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「卵 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 1595 件中 （121 - 140）
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1.小鍋に湯を沸かし、卵を入れて中火で約9分ゆでる。冷水にとって殻をむき、6等分のくし形切りにする。クレソンは3cm長さに切り、ベビーリーフと合わせる。2.ボウルに酢大さじ1/2、粒マスタード、砂糖各小さじ1、塩小さじ1/4を、サラダ油大さじ2を順に入れて混ぜ、1を加えてあえる。
卵…1個クレソン…1束ベビーリーフ…40g酢…大さじ1/2粒マスタード、砂糖…各小さじ1塩…小さじ1/4サラダ油…大さじ2 カロリー:約168kcal 塩分:約1g レタスクラブ
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1.鍋に湯を沸かし、沸騰したら冷蔵庫から出したての卵を入れて約8分ゆで、冷水にとる。完全にさめたら殻をむいて四つ割りにする。2.にんじんはスライサーでせん切りにし、ボウルに入れて塩小さじ1、こしょう少々を加えて混ぜる。約15分おき、しっかりと水けをきる。3.別のボウルに合わせ調味料を入れ、1、2を加えて混ぜ合わせる。器に盛り、好みで粗びき黒こしょうをふる。
卵…3個にんじん…大1本(約300g)合わせ調味料 ・レモン汁…1個分 ・オリーブ油…大さじ2〜3 ・粒 カロリー:約297kcal 塩分:約2.3g レタスクラブ
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1.まいたけはほぐし、口径約12cmの耐熱ボウルに入れる。オリーブ油大さじ1/2を回しかけ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約1分加熱する。2.卵、牛乳、塩小さじ1/4弱を加えて混ぜる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約1分30秒加熱する。ざっくり混ぜて器に盛り、粗びき黒こしょう少々をふる。
卵…2個まいたけ…1パック(約100g)牛乳…大さじ1オリーブ油…大さじ1/2塩…小さじ1/4弱粗びき黒こしょう…少々 カロリー:約115kcal 塩分:約0.8g レタスクラブ
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1.鍋に卵を入れてかぶるくらいの水を注ぎ、中火にかける。沸騰したら約8分ゆで、冷水にとって殻をむき、輪切りにする。玉ねぎは縦薄切りにし、水にさっとさらして水けをきる。サラダ菜は食べやすくちぎる。2.器に1を盛り、ドレッシングをかける。ミックスナッツを散らし、粉チーズをふる。
卵…2個玉ねぎ…1/4個サラダ菜…小1個(約70g)ミックスナッツ…15g粉チーズ…小さじ1ドレッシング ・粒マスタード、酢、オリーブ油…各大さじ1 ・砂糖…小さじ1 ・塩、こしょう…各少々 カロリー:約228kcal 塩分:約0.9g レタスクラブ
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1.クリームチーズは室温に戻しておく。 2.えびは背ワタをとってさっと塩茹でし、殻をむいて半分に切る。 3.ゆで卵は粗みじん切り、アスパラガスは3cmくらいに切って塩茹でする。 4.1)のクリームチーズとマヨネーズを混ぜ合わせる。 5.2)、3)をボウルに入れて4)で和え、塩、こしょうで味をととのえる。 6.器にお好みで野菜を敷き、5)を盛る。
クリームチーズ 30gゆで卵 2個アスパラガス 2本えび 6尾マヨネーズ 大さじ1/2塩・こしょう 各少々付け合せの野菜 調理時間:約15分 カロリー:約170kcal 塩分:約0.7g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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マカロニは塩を入れたお湯で茹でて水洗いし、卵は茹でて殻をむいてザク切りにする。玉ねぎときゅうりは薄切りにして塩もみし、水洗いして水気を絞る。 さわやかパックホワイトロースは1cm幅に切る。 ①～③を混ぜ合わせてマヨネーズ、レモン汁、塩、胡椒で調味する。 皿に盛り、ハムをのせてパセリのみじん切りを散らす。
さわやかパックホワイトロース1/2パックマカロニ80g卵1個玉ねぎ40gきゅうり1/2本パセリのみじん切り少々マヨネーズ大さじ4～5レモン汁少々塩少々胡椒少々 伊藤ハム レシピ
