯…どんぶり2杯分白いりごま…適量たれ　・中濃ソース…大さじ2　・みりん、水…各大さじ1　・しょうゆ…大さじ1/2・サラダ油
カロリー:約710kcal　
レタスクラブ
レンジソース焼きそば
4.取り出して麺をほぐしながら全体を混ぜ、再びラップをかけて電子レンジで約2分30秒加熱する。5.取り出して全体を混ぜ、器に盛る。好みで紅しょうがを添え、青のりをふっても。
豚こま切れ肉…100g下味　・サラダ油…小さじ1　・塩…小さじ1/4弱　・こしょう…少々キャベツ…1/10個(約150g)ピーマン…2個(約60g)にんじん…5cm(約30g)焼きそば用麺…2玉(約300g)とりガラスープの素…小さじ1/2・中濃ソース
カロリー:約504kcal　
レタスクラブ
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