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1【黄色いうずら卵】小さめのボウルに、カレー粉を入れ、湯(分量外)を加えて混ぜ合わせる。うずら卵3個を入れ、黄色くなるまで約30分漬ける。2にんじんは皮をむいて2枚輪切りにし、小さめのハート形で型抜きをする。残りはスライサーで斜め薄切りにし、せん切りにする。3ハムはハート型で型抜きをする。残りは細切りにする。4【にわとり】のりは丸く切り、目を作る。②のハート形のにんじんとコーンにそれぞれ乾燥スパゲッティ(分量外)をさす。ゆで卵につけ、にわとりの顔を作る。5器に②のせん切りに
調理時間:約20分 カロリー:約195kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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を入れて全体になじませる。卵液の1/4量を流し入れ、フォークなどで全体をかき混ぜる。フワッとしたら、そのままご飯にのせる。残り
・卵 4コ・ツナ 1缶・ハム 2枚・ジャンボピーマン 1/2コ・ジャンボピーマン 1/2コ・きゅうりのピクルス 2本・きゅうり 1本・ご飯 400g・レモン汁 大さじ2・オリーブ油 大さじ5・塩 小さじ1/3・こしょう 適宜・塩 ・こしょう ・オリーブ油 調理時間:約15分 カロリー:約540kcal NHK みんなの今日の料理
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下準備1. 卵は1個ずつ割っておく。 下準備2. ジャガイモは皮をむき、せん切りにして水に放つ。2～3回水を変え、水が濁らないようになったらザルに上げる。 下準備3. 玉ネギは縦薄切りにする。 下準備4. ニンジンは皮をむき、縦せん切りにする。 下準備5. 細ネギは水洗いし、根元を切り落として長さ3～4cmに切る。 作り方1. フライパンにサラダ油を入れて強火にかけ、ジャガイモ、玉ネギ、ニンジンを炒める。全体にしんなりしたらの材料を振る。 作り方2. 重なら
調理時間:約20分 カロリー:約235kcal E・レシピ
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1 ボウルに卵を溶きほぐし、【A】を加えて混ぜ合わせ、ざるでこす。 2 卵焼き器にサラダ油少量を中火で熱し、キャベツをさっと炒め、しんなりしたら薄く広げる。①の卵液大さじ2を回しかけ、かたまり始めたらくるくると巻き、反対側の端に寄せる。 3 卵焼き器に薄くサラダ油をひき、卵液を約1/3量流し入れ、②を持ち上げた下に、卵液を薄く流し入れる。卵が半熟状になったら、キャベツを芯にしてくるくると巻き、反対側の端に寄せる。同様に2回、卵液を流し入れくり返す。6等分に切って器に盛る
調理時間:約10分 カロリー:約301kcal 塩分:約1.3g ヤマキ おいしいレシピ
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・冷凍「稲庭風うどん」はレンジで加熱し、冷水でしめてざるにあげておく。。ドレッシングを作る。ボウルなどに[A]をよく混ぜ合わせ、シーチキンを加えて和える。 。皿に水でしめた「稲庭風うどん」を盛り付け、リーフレタス、(1)、紫玉ねぎ、ゆで卵をのせる。。お好みでマヨネーズを細く絞って黒こしょうを軽くふる。よく混ぜて召し上がれ。
冷凍「稲庭風うどん」 1玉、「シーチキンSmile Lフレーク」 1袋(50g)、リーフレタス(ちぎる) 1～2枚(10～20g)、紫玉ねぎ テーブルマーク 簡単レシピ
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❶グリンリーフは食べやすい大きさに切って冷水に15分程さらし、パリッとしたら水気を切っておく。❷ブロッコリー、カリフラワーは小房にわけ、水にくぐらせてからそれぞれラップにふんわりと包み、600wのレンジに1分～2分加熱し、取り出して粗熱を取る。❸かぼちゃは8mm厚さのくし切りにし、ラップの上に平らに並べてふんわりと包み、レンジで3分～加熱し、竹串で皮の厚い部分をさし、加熱を確認する。❹ボイルエビは殻付きのものは尾を残して殻をむく。茹で卵は殻をむき、たて6等分にする。❺1、2
調理時間:約20分 カロリー:約150kcal 塩分:約1.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶じゃがいもはよく洗い濡れたままふんわりラップをして、電子レンジ(600W)で3分加熱する(竹串を刺してスッと入ったらOK)。粗熱を取り、皮を剥いて一口大に切る。お湯を沸かしスナップえんどうをさっと茹で、筋を取る。トマトは6等分のくし切りにする。ゆで卵は4等分にする。ツナは汁気を切っておく。❷リーフレタスを一口大にちぎって器に盛り付ける。その上に①の具材とブラックオリーブを盛り付け、日清MCTドレッシングソース フレンチをかける。
じゃがいも 1個トマト 小1個 調理時間:約10分 カロリー:約190kcal 塩分:約1.0g 日清オイリオ わくわくレシピ
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ささ身は筋をとり、塩・こしょうをふる。フライパンにオリーブオイルを熱し、ささ身を焼いて中まで火を通す。あら熱がとれたらそぎ切りにする。卵は好みの固さにゆで、みじん切りにする。レタス、サニーレタスはひと口大にちぎる。トマトは薄切りにする。きゅうりは斜め薄切りにする。STEPAを合わせてドレッシングを作り、冷蔵庫で冷やす。器にSTEP1、STEP2、STEP3を盛り合わせ、STEP4をまわしかける。全粒粉パンを添える。
鶏のささみ1本塩・こしょう少々オリーブオイル適量卵1 調理時間:約10分 カロリー:約413kcal 塩分:約3.5g ヤマサ Happy Recipe
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上げ、水けをきってじゃがいもを鍋に戻す。中火にかけ、鍋を揺すりながら水けをとばす。ボウルに移し、熱いうちに【調味料】の材料を
・じゃがいも 2コ・卵 3コ・塩 小さじ1/2・酢 小さじ1+1/3・サラダ油 小さじ1+1/3・塩 小さじ1/3・こしょう 少々・マヨネーズ 大さじ4 調理時間:約20分 カロリー:約410kcal NHK みんなの今日の料理
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ブロッコリは水で洗い、ふきんなどで水けをふく。小房に分け、大きいものはさらに縦2～4等分に切る。ゆで卵は殻をむき、横半分に切って黄身と白身に分ける。黄身は粗く刻み、白身は縦に3～4mm幅に切って、横に3～4mm幅に切る。鍋にカップ3の水を入れ、強火にかける。沸騰したら、塩、ブロッコリを順に入れ、再び沸騰してから約1分間ゆでる。ざるに上げて水けをきり、よく冷ます。ボウルに【調味料】の材料を入れて混ぜ、黄身と白身を加えて混ぜ合わせる。ブロッコリを加え、よくあえる。
・かた 調理時間:約10分 カロリー:約150kcal NHK みんなの今日の料理
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水菜は4cm長さに、ラディッシュは4～6コのくし形に切る。紫たまねぎは繊維に直角に薄切りにして水にさらし、水けをよくきる。ちりめんじゃこはサラダ油少々でカリカリにいため、紙タオルの上にとる。器に**1**の野菜を軽く合わせて盛り、**2**、温泉卵をのせて【ドレッシング】を回しかける。
・水菜 1/2ワ・温泉卵 4コ・ラディッシュ 3～4コ・紫たまねぎ 1/4コ・ちりめんじゃこ カップ1/2・サラダ油 カップ1/4・酢 大さじ2・溶きがらし 小さじ1/2・薄口しょうゆ 調理時間:約10分 カロリー:約210kcal NHK みんなの今日の料理
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カリフラワーは小房に分けて茎に切り目を入れ、大きいものは半分に切る。小さめの鍋に湯カップ3を沸かして塩を入れ、カリフラワーを加えて中火で2～3分間、堅めにゆでる。取り出し、ざるに上げて冷ます。**1**の湯に卵を静かに入れ、かぶるくらいに水を足す。煮立ってから7～8分間ゆでる。水にとって冷まし、殻をむく。ボウルに入れ、フォークで粗くつぶす。器に**1**を盛り、**2**をのせてフレンチドレッシングを回しかけ、パセリを散らす。全体に混ぜて食べる。
・カリフラワー 1 調理時間:約15分 カロリー:約160kcal NHK みんなの今日の料理
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1.レタスは一口大にちぎり、ポリ袋に入れる。オリーブ油小さじ2、塩少々を加え、袋の口を閉じてふり、全体に味をからめて器に盛る。2.耐熱容器に卵を溶きほぐし、砂糖、水各大さじ1、塩ひとつまみを加えて混ぜる。ラップをかけずに電子レンジで約1分加熱し、取り出して箸で混ぜる。再び電子レンジで約1分加熱し、混ぜる。1にのせ、揚げ玉を散らし、めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1をかける
卵…2個レタス…150g揚げ玉…10gオリーブ油…小さじ2砂糖、めんつゆ(3倍濃縮)…各大さじ1塩 カロリー:約172kcal 塩分:約1.7g レタスクラブ
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1にんじんは皮をむいてせん切りにし、塩をふる。ゆで卵は粗みじん切りにする。アーモンドは粗く刻む。2ボウルに①を入れ、キユーピーハーフ大さじ2で和える。3ロールパンは横から切り込みを入れ、内側にキユーピーハーフ小さじ1/2ずつぬる。4③に冷水にさらして水気をきったリーフレタス、ハム、②をのせはさむ。
エネルギー 492kcal たんぱく質 21.4g 脂質 28.1g 炭水化物 39.3g 食塩相当量 2.3g 野菜摂取量 90g 調理時間:約10分 カロリー:約492kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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